Just pilates 評價｜高 CP 值選擇！器械皮拉提斯團課只要 $800

Just pilates 主打「團課器械皮拉提斯」，課程種類比想像中更完整：全器械皮拉提斯、有氧器械、懸吊系統訓練、筋膜放鬆，並依照程度分級，無論新手或進階者都能找到適合自己的課。最大亮點是即使只有 1 人，也照常開課！不用擔心人數不足被取消，這點非常加分。

這次體驗的是初階全器械課程（約 $800）。課程從基礎腿部熱身開始，接著搭配不同器械進行訓練。雖然是團課，但老師仍會逐一觀察動作、即時調整姿勢、提醒發力方式，能明顯感受到不是自己亂做，而是真的有被帶到，甚至還使用了一些其他教室較少見的器械，增加訓練變化。

整堂課約 50 分鐘，節奏流暢不拖沓。課後最大的感受是全身肌肉都有被用到，不是只有局部痠，而是整體有運動到的感覺。隔天起床，也能明顯感受到肌肉被啟動，對於想「有感運動」的人來說滿加分。