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隨著健身風氣的普及,運動按摩也逐漸為人所知,但其實運動按摩不僅限定於運動員,久坐上班族的痠痛也很適合透過筋膜放鬆來舒緩。這次七分之二的探索神秘客從價格、環境、按摩手法,為你嚴選 6 間台中運動按摩工作室,挑一間適合自己的來放鬆一下吧!

本次的七分之二神秘客

penny

台中運動按摩達人
定期按摩放鬆的 Penny

其他共筆神秘客

  • 努力運動維持身材的 Lynda
  • 在健身產業打滾過的 Unn

神秘客是什麼?

以一般消費者到店家體驗活動,從線上預約活動到體驗完活動,都必須保持低調與其他客人無異,協助七分之二的探索評鑑活動店家,神秘客可以是大學生、上班族、媽媽、中老年人皆可。

查看詳情

七分之二告訴你

運動按摩有別於一般穴道按摩,是由肌肉解剖學為基礎,針對筋膜走向找出組織沾粘點按摩,來恢復筋肉彈性、解除肌肉緊繃並增加靈活性。台中運動按摩店家都採預約制,預約時會詢問酸痛的部位以及想解決的問題點,並推薦最適合你的按摩手法。

0. 台中運動按摩快速評比

1. 黑手運動按摩

  • 西屯區
  • $$$$

店家介紹

黑手運動按摩位於逢甲商圈,是 2021 年 3 月才全新開幕的台中運動按摩工作室。一進門便可看到櫃檯前有一輛擋車,而牆上一半掛著修車工具,一半是健身與運動按摩工具,工作室裝潢與店家名稱巧妙地相互呼應。

黑手運動按摩採預約制,一個時段僅服務一位。按摩前的諮詢會搭配動作評估,理解原因後會針對問題點介紹按摩手法及流程,並將內容紀錄在顧客卡上,以利後續追蹤。除了按壓肌理、筋膜放鬆外,黑手運動按摩的手法也包含被動式伸展,藉由多重手法讓身體恢復自我平衡與靈活度。

收費價格

運動按摩:$1,500
  • 按摩時間照狀況約 60-90 分鐘

營業時間

13:00-22:00
  • 課程為預約制,詳情請見粉專

神秘客評價

#被動伸展靈活度提升有感

黑手運動按摩在預約的時候就會詳細地詢問病灶、酸痛點,也會提醒在平常生活中可以注意在什麼「狀況」與「姿勢」會不舒服,大大減少了按摩前評估的時間。按摩前的講解還會請出可愛的迷你小骨人,搭配講解骨骼與肌理走向,及筋肉緊繃的可能原因,讓 Penny 覺得又可愛又專業啊。

黑手運動按摩手法非常特別,會順著骨骼的走向,由細節的肌理按壓開始按摩放鬆後,進階到深層的筋膜按壓放鬆,最後會大面積的被動式伸展,伸展的當下就可以明顯感受到身體靈活度有大幅度的提升。Penny 覺得這家台中運動按摩非常適合久坐上班族,透過專業的筋膜放鬆按摩手法,讓總是固定在同一個姿勢的身體得到最大的舒緩。


penny
態度:  ★★★★★
環境:  ★★★★★
服務手法:★★★★★
預約時間:★★★★★

評分標準

態度:親切與耐心程度
環境:裝潢、空間、乾淨程度
服務手法:按摩技巧與經驗
預約時間:預約回覆速度

2. Magiasport 魔技運動

  • 西屯區
  • $$$$

店家介紹

在健身、復健圈佳評如潮的台中運動按摩-Magiasport 魔技運動,位於台中西屯中港澄清醫院附近;運動按摩以時間計價,需私訊粉絲專頁預約。按摩前會先進行全身肌肉狀況及疼痛部位的評估,再透過徒手運動按摩及關節鬆動的手法,放鬆緊繃的肌肉並平衡筋膜與肌肉間的張力,最後再給予矯正運動的教學,延長運動按摩的效果並預防問題行為再次發生。

魔技運動擁有雙店面,工作室一樓為運動按摩區,地下室更附設自由重量訓練區,提供客人自行演練矯正運動技巧的場域。除運動按摩外,也提供運動分析、肌力與體能檢測、身體素質的全方位評估到運動傷害的評估。

收費價格

運動按摩
  • 局部 $850/30 分鐘(初次體驗價 $550)
  • 全身 $1,500/60 分鐘(初次體驗價 $999)
  • 全身 $1,900/90 分鐘(初次體驗價 $1,399)
  • 另有多次次數卡、週末方案及包月訓練,詳情請洽粉專

營業時間

平日 09:00-21:00
週末 09:00-19:00

神秘客評價

#運動按摩附免費運動矯正

當天幫 Lynda 執行按摩的是一位已有 5 年資歷的男性按摩師,全程 90 分鐘的運動按摩均以徒手進行。在進行不同肌肉部位間的移轉時,按摩師均會細心口頭提醒,更會在與客人的交談中找出導致該部位較緊繃的可能原因,展現出高度專業性。

最讓 Lynda 印象深刻的是,在放鬆大腿前側的股四頭肌時,按摩師一共進行了多達四階段的放鬆──從最淺層的筋膜放鬆,分階段加深至最深的肌肉層。全身按摩後真的讓 Lynda 感覺全身的每一條肌肉、每一層筋膜都有被完整地放鬆、按摩到!直接列入 Lynda 的台中運動按摩推薦名單。


Lynda profile
態度:  ★★★★★
環境:  ★★★★★
服務手法:★★★★★
預約時間:★★★★★

評分標準

態度:親切與耐心程度
環境:裝潢、空間、乾淨程度
服務手法:按摩技巧與經驗
預約時間:預約回覆速度

3. 易筋 Stretch Studio

  • 南屯區
  • $$$$
  • 可刷卡

店家介紹

2021 年開幕的易筋 Stretch Studio 位於台中南屯惠來公園附近,角間店面配上深綠色及白色看板,簡約的風格營造出乾淨俐落的感覺。這家台中運動按摩一樓店面提供兩張按摩床給首次 15 分鐘體驗的客人使用,二樓獨立隔間則為專業筋膜伸展服務的獨立隔間。

易筋主打筋膜放鬆及伸展的運動按摩手法,以全身被動伸展並使用筋膜鬆動術搭配本體運動達到全身筋膜按摩及身體酸痛、僵硬舒緩的效果。按摩服務以時間計價,可使用電話或 LINE 私訊預約,粉專上也常分享一些日常筋膜保養的小技巧。

收費價格

專業筋膜放鬆伸展

  • $1,200/50 分鐘
  • $1,680/70 分鐘
  • $2,100/90 分鐘
  • 首次來店優惠:$100/15 分鐘
  • 指定按摩師加價:$100

營業時間

11:00-22:00

神秘客評價

#怕痛族的台中筋膜放鬆天堂

易筋工作室會為顧客準備寬鬆上衣供更換,因此下班直接過去也很方便。開始前按摩師會先詢問平時運動習慣、工作型態及身體較緊繃、酸痛需特別加強按摩放鬆的部位。

有別於一般運動按摩拉伸深層肌肉、刺激痛點,易筋的筋膜按摩手法較為溫和,並搭配使用筋膜刀梳理緊繃或沾黏的筋膜,達到筋膜放鬆、全身柔軟度增加的效果。全身被動伸展得以拉伸到很多自己平時做瑜珈無法延展放鬆的肌群,一掃日常壓力所累積的疲憊、緊繃感。Lynda 覺得易筋很適合常久坐、久站,且怕痛的上班族,定期進行全身的筋膜放鬆伸展。


Lynda profile
態度:  ★★★★☆
環境:  ★★★★★
服務手法:★★★★☆
預約時間:★★★★★

評分標準

態度:親切與耐心程度
環境:裝潢、空間、乾淨程度
服務手法:按摩技巧與經驗
預約時間:預約回覆速度

4. Balance 溯源日式按摩

  • 北屯區
  • $$$$

店家介紹

Balance 溯源日式按摩位於北屯區,靠近捷運文心崇德站,一律採預約制,預約時會提供明確的照片路線圖。工作室位於舊大樓 3 樓,內有兩間獨立的按摩室,與一間拉簾間隔的按摩台。

溯源運動按摩主打肌肉筋膜放鬆、體態平衡按摩與以脊椎為重點的體態整復按摩;除了運動按摩外,也提供體態調整、推拿整復及采耳,也可以加購頭部撥筋與拔罐等項目,是融合中式與西式手法的台中運動按摩工作室。運動按摩可選擇徒手或精油,也可以加購含筋膜刀的課程,不過因為按摩師皆為男性,目前精油按摩僅限男性預約喔!

收費價格

肌肉筋膜舒壓(徒手)
  • 60 分鐘 $1,200
  • 90 分鐘 $1,600
  • 精油加價 $200

體態平衡按摩(徒手+筋膜刀)

  • 60 分鐘 $1,350
  • 90 分鐘 $1,750
  • 120 分鐘 $2,150

營業時間

11:00-22:00
  • 課程為預約制,詳情請見粉專

神秘客評價

#中西合璧式台中運動按摩

Penny 這次體驗徒手加筋膜刀的課程,徒手按摩的環節,除了像一般運動按摩依照肌理按壓做筋膜放鬆,按摩師還加入中式的穴道按壓,這是溯源獨特的中西合璧式按摩手法。其中順著大腿外側的膽經按壓讓 Penny 最有感,按摩完整個腿都更緊實了。使用筋膜刀處理筋膜沾黏時,也會反覆確認疼痛程度,以免造成肌肉緊繃,反而沒有達到筋膜放鬆的效果。

另外 Penny 也非常喜歡溯源運動按摩的獨立包廂,按摩時還會搭配紓壓的音樂,讓人身心都非常放鬆;且因提供服務非常多元,可一站式打理身體上的所以大小事,是非常適合長期配合的按摩紓壓養生館。


penny
態度:  ★★★☆☆
環境:  ★★★★★
服務手法:★★★★☆
預約時間:★★★★★

評分標準

態度:親切與耐心程度
環境:裝潢、空間、乾淨程度
服務手法:按摩技巧與經驗
預約時間:預約回覆速度

5. Muscle Relaxer 壓王

  • 西區
  • $$$$
  • 可刷卡

店家介紹

Muscle Relaxer 壓王是台中運動按摩店的先行者,提供專業身體檢測與運動按摩等服務,特色是在運動按摩中結合了脊骨神經醫學的動作評估與按摩手法。由於店面不大,因此 MR. 壓王採全預約制,藉由一對一的服務提供客人最完善的服務品質。

每一位 MR. 壓王按摩師都是受過訓練及考試的,對人體每一寸肌肉及骨骼暸若指掌,推崇透過筋膜放鬆或者筋膜按摩以達到身體平衡。第一次到訪的客人都會做一系列動作評估,讓你了解自身的肌力、柔軟度、活動力,進而做下一步的調整及建議,以及未來的追蹤。

收費價格

單堂:$900/堂
8 堂:$800/堂
16 堂:$750/堂
32 堂:$700/堂
64 堂:$600/堂

營業時間

10:00-22:00

神秘客評價

#適合健身族群的台中運動按摩

MR. 壓王跟其他台中運動按摩店家不同之處,強調是透過科學化的肌肉按摩,使用訓練的方式慢慢將骨脊和肌肉帶回原來的位置,時常在粉專看到協助知名運動明星體態恢復。

那天幫 Unn 諮詢的按摩師是 Kay,親切卻不失專業,評估完身體狀況之後,也建議可以從什麼運動去感受肌肉的發力,將原本忽視的肌群訓練起來之後,慢慢能把體態調整回正確的位置。最後會跟客人交換聯絡訊息,如果有從事健身動作會建議錄影並傳回,他們也能幫你做動作評估及建議,Unn 覺得是相當不錯的售後服務,這間台中運動按摩推薦給平常有健身習慣的朋友。


Unn Chou
態度:  ★★★★★
環境:  ★★★★☆
服務手法:★★★★☆
預約時間:★★★☆☆

評分標準

態度:親切與耐心程度
環境:裝潢、空間、乾淨程度
服務手法:按摩技巧與經驗
預約時間:預約回覆速度

6. 聚仁健康 Atlas

  • 南區
  • $$$$

店家介紹

成立於 2017 年的聚仁健康 Atlas 位於台中市南區南平路上,主打深層筋膜放鬆、運動按摩與肌力體能訓練,對筋膜解剖學與基礎肌動學有深厚的研究,也定期在全台舉辦運動按摩課程與教學講座。

聚仁健康共有兩層樓,一進門的牆上就可以看到各式證書,店內一、二樓分別有一座按摩台,可兩人同行按摩,但需在預約時說明;二樓還有寬闊的健身空間,除了運動按摩外,也經營健身房並提供個別化運動訓練。按摩前諮詢的同時會針對體態與動作評估運動按摩手法。除了全身按摩,聚仁健康還有 30 分鐘的局部運動按摩,在時間選擇上更為彈性。

收費價格

運動按摩與筋膜放鬆調理 (徒手)
  • 全身:$1,200/60 分鐘
  • 全身:$1,600/90 分鐘
  • 局部:$800/30-40 分鐘

運動按摩與筋膜放鬆調理 (徒手+筋膜刀工具)

  • 全身:$1,500/60 分鐘
  • 全身:$1,850/90 分鐘
  • 局部:$1,000/30-40 分鐘

營業時間

09:00-21:30
  • 課程為預約制,詳情請見粉專

神秘客評價

#把簡易運動按摩手法帶回家

有定期健身的 Penny ,常常會因為上班久坐的肩頸酸痛影響健身效果,聚仁健康 Atlas 的 30 分鐘局部按摩非常適合快速解決局部筋肉緊繃。聚仁健康的按摩手法為對淺層皮下筋膜的「順」、「壓」至深層筋膜的「推」,將原本僵化無彈性的肌肉,透過漸進式加深的按摩力道,慢慢按壓恢復彈性。

按摩的同時,按摩師也會邊解說身體肌理走向,教導如何自行進行簡單的筋膜放鬆;因為聚仁健康平常就有在開設運動按摩課程,因此內容易懂好上手,讓 Penny 覺得受益良多。


penny
態度:  ★★★★★
環境:  ★★★☆☆
服務手法:★★★☆☆
預約時間:★★★★★

評分標準

態度:親切與耐心程度
環境:裝潢、空間、乾淨程度
服務手法:按摩技巧與經驗
預約時間:預約回覆速度

以上為本次的台中運動按摩推薦,七分之二的探索神秘客親自體驗了 6 間提供筋膜放鬆的台中運動按摩工作室,並整理出各家運動按摩手法的特色。不論你是運動造成的酸痛或久坐造成的緊繃,都可以試試不同於傳統穴道指壓的運動按摩,同時以科學的角度更理解自己的身體構造。想在台中尋找更多紓壓體驗活動的話,也別忘了看看我們整理的台中腳底按摩台中 SPA 按摩台中泰式按摩推薦。

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