高雄TRXおすすめ全身筋力トレーニングならここ！高雄TRXスタジオ6選

フリーライフスタジオの高雄のTRXクラスには、TRX初心者向け、TRX総合トレーニング、TRXヨガ、TRX究極のボディメイクがあり、今回はTRX初心者向けを体験しました。

日中に運動していると、木々の間から太陽の光が差し込み、とても気持ちが良いです。教室の壁には大きな鏡がありますが、一部の生徒は授業中に鏡に背を向ける必要があり、自分の動きを確認できないのが残念です。また、床に敷かれたマットは滑りやすく、グリップ力が不足していると感じました。

コーチの指導は明確で、動きが不十分な箇所をサポートするために巡回し、生徒のレベルに合わせて動きの難易度と強度を調整してくれます。

フリーライフスタジオは多様なクラスを提供しているので、さまざまな強度のクラスを体験し、自分の状態に合ったTRXトレーニングクラスを選ぶことをおすすめします。さらに、店舗には猫と犬が飼われており、猫はとても人懐っこくて、これも高評価のポイントです！

今回Beaが体験した高雄のTRXのレッスンは、適度な強度で、インストラクターがまず動きを実演し、その後個別に指導してくれました。受講者が全員、インストラクターの動きをはっきりと見られるように配置されていました。

体験レッスンは月曜日の午前中だったため、受講者は長期的に運動している中高年の方がほとんどでした。インストラクターは丁寧に説明し、忍耐強く指導してくれました。肩、背中、お尻、脚から全身へと、一連の筋力トレーニングを組み込み、各動作を2回繰り返しました。

Beaが最も感動したのは、受講者同士がお互いを励まし、サポートし合い、新しい受講者にもとても気を配っていたことです。皆がBeaと外国人の夫に熱心に話しかけてくれ、運動の雰囲気がとても良かったです。

レッスン終了後、Beaが最も驚いたのは、シャワー設備にフットドライヤーまで備え付けられていたことです！全体的に見て、この北高雄のTRX施設は設備が良く、インストラクターも親切で、何よりもスタッフが一切勧誘してこないのが最高でした。運動好きで友達を作りたい受講者におすすめです。

アンジョ フィットネスジムの高雄のTRXプログラムは、主に通常のTRXトレーニングとTRXサーキットトレーニングの2種類があります。今回、文青懶媽が体験したのはTRXサーキットトレーニングで、より多様なトレーニング器具を使用し、強度も高めです。

教室はそれほど広くありませんが、少人数制のため窮屈さは感じません。ダンベル、ケトルベル、バランスボールなど、トレーニング器具は非常に充実しています。

トレーナーは、毎回異なる筋肉群をターゲットに、異なるトレーニング方法を組み合わせて指導します。指導は非常にプロフェッショナルで、単に時々アドバイスするだけでなく、各受講者の力の入れ方や姿勢を間近で観察し、正しい筋肉を使って怪我をしないように徹底しています。

また、文青懶媽が特に感心したのは、この高雄の店舗が、授業前にメールとLINEで時間と場所をリマインドしてくれる点です。普段忙しい母親にとっては、こうした気配りは非常に重要です。

R&Bフィットネスは、2人のベテラントレーナーが設立した店舗です。エレベーターが小さくて古かったため、Beaは少し不安を感じましたが、3階の受付エリアに入ると、トレーナーと受付スタッフが施設や注意事項について丁寧に説明してくれたので、Beaはかなりリラックスできました。

今回Beaが体験した高雄のTRXトレーニングで使用した多機能トレーニングルームは広々としており、授業中は窓を開け、複数の扇風機が稼働していました。当日の生徒と先生の比率は約1:20で、先生はプロフェッショナルでしたが、指示を出すことが多く、動作の説明が終わるとすぐに号令を出していました。

生徒は男性の割合が高く、運動強度も高いため、先生は当日の生徒の状況に合わせてトレーニング強度を調整していましたが、全体的な難易度は高めでした。

このトレーニングでは音楽は流れておらず、終始多くの生徒の息遣いやうめき声が聞こえました。この高雄のTRXは、多人数での運動や仲間との刺激を通じて互いに成長したい方におすすめです。

OWNフィットネスはフィットネススペースが小さいものの、少人数制なので窮屈に感じることはありません。また、防音対策がしっかりしており、教室が市内中心部の幹線道路に面していても、授業中に騒がしさを感じることはありませんでした。

Beaと、一緒に体験した外国人夫は、インストラクターの高雄のTRXのカリキュラムが充実していると感じました。動作の説明が丁寧なだけでなく、各生徒のその日の状態に合わせて動作や休憩時間を調整してくれます。

レッスンの最後には、インストラクターが様々なクールダウンの動きとフォームローラーマッサージを用意してくれたので、翌日に筋肉痛を感じることはありませんでした。

エクササイズ後には、ジム内の様々な器具も利用できます。シャワールームは乾湿分離型で1つしかありませんが、人数が少ないため、Beaと夫は待つことなく利用できました。体験してみて、OWNフィットネスはBeaが高雄で特におすすめする3つの店舗の1つと言えるでしょう。

豪健康運動スタジオの高雄のTRXコースは、主に基礎トレーニングと上級トレーニングの2種類に分かれています。

今回、文青懶媽が体験したのは基礎トレーニングコースでした。1階のトレーニングエリアは広くありませんが、器具は多岐にわたり、これらに加えて、コーチはウォーターバッグ、BOSU（半円バランスボール）、フロアエクササイズなどを活用してトレーニング強度を高めていました。

コーチによると、不安定な器具を使って体の安定能力に挑戦することで、受講者全員がコース中に各トレーニング動作を正しく繰り返し行えるようになり、回数が増えても姿勢や力の入れ方が間違わないようにできるとのことでした。

文青懶媽は、コーチがとても親しみやすく、トレーニング中も一人ひとりに寄り添って姿勢を調整する指導をしてくれたと感じました。また、施設の衛生管理も徹底されており、使用済みの器具はすべて消毒されていました。文青懶媽は、高雄のTRX初心者の方にこの店舗をおすすめします。