高雄でInBodyを測定できる場所をまとめたガイドです病院やクリニック以外にも！高雄でInBodyを無料で、または有料で測定できる場所を一覧にしました
InBodyは、体脂肪率や筋肉量など、身体組成を正確に分析できる信頼性の高い測定方法です。ツーセブンスでは、高雄でInBody測定ができる4つの店舗を厳選し、住所と料金を詳しくご紹介します。さらに、測定後のInBodyデータの読み解き方や、レポートを正しく活用してご自身の体型を理解する方法についても解説します。
InBody測定拠点：スポーツセンター
ツーセブンスでは、高雄市内の公営スポーツセンターにおけるInBody測定場所と料金をまとめました。
✦スポーツセンター
- 苓雅運動中心
- 高雄市苓雅區中正一路96號
- 200NTドル/回
- 前金運動中心
- 高雄市前金區大同二路61號三樓
- 200NTドル/回
- 鳳山運動中心
- 高雄市鳳山區光華路68號
- 200NTドル/回
- 大寮運動中心
- 高雄市大寮區進學路151號
- 80NTドル/回
- 輔英大学の学生は50NTドル/回
InBody測定拠点：病院、クリニック
ツーセブンスでは、高雄の病院やクリニックでInBody測定ができる店舗と料金をまとめました。
✦クリニック
- 鳳山馬光中醫診所
- 高雄市鳳山區維新路122號
- NT$200/回
- 明華馬光中醫診所
- 高雄市左營區明華一路192號
- NT$200/回
- 瑞隆馬光中醫診所
- 高雄市前鎮區瑞隆路523號
- NT$200/回
- 橋頭馬光中醫診所
- 高雄市橋頭區樹德路30号
- NT$200/回
- 東霖馬光中醫診所
- 高雄市林園區王公路37號
- NT$200/回
- 富元健康管理診所
- 高雄市苓雅區永定街58號
- NT$500、会員 NT$399/回
- 診察券不要
✦病院
- 長庚体重管理センター
- 高雄市鳥松區大埤路123號
- 1回200NT$
- 医師の診察指示書が必要です
- 小港病院家庭医学科外来
- 高雄市小港區山明路482號
- 登録料100NT$
- 検査料500NT$
- 別途診察料がかかります
InBody測定拠点：フィットネスジム
ツーセブンスでは、高雄でInBody測定が可能なフィットネスジムと料金をまとめました。
✦フィットネスジム
- 有家健身中心
- 高雄市新興區中正二路218號2樓
- 非会員 $200/回
- 会員 $100/回
- 詳細はこちら
- 健身寓
- 高雄市新興區中山二路535號
- $100/回
- 丸鐵運動
- 高雄市鼓山區美術東四路128號
- $250/回
- 麋鹿健身
- 高雄市左營區博愛二路600-1號
- $500/回
- 詳細はこちら
- Anytime Fitness
- 高雄市三民區天祥一路102號
- 会員登録で無料
- 國民健身中心
- 高雄市三民區建工路415號
- 会員登録で無料
- 27 運動工作室
- 高雄市三民區正興路117號2樓
- パーソナルトレーニング購入時無料
- 詳細はこちら
- Worldgym
- 会員 $200/回
- パーソナルトレーニング購入時無料
- 健身工廠
- 会員 $200/回
- パーソナルトレーニング購入時無料
InBody測定拠点：その他
ツーセブンスでは、高雄市内でスポーツセンター、フィットネスジム、病院・クリニック以外でInBody測定を提供している店舗と料金をまとめました。
✦その他
- アムウェイ高雄エクスペリエンスセンター
- 高雄市左營區博愛三路299號
- 無料（会員同伴必須）
- デカトロン
- 亜湾店：高雄市前鎮區時代大道33號
- 鳳山店：高雄市鳳山區文化路59號
- 楠梓店：高雄市楠梓區土庫一路60號
- 無料（不定期イベントあり）
InBodyデータは、こんな方におすすめです。
InBodyは、どんな方にもおすすめです。
例えば、これからフィットネスプランを立てて、筋肉増強や脂肪減少を目指す方は、プランの前後で測定することで、計画が正しい方向に進んでいるかを確認できます。ビール腹を減らしたい方は、適切な食事と運動を組み合わせることで、InBodyの体脂肪率、基礎代謝率、内臓脂肪指数、ウエストヒップ比などのデータに基づいて改善効果を判断できます。InBodyの測定結果は多くの参考情報を提供しますが、その数値を絶対的なものと捉えるのではなく、長期的な傾向を観察することで、公正かつ客観的に身体の状態をモニタリングすることが重要です。
✦InBody測定のおすすめ時間帯
InBodyは微量の電流を流して体組成を推定するため、より正確な測定結果を得るには、測定時間を統一する（起床後など）ことと、食事や運動から2時間以上空けることをおすすめします。また、以下のタイミングでの測定は避けてください。
- 脱水時、大量の水分摂取後、または体に水分がある状態での測定は避ける：InBodyが採用するBIA（生体電気インピーダンス法）は体内の水分量に影響されます。脱水状態で測定すると電気抵抗値が高くなり、体脂肪率を過大評価する可能性があります。逆に水分量が多いと体脂肪率を過小評価する可能性があります。
- 食後の測定は避ける：食事後、胃に大量の食物が溜まっていると電流が通りにくくなり、電気抵抗値が高くなるため、体脂肪率を過大評価しやすくなります。
- 運動後の測定は避ける：運動後は心拍数が上がり、血流が速くなり、体温が上昇し、大量の汗をかくため、体脂肪率を過小評価する可能性があります。また、運動後に大量の水分が失われた場合は、体脂肪率を過大評価する可能性もあります。
- 入浴後の測定は避ける：シャワーや入浴後は体温が上昇し、それに伴い電気抵抗値が低下するため、体脂肪率を過小評価する可能性があります。
InBodyレポートは、このように読み解きます。
InBody測定後には、体成分分析、筋肉脂肪分析、肥満分析などのデータが記録されたレポートが発行されます。これらの数値は、現在の身体の状態を評価し、異なる時期の記録と比較することで、運動トレーニングがフィットネスや体型に与える影響を把握するのに役立ちます。InBodyレポートを受け取ったら、どのように自分の身体の状態を読み解けばよいのでしょうか？まず、InBodyレポートは大きく4つのセクションに分けられます。詳細は以下の通りです。
✦体組成分析
ここでは、体内の水分、タンパク質、骨ミネラル、脂肪などの重量を合計したものが、全身の体重として表示されます。
注目すべきは、ここでいうタンパク質の重量が体内の全筋肉の重量を指す点です。これには、骨格筋（意識的に動かせる、唯一鍛えられる筋肉）、平滑筋（内臓や血管の筋肉で、自律神経によって制御され、鍛えることはできません）、心筋（心臓の筋肉で、自律性を持っています）が含まれます。
✦筋肉脂肪分析
骨格筋量とは、上記で述べたタンパク質量から平滑筋と心筋の量を差し引いたもので、フィットネスジムで鍛えられるすべての筋肉の量を指します。個人の肥満度を判断する際も、この部分から観察する必要があります。
体重、骨格筋量、体脂肪量の3つのデータに基づいて、体型はI型、C型、D型の3種類に分類されます。
✦肥満度分析
BMIと体脂肪率はよく耳にする指標ですが、体脂肪率は体脂肪が体に占める割合を示すため、より重要です。国民健康署の推奨によると、体脂肪率の標準値は男性で14～23％、女性で17～27％です。この数値を超えると肥満に注意が必要です。
もちろん、体脂肪率が低ければ低いほど良いというわけではありません。体脂肪率が低すぎると、内分泌系の不調、肌のツヤの喪失、さらには骨粗しょう症や閉経などの現象を引き起こす可能性があります。また、脂溶性ビタミンは脂肪によって吸収され、長距離運動には体内に蓄えられた脂肪がエネルギー源として必要です。ですから、脂肪を無用なものと見なすのはやめましょう。体脂肪率を正常な状態に保つことが健康への道です！
✦個別筋肉と脂肪の分析
ここでは、身体の主要5部位における筋肉と脂肪の分布を詳細に表示し、どの部位の筋肉量が不足しているかを把握し、その強化策を検討できます。
しかし、特定の部位の脂肪だけを減らすことはできません。脂肪の分布は生まれつきの体質で決まっており、腰に脂肪がつきやすい人もいれば、お尻につきやすい人もいます。そのため、腕だけ、あるいはお尻だけを細くすることは不可能です（もしそれが可能なら、美容クリニックの半分は閉店するでしょう）。それでも、有酸素運動によって余分な脂肪を燃焼させることはできます。継続的に脂肪を消費することで、体脂肪は全身的に減少していきます。
最後 に
今回は、高雄のInBody測定スポットをまとめました。フィットネスジムやスポーツセンターに加え、InBody測定を提供している病院やクリニックもピックアップし、場所と料金を明確に表示していますので、ご自身に最適な測定スポット選びにお役立てください。
記事ではInBodyレポートの読み方を簡潔に説明していますが、さらに深くInBodyについて知りたい場合は、InBody完全ガイドをご覧ください。より豊富で詳細なInBodyデータが紹介されています。定期的にInBodyの状態をチェックし、数字の進歩を実感することで、運動へのモチベーションがさらに高まるはずです！運動後のタンパク質補給には、最新のホエイプロテインブランド評価も参考にしてください。
中部・北部のInBody測定スポットについては、台中InBody測定スポット、台北InBody測定スポットをご覧ください。
各都市のフィットネスジムのほとんどにもInBody機器が設置されており、現地で料金を支払って利用したり、フィットネストレーナーの体験レッスンでInBody測定をしたりすることも可能です。おすすめのフィットネスジムは、高雄フィットネスジム、台南フィットネスジム、台中フィットネスジム、桃園フィットネスジム、新竹フィットネスジム、台北フィットネスジム、板橋フィットネスジム、台湾全土のチェーンフィットネスジムをご参照ください。
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您好，我們是位於高雄的健身工作室-「健身寓」，有提供 INBODY 測量 100元/次，不定期有免費活動，地址： 801高雄市新興區中山二路535號，歡迎更新資訊~
您好，感謝提供資訊。
您好，我們是丸鐵運動訓練中心，我們於北高雄 與 南高雄 各有兩個據點有提供 INBODY :
丸鐵運動訓練中心_北高雄量測地點 : 804高雄市鼓山區美術東四路128號
INBODY 270 測量 250元/次
丸鐵運動訓練中心_南高雄量測地點 : 804高雄市前鎮區時代大道33號_迪卡儂亞灣店裏駐點場館
INBODY家用版 測量 免費
歡迎大家預約來量測，歡迎更新資訊~