【台北皮拉提斯推薦】S型身材入門課程，7間台北彼拉提斯教室整理

Jenny’s Pilates 珍妮彼拉提斯位於捷運大安站附近，位置隱密不易受打擾，現代感暖色調裝潢舒適乾淨，還有吧台休息區、更衣室，置物櫃更提供電子鎖，重視學生隱私與環境整潔。

這間台北皮拉提斯教室依據課表可以發現私人課程多於團體課程，不過即使是團體班師生比也不超過 1:10。除了皮拉提斯課程之外，珍妮彼拉提斯教室還有芭蕾提斯 barre 運動、空中瑜珈、雕塑燃脂 TRX、燃脂肌力拳擊等多元化的課程項目，甚至有師資班的訓練。亦有器械室提供給學員以及老師上課使用，只是器械與墊上課程區是整合而非完全獨立，採活動隔間的方式。

靠近南京復興捷運站的 POWERLIFE 是一個設備齊全的台北皮拉提斯教室，不只有更衣間淋浴間，墊上課程以及器械類課程是分開獨立的兩個空間，有完整的 Stott 彼拉提斯相關器械。

第一次上課，會需要填表單描述身體情況，老師也會做一個身體的評估，整個時間約十分鐘。透過這個過程可以更加了解自己身體需要什麼類型的訓練。線上系統完善，可預約、購入課程，並一目瞭然報名情形。團課滿兩人即開課、並視不同項目有不同的人數上限，基本上不超過 12 位。

Lavender Wellness 是雙和區的台北皮拉提斯教室，位在中和路上的大樓內。教室約能容納 15 位學生，且老師教學的位置有墊高，不管在哪個位置都能夠很清楚地看見老師示範動作。同時也設有更衣室、無淋浴設備、需自備毛巾與水壺，現場有飲用水。

Lavender Wellness 的團課分有皮拉提斯課程、瑜珈提斯、陰瑜珈、哈達瑜珈、和緩瑜珈、輕流暢瑜珈，另外還有一對一與器械床個人專班。所有課程線上資訊完整，但因為課程分類較多，若是想知道更詳細的差異，建議現場跟老師討論，可以得到很詳細的介紹，讓你找到最適合自己的課程。