BE YOUR FITNESS 評價｜收費環境制度超彈性，最自由的江子翠健身房

雖然 BE YOUR FITNESS 位處地下一樓，但整體空間簡約明亮，讓人一進來就感受到滿滿活力。這不只是為了好看，強調明亮更是為了學員的安全著想。會員在此運動時，每一個動作都清晰可見，無論是搬運器材還是走動，都能安全無虞。

這間江子翠健身房的動線規劃也相當簡單清楚，器材靠牆擺放，中間保留寬敞走道，方便學員移動和選擇器材。這種設計不僅提升空間利用率，還讓整個健身過程更加順暢舒適。

不同於許多健身房僅引進一兩個品牌的器材，BE YOUR FITNESS 提供來自各國的多樣化器材選擇。以背部訓練為例，就有數台不同的器械可供使用。這種多樣性不僅有利於選手備賽，也能滿足不同體型需求的健身者，特別是體型與亞洲人有所不同的外國人。

BE YOUR FITNESS 擁有專屬 APP，使用它即可進場，無需再擔心忘帶會員卡。只要手機在身，隨時都能來這裡運動。此外，APP 內會推播健身房的各種消息和活動，從方案選擇到最新活動，應有盡有。透過 APP 就能了解各種大小事，堪稱是 I 人友善。

BE YOUR FITNESS 提供多元且靈活的價格方案，滿足不同需求。單次入場僅需 200 元，分鐘制則為每分鐘 1.2 元。月訂閱方案更是親民，只要 880 元，即可享受一個月的健身樂趣。健身房還提供儲值優惠：儲值 500 贈 50、儲值 1000 贈 100。注意，這可是長期方案，讓新手可以無痛入門。

BE YOUR FITNESS 還提供 INBODY 身體組成分析服務和一對一教練體驗課。專業教練課程僅需 $1,400 起，相較於普遍 $1,500 起跳的價格，對新手來說十分親民。多樣化的方案能彈性配合時間和預算，讓健身成為開啟新生活的第一步！

諮詢過程中，教練還破解了許多健身迷思，其中一個就是：「健身是不是該越練越重？」

對此，教練表示並非如此。他們更重視的是讓運動成為一種生活方式，而非拉高門檻，讓人望之卻步。因此，教練非常重視學員的個人需求。無論是想提升肌力，還是加強腰臀比例以改善身材線條，教練都會以開放的態度，為你量身打造專屬課程。這樣的方式不僅能讓你愛上運動，更能愛上運動中的自己。

原先以為會直接進入器材訓練，沒想到教練反而從身體感知著手。教練注意到凡妮莎頸椎前傾、足弓無力、大腿前側緊繃，因此先從滾筒放鬆以及加強足弓開始。待肌肉暖身啟動後，教練才開始強化相對較弱的大腿後側和臀肌。

由於平時做硬舉時，凡妮莎常常無法掌握正確的發力位置，導致想練的是臀部，代償的卻是下背。為此，教練先指導從橋式開始，感受臀肌發力。反覆練習後，待拿起空槓時，很快就能找到正確姿勢。不同以往的是，這次可以感受全身穩定發力的狀態。

雖然只是使用空槓，但短短一組動作就讓凡妮莎全身冒汗。這比平時練習 30 公斤深蹲還更有成效。推薦給訓練卡關的運動愛好者！