高雄ピラティスおすすめマットとマシン、どちらも選べる！高雄ピラティススタジオ5選

Beaが今回体験したマットピラティスコースは、公式サイトからの予約が非常に簡単でした。

入店するとすぐに、1階でマシンピラティスのレッスンを受けている4人の生徒が見えました。マットピラティスのレッスンは、2階の多目的教室で行われます。ヨガマット、ゴムバンド、ヨガブロックなどの補助器具はすべてきちんと整頓されていました。

レッスンが始まる前に、インストラクターがヨガマットを並べていました。天井にはエアリアルヨガのハンモックも吊るされていましたが、マットピラティスのレッスンには影響ありませんでした。グループレッスンは最大8名で、広々とした運動スペースのおかげで、Beaは終始リラックスしてレッスンを受けることができました。

このレッスンは、臀部の筋肉に特化したピラティスが中心で、ゴムバンドとバランスボールを使った複数のエクササイズが行われます。生徒は女性がほとんどで、インストラクターの指示は明確で、必要に応じてマンツーマンで調整してくれます。

また、防音対策が非常に優れており、階下で別のレッスンが行われていても、階上では全く邪魔されませんでした。レッスン終了後には、アルコールと拭き取り布が提供され、生徒が自分でヨガマットと器具を清掃します。

豪健康運動スタジオのマットピラティスは月額制のグループレッスンで、Beaはちょうど生徒の一人が欠席する時間に予約できましたが、そうでなければ通常、体験レッスンは順番待ちになります。

インストラクターは男性が多く、今回担当したピラティスのインストラクターはユーモアがあり、時折レッスン中の常連生徒と冗談を言い合いますが、レッスンの強度や丁寧な指導は変わりません。適宜マンツーマン指導も行われ、生徒同士の仲も良好です。

今回のレッスンでは、バランスボールを使って全身の筋肉を鍛え、足から頭頂まで対応するストレッチトレーニングを行いました。レッスンは2階の小教室で行われますが、教室がオープンスペースのため、1階の会話や指導の声が聞こえやすく、他の人がトイレに行く際にも通り過ぎるため、時々集中が途切れることがあります。

しかし、全体的にトレーニング強度は十分で、インストラクターも熱心に指導してくれるため、Beaはこの高雄ピラティスを強くおすすめします。

Beaが受講したのは、最大6名まで収容可能なピラティスリフォーマーのクラスでした。今回は3名でのレッスンで、インストラクターは基本的に口頭での指示で指導し、受講者のその日の状態に合わせて適切なエクササイズを提供していました。

インストラクターの指導は非常に明確で、受講者がより難しい動きに挑戦できるよう説明と励ましがありました。初心者でできない場合は、代替動作を教えてくれるので安心です。

長年ヨガを続けていたBeaは、初めてのリフォーマーレッスンで、これまで間違った動きをしていたことに気づきました。身体が伸びないだけでなく、リフォーマー上で動けないこともありましたが、インストラクターの調整と解説のおかげで、無事に修正できました。

レッスン後、Beaは汗だくになり、普段あまり使わない部位まで運動とストレッチができたと感じました。この高雄ピラティスは、様々なレッスンが用意されているので、どのタイプが好きかまだわからない初心者の方にも体験をおすすめします。

エステルは、この高雄ピラティス教室の温かい雰囲気がとても気に入っています。柔らかな色調で、初めての生徒もリラックスできます。

レッスン前には、インストラクターが生徒と基本的な自己紹介をします。レッスン中は、適宜サポートを提供し、運動による怪我を防ぐために正しい姿勢を常に促します。生徒のレベルは様々なので、インストラクターは個々の筋力に合わせて動作の難易度を調整します。

インストラクターは若いですが、ピラティスヨガの深い知識を持っていることが感じられます。雑談の中で、このインストラクターがプロの理学療法士でもあることを知り、初心者にとって非常に適したピラティスレッスンだと感じました。

特筆すべきは、ここに3匹の店舗猫がいることです。予約時にエステルが猫を怖がらないか事前に確認があり、猫が苦手な生徒がいる場合は、レッスン中に猫を隔離してくれます。レッスン中に猫が巡回に来ることもあり、運動に多くの楽しみを加えてくれます。

今回、覆面調査員のBeaが体験したマットピラティスは、予約後3日以内に送金しないと席が確保されないシステムでした。当日、受付では新入りの生徒に親切に施設を案内し、健康情報アンケートへの記入を促します。

マットピラティスのレッスンは約50分。トライアングルピラティスはワンフロアの空間ですが、動線がうまく計画されており、グループとプライベートのレッスンが互いに干渉することはありません。

残念だったのは、鏡の前のスペースが少なく、Beaと他の2人の生徒は鏡が見えなかったことです。幸い、インストラクターは経験豊富で、指示が明確なだけでなく、デモンストレーションの際には位置を移動して、どの角度からもはっきりと見えるように配慮していました。

また、各生徒に1対1でサポートを提供し、レッスン終了後に質問があれば、インストラクターは残って丁寧に個別指導をしてくれました。今回のピラティスレッスンは腰のトレーニングが多かったのですが、インストラクターは事前に過去に身体の怪我がないか尋ねており、Beaは全体的に非常にきめ細やかな配慮だと感じました。