教師によるプレゼンテーション
「世界が速ければ速いほど、心は遅くなる」
呼吸、ヨガ、瞑想の実践で、彼女は常に人生の癒しと拡大を経験しています。世界中で体、心、魂を経験した後、ヨアンナはマインドフルネスをすべての実践の基礎とし、ヨガと人生の知恵を統合することに専念しています。マインドフルネスを実践しましょう。実践者との対話型の共有において、ヨアンナは現在の身体と精神を無批判に認識することに焦点を当て、交友関係を通じて感情的および身体的苦痛を軽減し、各個人の独自性を尊重します。ヨアンナは、マインドフル ヨガの実践を通じて、実践者が人生のあらゆる部分を意識的に経験できるよう支援することを楽しみにしています。
教員免許状
- ヨグ・ピース RYT 200 国際ヨガ認定証
- Yoga Life Warragul RYT 300 国際ヨガ認定証
- MBSR パルースマインドフルネスによるマインドフルネスベースのストレス軽減
教職歴
- 2016-2017: ヨガ オアシス (ハワイ)
- 2017-2018: 上海マインドフルネスワークショップ
- 2018-2019: ヨガライフ (オーストラリア)
- 2019年～現在：もう少しやさしさ教室
提供コースと料金
ミステリーショッパーによる評価
「ヨアンナのオンラインヨガクラスは主にマインドフルストレッチとフローヨガに分かれています。登録するオンライン生徒の数に応じてコーチがクラスを開始するかどうかを決定します。チンさんは今回マインドフルストレッチを選択しました。ヨアンナのインストラクターはとても優しく教えてくれます。」クラスの初めに、腹部、腕などのさまざまな部分の筋持久力を練習し、次に壁を使って正しく立つ方法やさまざまな姿勢を練習します。 . 最後に、簡単なストレッチ動作を伴う呼吸法を使用してリラックスします。
ヨアンナコーチは大学時代にヨガに触れたことをきっかけに修行の旅に出ており、インド、ネパール、ハワイで修行したコーチもおり、ベテラン講師であることが感じられます。 ヨアンナコーチのヨガオンラインコースの内容は比較的シンプルで、未経験の生徒や、単に体をリラックスさせたい生徒に適しています。 」
チン
ヨーマインドフルネス
