乳清蛋白隨身包推薦｜小包裝好攜帶隨時補充，精選 10 款蛋白粉隨身包

MARS 戰神多效乳清蛋白主打在吸收蛋白質的同時，也能攝取每日所需的綜合維生素與礦物質；且與一般乳清蛋白相比，每包糖不到兩克，熱量不到 90 卡，蛋白質更提升至 15 克。

目前口味有四款，每種口味添加其他重要成分，像是弛放莓一天裡添加了 GABA 與色氨酸，專為幫助入眠需求打造；煥白厚奶茶則有美顏功效，添加以色列冰晶番茄與德國膠原蛋白。

ON 乳清蛋白（Optimum Nutrition）是著名的美國品牌，不管是在連鎖大賣場或是電商通路，都很常看到他們家的產品。

這次評測的 ON 金牌乳清蛋白算是在台灣高普及度的乳清蛋白粉之一，為濃縮與分離乳清蛋白混合。

為何能得到大家廣泛的信賴，除了品牌聲譽之外，就是靠他們豐富的蛋白質含量，以及額外的必需氨基酸含量了。

MARS 戰神水解乳清隨手包使用獨家酵素水解技術處理，能夠去除苦味，同時保留營養素，並且這種乳清蛋白是最小的蛋白質分子，能夠在腸胃中快速被吸收。

此外，這款乳清蛋白粉採用第一手純淨乳源，並添加了木瓜酵素幫助消化，非常適合腸胃敏感的人飲用。

值得一提的是，MARS 乳清蛋白粉的口味非常豐富，有超多種口味可供選擇，包括大眾口味如巧克力、蜂蜜牛奶，特殊口味如芋頭牛奶等，而其中 MARS 醇奶茶、芋頭牛奶和巧克力口味最非常受歡迎。

Myprotein 成立於 2004 年，總部位於英國曼徹斯特，是全世界主要市場都享有相當知名度的乳清蛋白推薦品牌。

這次 Myprotein 評價的高蛋白粉是該公司最基礎型的濃縮乳清蛋白。雖然是最基礎的，但蛋白質比例可一點都不馬虎，且標榜草飼乳源。

除此之外，添加多種必要氨基酸，可以更全方位地提供運動修復和營養增補。

紅牛乳清蛋白是源自於澳洲的品牌，聰勁是該品牌下專注運動營養補充劑的子品牌。

這款紅牛聰勁即溶乳清蛋白為 100% 的濃縮乳清蛋白，蛋白質含量很高，適合極度追求蛋白質效率攝取的人。

另外含有 7.7g 的 BCAA，算是份量相當充足的蛋白質增補劑。

MARS 戰神零乳糖乳清蛋白是為有乳糖不耐症的人而設計的高蛋白，在與國外食品廠合作改良製程，製作出完全分離乳糖，並經過 SGS 檢驗認證。

該產品目前有冰心地瓜與紫薯芋頭兩種口味，口感滑順，且甜度偏向自然甜味，適合喜歡新鮮農作物和飲品的人食用。

不過由於口味選擇還不是很多，如果不能喝乳糖又不喜歡這兩種口味，可能需要等待其他口味的推出。

果果能量是台灣在地乳清品牌，從堅果工廠轉型，提供多項健身補給品。

這款濃縮乳清蛋白隨手包，有多達 16 種口味，其中還能看見泰式奶茶、多多綠、冬瓜鮮奶等特殊口味，適合喜歡嚐鮮的人。

營養方面每包有 75% 的蛋白質，並添加 BCAA、數十種礦物質、綜合維生素，以及益生菌，幫助乳清蛋白更快吸收。

BODY GOALS 為台灣本土乳清蛋白品牌，主打健康及永續，降低甜味劑使用。

這款蛋白隨手包為多效蛋白飲，除補充蛋白質外，還有穩定心臟功能、促進新陳代謝、幫助夜間入眠等功效。

口味的選擇上有 9 款，且另有一支以豌豆蛋白為主要原料的隨身乳清蛋白，讓素食者也能在高蛋白的選擇上有更多口味可入手。

STEPV 為健身網紅 Peeta 葛格所創建的乳清蛋白品牌，從原本的 Peeta Fitness 所拓展出來。

這款濃縮乳清蛋白隨手包不像多數高蛋白一出即十幾種口味，專注在 6 種口味身上，但也不乏木瓜牛奶、泰式奶茶、黑糖拿鐵等特殊口味。

每包隨手包含有 28 克蛋白質，並採用德國純淨乳源；此外也添加綜合礦物質、消化酵素、酪蛋白等，加快蛋白質吸收，並保護消化道。

Tryall 是台灣在地乳清品牌，這款分離乳清蛋白隨手包由分離乳清組成，去除了大部分脂肪及乳糖，乳糖不耐症者也能安心食用。

營養成分方面，蛋白質純度達 80%，添加 BCAA 並採用 2:1:1 黃金比例。

有多達 12 種口味，其中鐵觀音奶茶、楓糖奶茶、鴛鴦奶茶、珍珠奶茶、黑糖奶茶等 5 種主打環遊世界，喝乳清也能享有世界美味。