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サーチ

スポーツ栄養が注目を集める中、近年ホエイプロテインパウダーが市場で人気となっていますが、商品の種類が多すぎてどこを選べばいいのか分かりません。この時ツーセブンスハイプロテインパウダーのたんぱく質含有量、溶解度、成分、味などの観点から、おすすめのホエイプロテイン6ブランドを徹底的に評価し、筋肉増強や体重増加に最適な高たんぱく質をすぐに見つけることができます。

今回のツーセブンスのミステリーショッパー

意志 - 黄秀偉

ホエイプロテインの第一人者
マラソンが大好き ウィル

ミステリーショッパーとは?

ミステリーショッパーとは一般客を装って、オンライン予約からアクティビティ体験まで、目立たないようにして、店舗・施設を利用し、実際に消費者としてサービスを受けながら、接客態度や商品・サービスの質を評価する調査員のことです。ミステリーショッパーは老若男女を問わず、誰でも応募できます。

詳細を見る

このホエイプロテイン評価の焦点

下記の項目をクリックすると評価の主な内容がご覧いただけます

タンパク質含有量

30回分の分量(通常、大さじ35杯あたり約XNUMX〜XNUMXグラム)は、ホエイプロテインパウダーの種類によって異なります。タンパク質の含有量は加水分解>分離>濃縮が原則ですが、含有量が多いほど価格も高くなります。ツーセブンスたんぱく質含有量が最も高い製品を盲目的に選択するのではなく、体力に基づいてホエイプロテインを選択することをお勧めします。

溶解性

溶けやすさは入り口の味を左右しますし、やっぱり高たんぱく粉末が溶けずにベタベタして飲むのは非常にめんどくさいですよね!ツーセブンス各ホエイプロテインブランドが推奨する水と高タンパク質パウダーの比率を使用してテストし、より厳密な撹拌方法を使用してテストすると、どの製品が最も浸漬されているかが一目でわかります。

その他の有益な成分

多くの製品には、さまざまな市場のニーズを満たすために、プロバイオティクス、BCAA、繊維などの他の成分も補充されています。 BCAAは筋肉の修復を促進する重要なアミノ酸ですが、人間の体では自ら合成できないため、食事で補う必要があるため、たんぱく質の含有量に加えて、ツーセブンスBCAAやその他の成分の存在も考慮してください。

さまざまなフレーバー

オリジナルフレーバー、バニラフレーバー、乳酸菌フレーバーのおいしさを重視した評価であり、各ブランドのフレーバー選びに役立ちます。一般的な基本フレーバーに加えて、消費者の習慣に合わせてさまざまなフレーバーを提供するホエイプロテインのブランドも多数あります。ツーセブンス評価プロジェクトにも含まれています。

このホエイプロテイン評価品は

ブランド 30gあたりのたんぱく質含有量 参考価格 タンパク質の割合 溶解性 その他の有益な成分 さまざまなフレーバー 評価
マイプロテイン インパクト 22.5 g 単一パックの場合は 60 ドル、大型パックの場合は 770 ドルから ★★★★★ ★★★☆☆ ★★★★☆ ★★★★★
最適栄養 23.2 g 単一パックの場合は 55 ドル、大型パックの場合は 999 ドルから ★★★★★ ★★★★★ ★★★★☆ ★★★★☆
スパークプロテイン スパークシェイク 20 g 60 パック $10、499 パック $XNUMX から ★★★★☆ ★★★★☆ ★★★★★ ★★★★★
レッドカウ レッドブル スマート 24 g 単一パックの場合は 60 ドル、大型パックの場合は 890 ドルから ★★★★★ ★★★★★ ★★★☆☆ ★★★★☆
大手 ISP のパワーラボ 19.9 g バルクパックは $1,299 から ★★★★☆ ★★★★☆ ★★★★★ ★★★☆☆
MARS 戦争の神 22.3 g シングルパック $50 ★★★★★ ★★★★☆ ★★★★★ ★★★★★

推奨されるホエイプロテインブランドの簡単なレビュー

結果がありません!

マイプロテイン インパクト

  • プロテイン $3.75/g
  • 単一パックの場合は 60 ドル、大型パックの場合は 770 ドルから
  • 50種類以上のフレーバー
  • 牧草で育った牛乳
  • イギリスのブランド

製品説明

2004 年に設立され、英国マンチェスターに本社を置くマイプロテインは、世界中の主要市場でよく知られた推奨ホエイ プロテイン ブランドです。今回マイプロテインが評価したハイプロテインパウダーは、同社の濃縮ホエイプロテインの最もベーシックなタイプ。最もベーシックではありますが、たんぱく質の比率は決して雑ではなく、グラスフェッドミルクソースと宣伝されています。さらに、さまざまな必須アミノ酸を添加することで、より総合的な方法でスポーツの修復と栄養補給を提供できます。

商品規格

パッケージの重量 25g / 250g / 1kg / 2.5kg / 5kg
味の種類 オリジナル他50種類
ホエイプロテインの種類
ホエイプロテイン濃縮物、ホエイプロテインアイソレート、ホエイ加水分解物、植物性プロテイン、カゼイン
グラムあたりのタンパク質の価格 $ 3.75 / g
30gあたりのたんぱく質含有量 22.5 g
30gあたりのBCAA含有量 4.5 g
その他の重要な成分 グルタミン

ミステリーゲストの実践評価

1

たんぱく質の割合:★★★★★

マイプロテインImpactホエイプロテインには、30g中にタンパク質が22.5g(75%)含まれており、これは茹でた鶏むね肉XNUMX枚分に相当し、筋肉増加や体重増加に良い効果をもたらします。
2

溶解度:★★★☆☆

マイプロテイン公式ホエイプロテインの推奨割合は、25グラムの高タンパク質パウダーを150~250mlの水に加えたものです。溶解度は許容範囲内であり、撹拌後は肉眼で大きな粒子が確認できますが、溶解するには少し撹拌する必要があり、ふるい分け後の粒子の残留はあまりありません。
3

その他の有用成分:★★★★☆

マイプロテイン インパクト ホエイ プロテインには、30 グラムあたり 4.5 グラムの BCAA と 3.6 グラムのグルタミンが含まれています。これらのアミノ酸は運動後の筋肉を素早く修復し、持久力や筋力を高め、免疫力を高める効果があります。
4

味の種類の豊富さ:★★★★★

「マイプロテイン インパクト ホエイプロテイン」は、バニラ風味でほのかな香りがあり、口当たりがとても滑らかで飲みやすく、香りと味が安定した高たんぱくパウダーです。提案されたレシピによれば、少し濃いめで、少し味が好きな人向けです。マイプロテインのホエイは、人気のミルクティー、バニラフレーバーに加え、黒糖ミルク、乳酸菌、北海道ミルクなど50種類のフレーバーが揃っています。ベーシックモデルより高価なホエイプロテインアイソレートもあります。

Myprotein 利点

  • 滑らかな味わい
  • 高タンパク質パウダーにはさまざまなフレーバーがあります

Myprotein 欠点

  • 他のホエイプロテインブランドよりも高価

最適栄養

  • プロテイン $2.3/g
  • 単一パックの場合は 55 ドル、大型パックの場合は 999 ドルから
  • グルタミン
  • 超高タンパク質比率
  • アメリカのブランド

製品説明

ON ホエイ プロテイン (Optimum Nutrition) は有名なアメリカのブランドであり、その製品はチェーン ストアや電子商取引チャネルでよく見られます。今回レビューしたONゴールドメダルホエイプロテインは、台湾で最も人気のあるホエイプロテインパウダーの一つで、濃縮・分離されたホエイプロテインを混合したものです。ブランドの評判とは別に、広く皆様から信頼されている理由は、その豊富なタンパク質含有量と追加の必須アミノ酸含有量によるものです。

商品規格

パッケージの重量 31g / 900g / 2.2kg / 4.5kg
味の種類 バニラアイスなど7種類
ホエイプロテインの種類
ホエイプロテインコンセントレート、ホエイプロテインコンセントレート&アイソレートブレンド、ホエイプロテインアイソレート、ホエイプロテイン加水分解物、カゼイン
グラムあたりのタンパク質の価格 $ 2.3 / g
30gあたりのたんぱく質含有量 23.2 g
30gあたりのBCAA含有量 5.3 g
その他の重要な成分 グルタミン

ミステリーゲストの実践評価

1

たんぱく質の割合:★★★★★

ON ゴールド ホエイ プロテインには、30 グラムあたり 23.2 グラムのタンパク質が含まれており (77% を占め)、これは鶏の胸肉 100 枚に豆乳 XNUMX mL を加えたものに相当し、筋肉増強や体重増加に適したホエイ プロテインです。
2

溶解度:★★★★★

ON プロテイン パウダーの公式推奨比率は、高プロテイン パウダー 30 グラムと水 60 ~ 100 ml です。溶解性も悪くなく、大きな粒子が少ししか残っていないので溶けやすく、ふるい分け後の残留粒子もほとんどありません。
3

その他の有用成分:★★★★☆

30グラム中にBCAAが5.3グラム、グルタミン(グルタミン)が3.87グラム含まれており、これらのアミノ酸は運動後の筋肉の修復を早め、持久力や筋力を高め、免疫力を高める効果があります。
4

味の種類の豊富さ:★★★★☆

ONゴールドメダルホエイプロテインはバニラアイス味で、甘味料が濃い感じで化学的な甘さを感じます。味も一番濃厚で、レシピを配合してから少し薄めにして飲むヨーグルトがおすすめで、甘めの味が好きな人に向いています。 ONホエイプロテインにはストロベリー、モカ、ミルクチョコレートなど7種類のフレーバーもあります。

オンの金メダル利点

  • 優れた溶解性

オンの金メダル欠点

  • 明らかな化学的甘味のある高タンパク質パウダー

スパークプロテイン スパークシェイク

  • プロテイン $3/g
  • 60 パック $10、499 パック $XNUMX から
  • 食物繊維
  • 牧草で育った牛乳
  • 台湾ブランド

製品説明

スパークプロテインは台湾のローカル健康食品ブランドで、その製品はすべて高タンパク質、低脂肪の健康的な製品です。このスパーク シェイクの高繊維プロテイン ドリンクには、20 回分あたり XNUMX グラムのプロテインが含まれており、ホエイ プロテイン アイソレートとホエイ プロテイン濃縮物で構成されており、牧草で育った牛乳源から抽出された高プロテイン パウダーです。製品には人工砂糖代替品やクリーマーは添加されていないため、製品中の不自然な物質が最小限に抑えられます。また、ホエイプロテインパウダーには食物繊維も配合されており、効果的に胃腸の運動を促進することができます。

商品規格

パッケージの重量 30g / 300g / 1kg / 1.8kg
味の種類 ハニーミルクなど13種類
ホエイプロテインの種類
濃縮分離混合ホエイプロテイン、植物性プロテイン
グラムあたりのタンパク質の価格 $ 3 / g
30gあたりのたんぱく質含有量 20 g
30gあたりのBCAA含有量 5 g
その他の重要な成分 食物繊維、ビタミンB群、ビタミンC

ミステリーゲストの実践評価

1

たんぱく質の割合:★★★★☆

スパーク プロテインには、30 グラムあたり 20 グラムのタンパク質 (66%) が含まれており、これはスーパーのポーチド鶏胸肉のタンパク質含有量とほぼ同じです。
2

溶解度:★★★★☆

スパーク プロテイン ホエイ プロテインの推奨比率は、高タンパク質パウダー 30 グラムと水 250 ml を混合したものです。実際に測定してみたところ、溶解性は非常に良好で、撹拌しただけでほとんどが溶解した。XNUMX分ほど撹拌すると、小さな粒子が少しだけ溶け残り、入口にはほとんど影響がありません。
3

その他の有用成分: ★★★★★

スパークプロテインのホエイプロテインには食物繊維、成人が1日に必要とするビタミンB群・ビタミンCの3/30量、BCAAが5gあたり約XNUMXg配合されており、BCAAやビタミン補給を重視する方に大変便利です。
4

味の種類の豊富さ:★★★★★

スパークプロテインホエイプロテインのハニーミルクフレーバーは、独特の蜂蜜の香りがあり、おいしい香りがします。飲みごたえは、香りほど強くなく、蜂蜜を少し加えた本来の味に近いです。あまり添加物を入れず、本来の味が好きだけど、香りや味も少し欲しいという方にぴったりです。さらにチョコレートやココナッツミルク、生姜黒糖など13種類のフレーバーからお選びいただけます。

スパークプロテイン 利点

  • ビタミンや食物繊維もプラス
  • 高タンパク質パウダーのフレーバーからお選びいただけます

スパークプロテイン 欠点

  • 2kgを超える大型荷物は不可

レッドカウ レッドブル スマート

  • プロテイン $1.96/g
  • 単一パックの場合は 60 ドル、大型パックの場合は 890 ドルから
  • 100% ホエイプロテイン濃縮物
  • 超高タンパク質比率
  • オーストラリアのブランド

製品説明

Red Bull Whey Proteinはオーストラリア発祥のブランドで、Smartはそのサブブランドとしてスポーツ栄養補助食品を中心に展開しています。このレッドブル スマート インスタント ホエイ プロテインは、タンパク質含有量が高く、タンパク質の効率摂取を徹底的に追求する方に適した、100%濃縮ホエイプロテインです。さらにBCAAが7.7gも配合されており、たんぱく質もたっぷり補給できます。

商品規格

パッケージの重量 35g / 900g / 3kg
味の種類 オリジナル他10種類
ホエイプロテインの種類
ホエイプロテイン濃縮物、ホエイプロテインアイソレート、植物性プロテイン
グラムあたりのタンパク質の価格 $ 1.96 / g
30gあたりのたんぱく質含有量 24 g
30gあたりのBCAA含有量 6.6 g
その他の重要な成分

ミステリーゲストの実践評価

1

たんぱく質の割合:★★★★★

レッドブル スマート インスタント ホエイ プロテインには、30 グラムあたり 24 グラムのタンパク質が含まれており (80% を占め)、これはゆでた鶏の胸肉 XNUMX 枚と茶卵半分を食べるのに相当し、タンパク質含有量が十分であり、人気があります。筋肉増強 体重増加 ホエイプロテイン。
2

溶解度:★★★★★

レッドブルホエイプロテインの推奨比率は、35gの高タンパク質パウダーと200mlの水との混合です。試験の結果、溶解性は非常に優れており、少しかき混ぜるだけでほぼ溶解し、大きな粒子は肉眼では見えず、非常に細かい粒子はわずかにふるい分けされるだけです。
3

その他の有用成分:★★★☆☆

レッドブル スマート インスタント ホエイ プロテインには、30 グラムあたり 6.6 グラムの BCAA が含まれており、スポーツの回復と体の発達に役立ちます。これは十分な量です。
4

味の種類の豊富さ:★★★★☆

レッドブル スマート インスタント ホエイ プロテイン乳酸は、ヨーグルトに少し似た匂いがあり、味は薄めたヤクルトに似ています。 ウィル個人的にはこの味がかなり好きなんですが、彼女が受け付けないというか、かなり好みの味です(笑)。他にもオリジナルフレーバーやココア、ピーナッツチョコレートなど10種類のフレーバーがあります。

レッドブル スマート利点

  • 手頃な価格
  • 良好な溶解性
  • ホエイプロテインパウダーフレーバーの幅広い選択肢
  • たんぱく質の割合が高い

レッドブル スマート欠点

  • BCAA以外の栄養素は含まれていません

大手 ISP のパワーラボ

  • プロテイン $1.95/g
  • 1,299元から
  • プロバイオティクス
  • スポーツチーム
  • 台湾ブランド

製品説明

Body University ISP – POWERLAB OLP-01 Sports Probiotic Whey Protein は、国立体育大学のスポーツ科学チームが開発した高たんぱく質パウダーで、プロアスリート向けに開発された製品を一般大衆に広めることをブランドコンセプトとしています。 OLP-01 スポーツ プロバイオティクス ホエイ プロテインは、分離フォーミュラと濃縮フォーミュラを約 8:2 で混合した高タンパク混合物で、独自の OLP-01 プロバイオティクスを追加しています。二重盲検実験により、持久力スポーツのパフォーマンスを効果的に延長できることが証明されました。胃腸の健康を気にし、胃腸機能を向上させたいフィットネスグループに適したパッケージ商品です。今回は金賞特製ミルク味を選択しました。

商品規格

パッケージの重量 33g/1kg
味の種類 特製ミルクバニラ 他3種
ホエイプロテインの種類
濃縮分離混合ホエイプロテイン、植物性プロテイン
グラムあたりのタンパク質の価格 $ 1.95 / g
30gあたりのたんぱく質含有量 19.9 g
30gあたりのBCAA含有量 5.7 g
その他の重要な成分 プロバイオティクス、プレバイオティクス

ミステリーゲストの実践評価

1

たんぱく質の割合:★★★★☆

ビッグホエイプロテインパウダーには、30gあたり19.9g(66%)のたんぱく質が含まれており、スーパーで売られているゆでた鶏むね肉のたんぱく質含有量とほぼ同じです。
2

溶解度:★★★★☆

ISP ホエイの推奨比率は、31 グラムの高タンパク質パウダーと 400 ml の水の混合です。試してみたところ、溶けやすさは悪くなく、かき混ぜただけでほとんどが溶け、XNUMX分ほどかき混ぜても数粒が溶け残る程度で、味への影響はほとんどありませんでした。
3

その他の有用成分: ★★★★★

Body Massive ISP Whey には、タイムリーな筋肉の修復を助けるために 30 グラムあたり 5.7 グラムの BCAA が含まれています。さらに、プロバイオティクスとプレエキスが添加されており、前者は腸の健康を助け、後者はプロバイオティクスの成長と胃酸検査のスムーズな通過を助けます。スポーツパフォーマンスをさらに向上させたい場合は、追加のボディ ISP を追加することを検討してください。クレアチン炭酸水、体がクレアチンをより早く補充できるようにし、運動強度の向上を促進します。
4

フレーバーの種類:★★★☆☆

ビッグホエイプロテインは、味がほとんど入っていないシンプルな高たんぱくパウダーで、モチモチ感や甘さを感じさせず、余分な香りや味が苦手な方におすすめの高たんぱくパウダーです。ただし、推奨割合で淹れると少し薄めに感じられるので、お好みに応じて水の量を減らすことをお勧めします。ゴールデンスペシャルミルクフレーバーのほか、紅茶ラテ、ヘーゼルナッツココア、ストロングココアフレーバー、ビーガンごま豆乳フレーバーもございます。

パワーラボ 利点

  • 価格は人々に近く、2グラムあたりXNUMX元未満です
  • ホエイプロテインパウダー 無香料
  • プロバイオティクスとプレエキスを追加

パワーラボ 欠点

  • 高タンパク質パウダーにはフレーバーの選択肢が少ない
  • 2kgを超える大型荷物は不可

MARS 戦争の神

  • プロテイン $1.92/g
  • シングルパック $50
  • 100%加水分解ホエイプロテイン
  • 直接牛乳の供給源
  • 台湾ブランド

製品説明

MARS God of War は台湾初の自社所有ホエイプロテイン ブランドで、研究開発、テスト、生産まですべて台湾で行われています。MARS God of War は、食品業界のノウハウとフィットネスへの愛に基づいて、さまざまなホエイ プロテイン フレーバーを発売しました。それぞれが一般的なハンドシェイク ドリンクやアイスクリームをベースにしています。今回セレクトした100%加水分解ホエイプロテイン アルコールミルクティーフレーバーは、MARS God of Warの最新傑作であり、自社のミルクソースを使用し、最高レベルのタンパク源にこだわりました。

商品規格

パッケージの重量 35g
味の種類 26種類のまろやかなミルクティー
ホエイプロテインの種類
加水分解ホエイプロテイン
グラムあたりのタンパク質の価格 $ 1.92 / g
30gあたりのたんぱく質含有量 22.3 g
30gあたりのBCAA含有量 5.6 g
その他の重要な成分 パパイヤ酵素

ミステリーゲストの実践評価

1

たんぱく質の割合:★★★★★

MARS God of War 100% 加水分解ホエイプロテインには、30g あたり 22.3g のプロテインが含まれており、比率は 74% で、鶏の胸肉 XNUMX 枚と茶卵半分に相当します。運動後のサプリメントとして非常に十分であり、体重増加に役立ちます。筋肉と体重。
2

溶解度:★★★★☆

MARS が公式に推奨する 100% 加水分解ホエイプロテインの比率は、粉ミルク 35 g ごとに 350 ~ 400 ml の水を加えることです。溶解度は許容範囲内で、かき混ぜた後に小さな粒子が多少残りますが、入り口には影響しませんが、最高の飲み心地を得るにはシェーカーカップを使用することをお勧めします。
3

その他の有用成分: ★★★★★

MARS ゴッド オブ ウォー ホエイ プロテイン パウダーの各パックには 5.6 g の BCAA が含まれており、運動後の筋肉の迅速な修復に役立ち、フィットネスやスポーツ グループには十分な量です。さらに、タンパク質の分解を助ける効果のあるパパイヤ酵素を5g配合し、食べたプロテインパウダーの分解・消化が早くなります。
4

味の種類の豊富さ:★★★★★

100%加水分解ホエイプロテインパウダーは、しっかりとした無糖のミルクティーのような味わいです 紅茶の風味がとても強く、飲んだ後は後味がしっかり感じられます 少し飽きますが、数口飲むとまろやかになります甘すぎず、飲み終えた後も心地よい味わいです。 MARS ゴッド オブ ウォー ホエイプロテインには、抹茶ミルクグリーン、タロイモミルク、チョコレートなど26種類のフレーバーもあります。

MARS 戦争の神利点

  • ホエーワールドのハンドシェイクドリンク
  • パパイヤ酵素を加える
  • 高タンパク質パウダーのフレーバーからお選びいただけます

MARS 戦争の神欠点

  • かさばるパッケージデザインはありません

以上が今回おすすめのホエイプロテインですが、ツーセブンス人気の高たんぱく質おすすめブランド6商品をミステリーカスタマーが自ら購入して試してみました。ホエイプロテインパウダーを摂取する際には、運動習慣、個人の体調、経済力に応じて、自分に合ったホエイプロテインを選択することをお勧めしますが、ホエイプロテインパウダーは手軽に摂取できる栄養補助食品ではありますが、ご注意ください。夕食の代わりに取って ああ!体が最高の吸収効果を達成できるように、高タンパク質パウダーを飲みながら炭水化物を摂取することをお勧めします(医学文献では、炭水化物とタンパク質の比率は 3:1 であることが推奨されています)。また、植物性たんぱく質と動物性たんぱく質を日常生活の中でバランスよく摂取し、それぞれの有益な成分を取り入れることもおすすめです(例えば、植物性たんぱく質にはビタミンが豊富、動物性たんぱく質にはビタミンが豊富に含まれています)。鉄分が豊富)で、健康で素晴らしい体になります!ホエイプロテインについて詳しく知りたい方はこちらの記事をご覧くださいホエイプロテインの基本ガイド

タンパク質の補給に加えて、定期的な運動も筋肉を増やし、脂肪を減らすために重要です。スポーツ ルーム関連の評価をもっと見たい場合は、お見逃しなく台北ジム台中ジム台南ジム高雄ジム新竹ジム一連の記事を待って、自分に合ったジムを見つけてください。

記事の最後にある警告

ツーセブンス記事は製品情報および教育のみを目的としており、医学的アドバイスとみなされるべきではありません。ご心配な場合は、栄養補助食品を摂取したり、食事に大きな変更を加えたりする前に、医療専門家にご相談ください。

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