柔力運動空間評價｜由醫學角度切入，專為女性設計的一對一健身課程

這間台南一對一健身教練課程是以學生未來有「自主訓練能力」為主要訓練目標，希望在教練帶領下，學生能慢慢對自己身體結構和狀態更了解，也希望學生未來在沒有教練帶領下，也能判讀身體機能，發展正確的運動觀念，更避免運動傷害。

目前這家台南女性健身房教練人數為 6 位，唯一的男教練是教練官與品管師，其餘皆為女健身教練。由於每一位教練的專業皆不同，教練的安排首先會依當時填單內容來分配，但後續若任何因素想要更換教練也可以提出，不用擔心與教練頻率不合卻還要硬著頭皮上完的壓力。

一對一教練體驗的階段，主要會運用一些工具，來針對身體左右肢體施力平衡的調整，在這過程當中，必須一面配合聽從教練的指令，去正確啟動肌肉施力位置。教練的眼睛如同雷射儀一般，可以很快判斷出有問題的區域，減少喬後續運動過程中，以不正確的角度過度使用導致受傷。