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時下最夯的減脂運動,飛輪就是其中之一。每堂飛輪課能消耗 500 大卡,是日常維持身材的運動,且臀部訓練度高,還能養成蜜桃臀!七分之二的探索這次要為大家從價格、環境、難度、特殊及易達性全面評比 5 間台北飛輪教室。想維持迷人體態嗎?那你一定要試試有趣又實用的飛輪課程。

本次的七分之二神秘客

yun

台北飛輪達人
自行車車友 YUN

其他共筆神秘客

  • 熱愛運動的 Tina
  • 不動就全身不對勁的 Hung
  • 再晚下班都要運動的 Eddie

神秘客是什麼?

以一般消費者到店家體驗活動,從線上預約活動到體驗完活動,都必須保持低調與其他客人無異,協助七分之二的探索評鑑活動店家,神秘客可以是大學生、上班族、媽媽、中老年人皆可。

查看詳情

七分之二告訴你

飛輪是強度非常高的有氧運動,不僅可以快速地提升心律,還能訓練到核心及腿部肌肉,是減脂與肌肉鍛鍊二合一的運動。而不同的飛輪教練會利用燈光與音樂來營造教室氛圍,因此課程有很多種變化,不是只有踩飛輪如此單調。

0. 台北飛輪課程快速評比

1. SpaceCycle

  • 捷運忠孝敦化站
  • $$$$
  • 可刷卡

店家介紹

SpaceCycle 是 Space Yoga 的相關品牌,主打飛輪、瑜珈有氧運動。位於明耀百貨樓上,在這裡上飛輪課程就當貴婦,有免費車鞋,也不用自己清潔或調整飛輪車,且規定上課不能攜帶手機,相當重視上課品質。一間教室約 50 坪,教室內冷氣不強,輕易就能達到流汗的目的;後方大螢幕播放著銀河的動態畫面,由前方大鏡子反射,關上燈後搭配背景音樂,營造出像在夜店運動的氣氛。

SpaceCycle 費用需綁年約,第一次體驗免費,整體氛圍像 SPA,有藝廊般的環境與休息區,同時也販售香氛蠟燭、運動服飾等自家商品。

店家資訊

地址:台北市大安區忠孝東路四段200號13樓(明曜百貨內)
官網:www.spacecycle.com
Facebook:SpaceCycle

收費價格

年約會員制(依當日活動酌收入會費與手續費)
  • 不限時方案:
    • 每月 4 堂:$2,499
    • 每月 6 堂:$2,999
    • 每月 1 天 1 堂 :$3,999
  • 日光型方案:(可預約平日 17:59 前課程)
    • 每月 4 堂:$2,199
    • 每月 6 堂:$2,599

營業時間

09:00-22:00

神秘客評價

#以音樂為靈魂的夜店風飛輪教室

SpaceCycle 整體環境舒適,休息區很適合泡茶聊天看書,也很多人躺在懶人骨睡覺。首次體驗接待人員會用休息區的飛輪教學如何使用車鞋與調整飛輪的位置,尤其附車鞋的服務很吸引人。飛輪車很大台,附電子儀表板,課堂中能隨時注意轉速,課後也可查看卡路里數據追求進步。飛輪課程也會透過音樂律動、壓車、啞鈴等方式增添趣味性。

YUN 這次體驗高強度的飛輪課程,像 YUN 一樣有在公路騎乘習慣的人,可能會覺得強度偏低,不過對於初學者來說,這間台北飛輪教室可以讓你在夜店般的氛圍搭配動感音樂盡情飆汗,適合想要運動也想要享受氣氛的人!


yun
環境:★★★★★
難度:★★★☆☆
特殊:★★★★☆
易達:★★★★★

評分標準

環境:空間大小、設施狀況
難度:課程難易度高低
特殊:擁有其他店家沒有的項目
易達:交通方便或鄰近大眾運輸

2. 小一號運動空間 XS Fitness

  • 捷運大坪林站
  • $$$$
  • 可刷卡

店家介紹

小一號運動空間 XS Fitness 鄰近捷運大坪林站,距離 2 號出口步行只要 30 秒。飛輪課程為小班制教學,飛輪沒有固定的位置,老師會依照課程人數、上課主題調整飛輪的擺放,運用空間靈活,且課程變化也相當多元。

這間台北飛輪教室其實不只有飛輪課程,還有瑜珈、徒手肌力與 TRX、壺鈴、拳擊等課程可以做選擇。首次體驗的新生有優惠方案,全館課程都可任選不侷限在飛輪課,不過所有課程皆需 3 人以上才開課,建議都要提前詢問或預約,以免撲空。

收費價格

飛輪、瑜珈、徒力肌力課程
  • 單堂:$420
  • 10 堂:$320/堂
  • 30 堂:$290/堂
  • 50 堂:$260/堂

首次體驗

  • 單堂:$350
  • 3 堂:$688

營業時間

週一至週五 08:45-22:00
週六 08:045-15:30
週日 08:45-21:30

神秘客評價

#在室內也能騎出跑山情境

小一號運動空間 XS Fitness 的環境簡單,雖沒有絢麗的燈光、投影或音響效果,飛輪也沒有電子儀表板,但店家所營造出的氛圍、課程方式讓人感到放鬆不會有距離感。

最讓 Eddie 感到新奇的是,老師運用自身在團騎跑山的經驗,將學員分成兩組模擬輪流擋風的情境,調整不同阻力但保持穩定轉速,搭配上下坡的間歇騎乘方式,讓上課的學生們會自動帶入情緒,猶如跟著一群人到了戶外團騎,為了身旁騎友再繼續堅持一下,不知不覺就跟完整堂飛輪課。很適合不喜歡單調上課方式的人,應該會在這堂飛輪健身找到不同以往的樂趣。


eddie - 顏SING
環境:★★★☆☆
難度:★★☆☆☆
特殊:★★★★☆
易達:★★★★★

評分標準

環境:空間大小、設施狀況
難度:課程難易度高低
特殊:擁有其他店家沒有的項目
易達:交通方便或鄰近大眾運輸

3. KiFF

  • 捷運象山站
  • $$$$

店家介紹

藏身於信義區商辦的 KiFF 專攻飛輪課程,以高強度 45 分鐘的課程,讓你在短詩間內燃燒全身脂肪。 KiFF 裝活設計採極簡工業風,接待區明亮俐落,教室則全面漆黑,只會有聚光燈打向舞台上的老師,讓學員可以更專注在自己的呼吸、肌肉感受度,而不受旁人影響。

每堂課都會提供毛巾與飛輪課程用的卡鞋,並協助調整車體以適合身形。盥洗室採調性一致的工業風設計,提供的是頂級紐約保養品牌 (MALIN+GOETZ),大汗淋漓的飛輪運動後可以好好享受一下。值得提醒的是入口較隱密,進到 89-1 號大廳後,必須搭手扶梯往下再回頭,就可以看見入口指示。

店家資訊

收費價格

堂數:
  • 1 堂:$950(限 14 天用畢)
  • 5 堂:$900/堂(限 45 天用畢)
  • 10 堂:$750/堂(限 60 天用畢)

包月:

  • 4 堂:$2,400
  • 8 堂:$4,000
  • 無限:$4,990
  • 晨間:$2,990(11:00 前)

體驗課:$750/2 堂(限 14 天用畢)

營業時間

週一至週五 07:00-22:00
週六 08:00-22:00
週日 09:00-22:00

神秘客評價

#率性高質感的台北飛輪教室

KiFF 環境很精緻但偏小,車距較窄,不過不太影響飛輪運動體驗,畢竟在黑暗中感受不到旁人。老師非常會帶動氣氛與安排音樂,衝刺到大腿燃燒後,再搭配簡短的慢速騎行。不只腿部運動,也會搭配啞鈴做上肢訓練,對於習慣自主重訓的 Tina 來說,一邊做有氧、一邊肌力訓練,是全新體驗還得習慣一下。

具心靈啟發性的收操是 Tina 很喜歡的部份。老師會點燃蠟燭,氛圍瞬間變得柔和,心跳也慢了下來。這時老師一邊以溫柔的聲音正能量鼓勵,一邊帶著動作,收操完畢覺得整個人煥然一新,心情也很好。KiFF 有提供晨間班 8 點的飛輪課程,若有辦法早起,把這堂課當作一天的開始應該會很棒!


Tina favicon
環境:★★★★☆
難度:★★★☆☆
特殊:★★★★☆
易達:★★★★☆

評分標準

環境:空間大小、設施狀況
難度:課程難易度高低
特殊:擁有其他店家沒有的項目
易達:交通方便或鄰近大眾運輸

4. CycleHOLIC

  • 捷運松山站
  • $$$$

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5. Happy Hour 腦內啡

  • 捷運迴龍站
  • $$$$

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以上為本次的台北飛輪課程介紹,七分之二的探索神秘客親自體驗並介紹了 5 間台北飛輪教室。不論是想要加強訓練追求進步的騎士,或是想要享受跟隨音樂一踩一踏的運動方式,相信在本文都能找到適合你的飛輪教室。但也別忘了,激烈的有氧運動完,需要適當地放鬆與伸展肌肉,才能延長運動壽命。若你有興趣做不同種運動的搭配,這篇台北瑜珈推薦皮拉提斯整理會很適合你!

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