瑜珈在大家心中幾乎和療癒二字劃上等號，比起一般的健身房，瑜珈除了能達到運動的效果，還能放鬆自己的身心靈。不過該如何挑選出適合自己的台北瑜珈課程呢？這次七分之二的探索神秘客實際走訪 8 間台北瑜珈教室，統整出各家瑜珈課程精準評比心得，來看看你最喜歡哪一間吧！
本次台北瑜珈評比店家
| 店家 | 特色 | 環境 | 易達 | 師生比 | 教學細緻 | 評價 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| SPACE YOGA | 貴婦等級台北瑜珈教室 | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★★★ | |
| ACRO 瑜珈空間 | 2 人開班點數制超彈性 | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★★ | |
| DW Yoga | 新手可無負擔入門的台北瑜珈課程 | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★★★ | |
| 青堤瑜珈 | 主打阿斯坦加的台北瑜珈教室 | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | |
| 瑜珈境 | 在台北體驗正宗印度瑜珈系統 | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | |
| YOUTH Fitness & Yoga | 大會館等級的時尚瑜珈健身館 | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | |
| Yoga Inn 瑜伽因 | 親友般的瑜珈學習氛圍 | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | |
| 友馨瑜珈 | 免入會認票不認人超彈性 | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
台北瑜珈教室快速評比
-
哪間價格方案種類多樣？
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哪間有免費瑜珈體驗課程？
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哪間有空中瑜珈？
SPACE YOGA
- 捷運忠孝敦化站
- $$$$
- 可刷卡
- 多分店
店家介紹
SPACE YOGA 有安和館及天母館，其中安和館位於十六樓，據說是因為老闆希望大家上課的同時可以一邊享受信義區夜景。SPACE YOGA 會館非常寬敞，更如同飯店般的舒適感，休憩區有沙發和書籍，整間會館有一半以上窗戶都是大片落地窗，而且玻璃窗採用 3Ｍ 防紫外線玻璃，讓白天來上班的人兒也不用怕曬。
不同於其他家台北瑜珈教室的空間規劃，SPACE YOGA 除了有休憩空間，還設有 lounge bar，可以購買飲料、水和小零食，隨時補充所需的熱量及水份。一般瑜珈課程外，也有瑜珈師資班供對瑜珈教學有興趣的學員選擇。
店家資訊
- 安和館：台北市大安區安和路一段27號16樓
- 天母館：台北市士林區天母東路43巷5號
官網：https://www.withinspace.com
Facebook：SPACE YOGA
收費價格
入會費 $3,000
手續費 $1,000（體驗當天入會可部分減免）
營業時間
- 平日：07:00-23:00
- 週六：07:00-21:00
- 週日：08:00-21:00
安和館：
- 平日 07:00-23:00
- 假日 07:30-21:00
神秘客評價
#貴婦等級台北瑜珈教室
假如只能選一間台北瑜珈教室推薦給朋友，SPACE YOGA 絕對是伶伶的首選！一開始是先被裝潢所吸引（可以看 101 夜景實在太浪漫），但比起花錢就能達到的硬體設施，貼心的業務人員和老師更是替會館大大加分！
伶伶所選的哈達瑜珈老師在進行每個動作前會先講解，也會走下來指導每位學員，讓新手完全不用擔心；業務人員在介紹時也不會過度推銷，接待伶伶的業務甚至貼心地詢問我的運動目的，針對需求幫我找出適合的課程，感覺得出他們是站在學員的立場去思考，雖然 SPACE YOGA 費用相對較高，但環境和服務絕對值得這個價格。
易達： ★★★★☆
師生比： ★★★☆☆
教學細緻：★★★★★
ACRO 瑜珈空間
- 捷運民權西路站
- $$$$
店家介紹
ACRO 瑜珈空間距捷運民權西路站步行僅三分鐘，教室位於 3 樓，從樓梯往上望可以輕易看到明亮的 LOGO。爬上樓梯轉身後別有洞天，木地板及傢俱搭配微黃的燈光，氛圍非常放鬆。瑜珈教室共有一大一小兩間教室，在更上一層樓的大教室最多 12 人，2 人即可開班，疫情期間僅各開放 8 位及 4 位學生。廁所及更衣室各有兩間，一間廁所中有簡單盥洗設備。備有瑜珈墊及各種輔具，下課需自行用酒精清潔。
ACRO 瑜珈空間費用採點數制，無入會費，新生方案為兩堂課、舊生方案 20 點起跳，一堂課 4-5 點，須於 60 天內用完，以 APP 預訂後現場付現或匯款。
店家資訊
收費價格
- 20 點：$1,500
- 60 點：$4,000
- 100 點：$6,000
- 60 天內用畢
- 一堂瑜珈 4 或 5 點
新生方案 10 點：$599（30 天內用畢）
營業時間
週日 9:30-18:00
- 以粉專每月公布課表為主
神秘客評價
#2人開班點數制超彈性
Jo 這次體驗慢流動瑜珈課程，上課前老師親切打招呼並直接叫出 Jo 的名字，初體驗就能被記住的感覺真好，稍微閒聊了解瑜珈程度後，也說明上課的內容。過程中老師聲音有力、指示清楚，且有種溫和的韻律感，發現同學姿勢不到位也會出聲或用手調整。狹長型大教室雖不算太大，但小班制的關係感覺很寬敞，而正對整面鏡牆，很方便同時看到鏡中老師和自己的動作。聽著老師的聲音，慢慢在動作間流動，滿身大汗很過癮。
老師下課後熟稔的跟舊生聊近況，Jo 在櫃檯詢問資訊時，一旁穿鞋的同學也熱心介紹喜歡的老師，是一間很有溫度的瑜珈教室。細心的教學、自在的氛圍及完全不推銷的點數制，推薦給喜歡溫馨小班制、不愛綁約的你！
易達： ★★★★☆
師生比： ★★★★☆
教學細緻：★★★★★
DW Yoga
- 捷運科技大樓站
- $$$$
- 多分店
- 女性專屬
店家介紹
主打女性專屬瑜珈課程的 DW Yoga 有 5 間台北瑜珈教室，本次體驗的大安教室離科技大樓捷運站走路 3 分鐘。一踏入教室，會先看到 Logo 與讓人放鬆的擴香和植物，明亮舒適的櫃台與教室也一眼可見。瑜珈教室 1 間約可容納 10 人，算小班制教學，窗外是大馬路與捷運軌道；櫃台區有置物櫃、飲水機及休息座位；更衣室 1 間、廁所 2 間，無淋浴間；教室內裝有空氣清淨機與其它瑜珈輔具。
DW Yoga 無會員費，報名一期是 8 堂課，採固定時段一週一堂，以平日晚間為主，非彈性選課制，因此購買瑜珈課程後就會跟著固定時段上課。
店家資訊
- 大安教室：台北市大安區復興南路二段293-3號3F-1
- 民權教室：台北市中山區民權東路二段26號3F-3
- 小南門教室：台北市中正區廣州街8巷17號
- 永和教室：新北市永和區中和路393號3F-3
- 市府教室：台北市信義區忠孝東路五段17號2F
官網：https://dwyoga.tw/
Facebook：DW Yoga
收費價格
體驗價 $300
營業時間
- 各教室時間以官網每月公布為主
神秘客評價
#新手可無負擔入門的台北瑜珈課程
黃小腹覺得 DW Yoga 「女性專屬瑜珈課程」的概念很棒，很適合沒運動經驗的女生，不用擔心一旁有異性不好意思。老師教學細緻、講解清楚，小班制的教學能調整每個人姿勢；且由於固定班級，老師會認得每個同學以及個別狀況，也能因程度給予適合姿勢。即便是單純的扭轉，在老師細心引導下也變成深層延展，做完真的很舒暢！
美中不足的是，大安教室鄰近大馬路與捷運軌道，瑜珈課中總覺得有聲音干擾，較在意這點的人需注意。DW Yoga 課後會使用紫外線酒精噴槍消毒瑜珈墊，相較一般台北瑜珈教室只用酒精，讓黃小腹覺得很加分，在疫情期間也能安心上瑜珈課。
易達： ★★★★★
師生比： ★★★★☆
教學細緻：★★★★★
以上為本次的台北瑜珈推薦，七分之二的探索神秘客實際走訪了 8 間台北瑜珈教室。每間瑜珈教室不只在環境上各有特色，提供的瑜珈課程也有很大的區別，難易度和時段密集度都太一樣，建議大家在選擇的時候也可以上各家官網看一下課程表，才能找到最適合自己的瑜珈教室。本篇評比以地板瑜珈為主，如果想體驗空中瑜珈的話，請看另一篇台北空中瑜珈推薦。
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