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隨著越來越多女生加入健身的行列,越來越多標榜女性友善運動,甚至是女性專屬的健身房出現。這次七分之二的探索整理了 10 間台南女性健身房,除了提供一系列以女生運動為主的課程,教練素質、課程空間和環境設計都以女性為出發點設計;讓女孩可以在輕鬆舒適的運動空間中,有效的建立良好的運動習慣!

本次的七分之二神秘客

Coco

台南健身房達人
偏愛女性健身房的 Coco

神秘客是什麼?

以一般消費者到店家體驗活動,從線上預約活動到體驗完活動,都必須保持低調與其他客人無異,協助七分之二的探索評鑑活動店家,神秘客可以是大學生、上班族、媽媽、中老年人皆可。

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jn studio 瑜伽

jn studio 瑜伽教室在台南大東夜市附近,為了保持課程質量採小班制教學,2 人就可以開課,最多收 8-9 名學生。這間台南瑜珈教室主打女生運動,一般課程目前只限女生報名。比較特別的是,店內除了提供基礎瑜珈,更有空中瑜珈、提拉提斯和拳擊燃脂等豐富的課程,適合喜歡體驗各種不同運動課程的女性健友。

查看 jn studio 完整介紹

柔力運動空間

柔力運動鄰近花園夜市,提供一對一健身、主題團課和企業客製化包班等多樣課程。健身教練課分成諮詢、運動兩個階段,教練以女性教練為主,從課程編排、教練素質、環境設計等都能感受到對女性運動的貼心。另外,這間台南女性健身房還有提供戶外場地,絕對是不喜歡在空調下運動的健友們的一大福音!

查看柔力運動空間完整介紹

CA 女子健身

CA 女子健身位於安平運河旁,店內僅服務女性學員,提供一對一健身教練課,或為夫妻共同健身,則可開放男客且可一對二上課。比較特別的是,這間台南女性健身房的兩位教練中,一位教練曾是舉重國手,負責專業的重訓教學;另一位則是擁有孕婦的順產訓練以及產後體態雕塑的專業。

Beauty Fit

Beauty Fit 位於南區水交社,是一間結合咖啡廳的台南女性健身房,每個角落都是女孩的打卡聖地,非常注重儀式感!店內課程皆以服務女性為主,為學員量身訂做一套健身課程,運動完後還可以到一旁享受手沖咖啡和精緻的甜點。推薦同時喜歡健身,更喜歡上咖啡廳的女性朋友。

HER 運動空間

HER 運動空間坐落在台南市安平區,店內環境氛圍、運動空間和課程規劃皆為女性專屬設計。除了提供一般的減脂增肌、線條雕塑課程,更有孕期運動、產後恢復和長者肌力等多種課程。不管是大學生、上班族、孕媽咪或是長輩族群,幾乎都可以在這間台南女性健身房滿足你的運動需求!

Cocoon.fitness

Cocoon 繭位於新市區,是一個主打女性友善的複合式空間。場館提供一對一健身雕塑、復健矯正訓練、中高齡體適能等課程,協助女性學員建立正確運動觀念、保持良好健身習慣。更特別的是,這間台南女性健身房還提供美甲、熱蠟美肌等美容服務,讓女孩運動完後,還可以帶著水水的指甲回家!

有肌農場

有肌農場位在永康區,鄰近台南高工,是一間提供女性專屬重訓、塑身、瑜珈、空瑜和燃脂等豐富課程的台南女性健身房。店內以一對一或一對二的課程為主,也經常提供許多優惠,像是購買十堂以上的課程,就有可能獲得免費的一到兩堂課程,適合想要長期上教練課程的女性健友。

Curves 可爾姿

Curves 可爾姿目前有超過 150 家分店,是一間主打女生運動的環狀運動健身房。與一般台南女性健身房不同的是,提供三次一對三的小班制課程以及每月免費量 Inbody 的服務,適合想要自己練習,但同時也持續追蹤身體肌肉量數字的女生朋友。需要注意的是,每家分店營業時間都不同,且週末會休息一天居多,適合平日有時間運動的女性族群。

有感健身 Sense Fitness

有感健身 Sense Fitness 位在西門路,是首家結合醫美的台南女性友善健身房,提供女性體適能、曲線雕塑、蜜桃專科等女孩專屬的課程。主打親民價格,奢華健身,更衣室提供室內拖鞋,且女性更衣室寬敞明亮,梳妝台和全身鏡皆為極簡金屬風,甚至還提供長髮女孩最愛的負離子吹風機,讓女孩在健身房梳洗後也可以美美的回家。

愛·健身 LOVE Fitness

愛·健身 LOVE Fitness 位於台南東區,僅限女性學員,教練也多為女性,是一間讓女孩可以放鬆運動的台南女性健身房。店內提供客製化一對一、一對二健身教練課程,以及各式各樣的團課,如空中瑜珈、飛輪、壺鈴、ZUMBA、TRX 和滾筒紓壓等,幾乎你想得到的主題課程這裡都有!適合想要培養運動習慣的女性上班族,或是喜歡體驗各種運動課程的女性健友。

以上為本次的台南女性健身房推薦,七分之二的探索精選了 10 間台南女性友善健身房,其中更有神秘客親自認證的店家。各家健身房都提供不同專業的女性運動課程,更有多家僅限女性學員,讓女孩可以更輕鬆舒適的健身。另外,除了提供給一般女性上班族的增肌減重課程外,也有許多家台南女性健身房有專業的產前、後課程,適合想要保持正確運動習慣的孕媽咪。

除了以上的台南女性健身房外,若有其他方面的考量,也可以參考台南一對一健身教練台南單次健身房等主題。此外大部分女性喜歡穿著瑜珈褲運動,若想挑選一件適合自己的瑜珈褲,可參考這篇瑜珈褲推薦實穿評比

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