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大家知道台北隱藏了各式各樣的極限運動館嗎?彈跳床、前後空翻、tricking、極限體能王以及跑酷,這才發現原來特技離我們這麼近!但也別因為「極限運動」幾個字就敬而遠之,結合健身和娛樂效果的極限運動,可是新手也能嚐鮮的體驗唷。這次七分之二的探索為大家整理 6 間台北極限運動課程,有興趣的朋友可別錯過!

本次的七分之二神秘客

小胖 profile

台北極限運動達人
熱愛挑戰自我的小胖

其他共筆神秘客

不是上山就是下海的 Tina

神秘客是什麼?

以一般消費者到店家體驗活動,從線上預約活動到體驗完活動,都必須保持低調與其他客人無異,協助七分之二的探索評鑑活動店家,神秘客可以是大學生、上班族、媽媽、中老年人皆可。

查看詳情

七分之二告訴你

台北有各種極限運動館:彈跳床樂園主要讓你享受滯空時間,也可嘗試翻滾特技,較具娛樂性;成人體操則以正統教學從前滾翻到進階的前空翻、側空翻等技巧;跑酷則將環境障礙物變成墊腳石;Tricking 主要強調動作多樣性及流暢度,通常在平地進行,不使用障礙物;極限體能王則挑戰人工搭建的關卡,除了跳耀等下肢動作,使用更多的上肢力量,利用擺盪技巧前進。

台北極限運動快速評比

No results!

NINJA Factory 忍者工廠

  • 捷運雙連站
  • $$$$

店家介紹

NINJA Factory 忍者工廠是專業的台北彈跳床樂園。這間彈跳床台北店家位於中山與雙連中間,整體規劃除了一般成人可以使用的彈跳區、彈跳球場區、奧運彈翻床區以及體能訓練區四區之外,另有兒童區及慶生空間。

進入 NINJA Factory 忍者工廠區內必須脫鞋,並購買專屬防滑襪。四區中除了體能訓練區外,都與彈跳床運動離不開關係。除了最基本的彈跳床區之外,彈跳球場區還有籃球以及球框讓你體驗灌籃的快感;奧運彈翻床區讓你享受各種華麗的翻滾姿勢;比較特別的是體能訓練區,有點類似極限體能王的各式關卡,讓你在體驗彈跳床運動之餘,也能訓練不同肌群。

收費價格

會員: 平日/假日
  • 1 HR $210/$220
  • 2 HR $390/$400

成人:

  • 1 HR $260/$280
  • 2 HR $440/$480

防滑襪:$60/雙

營業時間

11:00-20:00

神秘客評價

#好玩到不想回家的台北彈跳床樂園

當電梯門在 B2 打開的時候,這間彈跳床台北店家昏暗的房間配上粉紅色的螢光線條,讓小胖霎時之間以為自己進入另一個世界。NINJA Factory 忍者工廠有各種不同形式的彈跳床,除了跳上跳下,還可以灌籃,甚至像跳水一般以各種姿勢跳到球池裡面,非常適合跟朋友一起玩,是台北極限運動館中難易度低,且適合所有年齡層的。

另外在 NINJA Factory 忍者工廠也可以請教練教大家基本的跳躍動作、或特殊教學。小胖就請教練指導使用背部彈跳,從後仰躺下經過彈跳後瞬間回到站姿,直接圓了小胖的特技夢!教練還會提供各種道具增加趣味性,像小胖就拿了火箭筒和朋友在獨木橋上比賽,看誰先把對方推下球池!


小胖 profile
強度:★★★★☆
環境:★★★★☆
難度:★☆☆☆☆
安全:★★★★☆

評分標準

強度:課程或項目強度
環境:裝潢、空間、乾淨程度
難度:易上手程度
安全:是否容易受傷

長興極限空間

  • 捷運大橋頭站
  • $$$$

店家介紹

長興極限空間專門教導各式極限運動,除了成人體操、後空翻教學、前空翻專攻班,也有近年流行的 tricking 極限武術。

這間在大稻埕老宅中的台北極限運動中心,乍看有些狹小,但上體操課程時空間很剛好,教練也很有經驗地擺放軟墊及輔具,按學員的程度及體能狀況客製化訓練菜單。運用跑站加上循序漸進的教學法,從上牆倒立習慣手臂及肩膀的受力,到前滾翻動作拆解、後手翻、側翻等等,都以不同的輔具幫助你施力,慢慢感受身體、抓到感覺後,就到下一關由兩位教練利用道帶(武術專用腰帶)協助空中翻滾。即使是新手,在教練的帶領下也能快速完成帥氣空翻動作。

收費價格

體驗:$500
月課 4 堂:$1,800,期限 1 個月(續報 $1,500)
月課 8 堂:$3,200,期限 1 個月(續報 $2,800)
  • 每堂 1.5 小時
  • 正式課程需購買道服 $500/件

營業時間

每日時間不定,視課表時間而定

神秘客評價

#台北學空翻的入門好選擇

Tina 覺得長興極限空間的教學很適合新手,先透過大量輔具讓你熟悉空翻的感覺,包含天旋地轉及重心的轉移,再一關關往減少輔具的方式訓練,讓新手漸進式累積信心,能更勇於嘗試也比較安全。教練非常有經驗,看一眼就能提點該改進的細微動作,讓你瞬間進步,那樣的感覺很美好也很有成就感。學習過程即使遇到挫折,教練都超正面鼓勵,資深同學也會加油打氣,對於新手很友善。

Tina 的體操初體驗就在一個半小時中結束了,意猶未盡之際差點忍不住掏錢包買課程!推薦想從零學起前空翻、後空翻的台北極限運動新手,一定要來長興極限空間試試。


Tina favicon
強度:★★★☆☆
環境:★★☆☆☆
難度:★★★☆☆
安全:★★★★☆

評分標準

強度:課程或項目強度
環境:裝潢、空間、乾淨程度
難度:易上手程度
安全:是否容易受傷

童力體操

  • 捷運松江南京站
  • $$$$
  • 多分店

店家介紹

童力體操台北共有蘆洲館以及松山館,其中松山館距離南京三民捷運站走路約七分鐘,交通方便;蘆洲館則距離徐匯中學站步行十分鐘,稍微偏遠。入內必須脫鞋甚至脫襪以防滑,教學方式有團體課和一對一、或一對二的個別指導課,並分為兒童及成人體操。

蘆洲館課表僅分為兒童及成人體操課程;松山館的成人體操課程則又細分為不同專攻班,如倒立、側翻或後空翻課程等。教練上課時會以各種器具輔助教學,唯一要注意的是,館內沒有飲水機,只有販賣瓶裝水,提醒大家最好自帶裝滿水的水瓶。

收費價格

每堂 1 小時
體驗:$400
單堂:$600
季課 8 堂:$4,000,期限 3 個月
半年課 16 堂:$7,680,期限 6 個月

營業時間

松山館:
  • 週二至週五 10:00-22:00
  • 週六日 10:00-18:00
  • 週一公休

蘆洲館:

  • 週一 10:00-17:00
  • 週二四 14:00-22:00
  • 週三五 10:00-2200
  • 週六:11:00-22:30
  • 週日:10:00-18:30

神秘客評價

#適合打基礎的學院派台北體操課程

一踏入童力體操教室,小胖突然有回到學校韻律教室的錯覺。教練開始上課,從暖身到簡單明瞭的講解再到練習,一連串由淺入深的教學,都非常學院風,小胖好幾次都有「根本回到學校了吧!」的錯覺。

但小胖最喜歡的不是年輕的錯覺,而是學習的安心感。童力體操這間台北空翻教室非常適合想學正確姿勢及觀念的人,教練近距離示範翻滾和空翻的各種技巧、隨時調整學員的動作,非常安全,不會有受傷的疑慮。小小美中不足的是,這間體操教室松山館空間並不大,略有些壓迫感,但小班教學還是足夠的;也有網友評價蘆洲館一百坪的空間非常寬廣,推薦給居住或工作在附近的讀者。


小胖 profile
強度:★★★☆☆
環境:★★★☆☆
難度:★★★★☆
安全:★★★★★

評分標準

強度:課程或項目強度
環境:裝潢、空間、乾淨程度
難度:易上手程度
安全:是否容易受傷

ADD Academy Taiwan

  • 捷運南京三民站
  • $$$$
  • 多分店

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GYMEFIT NINJA

  • 捷運南京三民站
  • $$$$
  • 多分店

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Flying Space 飛翔運動空間

  • 捷運行天宮站
  • $$$$

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以上為本次的台北極限運動推薦,七分之二的探索神秘客親自體驗並為大家整理了 6 間種類多元的台北極限運動中心。從最簡單的彈跳床樂園、體操、前後空翻、極限體能王,到難度較高的跑酷、tricking,每種極限運動的性質都差異很大,運用到的肌群也都不同。因此建議在挑選時一定要先做足功課,除了知道自己對什麼比較有興趣之外,也知道在去之前可以加強哪方面的體能。而在各教室上課的時候,都要聽從教練的指示,即使在平易近人的彈跳床樂園也不要勉強自己,否則再安全的環境都很有可能會發生危險喔。

除了這次推薦的台北極限運動外,另一個考驗各種平常你不知道的肌群的台北室內運動,就非攀岩抱石莫屬啦,如果想在雨水很多的台北尋找新鮮的室內運動,這篇台北攀岩推薦很適合你。

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