"요안나의 온라인 요가 수업은 크게 마음챙김 스트레칭과 플로우 요가로 나뉩니다. 코치님이 온라인 수강 신청 인원에 따라 수업 시작 여부를 결정하게 됩니다. 칭님은 이번에 마음챙김 스트레칭을 선택하셨습니다. 수업을 시작할 때 복부, 팔 등 신체 여러 부위의 근지구력을 먼저 연습한 다음 벽을 이용하여 바르게 서는 방법과 다양한 자세를 연습하는 방법을 학생들에게 가르칩니다. 마지막으로 호흡법과 간단한 스트레칭 동작을 사용하여 긴장을 푸십시오.

요안나 코치님은 대학시절 요가에 노출되어 연습여행을 다녀오셨는데 인도,네팔,하와이 등에서 수련하신 코치님들이 계셔서 경험많은 선생님이신듯 합니다. Coach Yoanna의 요가 온라인 과정 콘텐츠는 비교적 간단하여 경험이 부족한 학생이나 단순히 몸을 이완하려는 학생에게 적합합니다. "

칭