【Froggymレビュー】ロケーション、設備、コーチングを兼ね備えた運動が好きになる板橋新埔ジム

ドゥイワトレーニングの料金は、拘束金や入会金が一切なくシンプル明瞭、フィットネス頻度に応じて選べる入会プラン、入会金無料プランは1日プラン、1ヶ月プラン、1シーズンプランの3種類オプション。

さらに、TRX とケトルベルのグループ クラスも提供されており、1 対 1 のパーソナル トレーナー セッションにより、より個人的なフィットネス プランを提供できます。

フロッグトレーニングジムと専用アプリ, 会場への入退場時にアプリからバーコードをスキャンすることができます。アプリを使えばリアルタイムの人の流れがわかり、行く前に混雑状況を確認できます。

フィットネスが初めての方は、まずアプリで基本的なマシン紹介や会場紹介を読むことができ、入場後は現地コーチにツアー案内やQ&Aをお願いすることもできるので初心者にも優しいです。グループレッスンを受講したい場合は、アプリ上で日程を確認して予約することもできます。

この新埔ジムでは、さらに初心者向けのプログラムも導入する予定だ。

例えば、アプリ内には基本的な会場紹介や機器紹介がすでに用意されていますが、将来的には、包括的で無料のフィットネス機器チュートリアルが追加され、ほとんどのユーザーがトレーニングしたい筋肉群や機器を入場前に把握できるようになります。入場後の設備にあるQRコードからも指導が受けられ、実際にトレーニングをフォローすることもでき、困った場合は会場見学コーチに質問することも可能です。

数百平方メートルの広大な空間は、人工芝と温かみのある木目調の床材を採用し、まるで陽だまりの屋外空間にいるような快適でエネルギッシュな雰囲気を演出しています。

設備や設備は明確に分かれており、入口左側がストレッチとケトルベルのエリア、右側が外側から内側に向​​かって有酸素マシン、ステーショナリーマシン、フリーウェイトエリアとなっています。

トイレとウォーターサーバーは有酸素マシンの近くに配置され、休憩、シャワー、ロッカーは最適な循環配置を確保するために最も奥の場所に配置されています。

特筆すべきは、トイレやシャワールームの装飾も非常に良く、木製の素材を多く使用し、快適でリラックスできる雰囲気を作り出していることであり、ウィルがこれまで出会ったジムの中で最も丁寧に装飾されており、最も適切なジムです。シャワールームでハンサムな自撮り写真を撮るために。

ストレッチエリアやケトルベルエリアにはローラーやマッサージボールのほか、ヨガマットもご用意しております。トレーニング用のケトルベルやゴムバンドを借りたい場合も問題なく、最後にある大きな鏡で自分の動きをはっきりと見ることができます。

有酸素マシンエリアには、トレッドミル、スライディングマシン、フライホイールなどのマシンがあり、マシンの前には壁に向かって小型のテレビが設置されており、視聴することができます。

固定装置エリアの配置は、外側から内側に向けて、下肢装置、上肢装置、そして分動式装置の順になっています。この配置により、フィットネス愛好者はあちこち移動することなく、下肢から上肢まで順番にトレーニングでき、また、連動式または分動式の機器を必要に応じて選択することができます。

一番奥のエリアはフリー ウェイト エリアで、6 つのスクワット ラック、2 つのウェイト ベンチ、スレッド カート、そして一列のダンベル ウォールがあります。

ウエイトベンチはフロッグトレーニング用に特別にカスタマイズされており、超厚さ、耐振動性、耐衝撃性の特性を備えており、最も人気のあるボディビルダーは、騒音やノイズを恐れることなく、ここで思う存分バーを投げることができます。どれだけ重いか、他の人にぶつけてください。

Duiwa Lian GymのマシンはLife FitnessやHammer Strengthなどの世界トップクラスのフィットネスブランドのものを使用しており、色調も白と黒を中心に統一されており、見た目にも統一感のあるマシンや装飾となっています。

特に、一部の固定機器バージョンは、アジア人の体型に合わせてメーカーから選択されており、誰でも使用できます。

アジア人は一般的に身長が低く、肩幅が狭いため、一般的な器具は欧米人向けに設計されており、力が入りにくかったり、ハンドルにまったく触れなかったりすることがよくあります。

現在、ワダリアンジムではTRXと筋脂肪燃焼の10種類のグループクラスがあり、最大XNUMX名まで同時にトレーニングが可能です。 Duiwa Lian Gym はフィットネス愛好家に特化しているため、さまざまな運動コースはあまり提供しておらず、最も基礎的な筋力と体力関連のトレーニングのみを提供しています。

フィットネスを始めたばかりの頃は、分からないことも多く、自分で大まかなイメージは掴めますが、間違った運動や補正によって身体にダメージを与えないという保証はありません。

コーチは会場を訪れる際に全員の姿勢が間違っていないか注意しますが、より正しいフィットネスの知識や方法を学びたい場合は、ウィルがコーチに自分の身体の全体的な理解を得るためにグループクラスを受講することを提案します。数回のグループレッスンを受ければ、より自信を持って無料トレーニングに踏み出せると思います！

グループクラスのサービスを提供する際、Duiwa Lian Gym はコーチ自身のプロ意識とサービスへの熱意を重視しています。

ウィルの体験中、コーチはまず動き自体の意味と力を発揮する筋肉群を説明し、次に各動きのポイントを説明し、最後に生徒に戻って詳細を調整して思い出させます。

今回の経験を通して、コーチがこれらのメッセージを明確に伝えることができるかどうかが非常に重要であり、生徒に「自分は大切に扱われている」と感じてもらうには、専門的な知識と指導の熱意が必要であると感じています。

グループ クラスを受けている生徒の場合、この新埔ジムのコーチは生徒のどの動作に制限があるのか​​、どの筋肉群を強化する必要があるのか​​についての基本的な理解も得ているため、全員がグループ クラスの進歩についていけて、より効果的なトレーニングを行うことができます。毎回同じクラスと強度を与えるのではなく、グループクラスを繰り返し行うことで継続的に体力を強化します。

マンツーマンのパーソナルトレーナーのパートは現在満席だが、クラスに参加した一部の学生によると、コーチは非常に気配りがあり、毎週エクササイズの進捗状況を追跡し、目標も設定してくれるという。研修はとてもしっかりしています！

同コーチはまた、「過去に椎間板ヘルニアや強直性脊椎炎などの特殊な身体疾患を持つ生徒を多く受け入れてきた。これらの怪我のせいで、これらの生徒は普通の人のようにしゃがんだり体重を支えたりすることができない。医師は通常より否定的だ」と述べた。運動負荷を軽減するための要件。

その後、グループ クラスに参加するために生徒がドゥワ トレーニングに来ましたが、コーチは最初、この生徒が椎間板ヘルニアを患っており、動きを微調整してさまざまな角度や機械的パターンを生み出すように依頼することを知りました。