리즈

필라테스 운동과 요가 모두 호흡을 강조하고 코어와 근력을 강화할 수 있지만, 필라테스 과정은 더 다이내믹하고 코어의 사용을 강조하여 부드럽게 포즈를 취하며 더 자주 연관됩니다.