【家庭でできる防疫特集】退屈したら何ができる？ 暇つぶしに役立つ10種類以上の家庭体験アクティビティ、流行が家にいても退屈しない

Idiot Studios は秘密の部屋のファンにはよく知られています人気の部屋, 最大 10 のシークレット ルーム テーマが用意されています。2021 年には、疫病の影響で、オンラインのシークレット ルーム脱出ゲームが自宅で開始されます。現在、選択できるゲーム テーマは 4 つあります。すなわち、死の記憶、幽霊の花嫁、タケモトの家族、そして写真の死体。

オンライン版では4人でスタートでき、4台のデバイスに最大8人まで接続可能で、ゲーム中はZoomを使って接続するので、友達と約束するだけで、自宅で現実脱出室をプレイすることができます。また、オンライン上のシーンやストーリー設定はパッケージ版と同様で、プレイヤーは現場にいるコンパニオンNPCを遠隔操作して手がかりを探したり、現実の人々とリアルタイムに交流する楽しさをお楽しみいただけます。

防疫のため一日中家に閉じこもっており、大人も子供も退屈しています。子供たちが退院して時間を過ごすのを助ける新しい方法を見つけたいですか？ Active Arcade は、最近人気のインタラクティブなモバイル ゲーム アプリで、基本的には画面に表示される指示に従ってアクションを実行します。

アクティブアーケードには現在約20種類のモードがあり、随時追加されており、その中には大人から子供まで楽しめるXNUMX人対戦モデルもいくつかあります。インターフェースは英語のみですが、図やデモビデオを見れば理解するのは難しくありません。何よりも、Active Arcade は完全に無料です。残念ながら、現時点では iOS デバイスのみをサポートしています。

Among Us は、幽霊と人狼を組み合わせて殺すチーム ゲームのオンライン バージョンです。携帯電話、パソコン、Switch (PS 版は近日リリース予定) に対応した自宅でプレイできるゲームです。モバイル版のみ無料です。4人～10人で遊ぶことができ、ルームを作成して友達を招待できるほか、知らない人が開いた公開ルームに参加することもできます。

ゲームのキャラクターは人間と人間のふりをするエイリアンに分かれています。役割はランダムに割り当てられます。正体が明らかになる前に十分な数の人間を殺せばエイリアンの勝ちです。人間が勝つには特定のタスクを完了するか、エイリアンをすべて暴露する必要があります。 。プレイヤーは歩行速度、キル距離、視野、CD 時間を調整してさまざまなゲームプレイを作成でき、ゴーストキャッチングやレースなど、インターネット上でプレイヤー間で共有されるルールが数多く存在します。

マッスル・ターン・フィットネス・スタジオは、パンデミック中に一連の自宅エクササイズコースを開始し、これには器具を使わないヨガティス、手動筋力強化、インターバルトレーニングなど、またはケトルベル、ダンベル、ボクシング、ViPRなどの追加ツールを必要とするトレーニングが含まれ、流体絵画やイラストクラスなどの静的スピリチュアルヒーリングコースもあります。

毎日 40 つのレッスンがあり、それぞれ 50 ～ 20 分です。非筋肉移植会員は、無制限のフィジカルトレーニングとスピリチュアルヒーリングのコースに参加できます. ヒーリングコースの教材は無料で配信されます. 家族や友人が参加したい場合は、追加の教材を購入することもできます.クラスの XNUMX 分前に、指定したメールアドレスに Google Meet のリンクが送信されます。接続品質は安定していてクリアです。料金はXNUMX週間またはXNUMX週間単位で課金されますが、最初のXNUMX週間を見逃した場合はXNUMX週間購読することもできますし、筋肉移行会員の場合は別の課金方法もあります。

フォースフィットネスのエクササイズスペースでのオンラインエクササイズクラスは50分間で、クラススケジュールは強度に応じて段階的に設定されており、体幹、臀部、上肢など、ニーズに合わせて体の部位別のコースを選択できます。 、背中、または総合的な筋力循環、体重を減らして脂肪を燃やすための自宅でのエクササイズ、発汗するHIIT、テーマに沿った興味深いホームエクササイズ自宅でのタオルエクササイズなど、すべて異なる強度から選択できます。

クラス受講前にForce Fitnessエクササイズスペースアプリをダウンロードし、クラスの購入と予約を行った後、LINE公式アカウントからZoomクラスのリンクを取得する必要があります。特筆すべきは、コーチに加えて、授業の質を確保するために生徒をミュートにしたり、グループ間の交流を促進するために全員の音声をオンにしたりするなど、フィールド制御関連の機器の担当者もいることです。なので授業はとてもスムーズに進みますが、複数の人からの騒音が発生します。

フォーシーズンズ フィットネスが開始したオンライン エクササイズ クラスは、ホーム エクササイズ グループ クラスとホーム フィットネス マンツーマン クラスに分かれており、Google Meet ビデオ インタラクティブ指導が行われます。週XNUMX日、XNUMX日XNUMX回のグループレッスンで、全身のさまざまな部位を鍛え、徒手空拳の自宅運動メニューが中心なので、運動の悩みも安心です。自宅にある機器。

30分間のクラスでは、まず運動の頻度や種類、怪我の履歴などを聞き、ウォーミングアップやストレッチ、トレーニングを行い、終了後には用意された環境を利用してリラックスする方法も指導する。マンツーマンのホームフィットネスクラスではオンライン指導に加え、XNUMX日間の自宅運動メニューも提供する。フィジカルアセスメントと家庭環境改善を行い、家庭でもできるスポーツをアレンジし、理学療法士、スポーツプロテクター、専門コーチからなるチームで的確な動きで指導することで、ご家庭でもスポーツ健康サービスをご利用いただけます。

Good Habit Sports Classroomは感染症の流行に対応して108月に990のオンラインコースを開始したが、費用はわずかXNUMXドルで、ゴムバンドも提供される。LINEグループやGoogle Meetを通じて自宅で簡単に運動でき、ビデオ映像は鮮明、ラジオも完璧、遅延もありません。

月曜日から日曜日まで午前9時から午後9時頃まで全590回のクラスがあり、コース内容は筋力トレーニング、ヨガストレッチ、有酸素脂肪燃焼のXNUMXカテゴリーです。参加生徒はオリジナルメンバーか否かを問わない、振り込み決済による登録で、各クラスの参加人数に制限はありませんが、マイクは強制的にオフとなりますので相互混信の問題はありません。最初の週のクラスを欠席した場合は、わずか XNUMX ドルで XNUMX 週目に参加してゴムバンドを入手でき、ブロックを解除した後も自宅でエクササイズを続けることができます。

Focus Training のオンライン自宅エクササイズコースは 27 月に開始され、月曜日から土曜日まで、平日の夜と土曜日の午後に毎日 1,990 クラスが開催されます。料金は柔軟に設定されており、4クラスの食べ放題コースは8ドル、200クラスとXNUMXクラスの優待価格があり、参加するかどうかを決定する前にXNUMXドルのクラスを体験することもできます。

コース内容はヨガ、筋力強化、断続的有酸素運動などのコースがあり、ニーズに合わせてサイクルに合わせることができます。授業の数時間前にティーチングアシスタントからLINEでZoomのビデオリンクが送られてきますが、授業中はビデオレンズが若干ぼやけていますが、音声の遅延はありません。現在、クラスには人数が少ないので、自由にカメラを開いてコーチと対話することができます。講座終了翌日もティーチングアシスタントが授業状況や体調などを温かく伺います。

ナイキ トレーニング クラブは、家庭用フィットネス アプリとして最もよく知られたオプションの 2020 つであり、当初は月額料金制のプレミアム バージョンでしたが、感染症の流行を受けて、ナイキ トレーニング クラブは XNUMX 年に無料で使用できるようになると発表しました。さらにプレミアムを直接キャンセルすると、アプリ全体を自宅のあらゆるフィットネス リソースに使用できます。

ナイキ トレーニング クラブのコースは明確に分類されており、鍛えたい筋肉群、達成したい目標（持久力、筋力など）、手元にある器具を使ってコースを絞り込んだり、4～8週間の自宅エクササイズメニューを直接選択したり、簡単な質問に答えて自分専用のプラン内容をカスタマイズしたりすることも可能です。Apple Watchなどのスマートウォッチをサポートしており、コースは時計を自動的に起動して時間を計測し、心拍数を記録します。

Zwift は月額料金制の自宅エクササイズ アプリで、7 日間の試用期間があります。実行できる自宅エクササイズにはランニングやフリーホイールが含まれます。これらには、トレッドミル、フライホイール、自転車トレーナーなどの互換性のある家庭用エクササイズ機器と、携帯電話、タブレット、ラップトップが必要です。今回は主に自転車トレーニングプラットフォームを紹介します.Zwiftはタブレット上に模擬地図画面を表示し,マップの傾きに応じてトレーニングプラットフォームの強度を調整して上り坂と下り坂をシミュレートします.一部のトレーニングプラットフォームは異なる道路をシミュレートすることもできます雪の滑りなどの感覚。

Zwift は主にトレーニング モードと一般モードに分かれています。通常モードでは、独自のマップを選択できます。Zwift には 8 つの世界と架空の「ユートピア」ワールドがあります。各ワールドで選択できるマップは異なります。ユートピアと XNUMX つの世界のみです毎日表示されるトレーニングモードでは、時間やトレーニングしたい項目などに合わせてコースやプランを選択できます。 Zwiftにはグループライド機能もあり、独自のアクティビティを構築したり、他の人のアクティビティに参加してオンラインで一緒にエクササイズしたりできます。

中壢市にある空きヨガ教室「FLY YOGA」では、疫病の状況を受けてオンラインコースを立ち上げ、誰もがスケジュールに合わせて自宅で運動できるようにした。オンラインエクササイズコースには、本業に関連したおうち空ヨガのほか、床ヨガやダンス、さらには子供向けのストリートダンスなどのコースも用意されている。

ポイント制で6時間前までの予約制、3名からスタート、Zoomを利用し、携帯電話、タブレット、ノートパソコンで受講可能です。コース内容はプロのヨガ講師による指導とデモンストレーションも行われ、講師はビデオカメラで生徒の動きをすべてチェックすることもできますが、上級コースでは安全性を考慮し、ご自身の状況と状況を比較検討する必要があります。エアリアルヨガは必須です 関連する家庭用スポーツ用品を購入して行ってください!