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本次台北有氧運動評比店家

店家 特色 價格 環境 特殊 易達 效率 評價
Wao Fitness 體驗多項新潮有氧運動 $350 起 ★★★★★ ★★★★★ ★★★☆☆ ★★★★☆
F45 Training 高強度有氧運動減脂效率佳 $500 起 ★★★★★ ★★★★☆ ★★★★☆ ★★★★☆
Pulse Gym 訓練爆發力的燃脂好去處 $1,000 起 ★★★★☆ ★★★☆☆ ★★★★★ ★★★★★
Nonstop Fitness Club 走進派對般的台北拳擊有氧教室 $800 起 ★★★★★ ★★★☆☆ ★★☆☆☆ ★★★☆☆
拳擊天地 硬氣霸道的台北有氧拳擊天地 $200 起 ★★★☆☆ ★★★★☆ ★★★★★ ★★★★★
Body Travel 身體旅行運動空間 有氧運動推薦課程豐富多樣 $200 起 ★★★★★ ★★★★☆ ★★★★★ ★★★★★
Fun Fitness 運動旅程 專精有氧運動課程的台北健身房 $500 起 ★★★☆☆ ★★★★☆ ★★★★★ ★★★☆☆

本次的七分之二神秘客

Ching
台北有氧運動達人

喜歡有氧的 Ching

Finale
台北有氧運動達人

每天健身的 Finale

郭妖
台北有氧運動達人

喜歡有氧拳擊的郭妖

tessa
台北有氧運動達人

認真運動的 Tessa

神秘客是什麼?

以一般消費者到店家體驗活動,從線上預約活動到體驗完活動,都必須保持低調與其他客人無異,協助七分之二的探索評鑑活動店家,神秘客可以是大學生、上班族、媽媽、中老年人皆可。

查看詳情

關於台北有氧運動

有氧運動指心跳需達到最大心跳率的 60% 至 80% 的運動,且需持續 20 分鐘以上才能達到有氧運動減脂效果。台北健身房常見的有氧運動推薦課程有拳擊有氧、跳床有氧、 HIIT 等,其中 HIIT 高強度間歇結合無氧與有氧運動,分段間隔輪替,同時達到增肌與增強心肺功能等效果。

台北有氧運動快速評比

七分之二的探索新企劃

乳清蛋白實測開箱
評比 6 款濃縮 & 水解高蛋白粉,增肌增重補充健身營養

Wao Fitness

店家介紹

Wao Fitness 距離台北小巨蛋捷運站步行約 9 分鐘,教室於地下一樓,整體空間設計為工業風,一層空間分隔為兩間健身教室,一間以有氧運動課程為主,另一間則以體適能、TRX 為主。
這間台北有氧運...

神秘客評價

#體驗多項新潮有氧運動

這次 Ching 體驗的是近期國外引入台灣的 STRONG Nation™ ,目前全台僅三位認證講師於各地教課。
STRONG Nation™ 是高強度節奏性運動訓練,配合音樂節奏,融入拳擊、彈跳等...

Ching

神秘客
喜歡有氧的 Ching

環境:★★★★★
特殊:★★★★★
易達:★★★☆☆
效率:★★★★☆

F45 Training

店家介紹

屬於國際連鎖健身房的 F45 Training 主推高強度間歇訓練課程,台北有 3 間分店,分別為大安館、內湖館、信義館。
教室提供儲藏櫃、沐浴間供學員使用,進入教室時需另攜乾淨的鞋子,除了多樣化的運...

神秘客評價

#高強度有氧運動減脂效率佳

Ching 這次體驗的是 F45 大安館,離忠孝新生站步行六分鐘可達。館內陽光充足,兩層樓的高挑設計,讓整體空間寬裕無壓迫感。
二樓擺放腳踏車,可以邊騎車健身邊欣賞窗外風景。大安館課程每堂課最多開放...

Ching

神秘客
喜歡有氧的 Ching

環境:★★★★★
特殊:★★★★☆
易達:★★★★☆
效率:★★★★☆

Pulse Gym

店家介紹

Pulse Gym 有兩間台北健身房分店,只有建國店有提供團課,距離松江南京站步行 5 分鐘。設施多樣,跑步機、飛輪、重量訓練器材、瑜珈教室等一應俱全,不過上團課的草坪區稍嫌狹窄,和後方的跑步機離得很...

神秘客評價

#訓練爆發力的燃脂好去處

這次 Finale 體驗的是 Pulse Gym 充滿爆發力的多功能間歇有氧運動,課程一開始會用稍微激烈的暖身運動活化關節,隨後在約 40 分鐘內運用各式各樣的道具,訓練全身不同部位的肌力,是非常高...

Finale

神秘客
每天健身的 Finale

環境:★★★★☆
特殊:★★★☆☆
易達:★★★★★
效率:★★★★★

Nonstop Fitness Club

店家介紹

Nonstop Fitness Club 與捷運劍南站步行距離約 9 分鐘,一進門為整片玻璃窗環境明亮,內部裝潢跟氛圍為沉穩木質調但帶有音樂節奏的活潑感,現場提供寬敞舒適的休息區、淋浴間以及密碼鎖儲藏...

神秘客評價

#走進派對般的台北拳擊有氧教室

雖只有一間教室但功能多變,窗簾拉上即是暗黑 Party 模式,適合充滿動感的有氧運動;拉開窗簾後明亮的氛圍很適合瑜伽。
除了有氧拳擊主推以音樂結合運動外,聽店員說其他課程如 Power Yoga 也...

Ching

神秘客
喜歡有氧的 Ching

環境:★★★★★
特殊:★★★☆☆
易達:★★☆☆☆
效率:★★★☆☆

拳擊天地

店家介紹

位於捷運南京復興站附近的拳擊天地,是以團體有氧拳擊課程為主的台北健身房,另有一對一拳擊課可預約。
拳擊天地有拳擊必備的擂台及各種沙袋、跳繩、藥球,雖然沒有特別華麗的裝潢,卻有著硬底子的訓練器材,使用的...

神秘客評價

#硬氣霸道的台北有氧拳擊天地

拳擊天地創辦人潘教練是以前的拳擊國手,因曾不幸被擊中喉嚨,聲音非常沙啞。潘教練教學非常嚴厲也謹慎,不會給太多休息時間,且對每位學生一視同仁的嚴格,不管年齡或性別,只要不認真就會受到特別指導。
郭妖個...

郭妖

神秘客
喜歡有氧拳擊的郭妖

環境:★★★☆☆
特殊:★★★★☆
易達:★★★★★
效率:★★★★★

Body Travel 身體旅行運動空間

店家介紹

Body Travel 身體旅行運動空間目前有兩間分館:新店館及永安館。本次體驗的永安館距捷運永安站步行一分鐘,大樓後方也有收費停車場,交通相當方便。
這間台北健身房坐落於大樓之中,分為團體教室和多功...

神秘客評價

#有氧運動推薦課程豐富多樣

Body Travel 身體旅行的空間整體相當新穎,上課的教室設有大面鏡子,除了可清楚看到動作,也讓空間感覺開闊許多。Finale 這次體驗的是活力彈跳床有氧,主要利用跳床有氧運動,在一小時中衝高心...

Finale

神秘客
每天健身的 Finale

環境:★★★★★
特殊:★★★★☆
易達:★★★★★
效率:★★★★★

Fun Fitness 運動旅程

店家介紹

Fun Fitness 運動旅程有兩間分館,分別位在士林與公館捷運站,走路五分鐘內即可抵達的距離。
場館設備新穎,提供免費密碼鎖置物櫃,淋浴間有吹風機可供使用,休息處更設有飲水機、椅子、插座以及網美牆...

神秘客評價

#專精有氧運動課程的台北健身房

這次 Tessa 體驗的有氧運動課程為士林館的 Zumba 熱汗派對,就算沒學過 Zumba 也不用擔心,只要讓身體本能地隨著老師的帶領以及音樂扭動,就可以輕鬆享受一個小時消耗 500 大卡的成果。...

tessa

神秘客
認真運動的 Tessa

環境:★★★☆☆
特殊:★★★★☆
易達:★★★★★
效率:★★★☆☆

最後的最後

以上為本次的台北有氧運動推薦課程,七分之二的探索神秘客親自體驗了 7 間各有不同特色有氧運動團課的台北健身房。

你想好要去哪間了嗎?建議正式報名前先預約體驗課,除了參觀環境,更可以試試看是否真的喜歡課程內容。假如你在思考要不要自主訓練即可,那台北單次健身房這篇文章很適合你,評比各大計次或計時健身房,對於能規律自主運動的人是不錯的選擇;想尋找運動後補充的高蛋白,可參考這篇最新乳清蛋白品牌評比

有良好的運動習慣之外,別忘了也要定期做筋膜放鬆按摩來保養,來看看七分之二的探索神秘客用最高標準幫你嚴選的台北運動按摩課程

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