Skip to main content
search

Wero Fitness 混合健身中心評價目錄

本次的七分之二神秘客

柯溫蒂
台中健身房達人

固定健身的柯溫蒂

神秘客是什麼?

以一般消費者到店家體驗活動,從線上預約活動到體驗完活動,都必須保持低調與其他客人無異,協助七分之二的探索評鑑活動店家,神秘客可以是大學生、上班族、媽媽、中老年人皆可。

查看詳情
【Wero Fitness 混合健身中心評價】中科健身好去處,平價且豐富的小班制團課 2

位在西屯區黎明三路的 Wero Fitness 混合健身中心,鄰近中央公園靠近愛琴橋一帶。周邊停車相當便利,館區前面亦有空間可以停放車子和機車,可說是中科健身族群下班後運動的好選擇。

健身房環境

【Wero Fitness 混合健身中心評價】中科健身好去處,平價且豐富的小班制團課 4

Wero Fitness 是 2 棟兩層樓的透天宅,每棟上下樓層各設有健身教室,共有 4 個活動空間,分別放置不同健身器材,相當寬敞。

場館內的設計是以灰色基底建構出工業風的健身空間,牆面上也裝飾了各種激勵標語,視覺上更顯活力。也設有置物櫃和飲水機,更在不同棟樓中均有配置男女淋浴間。

品牌精神

【Wero Fitness 混合健身中心評價】中科健身好去處,平價且豐富的小班制團課 6

Wero Fitness 的成立相當有趣,原先是店長 Kevin 的哥哥和朋友各自開了間相鄰的兩家健身工作室,一間主打 CrossFit 訓練課程,一間主要以健身小班團課為主。

在因緣巧合下,兩間健身房決定合併而成為現在的 Wero Fitness 混合健身中心;這樣的整併,同時也為各自的會員帶來更多的益處,會員能夠選擇的健身課程也更加多元化。

健身教練介紹

【Wero Fitness 混合健身中心評價】中科健身好去處,平價且豐富的小班制團課 8

目前 Wero Fitness 教練共有 6 位,其中 2 位為兼職教練,每位教練皆具有專業且豐富的經驗,教練們也會定期會去受訓,並將新學到的項目融入在課程內,讓學員都能學到不一樣的新課程內容。

每個教練也會因各自專長不同,來教授不同族群的學生,像是學過舉重的教練,便主要負責 CrossFit 課程,而有些教練因受過相關訓練,因此會安排比較多長輩或是過去受傷需要復健的學員。

【Wero Fitness 混合健身中心評價】中科健身好去處,平價且豐富的小班制團課 10

Wero Fitness 混合健身中心課程包含 1 對 1 教練課、企業包班、小班團課等。每週課程都會在 Wero Fitness 混合健身中心官方 LINE 內公布,也定期會更新課程主題,預約方式是採 LINE 記事本登記預約,每個班別一人即開課,上限人數以課程而不同,通常上限人數為 8-10 位不等。

小班團課介紹

【Wero Fitness 混合健身中心評價】中科健身好去處,平價且豐富的小班制團課 12

小班團課主要依照兩個準則去做分類,分別是課程難易等級及器材類別。

課程難易度,從新手課程開始,適合平時較少運動,沒有健身習慣的健身新手們,教練會從最基礎的呼吸方式、健身基本姿勢教起,在器材的選用上,也會特別挑選輕量級,並用較輕鬆方式帶領新手們進入到健身的世界。

【Wero Fitness 混合健身中心評價】中科健身好去處,平價且豐富的小班制團課 14

除了新手課程和身體線條雕塑課程,部分課程等級分為初階和進階,像是基礎肌力與體能訓練、肌力循環、基礎重量訓練、混合重量訓練等課程。

這類的課程強度,比新手課程更為進階一些,Wero Fitness 在課程上也沒有規定初階課程學員後續一定要升等為進階課程,教練認為大家應該選擇最適合自己的健身模式和強度,開心健身才是最重要的。

【Wero Fitness 混合健身中心評價】中科健身好去處,平價且豐富的小班制團課 16

另一種依照器材類別設計的課程包含壺鈴基礎班、 TRX 基礎班、 TRX x 壺鈴、槓鈴重量訓練等課程。

這類的課程會使用到特定器材,來達到不同的健身效果,像是壺鈴基礎班課程用不同重量的壺鈴,藉由不同動作轉換刺激心肺進步,也可以藉由盪鈴達到燃脂效果。

【Wero Fitness 混合健身中心評價】中科健身好去處,平價且豐富的小班制團課 18

TRX 基礎班課程中除了可以學會如何操作 TRX,透過懸吊式訓練強化平衡感外,也能用自身重量訓練到全身。

槓鈴重量訓練課程這堂則適合會硬舉、深蹲的學員參加,Wero 的槓鈴加重無上限,還可以丟槓,多元化的課程絕對能滿足不同族群的需求。

【Wero Fitness 混合健身中心評價】中科健身好去處,平價且豐富的小班制團課 20

教練提到 Wero Fitness 目前最熱門課程為 TRX 課程及新手小班團體課程。

小班團體課程的學員多為年輕人,大家可以依照自己有空的時間與想訓練的部位,選擇自己有興趣的課程進修。

一對一教練課程

【Wero Fitness 混合健身中心評價】中科健身好去處,平價且豐富的小班制團課 22

一對一教練課的學員年齡層較為廣泛,從學生、上班族、全職媽媽到 60-70 歲的長輩都有,由於人數更少,教練會針對每個人不同的需求,去客製化一對一訓練內容。

課程收費價格

【Wero Fitness 混合健身中心評價】中科健身好去處,平價且豐富的小班制團課 24

至於價格的部分,可說是在台中小班制團課健身房中相當親民的選擇。

主要收費有兩種方案,第一種是單次計價的 1 對 1 教練課;第二種是購買點數制,可參加館內所有團課。

比較特別的是就連私人團體包班課程也能夠使用點數方案,且私人團體包班課程扣點彈性相當大,學員有上課才需要扣點數,若臨時有事情想要請假也不用擔心被扣點數。

【Wero Fitness 混合健身中心評價】中科健身好去處,平價且豐富的小班制團課 26

這次溫蒂體驗的課程是小班團課,班別為基礎肌力與體能課程,課程為一個小時,到場後記得先到櫃台簽到,才可以知道今天上課的教室。

課前教練就有提醒可以穿著較輕便的衣褲及攜帶水瓶,若來不及換衣服也可以提前到場至化妝室更換。若有攜帶包包,現場也有置物櫃可寄放,不過置物櫃採開放式,不建議帶貴重物品在身上。

完善課程 SOP 與示範

【Wero Fitness 混合健身中心評價】中科健身好去處,平價且豐富的小班制團課 28

每堂課上課前,教練會將該堂的課程內容寫在白板上,課堂固定的 SOP 為熱身、再進入主訓練課程,最後收操。

每個動作開始進行前教練都會先示範,讓學員清楚知道動作細節。

重視熱身減少運動傷害

【Wero Fitness 混合健身中心評價】中科健身好去處,平價且豐富的小班制團課 30

這次課程的熱身動作從單腳高跪去做伸展,再到熊爬姿勢、下犬式,最後是棒式,伸展全身肌肉,幾乎是每個部位都徹底地熱身到了。

由此也可見 Wero Fitness 混合健身中心對於熱身的重視,藉此降低學員們因熱身不足而造成運動傷害。

小班制教練能顧及每位學員

【Wero Fitness 混合健身中心評價】中科健身好去處,平價且豐富的小班制團課 32

在一連串的熱身後,教練開始進入到主要課程,前半段課程以槓片輔助,進行槓片抓舉、單手握槓片擺手,接著進行伏地伏力挺身、單臂划船、腳踏車捲腹等,最後以收操結束。

【Wero Fitness 混合健身中心評價】中科健身好去處,平價且豐富的小班制團課 34

溫蒂覺得課程上的設計,就算健身初學者也不會有過大的壓力,也由於是小班教學,教練在過程中會觀察每位學員動作是否正確,並適時地協助調整以達到健身效果最佳化。

神秘客評價

Wero Fitness 混合健身中心的整體環境是簡單的工業風裝潢,不走裝潢浮誇華麗的路線,但館內該有的健身設備應有盡有,設施也都絕對符合安全法規。

溫蒂覺得 Wero 收費價格超級平價,購買的點數可以使用在館內全課程實在太划算,就連私人包班也可以使用點數抵扣,另外有加贈自主練習時間,學員可自行預約至館內運動實在超方便。

這次體驗的 Wero 小班團課也讓溫蒂很喜歡,班上的氛圍彷彿大家都是認識很久的好朋友,教練很專業也很細心,課程中會隨時確認學員狀態,並即時調整姿勢。如果想要和朋友或同事們一起運動又不想要花大錢,Wero Fitness 混合健身中心絕對非常適合推薦給大家。

柯溫蒂

神秘客
固定健身的柯溫蒂

環境  :★★★☆☆
課程強度:★★★☆☆
預約容易:★★★★☆
停車容易:★★★★☆

店家優惠

獨家優惠

小班制團課只要 $266

免入會費、免月費、免綁約的點數制彈性團體課程,一起培養運動習慣、找到健身夥伴,將健康融入生活!

立即詢問

更多台中推薦文章

Filter

台中健身教練推薦

【台中健身教練推薦】一對一課程價格心得分享,8 間台中私人健身教練工作室評比

健身不得要領,或訓練成效停滯不前嗎?一對一私人健身教練課幫你把運動效果最大化!這次七分之二的探索這次從環境、交通、預約、...
台中瑜珈推薦 瑜伽教室課程

【台中瑜珈推薦】費用環境一次比較,6 間台中瑜珈教室課程評比

瑜珈是一種注重心靈與身體平衡的運動,每次瑜珈後一句 Namaste,工作上累積的壓力與焦慮彷彿都跟著一起不見了。想知道台...
台中西區健身房推薦

【台中西區健身房推薦】5 間台中西區不綁約健身房體驗評比

西區屬於台中都會中心,許多上班族會找固定的健身房定期運動,因為位於精華地段,場地空間有限,大多使用多功能綜合型的器材,且...