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繁忙的工作壓力與長期的姿勢不良,你的身體是不是也逐漸失衡?除了按摩之外,也可以尋求專業整復師,將歪斜的骨盆與脊椎導回正向。這次七分之二的探索從價格、環境、服務人員手法、態度等面向全面評比 6 間台中整骨推薦工作室,帶你透過整復推拿找回身體的平衡。

本次的七分之二神秘客

Unn Chou

台中整骨達人
在健身產業打滾過的 UNN

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去哪都在找按摩店的詹姆士

評分標準解釋

  • 環境:裝潢、空間、乾淨程度
  • 態度:親切與耐心程度
  • 易停車:方便停車或有專屬停車場
  • 預約彈性:可當日預約體驗

七分之二告訴你

整復整骨是利用不侵入、徒手的方式快速及精準的把原本錯位的肌肉骨脊調整帶回原位。能釋放脊椎神經壓力,使神經傳導能回歸正常,達到止痛、放鬆的效果,也能使關節恢復活動度。

0. 台中整骨快速評比

1. MR. 壓王

店家介紹

MR. 壓王為「MR. MuscleRelaxer」的縮寫,為第一家結合了脊骨神經醫學的動作評估與按摩手法的台中整骨工作室,提供專業身體檢測與運動按摩等服務。每一位 MR. 壓王整復師都是受過訓練及考試的,對人體每一寸肌肉及骨骼暸若指掌,推崇透過放鬆筋膜或者肌肉訓練,來整復骨脊以達到身體平衡。MR. 壓王店面雖然不大卻五臟俱全,因為堅持一對一的服務,所以採全預約制;第一次到訪的客人都會做一系列動作評估,讓你了解自身的肌力、柔軟度、活動力,進而做下一步的調整及建議,以及未來的追蹤。

編輯評價

MR. 壓王跟其他台中整骨店家相當不同,不透過喬骨的動作來改善體態,而是推崇顧客使用訓練的方式慢慢將骨脊帶回原來的位置,是相當新的整復方式。那天幫 UNN 諮詢的整復師是 Kay,親切卻不失專業,評估完身體狀況之後,也建議可以從什麼運動去感受肌肉的發力,將原本忽視的肌群訓練起來之後,慢慢能把體態調整回正確的位置。最後會跟客人交換聯絡訊息,如果有從事健身動作會建議錄影並傳回,他們也能幫你做動作評估及建議, UNN 覺得是相當不錯的售後服務,這間台中整骨推薦給平常有健身習慣的朋友。”

Unn Chou

#新穎運動按摩適合健身族群

店家資訊

整體分數

價格:  ★★★★★
環境:  ★★★★★
態度:  ★★★★☆
易停車: ★★★☆☆
預約彈性:★★★★☆

收費價格

單堂 $900 / 堂
8 堂 $800 / 堂
16 堂 $750 / 堂
32 堂 $700 / 堂
64 堂 $600 / 堂

營業時間

週一至週五 10:00-22:00
週六 09:00-22:00
週日 10:00-22:00

2. 一樂整體x骨盤

店家介紹

位於公益路靠近忠明南路口的一樂整體x骨盤,不同其他走傳統風格的台中整骨館,店內採日式設計,一進門便可看到大量的木質裝潢。一樂整體x骨盤共有 3 層樓,一樓除了櫃檯以外,有七座整復椅。整復師一開始會請你先換裝喝杯熱茶,開始填寫身體狀況後,才引領你至所屬的座椅;座椅之間只有用簡單的門簾隔起來,會先確認你身體狀況,解說後才開始整骨;整個整復推拿結束後,會請你比較一開始進來前的鬆緊程度。一樂整體x骨盤收費目前有分為 30 分鐘、60 分鐘、90 分鐘不同的整復課程。服務項目除了針對脊椎與骨盆的整復推拿外,還有腳底按摩與全身芳療。

編輯評價

“換完專用衣服後,整復師會指定動作去測試你肩頸的鬆緊,也會測量是否有脊椎不正、高低肩問題,詹姆士選擇的是 30 分鐘的上半身放鬆。剛開始像全身按摩一樣,會讓上半身肌肉慢慢放鬆,調整上身關節的鬆緊後,最後會留十分鐘開始整骨盤,一開始類似泰式按摩的開背,之後是頭部和頸椎的轉體,期間不斷聽到自己骨頭喀喀喀的聲音,非常紓壓。最後整復師會讓你測測是否比剛來時舒服,服務結束後也會跟你說要注意什麼,回家後可以做一些運動去改善自己肩頸。一樂整體x骨盤是台中整骨推薦中相當新穎的選擇,如果你是同時注重整復推拿技巧與環境裝潢的人,值得一試。”

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#日系服務讓脊椎骨盆好舒適

店家資訊

整體分數

價格:  ★★★★★
環境:  ★★★★★
態度:  ★★★★☆
易停車: ★★★☆☆
預約彈性:★★★★☆

收費價格

整復 30分鐘 $945
整復 60分鐘 $1,775
整復 90分鐘 $2,025

營業時間

週一至週日 10:30-23:00

3. 永德堂整復所

店家介紹

永德堂整復所位於公益路裕毛屋後方的小巷,是一個傳統與現代結合的店面,外面還有一個中醫小金人。第一次電話預約的時候,櫃檯小姐會親自解說消費模式,一個部位 1000 元,兩個部位 1500 元,每個部位大約 50 分鐘。除了脊椎骨盆的整復推拿外,也有筋骨與局部調理服務。永德堂室內空間不大,看診的整復師是在中國拿到中醫師執照,並且在北京和新加坡中醫診所就職。等待的過程有像看中醫的感覺,首先院長會親自詢問你不舒服的點,然後針對不舒服的地方開始整骨推拿,最後也會拔罐打通氣血,結束後會拿到一包酸痛貼布。

編輯評價

詹姆士覺得永德堂整復所是一間外面裝潢很有質感的台中整復推拿店,整面牆與電視牆都是院長在北京和新加坡的執業證書,櫃檯也有一張整復士執照,讓人感覺很放心。院長針對上班族文明病肩頸不舒服的問題非常有一套,一開始先是拔罐通氣血,之後院長會親自來整復推拿,手法俐落,只要跟隨院長指示放鬆,真的有被拉開的感覺;最後院長還會拿毛巾拉開你整個頸椎,雖然有點恐怖,但是真的很舒服;結束後可以拿到一包貼布,喝杯溫開水後通體舒暢。這間台中整骨推薦給長期頸椎卡卡的朋友。”

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#專業感十足的台中整復所

店家資訊

整體分數

價格:  ★★★★☆
環境:  ★★★★☆
態度:  ★★★★★
易停車: ★★★☆☆
預約彈性:★★★★★

收費價格

一個部位 $1,000
兩個部位 $1,500

營業時間

週二至週日 09:00-21:00
週一公休

4. 撥筋堂黎明店

店家介紹

位於黎明路上的撥筋堂是從台北開下來整復推拿所,台中於 2018 年開設第一家。一進門會有種走進中醫診所的感覺,室內需要換拖鞋,如果沒有穿很緊牛仔褲或毛衣,可以不需要換衣服。一樓有五張整復床,二樓也是整復區。與其他台中整骨店不同的是,撥筋堂的服務內容是注重筋絡撥筋的整復推拿,可針對大周天(全身)、小周天(半天)、特定部位等施展,時間和價格也都不同。撥筋整復結束後,整復師會給予痠痛藥膏貼布,以及給予一張貼心小卡說明回家後的保養方式。附近不是很好停車,需要停付費停車場。

編輯評價

詹姆士這一次體驗的是 80 分鐘的大周天,整復師會先問你想要加強的項目,之後趴在整復床開始撥筋。撥筋堂的整復推拿可以用重度的全身按摩來形容,整復師會針對你不舒服的部分慢慢地把氣節、氣瘀推開,適用於因長期氣瘀、循環不良的朋友;當然第一次體驗過程會覺得很痛,不過隔天就會有通體舒暢的感覺。整復師最後會預留 10-20 分鐘加強不舒服部位,整個 80 分鐘按好按滿完全沒有減少。不過這一家不是整骨,所以不會有骨頭喀喀喀的聲音,也不會有喬骨盤開背的環節。另外床與床之間都是透明無門簾,但大多數都是趴著,所以你也不知道誰在看你。

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#整復推拿把全身的疲累都推開

店家資訊

整體分數

價格:  ★★★★★
環境:  ★★★☆☆
態度:  ★★★★☆
易停車: ★★★★☆
預約彈性:★★★★☆

收費價格

局部部位 25分鐘 $850
小周天 50分鐘 $1,300
大周天 80分鐘 $1,800

營業時間

週一至週三 10:00-22:00
週五至週六 10:00-22:00
週四、週日 10:00-18:00

5. 治林傳統整復推拿

店家介紹

位於北屯的治林傳統整復推拿,比起工作室更像一個專業的整骨小型團隊,同一團隊在台北及台中兩個城市服務,固定週三、四、六在台中,也因為如此沒有完整的店面,沒有招牌很容易就錯過了,所以前往時要特別留意。治林傳統整復推拿店內為全開放式,明亮簡單。開始前整復師會先帶你觀察體態,整骨前後也會測量數據並且比對。整復時間一次 15 分鐘,第一次的客人會多 20 分鐘的講解,但也因為人流較多不保證是一對一的諮詢,會依當天的客人多寡斟酌大家一起進行。

編輯評價

“諮詢時發現骨盆明顯歪斜,所以 UNN 這次體驗整骨盆,治林傳統整復推拿是用最傳統拗折的方式直接來,但過程不太痛,結束後反而有輕飄飄的感覺,骨盆數據也有明顯改變。不過隔天還是出現整復常見的「回傷」現象—輕微瘀青加整整鐵腿了一個星期。另外 UNN 也發現來治林傳統整復推拿的客群,幾乎都是生過小孩的媽媽來調整骨盆的呢!不過治林傳統整復推拿隱身在住宅區一樓,空間完全開放,報到會經過躺床才到櫃台,整骨時其他客人也在旁邊等待,讓人覺得滿赤裸;此外整脊師雖專業但講話較直接,有長輩跟晚輩講話的感覺,較在意這點或像 UNN 一樣較注重隱私的需斟酌。”

Unn Chou

#隱身住宅區的神秘台中整骨團隊

店家資訊

整體分數

價格:  ★★★★☆
環境:  ★★★☆☆
態度:  ★★☆☆☆
易停車: ★★★★★
預約彈性:★★★★★

收費價格

單一部位調整 $1,000
一般骨盆調整 $1,000
深層骨盆調整 $2,000
上背調理課程 $3,000

  • 第一次預約都有優惠價八折

營業時間

週三、四、六 10:00-13:00 14:30-20:30
週一、五 為台北營業日
週二、日 為公休日

6. 善譽堂

店家介紹

善譽堂座落在台中市區跟大里交通樞紐之間,鄰近中興大學。店內所有的事情都由整復師傅黃清秀一手包攬,是一間一人小型工作室,沒有太多硬體設備。黃師傅這間台中整復工作室經營五十年有了,一個時間只接待一組客人,所以預約是必要的。經過師傅專業的評估後,首先會先從放鬆筋絡開始,待身體肌肉不處於緊繃時才會開始進行整骨。黃師傅說因為來找他的客人各種大小症狀都有,所以店內沒有一定的價目表,依照你的情況及處理方式去定價,如果有興趣可以直接致電諮詢。

編輯評價

善譽堂是一間非常傳統的台中整骨推拿工作室,從門面就看得出歷史,雖然店內完全沒有裝潢,但 UNN 覺得是令人自在的。也因為店內沒有接待人員,所以有臨時客前來時,黃師傅會需要暫停手邊工作去接應,如果介意可以斟酌前往唷。黃師傅他專業的態度是自然沒有架子,讓人舒適沒有壓力,五十年老道的經驗也讓 UNN 非常的放心。一邊幫 UNN 放鬆筋絡的同時,也會認真的去發現身體其他不順的地方並且一併的處理,有一些從來沒去注意的點(穴道)被黃師傅處理完整個都鬆開了,整個身體彷彿年輕了五歲吧!這間台中整骨推薦任何客群前來,可別因為它的外觀就錯過了。”

Unn Chou

#低調樸實五十年傳統的好功夫

店家資訊

整體分數

價格:  ★★★★☆
環境:  ★★★☆☆
態度:  ★★★★★
易停車: ★★☆☆☆
預約彈性:★★★★☆

收費價格

價錢需致電詢問

營業時間

週一至週六 10:30-22:00
週日店休

以上為本次台中整骨推薦,七分之二的探索神秘客為各位精選並親身拜訪了 6 間風格各異的台中整復推拿工作室,有最傳統的被動喬骨,也發現了新式以自主訓練肌肉把骨脊慢慢帶回原位的方式,適合的族群也截然不同。但切記一點,肌肉骨骼上有任何問題,建議先前往復健科或骨科進行評估、診斷和治療,若仍有整骨需求,可攜帶診斷證明前往。另外,整復推拿過程會有大伸展的動作,請穿著好活動的衣服、長褲前往唷!

在整骨後會依體質出現酸痛的現象屬正常現象,整復師也推薦多喝熱水並且泡泡熱水澡放鬆、增加代謝,使身體加倍舒暢!想加倍善待自己嗎?那你們一定要參考這篇台中溫泉推薦

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