花蓮 SUP 不管是體驗地點和時段，都有許多選擇，玩起來感受也很不一樣。這次七分之二的探索從裝備、環境、師生比、教練活力和多樣性等面向，全面評比 4 家花蓮 SUP 推薦店家。喜歡水上活動的你，千萬不要錯過坐山擁海的 SUP 體驗，讓你在日出的美景中揭開冒險的序幕。
七分之二告訴你
花蓮 SUP 推薦下水點有清水斷崖、溪流、鯉魚潭等地。最熱門的就是清水斷崖 SUP 日出團，也有上午、下午等不同時段選擇，但外海相對海況較不穩定，站立難度較高；鯉魚潭則是平靜水域、難度低，適合 SUP 新手。更多立槳基本知識，可參考 SUP 立槳入門指南。
巴罕營家
- 秀林鄉
- $$$$
- 可刷卡
店家介紹
巴罕營家位在崇德、近清水斷崖，距離花蓮市區開車約 30 分鐘；主要服務為露營區不管是想要 DIY 自搭營位，或是懶人適合的豪華露營都有提供，營區附有完善衛浴設備、吹風機等，在露營地中硬體設備相當完善。除露營外，亦有 SUP、獨木舟、沙灘車、浪花蟹等多項活動，也因為有營地可以過夜，體驗花蓮 SUP 日出團不需要半夜摸黑開車。
SUP 和獨木舟體驗都在營地內設的報到區集合，由教練介紹裝備和講解操槳基本動作，部分動作會留到海上教學，因為這樣更有臨場感，也更容易理解和吸收。抵達海邊時會再集合一次，待教練說明如何上下板和進出浪、拍拍幾張美照，就會在教練協助下出海。
店家資訊
官網：https://www.pahan7036.com/
Facebook：巴罕營家
Instagram：pahancamp_sup
LINE：@pahan
收費價格
營業時間
活動為預約制，詳情請見粉專
神秘客評價
#露營海上活動通通一次搞定
謝溫蒂這次體驗的是巴罕營家的清水斷崖 SUP 日出團，師生比約 1:5。由於日出一直是花蓮 SUP 推薦時段，海上遊客眾多、海流也較不穩定，教練教學時態度會比較嚴肅，一再提醒注意事項，在海上也會時時留意每個人的位置，嚴格確保大家都在視線範圍內。值得一提的是，提供的槳上都有做記號，只要記得有記號那面一定是朝自己就不會拿錯邊，對 SUP 新手相當友善。
那天海流較強，教練看大家似乎划得有點累，立刻安排小遊戲讓大家「醒醒腦」，謝溫蒂雖是自己一個人去體驗，也能和大家玩成一片。過程中教練會輪流替各組客人拍照，雖然只是簡單以手機記錄，但教練拍照經驗豐富，靠著抓角度和技術指導，成果令人滿意。教練也提到巴罕營家的海上活動相當客製化，可以根據自己體能或目的選擇，超級彈性。這間花蓮 SUP 推薦給喜歡露營、想就近參加日出團的人，建議可以自備溯溪鞋會更舒適。
預約： ★★★★★
活力： ★★★★★
多樣性：★★★★☆
師生比：★★★★☆
56 號基地
- 秀林鄉
- $$$$
- 可刷卡
店家介紹
56 號基地位於清水斷崖附近的崇德海灘，集合地點走路一分鐘即可抵達海灘，因此除了海上 SUP 和獨木舟以外，也有沙灘車可以體驗。集合地點環境與設備簡單，但有提供密碼鎖置物櫃可放置個人物品，也設有冷熱水供應的淋浴間，活動結束後可簡單沖洗再離開。
一開始會先著裝、認識器材和板槳教學，再移動到體驗地點準備下海。兩地皆有車短程接送，車程約 3 分鐘，不需要自己扛 SUP 板子走很遠。下海前教練會再示範動作以及提醒注意事項，接著就在教練輔助下上板，慢慢划出海，享受在清水斷崖 SUP 的樂趣。
店家資訊
官網：https://56outdoor.rezio.shop
Facebook：56 號基地
Instagram：the56outdoor
LINE：@56outdoor
收費價格
清水斷崖獨木舟：$1,500 起（成人）、$1,250 起（7-12 歲）、$980（3-6 歲）
營業時間
活動為預約制，詳情請見粉專
神秘客評價
#拍照技術一流輕鬆拍出絕美大片
56 號基地師生比最多約 1:8，謝溫蒂體驗當天同團共有 8 人，配 2 位教練。教練還會提供拍照技術指導，不用擔心姿勢該怎麼擺。空拍機視天氣狀況安排，不一定有，但光一般拍攝背景有山有海，就已讓人心滿意足。如有特殊拍照或錄影需求，可以主動提出，他們幾乎有求必應。
教練們很會帶氣氛，謝溫蒂覺得他們超級細心，會留意每位客人的狀態和需求，適時提醒划槳動作或關心身體狀況，並視需求調整活動、用空檔時間拍照或安排小遊戲增進互動，讓整趟花蓮 SUP 體驗悠閒而有變化。不過由於清水斷崖風浪較大，因此謝溫蒂建議怕暈的可以事先吃暈船藥！
預約： ★★★★★
活力： ★★★★★
多樣性：★★★★★
師生比：★★★★☆
耐茁戶外體驗
- 秀林鄉
- $$$$
- 可刷卡
店家介紹
耐茁戶外體驗位於崇德礫灘附近，提供 SUP、獨木舟、ATV 越野車，甚至輕航機等多元活動，SUP 另有提供精緻團服務，給想要小團、尋找秘境等客製化需求遊客有不同選擇。SUP 下水點可選擇鯉魚潭或清水斷崖，但若有小孩的只能選擇鯉魚潭。
店內環境簡單乾淨，有盥洗空間，甚至有提供溫水，讓結束花蓮 SUP 日出團的客人可以換洗乾淨後直接開始後續旅程。鑰匙等貴重物品會交由教練保管，可跟教練借防水袋，亦會提供救生衣和鞋子，讓走在礫石灘時腳也不會受傷。報名可直接透過官網、LINE 或 IG。
店家資訊
收費價格
平日清水斷崖 SUP：$1,995（一人一板）、$1,680（兩人一板，每人）
假日清水斷崖 SUP：$2,095（一人一板）、$1,780（兩人一板，每人）
營業時間
活動為預約制，詳情請見粉專
神秘客評價
#多位教練戒護海上SUP好安心
這次 Eva 參加的是耐茁戶外體驗的清水斷崖 SUP 日出團，前一天教練會先聯繫確認天氣，這點 Eva 覺得很貼心。體驗當天早上四點先在店家基地集合，因為是在海上 SUP，教練對於安全細節非常在意，大概講解了 40 分鐘，講解完剛好天微亮正是看日出的完美時間。接著教練會開車載大家到清水斷崖，車程約 10 分鐘。
Eva 覺得在海上的時間很長，相當值回票價，且這次 10 位團員就跟了 3 位教練，讓人很有安全感，且每位教練都備有單眼相機，只要看到美景就會幫忙抓拍並指導姿勢，非常有耐心，結束後也馬上用 LINE 傳照片給大家！由於這家花蓮 SUP 有多位教練跟團，Eva 會推薦給怕水或對游泳技術沒那麼在行的朋友。
預約： ★★★★☆
活力： ★★★★★
多樣性：★★★★★
師生比：★★★★☆
愛呆玩戶外探索
- 吉安鄉
- $$$$
- 可刷卡
店家介紹
愛呆玩戶外探索位於吉安鄉，提供各種戶外行程，包含 SUP 或獨木舟、溯溪、錐麓古道健行等等，官網上都有詳細的介紹、行程，花蓮 SUP 價格也很透明，選定想參加的團後可直接透過 LINE 預約。集合的店內環境乾淨整齊，有提供溫水盥洗空間及可上鎖的製物櫃。
花蓮 SUP 路線除了常見的清水斷崖、鯉魚潭外，愛呆玩戶外探索也有提供花蓮溪 SUP，可以嘗試隨著溪流順流而下的有趣體驗。參加 SUP 前會先在店內簡單講解約 20 分鐘，開車載大家到體驗地點後，會在現場進行更仔細的動作說明，接著才會下水。
店家資訊
收費價格
營業時間
活動為預約制，詳情請見粉專
神秘客評價
以上為本次的花蓮 SUP 推薦，七分之二的探索神秘客親自體驗並精選 4 間花蓮 SUP 立槳店家。SUP 是一項不同時段有不同的美的水上活動，光影變化最美的首推日出團，但體驗人數相對也最多、拍照容易有路人入鏡。上午團光線佳、遊客少，適合包場拍美照。不想早起的人，則可以選擇下午團，人數相對也偏少。花蓮 SUP 下水點難易度以清水斷崖外海站立難度較高，鯉魚潭則較為平穩，適合 SUP 新手。整體來說，不同立槳體驗地點和時段優缺點各有不同，可以視個人需求挑選最適合的行程。
若對於在台灣其他地方 SUP 有興趣，歡迎參考小琉球 SUP 推薦、澎湖 SUP 推薦、台北 SUP 推薦或日月潭 SUP 推薦等文章，從水上的角度一起探訪台灣的美！
