Skip to main content
search

本次乳清蛋白評比品牌

品名 分數 參考售價 乳清蛋白類型 口味種類 包裝重量 評價
Myprotein|Impact 乳清蛋白粉 4.25/5 單包 $60 ;大包裝 $770 起 濃縮乳清蛋白、分離乳清蛋白、水解乳清蛋白、植物蛋白、酪蛋白 50 種 25 g / 250 g / 1 kg / 2.5 kg / 5 kg
Optimum Nutrition|金牌乳清蛋白 4.5/5 單包 $55 ;大包裝 $999 起 濃縮乳清蛋白、濃縮與分離混合乳清蛋白、分離乳清蛋白、水解乳清蛋白、酪蛋白 7 種 31 g / 900 g / 2.2 kg / 4.5 kg
Spark Shake|高纖優蛋白飲 4.5/5 單包 $60;10 包 $499 起 濃縮與分離混合乳清蛋白、植物蛋白 13 種 30 g / 300 g / 1 kg / 1.8 kg
Red Cow 紅牛聰勁|即溶乳清蛋白 4.25/5 單包 $60元;大包裝 $890 起 濃縮乳清蛋白、分離乳清蛋白、植物蛋白 10 種 35 g / 900 g / 3 kg
體大 ISP|POWERLAB 乳清蛋白 4/5 大包裝 $1,299 起 濃縮與分離混合乳清蛋白、植物蛋白 3 種 33 g / 1 kg
MARS 戰神|乳清蛋白隨手包 4.75/5 單包 $50 起 水解乳清蛋白 26 種 35g

本次的七分之二神秘客

will - 黃書韋
乳清蛋白達人

熱愛跑馬拉松的 Will

神秘客是什麼?

以一般消費者到店家體驗活動,從線上預約活動到體驗完活動,都必須保持低調與其他客人無異,協助七分之二的探索評鑑活動店家,神秘客可以是大學生、上班族、媽媽、中老年人皆可。

查看詳情

關於乳清蛋白

本次的乳清蛋白推薦,會從蛋白質含量、溶解度、其他有益成分、口味多樣性等面向全面評比,以下是七分之二的探索挑選這 4 項指標的緣由:

  • 蛋白質含量:隨著乳清蛋白粉種類的不同,每一份量(通常為一湯匙 30-35 克左右)也會有所差異。原則上蛋白質含量為水解 > 分離 > 濃縮,但價格也隨著含量越高越昂貴。七分之二的探索建議大家以體質特殊性來挑選乳清蛋白,而非一味挑選蛋白質含量最高的產品
  • 溶解度:溶解度影響入口的口感,畢竟喝到沒化開又黏成一團的高蛋白粉很是惱人!七分之二的探索使用各乳清蛋白品牌建議的水與高蛋白粉比例來做測試,以較為嚴苛的攪拌方式做測試,協助大家一眼了解哪些產品最好泡開
  • 其他有益成分:許多產品因應不同的市場需求,也會額外添加其他成分,例如益生菌、BCAA 和纖維質等。BCAA 是促進肌肉修復的重要胺基酸,因人體無法自行合成,必須靠食物補充,因此除了蛋白質含量之外,七分之二的探索也將是否含有 BCAA 或其他成分列入考量
  • 口味多樣性:本次評比以原味、香草與乳酸口味為主來測試適口性,幫助大家評選出各品牌的入口風味。除了常見的基本口味之外,也有許多乳清蛋白品牌出了各式各樣的口味以符合消費者習性,因此七分之二的探索也將之列入評比項目

以上這些乳清蛋白挑選指標,能幫助大家在購買乳清蛋白時挑到適合自己的產品。如果對於乳清種類不了解,不清楚乳清什麼時候喝,可以參考這篇乳清蛋白入門指南

乳清蛋白快速評比

Myprotein|Impact 乳清蛋白粉

商品介紹

Myprotein 成立於 2004 年,總部位於英國曼徹斯特,是全世界主要市場都享有相當知名度的乳清蛋白推薦品牌。
這次 Myprotein 評價的高蛋白粉是該公司最基礎型的濃縮乳清蛋白。雖然是最基...

神秘客評價

優點:口感滑順、高蛋白粉口味選擇超級多
缺點:價格較其他乳清蛋白品牌貴

首先,Myprotein Impact 乳清蛋白每 30 克含有 22.5 克蛋白質(佔比 75%),相當於一片水煮雞胸肉的...

will - 黃書韋

神秘客
熱愛跑馬拉松的 Will

蛋白質佔比: ★★★★★
溶解度:   ★★★☆☆
其他有益成份:★★★★☆
口味多樣性: ★★★★★

Optimum Nutrition|金牌乳清蛋白

商品介紹

ON 乳清蛋白(Optimum Nutrition)是著名的美國品牌,不管是在連鎖大賣場或是電商通路,都很常看到他們家的產品。
這次評測的 ON 金牌乳清蛋白算是在台灣高普及度的乳清蛋白粉之一,為濃縮...

神秘客評價

優點:溶解度極佳
缺點:高蛋白粉化工甜味明顯

ON 金牌乳清蛋白每 30 克含有 23.2 克蛋白質(佔比 77%),相當於一片雞胸肉再加 100 mL 豆漿,是增肌增重乳清蛋白的不錯選擇。
溶解...

will - 黃書韋

神秘客
熱愛跑馬拉松的 Will

蛋白質佔比: ★★★★★
溶解度:   ★★★★★
其他有益成份:★★★★☆
口味多樣性: ★★★★☆

Spark Shake|高纖優蛋白飲

商品介紹

Spark Protein 是台灣本土的健康食品品牌,旗下產品皆是以高蛋白、低油脂為號召的健康產品。
這款 Spark Shake 高纖優蛋白飲每份有 20 克蛋白質,以分離式乳清蛋白及濃縮乳清蛋白構...

神秘客評價

優點:添加維生素與膳食纖維、高蛋白粉口味選擇眾多
缺點:無 2 kg 以上大包裝

Spark Protein 每 30 克含有 20 克蛋白質(佔比 66%),差不多等於超商水煮雞胸肉的蛋白質含量...

will - 黃書韋

神秘客
熱愛跑馬拉松的 Will

蛋白質佔比: ★★★★★
溶解度:   ★★★★★
其他有益成份:★★★★☆
口味多樣性: ★★★★☆

Red Cow 紅牛聰勁|即溶乳清蛋白

商品介紹

紅牛乳清蛋白是源自於澳洲的品牌,聰勁是該品牌下專注運動營養補充劑的子品牌。
這款紅牛聰勁即溶乳清蛋白為 100% 的濃縮乳清蛋白,蛋白質含量很高,適合極度追求蛋白質效率攝取的人。另外含有 7.7g 的...

神秘客評價

優點:價格親民、溶解度不錯、乳清蛋白粉口味選擇眾多、蛋白質佔比高
缺點:除了 BCAA 外無其他營養成分

蛋白質佔比,紅牛聰勁即溶乳清蛋白每 30 克含有 24 克蛋白質(佔比 80%),相當於吃...

will - 黃書韋

神秘客
熱愛跑馬拉松的 Will

蛋白質佔比: ★★★★★
溶解度:   ★★★★★
其他有益成份:★★★☆☆
口味多樣性: ★★★★☆

體大 ISP|POWERLAB 乳清蛋白

商品介紹

體大 ISP – POWERLAB 運動益生菌乳清蛋白是由國立體育大學的運動科學團隊開發的高蛋白粉,品牌理念為希望能夠將開發給專業運動員的產品也推廣給一般大眾。
運動益生菌乳清蛋白為含有分離式與濃縮式...

神秘客評價

優點:價格親民每公克不到 2 元、乳清蛋白粉無香料味、添加益生菌與益萃質
缺點:高蛋白粉口味選擇較少、無 2 kg 以上大包裝

體大乳清蛋白粉每 30 克含有 19.9 克蛋白質(佔比 66%),...

will - 黃書韋

神秘客
熱愛跑馬拉松的 Will

蛋白質佔比: ★★★★☆
溶解度:   ★★★★☆
其他有益成份:★★★★★
口味多樣性: ★★★☆☆

MARS 戰神|乳清蛋白隨手包

店家介紹

MARS 戰神是台灣第一家自有乳清蛋白品牌,從研發、測試到生產都在台灣進行。憑藉著對食品工業的 know-how 和健身的熱愛,MARS 戰神推出了眾多的乳清蛋白口味,每一款都取經於常見的手搖飲或冰淇...

神秘客評價

優點:乳清界的手搖飲、添加木瓜酵素、高蛋白粉口味選擇眾多
缺點:無大包裝設計

MARS 戰神的 100% 水解乳清蛋白每 30g 含有 22.3g 蛋白質,比例為 74%,相當於一片雞胸肉再加半顆...

will - 黃書韋

神秘客
熱愛跑馬拉松的 Will

蛋白質佔比: ★★★★★
溶解度:   ★★★★☆
其他有益成份:★★★★★
口味多樣性: ★★★★★

最後的最後

以上為本次的乳清蛋白推薦,七分之二的探索神秘客親自購買並實測 6 款熱門高蛋白推薦品牌。

食用乳清蛋白粉時建議大家依照自己的運動習慣、個人體質狀況與經濟能力來挑選適合自己的乳清蛋白;不過要注意,雖然乳清蛋白粉是方便攝取的營養補充劑,千萬不要拿來取代正餐喔!飲用高蛋白粉推薦同時攝取碳水化合物,才能輔助身體達到最佳的吸收效果(醫學文獻建議碳水化合物與蛋白質的比例為 3:1)。另外,生活中的植物性蛋白與動物性蛋白也建議平衡攝取,採納各自對身體有益的成分(例如植物性富含維生素,動物性富含鐵質),讓身體好健康好棒棒!想多認識乳清蛋白,可參考這篇乳清蛋白基礎指南

除了補充蛋白,規律健身也是增肌減脂重要的一環,想看更多運動房相關評比也不要錯過台北健身房台中健身房台南健身房高雄健身房新竹健身房等系列文章,快來找找最適合你的健身房。

更多商品開箱推薦文章

Filter

500 元聖誕節禮物推薦

【500 元聖誕節禮物推薦】平價又兼具實用性,精選 10 款 500 元聖誕節交換禮物

即將步入溫馨又歡樂的聖誕節,最讓人期待的非交換禮物莫屬!少不了在這時發起「聖誕交換禮物遊戲」邀請,不過興奮之餘也在絞盡腦...
美白淡斑精華液推薦o1

【美白精華液推薦】醫美級美白成分,10 款美白淡斑精華液評比

身處在陽光充足的台灣,想要維持肌膚白皙美麗,就需要多花一些功夫!這次七分之二的探索從保濕程度、美白效果、不刺激性、吸收速...
MARS 戰神乳清蛋白評價06

【MARS戰神濃縮乳清蛋白評價】經典大包裝,注重CP值同時美味不妥協

MARS 戰神濃縮乳清蛋白評價如何?讓七分之二的探索告訴你!這次神秘客 Will 將深入評比 MARS 戰神的濃縮乳清蛋...