現代人的姿勢長期不良,各種痠痛也跟著樣樣來。除了求助醫療,許多人也會依靠傳統整復推拿,來改善身體上的不適。這次七分之二的探索從環境、態度、交通等面向,綜合評比 6 間高雄整骨推薦整復中心。不管你要喬骨、正骨、整骨盆,讓專業整復師幫助你回歸原有的體態吧。
七分之二告訴你
整復整骨是透過整復師的專業手法去放鬆肌肉、拉開關節,幫助骨頭回到本來的位置,可以改善身體的痠痛或長期姿勢不良造成的傷害獲,並使關節恢復到正常活動度的非醫療行為。前去整復時,記得穿著寬鬆的長褲還有平底鞋,較方便活動喔!
本次高雄整骨評比店家
店家 | 特色 | 價格 | 交通 | 環境 | 態度 | 預約彈性 | 評價 |
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陽昇運動整復中心 | 前導筋膜放鬆讓整復效果大加倍 | $650 起 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★☆ | |
多加傳統整復推拿 | 豐富手法多管齊下恢復好身形 | $600 起 | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★☆ | |
可愛喬骨島 | 幽默風趣的鄰家葛格幫你整骨盆 | $700 起 | ★★☆☆☆ | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★★★ | |
Rose 駱師傳統整復 | 一次到位的高雄整骨推薦 | $1,000 起 | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★★★★ | ★★★★☆ | |
濱本整復中心 | 日籍整復師的東西融合整脊術 | $750 起 | ★★☆☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★★★ | ★★★★★ | |
撼恩傳統整復推拿中心 | 中式整復兼拔罐雙重享受 | $300 起 | ★★☆☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | |
林峰瑋正骨 | 三個師傅幫你找回骨盆正位 | $900 起 | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ |
高雄整骨快速評比
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哪間提供單一部位收費方案?
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哪間有提供線上預約?
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哪間整復後會贈送藥膏或貼布?
陽昇運動整復中心
- 左營區
- $$$$
店家介紹
陽昇運動整復中心位於高雄巨蛋附近,距離捷運站約步行 5-10 分鐘,不同於一般傳統整復推拿所,是間外觀看起來現代感十足的高雄整復所,還有筋膜紓解與精油放鬆等其他項目可以選擇。內部裝潢簡潔明亮,一樓包含寬敞的等待區、櫃台、整骨診間及推拿按摩區。
整復推拿流程為先在諮詢間與整復師溝通不舒服的部分,接著進行半小時左右的筋膜紓解,先讓身體放鬆下來後才會開始整復推拿,過程中若有任何不適或者希望減輕力道等,都可以跟師傅溝通,整體時間約 1 小時左右。預約方式可直接透過官方 LINE。
店家資訊
收費價格
基礎整復調理:$1,650/堂
進階整復調理:$2,050/堂
兒童整復調理:$650/堂
長者整復調理:$650/堂
徒手筋膜放鬆:$1,400/60 分鐘
營業時間
- 預約制,請洽粉專
神秘客評價
#前導筋膜放鬆讓整復效果大加倍
如果不說是運動整復中心,Calista 第一眼還以為陽昇是 SPA 館或醫美診所。店內有四張拉簾隔開的推拿空間、兩間諮詢室,樓上更有兩間精油放鬆的房間,每個空間都有拉簾或門區隔,讓注重隱私的 Calista 覺得很安心。
這家高雄整復的方案裡,還有包含筋膜放鬆,可別小看這一步驟,適當的放鬆讓整復調理達到更好效果。從一開始與整復師的溝通,到筋膜紓解及整復推拿,每個流程都會詳細解說,並針對 Calista 不舒服的地方對症處理,過程中也會適時詢問力度及是否有需要加強的部分,讓長期受肩頸痠痛困擾的 Calista 改善不少!此外也也可以預約舒心 SPA,透過精油放鬆作為日常保養,十分適合需要定期調理身體的人。

環境: ★★★★★
態度: ★★★★★
預約彈性:★★★★☆
多加傳統整復推拿
- 新興區
- $$$$
店家介紹
多加傳統整復推拿距離捷運橘線文化中心站步行約 8 分鐘。一樓為整復推拿空間,有兩張電動整復床和沙發休息區,可供陪同親友休憩;二樓有兩個獨立房間,主要提供全身經絡、筋肌調理,以及美顏美體 SPA 服務。
一進到多加的環境,就感受到淡雅的精油氣息,完全沒有一般傳統高雄整復店的膏藥味。店內共有 4 位老師,提供全身經絡、美式整復、傳統整復、美顏美體 SPA 等專業服務,每位老師各有專攻。因採預約制,需事先透過 LINE 或電話預約。
店家資訊
Facebook:多加傳統整復推拿 Dorcas Science of Massage
Instagram:dorcas0989
LINE:@773smpdc
電話:0989-282-877
收費價格
傳統整復推拿 60 分鐘:$1,200
全身經絡調理 60 分鐘:$1,200
精油芳香調理 60 分鐘:$1,200(精油另計)
擀筋 60 分鐘:$1,200
艾草溫罐 60 分鐘:$1,200
徒手美學臉部精雕:$500/次
成長按摩:$300/次
刮痧拔罐:$500/次
營業時間
神秘客評價
#豐富手法多管齊下恢復好身形
Minnie 這次體驗全身傳統整復加上經絡調理,總共 60 分鐘,由劉老師服務。老師會針對顧客的身體的狀況客製化調理方式,像是 Minnie 的上背比較緊,為了降低徒手推動的酸痛感,在暖開背部後先以拔罐的方式先行調理,並針對筋膜放鬆肌群,讓身體在放鬆的狀態下進行整復,完成後感覺到徹底恢復元氣,體態也變得更端正。
過程中老師不斷關心 Minnie 身體的感受度,天花板的燈光也可調明暗,仰躺整復時也不會感到刺眼,店內小細節十分貼心。此外官方 LINE 建置完善,裡面有詳細的整復師資訊和可預約的日期,價格也很透明,因為是很熱門的高雄整復推薦店家,建議至少提前一週預約。

環境: ★★★★★
態度: ★★★★★
預約彈性:★★★★☆
可愛喬骨島
- 三民區
- $$$$
店家介紹
可愛喬骨島除了店名有趣,在網路熱評的高雄整骨推薦店家中也算小有知名度。這間高雄整復所位於台鐵正義站附近,由車站步行前往約 5 分鐘,隱身小巷弄中招牌有點不顯眼,需仔細辨認門牌。
可愛喬骨島提供各式整復推拿服務,不論幾個部位,40 分鐘內皆為均一價。主要服務空間是傳統透天厝的一樓,環境和氛圍都非常居家,不過店內空間不大,只有一張整復床,且正對著等候區,若覺得隱私度不夠可請師傅協助拉上布簾。師傅很年輕,談吐也很風趣,有時連一旁等候區的客人也會一起加入聊天,整間整復所氣氛十分輕鬆。也因為一次只能服務一位客人,因此採全預約制,但預約常常額滿,想前往請務必提前一兩週打電話或線上預約。
店家資訊
收費價格
營業時間
週一日公休
- 全預約制,請洽粉專
神秘客評價
#幽默風趣的鄰家葛格幫你整骨盆
安妮之前就耳聞有運動傷害的朋友們推薦這間高雄整骨,當天安妮調整的部位是腰與肩頸,整復師雖然年輕但一點都不馬虎,從檢查到喬骨都很仔細,安妮也才知道自己尾椎多年前跌倒,外加姿勢錯誤有些微變形。整骨時哪個動作會痛,整復師都會提前提醒,並用幽默聊天轉移注意,每個動作結束也會說明是針對哪個部位,可以如何改善。
整復師除了針對當天不舒服的部位調整,還主動詢問是否需要調整馬鞍肉或腿型讓體態看起來瘦一點。在經安妮同意後整復師也一併處理,調整完邊照鏡子邊講解,不確定是不是心理作用,但腿好像真的變直且馬鞍肉也縮小。最後整復師還傳授回家可以自己練習的拉筋動作,讓你持續維持正確體態。

環境: ★★★★☆
態度: ★★★★★
預約彈性:★★★★★
Rose 駱師傳統整復
- 前鎮區
- $$$$
店家介紹
Rose 傳統整復距離捷運獅甲站步行約 6 分鐘,鄰近勞工公園。這間高雄整復所規模不大,但環境明亮,大門及櫥窗用布幕遮住,為前來體驗美式整復得客人保留了隱私。店裡只有一位整復師及一位足底反射按摩師,因此採全預約制。
整骨全程約 20-30 分鐘,不同於傳統整復是躺在平面的按摩床,Rose 傳統整復使用機械式調整床,並搭配美式剛式徒手法整復術,讓失衡的骨頭能夠快速移回到原本的位置。而最特別的地方在於不需定時回診,透過一次性操作,就能讓痠痛的部位在短時間獲得改善。除了全身整復,Rose 傳統整復也提供臉部調整及女性限定的縮骨盆項目。
店家資訊
收費價格
全身調整+縮骨盆:$2,500(女性限定)
臉部平衡工程:$3,000
足體反射:$700
營業時間
週日公休
- 全預約制,請洽粉專
神秘客評價
濱本整復中心
- 楠梓區
- $$$$
店家介紹
位於北高雄楠梓區的濱本整復中心,是少數主打日式和美式整復的高雄整復所,店內的整復師除了創辦人濱本真一,還有幾位由濱本親自訓練的師傅。整復所位於住宅區的獨棟透天民宅,若要以大眾交通前往較為不便,建議自行開車或騎車前往,整復所前也有空位可停車。
不同於一般傳統整復,濱本整復中心以獨家的日式整脊聞名,運用類似柔術的手法,輔以不同施力方式均勻疏通各部位。整段整復過程約四十到五十分鐘,但會依據每個人狀況不同調整。採完全預約制,可於下午一點半後電話預約,若想兩人同時前往須在預約時一併告知。
店家資訊
收費價格
- 依單次購買次數不同
營業時間
週末公休
- 全預約制,請洽粉專
神秘客評價
撼恩傳統整復推拿中心
- 楠梓區
- $$$$
店家介紹
撼恩推拿中心位於楠梓加工區旁,一走進透天厝一樓的店面,迎面而來的就是撲鼻的藥膏味,店內設有兩張整復床,若想兩人同行也可在預約時說明。此外,店裡還有一隻鸚鵡,會在店內走來走去招呼客人,非常有趣!
這間高雄整骨手法偏中式,有點像推拿按摩,師傅會先詢問當天狀況及是否有長期病痛,並以獨特手法鬆開關節開始療程。接著施力讓骨頭回到本來的位置、大動作開背、開肩讓整個身體鬆下來,最後以清涼藥膏收尾。服務項目分為全身、半身或局部整復,也會依不同部位附帶少量拔罐服務,當然也有完整拔罐或滑罐服務可供選擇,而營業時間也算高雄整骨營業到比較晚的。
店家資訊
收費價格
半身整復推拿:$500
局部整復推拿:$300
刮痧或滑罐:$300
拔罐:$200
營業時間
- 全預約制,請洽粉專
神秘客評價
林峰瑋正骨
- 前鎮區
- $$$$
店家介紹
林峰瑋正骨位於三多商圈附近的二聖二路上,如由捷運三多商圈站步行前往約 10 分鐘路程。店面外觀不是很顯眼要仔細找一下,店內空間不大,但設有三張整復床,空間開放整潔明亮。
這間高雄整復所最大特色是,每位客人都會由一位整復師和兩位學徒一同處理,因此不會同時服務超過兩組客人。整復師一開始會先詢問身體哪裡不舒服,兩旁學徒也會拿著假人骨骼來輔助介紹身體構造。整骨會針對指定的部位,以壓推喬拉和轉等不同手法重複做調整,中間有短暫休息,最後也會稍微調整頭和臉部的骨骼。
店家資訊
收費價格
營業時間
週日公休
- 全預約制,請洽粉專
神秘客評價
以上為本次的高雄整骨推薦,七分之二的探索神秘客親自體驗並評比 7 間高雄整復推拿工作室。每間整復所都各自有不同專業特色,從放鬆肌肉到直接扭轉外擴的骨盆,甚至最後可以拔個罐,或是經由師傅調整教學之後,回到家裡大家也能自主拉筋復健達成預防效果,只要定期去檢查,就能保持平衡的體態。
整復師建議一般人整骨不用太頻繁,正常活動的年輕人其實半年檢查一次就可以;若是長輩有需求,因為肌肉比較僵硬,所以需要花比較多的時間調整。但要記得整骨整復並非醫療行為,有受傷等症狀,建議還是先去醫院或復健診所檢查喔!如果想看更多高雄按摩評比,也可以參考高雄采耳推薦、高雄泰式按摩推薦、高雄腳底按摩推薦、高雄 SPA 推薦,來場大放鬆吧!