台中禪柔推薦｜旋轉脊椎解放緊繃！精選 10 間台中嬋柔運動教室

開蘊普拉提 Pilates Studio 位在台中市北屯區，鄰近兆品酒店。禪柔課程有 4 人成班的團體課程，一對一課程則以器械禪柔為主。

初次提供體驗價，若是平常已經有皮拉提斯的經驗，課程選擇上也可以參考器械皮拉提斯+器械嬋柔組合課，一個小時的可以一次學到兩種深受大家喜愛的熱門運動。

位於南屯區的 YORO Studio，主要提供禪柔、皮拉提斯、懸吊訓練和正位瑜珈等運動課程，並由專業的物理治療師授課。

這間台中禪柔教室提供墊上及機械式兩種禪柔課程， 主打小班制，3 人即開課，且機械式課程幾乎是每天開課超過 5 堂，讓學員可以彈性安排上課時段。

VCStyle 位於台中市東區，店裡除了禪柔運動外，也有提供流動瑜珈、伸展、頌缽等多種豐富課程，甚至還有販賣為亞洲女性量身打造的運動服裝。

此外，這間台中禪柔與瑜珈教室主打高品質小班制，人數控制在 3-8 人之間，也有提供 12 人以上的團課和一對一教練等課程。

位在烏日區的 KH 運動空間有禪柔、皮拉提斯、空瑜、芭蕾、Zumba、間歇燃脂和幼兒律動等豐富課程。

禪柔運動不只有提供一對一的墊上和器械式課程，團課和私人教練課程通通都有！提供給非台中市區的朋友接觸禪柔運動的機會。

位於台中西屯區的核泰皮拉提斯訓練中心，除了墊上或器械式的皮拉提斯課程外，亦有不定時舉辦禪柔課程。

小班制專業教學，幫助了很多長期姿勢不良或身體痠痛的學員，若孕婦因為孕期壓迫尾椎有任何不適，老師也能專業的引導，讓大家更了解自己的身體。

Azaleah Studio 位在台中市西區，店內提供墊上禪媃、器械式皮拉提斯和瑜珈等課程；主打精緻小班團課，最多 7 個人滿班。

此外，這間台中禪柔教室也有提供孕媽咪一對一瑜珈，只要懷孕滿 12 週以後，身體沒有太多不適狀況，再諮詢過婦產科醫師後，孕媽咪就可以安心練習孕婦瑜珈。

慶雲教室位於北屯區，店內提供墊上禪柔、至善瑜珈和心靈課程。

另外，這間台中禪柔教室也是許多禪柔教師推手，有墊上和器械式禪柔的師資培訓，適合運動愛好者、教練，治療師，一起通過禪柔運動改善身體的柔軟度。

主打機械式禪柔課程的 Waiting studiö 位於台中市北區，教室空間乾淨、明亮且舒服。

目前主要供一對一或一對二的私人禪柔器械教學，以及少量的墊上禪柔小班團課。

特別的是，這間台中禪柔教室的教練也同時是物理治療師，許多學員都表示通過禪柔運動，真的有效地幫助自己改善坐姿和體態。

光塩芳療瑜伽人文空間位於南屯區，教室空間明亮、氣氛輕鬆。主要提供嬋柔器械、基礎瑜珈、哈達瑜伽、寰宇瑜伽以及頌缽陰瑜伽等多種課程。

這間台中禪柔運動教室很注重上課品質，規定學員上課時，需要將手機關機或開啟飛航模式，適合想要專注體驗禪柔課程的朋友。