【台中健身教練推薦】高效一對一運動課程，6間台中私人教練工作室整理

動人居家健身有別於傳統健身房型態，是由教練前往學生家中進行一對一教練形式。標榜不綁約、時間彈性、零距離、不必自備器材，利用店家自行新創的特殊沙袋、彈力帶等輕便型器材，讓居家健身也能以正確、有效的方式達到完整的運動效果，不被時間距離所限。

私人到府健身課程一堂課約 60 分鐘，內容從一對一功能性訓練、身心靈合一的瑜珈，到運動按摩通通涵蓋，可依照自身情況來安排。其中功能性訓練又分為四個階段，柔軟度加強、敏捷度訓練、肌力訓練、訓練後伸展，一堂課完全包辦。此外，動人到府健身的價格透明，官網上都能查詢到相關資訊。

叫小鶴位於市政府附近，現場環境類似私人健身工作室結合賣場，其中販賣許多款式的運動服飾、營養健身食品等。工作室的訓練場地偏向讓首次體驗一對一健身教練的學員使用，因此現場空間不大，多為基本器材。

私人健身課程地點可以選擇居家健身、特約健身房或叫小鶴辦公室，彈性的上課時間。第一次體驗需透過官網或社群平台與店家預約，提供專業專項，如拳擊、瑜珈、肌力、物理治療、呼吸等認證過的教練，讓學生可以自由在網路上選擇適合自己一對一教練。

位在五權國中附近的 Whosay Fit 健身工作室是兩層樓店面，一樓是櫃檯和訓練空間，二樓為淋浴間和更衣室。有別於傳統健身房，Whosay Fit 打造出清新舒適的生活美學，挑高設計的空間沒有壓迫感，在各個角落可看到店家精心挑選畫作、燈具，營造出舒適的運動空間。

這間台中健身教練工作室採預約制，主要服務項目為一對一教練課、一對二教練課程及小型團課，也提供物理治療轉介；收費方式採用堂數計算，也可額外購買自主練習課程。比較特別的是除了強調運動健身外，也很注重心靈療癒，會不定期舉辦身心靈課程供學員參加。

萊沛斯健康顧問是一間傳統形式的健身房，豐原店位於豐原區的市中心裡。店內雖然腹地不大，但有交誼廳可飲食或休息、淋浴間；團課教室包括瑜伽課程、TRX 等課程，還有多功能草坪、機械式重訓區、有氧區、自由重量區，算是應有盡有，可以滿足各類需求。

這間台中健身房有單次入場不綁約的服務，並提供一對一教練選擇；選擇健身房月費制的話，則有多元的團課可搭配選擇。店內也不定時舉辦促銷活動供學員參與。