瑜珈在大家心中幾乎和療癒二字劃上等號,比起一般的健身房,瑜珈除了能達到運動的效果,還能放鬆自己的身心靈。不過該如何挑選出適合自己的台北瑜珈教室呢?這次伶伶攜手其他編輯實際走訪 8 間台北瑜珈教室,統整出各家瑜珈課程精準評比心得,來看看你最喜歡哪一間吧!

Before Reading

瑜珈課程的種類非常多元,常見的有熱瑜珈、哈達瑜珈、陰瑜珈、流動瑜珈、艾揚格瑜珈,瑜珈教室依照綁約時間長度的不同、不同業務所提供的方案,在價格上也會有所不同。

0. 台北瑜珈教室快速評比

1. SPACE YOGA

店家介紹

SPACE YOGA 有安和館及天母館,其中安和館位於十六樓,據說是因為老闆希望大家上課的同時可以一邊享受信義區夜景。SPACE YOGA 會館非常寬敞,更如同飯店般的舒適感,休憩區有沙發和書籍,整間會館有一半以上窗戶都是大片落地窗,而且玻璃窗採用 3M 防紫外線玻璃,讓白天來上班的人兒也不用怕曬。不同於其他家台北瑜珈教室的空間規劃,SPACE YOGA 除了有休憩空間,還設有 lounge bar,可以購買飲料、水和小零食,隨時補充所需的熱量及水份。除了一般的瑜珈課程,也有瑜珈師資班,提供對瑜珈教學有興趣的學員做選擇。

編輯評價

“假如只能選一間台北瑜珈教室推薦給朋友,SPACE YOGA 絕對是伶伶的首選!一開始是先被裝潢所吸引(可以看 101 夜景實在太浪漫),但比起花錢就能達到的硬體設施,貼心的業務人員和老師更是替會館大大加分!伶伶所選的哈達瑜珈老師在進行每個動作前會先講解,也會走下來指導每位學員,讓新手完全不用擔心;業務人員在介紹時也不會過度推銷,接待伶伶的業務甚至貼心地詢問我的運動目的,針對需求幫我找出適合的課程,感覺得出他們是站在學員的立場去思考,雖然 SPACE YOGA 費用相對較高,但環境和服務絕對值得這個價格。”

【台北瑜珈推薦】瑜珈初學者必看評比!8間台北瑜伽教室課程整理

#貴婦等級台北瑜珈教室

店家資訊

整體分數

價格:  ★☆☆☆☆
環境:  ★★★★★
易達:  ★★★★☆
師生比: ★★★☆☆
教學細緻:★★★★★

收費價格

$4,599/月,無限堂(一年約)
入會費 $3,000
手續費 $1,000(體驗當天入會可部分減免)

營業時間

平日 06:00-23:00
假日 06:00-22:00

2. 涅槃瑜珈學苑

店家介紹

涅槃瑜珈學苑的交通非常方便,距離小巨蛋站只需步行一分鐘即可抵達,教室位於大樓之中,是屬於較小型的小班制台北瑜珈教室。會館內只有一間教室,沒有提供淋浴間,休憩空間是比較基本的坐墊區,可以直接坐在地板上,環境部分跟其他大型的台北瑜珈會館比較不同。涅槃瑜珈學苑是由印度籍的 Prathap 老師和台灣的 Niseema 老師所創立,Prathap 老師是全英文上課,可說是非常正統的印度瑜珈,課程分成初階、進階、高階三種,課程表會以顏色做區分,讓學員可以清楚瞭然選擇自己適合的瑜珈課程。

編輯評價

“隱身在商辦大樓之中的涅槃瑜珈教室,整體風格和裝潢非常有印度感,一整片充滿異國風的瑜珈 OM 牆,以及室內燒著線香的味道,讓伶伶推開門瞬間以為通過任意門抵達了印度!小教室和大型會館的硬體設備難免多少有落差,教室的休憩空間有限,也沒有淋浴空間讓學員盥洗,但這裡不需要額外支付入會費、價格相對便宜且較沒有業務推銷的環節,對於只想單純學瑜珈、不太介意這些附加的設備的朋友,台北瑜珈推薦你來涅槃瑜珈教室。”

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#置身印度般的台北瑜珈體驗

店家資訊

整體分數

價格:  ★★★★☆
環境:  ★★☆☆☆
易達:  ★☆☆☆☆
師生比: ★★★★★
教學細緻:★★★★★

收費價格

$3,333/月,無限堂(半年約)

  • 無需入會費

營業時間

平日 09:00-21:00
假日 09:00-14:00

3. 全真瑜珈 Yoga Edition 會館

店家介紹

IG 最多網紅打卡的台北瑜珈教室推薦非 Yoga Edition 莫屬!Yoga Edition 是全真瑜珈於 2019 年推出的最頂級瑜珈會館,座落於忠孝東路的黃金地段,一共七個樓層、十間教室,樓層間則是舒適的休憩區,有沙發和靠枕,倚靠在大落地窗旁,白天休息時可以感受陽光灑落,晚上俯瞰東區車水馬龍的夜景。會館設有全台唯一的 4D 情境式瑜珈設備,讓學生彷彿置身大自然中進行瑜珈,暫時脫離都市叢林的喧囂。全真瑜珈 Yoga Edition 課程內容分為靜態、動態、特色、高溫以及修復瑜珈,多元課程可供選擇。

編輯評價

伶伶走進全真瑜珈 Yoga Edition 第一個想法是:「也太療癒了吧!」會館使用空氣清淨機和有機天然香氛,走到哪都是香的,連教室都是木質調的香氣,吸吐之間身心靈都被舒服的香味療癒,這對剛下班的上班族而言真的非常放鬆。伶伶這次上的是熱瑜珈課程,課程中老師會走到學生之中做示範,讓教室中各個位置的同學都能清楚看見老師的動作。不過有一點比較不同的地方在於,全真瑜珈算是知名連鎖健身集團旗下的品牌,業務在體驗課後會比較積極推你入坑,不喜歡被推銷的朋友可以把這點納入考量之中。”

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#台北瑜珈教室界的網美

店家資訊

整體分數

價格:  ★★★☆☆
環境:  ★★★★★
易達:  ★★★★★
師生比: ★★☆☆☆
教學細緻:★★★☆☆

收費價格

$3,799/月,無限堂(一年約)
入會費 $5,000
手續費 $1,100(體驗當天入會可部分減免)

營業時間

平日 06:00-23:00
假日 06:00-22:00

4. 瑜珈旅程

店家介紹

以為瑜珈教室和高消費劃上等號嗎?瑜珈旅程絕對顛覆你對價格的想像!瑜珈旅程的兩間會館分別位於忠孝敦化及忠孝復興,皆為峇里島風格,除了一般的瑜珈教室,還有專屬空中瑜珈的教室。會館整體空間為圓弧狀,分為兩層樓,浴室空間相當寬敞,瑜珈旅程費用相較其他家算是相當平易近人,課後業務人員也會直接詢問如果有更優惠的價格會不會想來運動?假如想學瑜珈但又有預算上的考量,瑜珈旅程會是你的最佳選擇。瑜珈課程依初級、普級、中級做細緻的分類,每個等級中又有多種不同課程可依據自身能力以及喜好做選擇。

編輯評價

“瑜珈旅程位於台北市精華地段,裝潢很新環境也很乾淨,還貼心設有可上鎖的手機充電站,許多小巧思都可見他們的用心,這樣的台北瑜珈教室環境相對價格算是相當划算,但也可能因著吸引人的價格,教室內的學員數比較高,伶伶所體驗的該堂課老師是在最前方授課,大約在第三排就看不到老師的動作,也不會一一糾正大家的動作,這部分建議初學者上課要記得提早進教室卡位。雖然能夠從價格上感受到市場競爭的激烈,但他們的業務人員並不會過度說服報課,介紹時比較以輕鬆聊天又帶著一點壓力,不至於感到太壓迫。”

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#小資族高CP首選

店家資訊

整體分數

價格:  ★★★★☆
環境:  ★★★☆☆
易達:  ★★★☆☆
師生比: ★☆☆☆☆
教學細緻:★★☆☆☆

收費價格

$3,250/月,無限堂(一年約)
入會費 $5,000
手續費 $1,888(體驗當天入會可全額減免)

營業時間

平日 07:00-22:00
假日 07:00-21:00

5. 友馨瑜珈

店家介紹

近六張犁站的友馨瑜珈為友信集團創立,原僅提供員工使用,而後才開放給一般大眾,或許也因此少了些營利感。友馨瑜珈課程涵蓋成人、孕婦、親子與兒童瑜珈,採小班教學,3 人開課,上限 12 人。所有課程皆可透過官網、臉書或 LINE 查詢預約,亦有單次體驗價,採不綁約票券制,欲多次使用者,可買十次票券,票券使用彈性,入場時認票不認人。友馨瑜珈環境友善溫馨,附飲水機、淋浴間(附洗沐品)、更衣室、置物櫃(需自備鎖)、交誼廳,同時瑜珈教室明亮乾淨,空氣流通,課前工作人員即會鋪好瑜珈墊。

編輯評價

Albee 體驗難度一顆星的成人基礎瑜珈,Maggie 老師溫柔細心,用嬰兒式、下犬式等基礎姿勢,再加上瑜珈磚做了些動作變化。也因小班教學,老師易觀察到學員的動作是否需做調整,所以就算瑜珈初學者也甭害怕跟不上。像 Albee 有瑜珈底子者,可能會覺得偏簡單,建議可挑難度多顆星的瑜珈課程參與。課後老師會提供清潔瑜珈墊的器具,讓學員擦拭自己用過的瑜珈墊,觀察同學都滿有公德心的,難怪瑜珈墊都沒啥異味。還有還有,二樓教室旁有間幼兒園,若正在規劃小朋友未來學校的爸媽,或許可把此考量在內,運動與接送小孩一次搞定。如果可再補上哺乳室,媽媽們需急用時會更顯得從容優雅些。"

【台北瑜珈推薦】瑜珈初學者必看評比!8間台北瑜伽教室課程整理

#免入會認票不認人超彈性

店家資訊

整體分數

價格:  ★★★★★
環境:  ★★★★☆
易達:  ★★★★★
師生比: ★★★★☆
教學細緻:★★★★☆

收費價格

成人瑜珈

  • 單堂 $600
  • 10 堂 $3,600 (期限 6 個月)

新生單堂體驗 $250

  • 新生體驗後 1 周內購票享買 10 送 2

營業時間

平日 09:00-21:00
假日 09:00-19:00

6. 忻瑜珈

店家介紹

忻瑜珈近中山國中站,課程含成人與孕婦瑜珈,採官網或臉書查詢課程和預約,只有一人預約也會開課,不用擔心課程被取消而影響行程。忻瑜珈環境寬敞舒適,空氣通暢,課前工作人員即會將瑜珈墊鋪好,整個瑜珈會館共有兩大兩小瑜珈教室,各約可容納 20 與 6 名學員,只要準備好水壺、運動服與一顆愉悅的心就好,剩下的就交給忻瑜珈。館內設備一應具全,且數量非常夠用,含飲水機、淋浴間(附洗沐品)、毛巾浴巾、體脂檢測機、密碼鎖置物櫃、休息沙發區。就算忘了帶東西,也有瑜珈用品販售區。目前無哺乳室,有需求者可告知櫃台,會另提供隱密空間。

編輯評價

Albee 這次體驗的是哈達瑜珈,Kelly 老師著重借力使力,不用任何輔具。較特別的是,除了多數老師會教的拉筋外,她還教了學員最不會的放鬆身體。有點瑜珈底子的 Albee 上到出汗,同時也舒緩了課前的生理痛。要注意的是,不能帶手機進瑜珈教室,且務必提早到,因時間一到,就不會讓學員進入以免干擾課程,這點 Albee 很喜歡。清潔頻率高,淋浴間與梳洗區不會看到一堆頭髮,且吹風機風力夠強,對長髮女孩超重要。小缺點是上課不時會聽到大馬路的噪音,略為擾人。價格方案多,需花腦力思索適合自己的方案。"

【台北瑜珈推薦】瑜珈初學者必看評比!8間台北瑜伽教室課程整理

#安心不被打擾的台北瑜珈課

店家資訊

整體分數

價格:  ★★★★☆
環境:  ★★★★★
易達:  ★★★★★
師生比: ★★★★☆
教學細緻:★★★★☆

收費價格

一年:

  • 每月 6 堂,月繳 $2,380(預繳 $28,000)
  • 每日 1 堂,月繳 $2,880(預繳 $32,000)
  • 無限堂,月繳 $3,288(預繳 $37,800)

兩年:

  • 每月 6 堂,月繳 $1,999(預繳 $45,300)
  • 每日 1 堂,月繳 $2,580(預繳 $56,200)
  • 無限堂,月繳 $2,988(預繳 $69,988)

其他:

  • 初次單堂體驗 $500,體驗當天報名一年合約以上可折抵
  • 入會價 $1,500

營業時間

平日 10:00-22:00
假日 10:00-19:00

7. 諾瑪瑜珈 NoMad Om Factory

店家介紹

諾瑪瑜珈共有兩個分館,皆在台電大樓捷運站旁邊,課程多元,除了成人、孕婦、親子與兒童瑜珈外,還有空中瑜珈課可供選擇。課前可經諾瑪瑜珈官網、臉書或 LINE 查詢課程並預約,3 人以上即開課,若無法開課會提前告知學員。本館小而美,教室不大,約可容納 12 人的空中瑜珈大小,設計採暖色系的波希米亞風,讓人有暫時脫離俗世之感。課前工作人員即會將瑜珈墊與輔具備好,館內設有茶水間、更衣室、附鑰匙的置物櫃、休息沙發區、瑜珈用品販售區。惟目前無淋浴間,習慣運動後即沖澡者,需注意此點。

編輯評價

Albee 今天來本館體驗燃脂瑜珈,驚訝的是平日上午的課程仍有 7 位學員參與,讓 Albee 很是期待。果然,課程非常精彩精實,節奏偏快,有小累到。惟本館只有一間瑜珈教室,課堂間隔短的只有 10 分鐘,或許也因如此,體驗時覺得在教室空氣中與瑜珈墊上,還依稀聞的到上堂課的運動味,無法自備瑜珈墊的話,建議課前先用酒精清一下再使用。諾瑪瑜珈課程與價格方案眾多,再加上體驗當天購卡優惠多,建議先想好想要的方案,可較快狠準下決定。有任何疑問的話都可請益櫃台小姐,她服務態度很棒,也不會強力推銷方案。”

【台北瑜珈推薦】瑜珈初學者必看評比!8間台北瑜伽教室課程整理

#交通超方便不怕懶惰

店家資訊

整體分數

價格:  ★★★☆☆
環境:  ★★★☆☆
易達:  ★★★★★
師生比: ★★★★☆
教學細緻:★★★★★

收費價格

購卡計次方案:

  • 青卡 4 堂,體驗當天購卡 $2,888 ,非體驗當天購卡 $3,200
  • 赤卡 8 堂,體驗當天購卡 $5,688 再送 2 堂,非體驗當天購卡不另贈堂數
  • 黃卡 20 堂,體驗當天購卡 $11,999 再送 4 堂,非體驗當天購卡不另贈堂數
  • 赤卡 50 堂,體驗當天購卡 $26,888 再送 10 堂,非體驗當天購卡不另贈堂數

購卡吃到飽方案:

  • 橙卡 3 個月地面瑜珈吃到飽,體驗當天購卡 $11,888 ,非體驗當天購卡 $13,500
  • 黑卡 3 個月大地課程吃到飽,體驗當天購卡 $19,888,非體驗當天購卡 $22,000

初次單堂體驗 $499 ,體驗當天購卡都享有優惠

營業時間

週一至週四 09:00-21:00
週五 09:00-20:00
週六 09:00-17:00
週日 09:00-16:00
仍以實際開課時間為主

8. Core Yoga

店家介紹

Core Yoga 共有兩間台北瑜珈教室 – 新店館、台北館。其中新店瑜珈教室位於捷運大坪林站步行兩分鐘的距離,三層樓富現代感且寬闊的空間,課程種類及數量多,一週有 70 幾堂課可供選擇。不僅瑜珈課程種類多元(包含哈達瑜珈、陰瑜珈、空瑜、熱瑜珈及芳療瑜珈等),更常舉辦身心靈相關的有趣活動與研習課程。除了充實豐富的課程,富設計感的教室硬體、輔具設備、廁所以及衛浴都非常用心地更新維護及清潔,看起來都跟新的一樣!此外,Core Yoga 採小班教學,一個班最多 15 人的編制,讓老師可以顧及每位學員的需求。

編輯評價

她塔在 Core Yoga 新店瑜珈教室上過一年多的各式瑜珈課,每位老師都有獨特的教學方式,共通點是說明仔細、動作分解清楚卻簡潔,並時時注意著學員的姿勢,且耐心回應提問。八間女性淋浴間以及滿滿兩個牆面的置物櫃,是她塔覺得蠻貼心的設計;如果課間要停留休息,也有舒適的沙發區供學員望著落地窗外耍廢閒聊,算是忙碌都市叢林中的綠洲。學員組成方面,女性上班族約六成、男性一成,也有親子或退休族;在類似肌力訓練的課程中,較常看到少量男生參與。最後她塔要提醒,因課程多元,建議想體驗或報名時,可以先仔細詢問難易度,會更事半功倍唷。”

Profile_Rita

#療癒的身心靈鍛鍊空間

店家資訊

整體分數

價格:  ★★★★★
環境:  ★★★★★
易達:  ★★★★☆
師生比: ★★★☆☆
教學細緻:★★★★★

收費價格

堂數方案:$320-$500/堂

  • 依一次購買堂數不同單價(一年內需用完)

包月方案:$3,000-$3,680/月

  • 依簽約長度不同

營業時間

10:00 – 21:30 (仍依各場館當日課程時間為準)

以上為本次的台北瑜珈推薦,這次伶伶與其他幾位編輯實際走訪了 8 間台北瑜珈教室,每間不只在環境上各有特色,提供的瑜珈課程也有很大的區別,在難易度和時段密集度都太一樣,建議大家在選擇的時候也可以上各家官網看一下課程表,找到最適合自己的瑜珈教室。

平常的紓壓、療癒除了瑜伽之外,還有許多方式。下班回到家中聞著自己喜歡的香氛蠟燭也是一種很好的放鬆,這篇香氛蠟燭 DIY 搜集了數間台北蠟燭 DIY 課程。喜歡在家中被自己喜歡的香氣圍繞下邊做瑜珈邊冥想放鬆的話,這篇很適合你。

評分標準解釋
  • 五星最便宜
  • 師生比為 1:5 五顆星,1:10 四顆星,1:15 三顆星,1:20 二顆星,1:30 一顆星
其他說明
  • 實際價格以店家公布為準
  • 部分照片擷取自店家社群媒體與官網,如果侵權請告知
  • 歡迎店家加入評測,合作邀約請來信 [email protected]
伶伶

伶伶

來自綠島的潛店老闆娘,大海跟貓咪我真的選不出來。

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