台北飛輪課程推薦｜蜜桃臀養成必上團課！4 間台北飛輪有氧教室評比

SpaceCycle 整體環境舒適，休息區很適合泡茶聊天看書，也很多人躺在懶人骨睡覺。首次體驗接待人員會用休息區的飛輪教學如何使用車鞋與調整飛輪的位置，尤其附車鞋的服務很吸引人。

飛輪車很大台，附電子儀表板，課堂中能隨時注意轉速，課後也可查看卡路里數據追求進步。飛輪課程也會透過音樂律動、壓車、啞鈴等方式增添趣味性。

YUN 這次體驗高強度的飛輪課程，像 YUN 一樣有在公路騎乘習慣的人，可能會覺得強度偏低，不過對於初學者來說，這間台北飛輪教室可以讓你在夜店般的氛圍搭配動感音樂盡情飆汗，適合想要運動也想要享受氣氛的人！

小一號運動空間 XS Fitness 的環境簡單，雖沒有絢麗的燈光、投影或音響效果，飛輪也沒有電子儀表板，但店家所營造出的氛圍、課程方式讓人感到放鬆不會有距離感。

最讓 Eddie 感到新奇的是，老師運用自身在團騎跑山的經驗，將學員分成兩組模擬輪流擋風的情境，調整不同阻力但保持穩定轉速，搭配上下坡的間歇騎乘方式，讓上課的學生們會自動帶入情緒，猶如跟著一群人到了戶外團騎，為了身旁騎友再繼續堅持一下，不知不覺就跟完整堂飛輪課。

很適合不喜歡單調上課方式的人，應該會在這堂飛輪健身找到不同以往的樂趣。

Happy Hour 腦內啡的教學方式給 Hung 的感覺是，重視運動效果的同時，也要保持愉悅的心情。

雖然老師會照著步調讓全班一起調整阻力，但課程中仍一直強調別勉強，不要讓自己很痛苦，要隨著音樂節奏踩踏、調整呼吸，讓踩飛輪是一件開心的事。

可以感受到比起鍛鍊，Happy Hour 腦內啡更重視運動的情緒，如同教室名稱一樣，輕鬆無壓力的飆汗享受腦內啡溢滿的微醺感！

或許是因為位在新莊，這間飛輪教室同步提供多項課程，而非像許多台北市的飛輪教室僅專做一項運動，適合想在一處達成飛輪減肥和多項運動的新北市朋友。

CycleHOLIC 不只是一間飛輪教室，更是飛輪功率科學化的訓練中心。教練可同時觀看每位學員上課中即時資訊，還可以下載 APP 連線儲存每一次活動紀錄。

課程中教練會將學員分組，依組別調配不同的阻力、迴轉速及功率等等，還會不定時下來調整學員的姿勢，讓體能及姿勢都能夠在最舒適的狀態進行課程。

跟 Hung 之前體驗過的一些台北飛輪教室不同，CycleHOLIC 沒有像夜店的燈光，教練不會刻意營造很嗨的口氣帶動氣氛，整體教室環境寬敞舒適明亮，還有鏡子可以隨時觀察自己的動作。

如果是平常有在運動的人，整堂課上下來其實不算累，且教練會記住名字，時不時點名稱讚你，會讓人信心大增更想踩下去，不管是新手或是專業選手都很適合！