女性運動從風潮變成一種生活態度！主打舒適環境，無需擔心氣味混雜或運動時被注目，加上女孩的群體正向氛圍，也難怪女生健身房廣受好評。這次七分之二的探索將從價格、環境、課程種類、交通易達性、易上手程度，為你介紹 5 間台北女性健身房。
本次台北女性健身房評比店家
| 店家 | 特色 | 環境 | 種類 | 易達 | 易上手 | 評價 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 好時光女生運動樂園 | 尋找一起運動的閨密夥伴 | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★☆☆ | |
| F infinite 女子微訓練基地 | 女性運動還能拍出水水美照 | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | |
| Curves 可爾姿 | 分店數最多的台北女性健身房 | ★★★☆☆ | ★☆☆☆☆ | ★★★★★ | ★★★★★ | |
| 好力女性健身房 | 一對一教練價格超迷人 | ★★★☆☆ | ★★☆☆☆ | ★★☆☆☆ | ★★★★★ | |
| Her Fitness | 無微不至的女性運動顧問 | ★★★★★ | ★★☆☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★★★ |
台北女性健身房快速評比
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哪間適合運動新手？
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哪間提供全女教練，搭配定期健康管理？
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哪間空間佔比寬廣、人數不多？
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哪間可體驗多種團課？
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哪間據點多、可跨場館運動？
七分之二的探索新企劃
商品評比第一彈：乳清蛋白
實測 6 款濃縮 & 水解高蛋白粉，增肌增重補充健身營養
好時光女生運動樂園
- 捷運古亭站
- $$$$
- 多分店
店家介紹
最青春活力的台北女性健身房，大概非好時光女生運動樂園莫屬。從跑團起家，拓展到現在 6 間分店，服務包含團課和一對一教練，訂課使用「好幣」於兩週前在網頁中預定。好時光女生運動樂園課程非常多元，涵蓋 TRX、Barre、Boxing、瑜伽、肌力重訓、有氧舞蹈等。
每間分店各有不同的空間特色，挑高的古亭站有較多空中瑜伽，甚至優美的空中環；松江 331Boxing 則把互動拳擊當成亮點。一踏入古亭場館，像進到女性運動社團，工作人員跟熟識的學員招呼閒聊，舒適休息區化身交誼廳，團隊還會設計聖誕節等主題聚會，讓愛運動的女孩們，也能在玩樂中熟絡感情。
店家資訊
收費價格
私人教練：$1,699 – $1,999/堂，依購買堂數不同
- 購買多堂數或多枚代幣可享有更優惠價格
團課首次體驗：$399
營業時間
神秘客評價
#尋找一起運動的閨密夥伴
這間台北女性健身房的工作人員超好聊，輕鬆自然的介紹讓 Myling 完全可以體會到她們對好時光女生運動樂園的熱愛。約課、候補皆透過 17fit 網站及儲值的代幣機制，能夠跨店約課、找朋友一起上課，彈性十足。
Myling 當天體驗進階重訓團課，教練設計不少歡樂的分組熱身練習，立刻跟同組小夥伴聊起天來。好時光女生運動樂園每班人數落在 8 – 15 人，雖然一天 5 – 8 堂課程不少，不過成員們固定約課約得勤勞，喜歡的課程手腳可要快點；另外小提醒，好時光女生運動樂園沒有飲水機，也要自備乾淨鞋子才能安全運動。
種類： ★★★★★
易達： ★★★★★
易上手：★★★☆☆
F infinite 女子微訓練基地
- 捷運中山站
- $$$$
店家介紹
F infinite 女子微訓練基地這家台北女性健身房位在南西商圈，是以 Nike Training Club（NTC）專業課程為核心的訓練基地。此外，熱門的空中瑜伽、皮拉提絲、TRX、Zumba 等也沒少。最特別的是，除了作為女性運動專屬健身房外，還會不定期舉辦衝浪、滑雪、爬山等戶外運動挑戰前訓營！
F infinite 女子微訓練基地挑高的教室導入大量自然光，走粉暖色系的工業風，提供又大又舒適的換裝區和淋浴間。每班人數約 8 – 15 位，免綁約免入會費，在台北女性健身房費用中也算合理，且購買的堂數可以跟朋友共享，在 9 個月內使用完畢即可，對需要訓練彈性、想嘗試多樣課程的女孩來說十分友善。
店家資訊
收費價格
私人教練：$1,699 – $1,999/堂，依購買堂數不同
- 購買多堂數或多枚代幣可享有更優惠價格
團課首次體驗：$399
營業時間
- 11:50-13:30
- 18:00-21:40
週末：10:30-14-30
神秘客評價
#女性運動還能拍出水水美照
F infinite 女子微訓練基地從線上報名的自助過程開始就讓 Myling 覺得十分流暢，比起其他台北女性健身房營造的群體感，從約課到結束都不會有太多介紹或閒聊，這間女性健身房推薦給獨立型運動女孩。
Myling 喜歡的空中瑜伽課會由地面拉筋和核心訓練啟動，上布後懸掛在空中、大片窗戶的採光灑落，運動好心情立刻加雙倍！有趣的是，上布後老師帶領幾個動作如「貝殼後彎」、「小裙子」，依序引導大家達到定點，拿出手機拍攝學員的空中個人美照。貼心加分服務，想必能讓 F infinite 女子微訓練基地贏得網美水水們高評價。
種類： ★★★★★
易達： ★★★☆☆
易上手：★★★☆☆
Curves 可爾姿
- 捷運南京復興站
- $$$$
- 多分店
店家介紹
名列女性健身房推薦榜單上的 Curves 可爾姿主打 30 分鐘環狀運動，全國分店破百，只要繳交月費，任何分店都可隨時加入，十分方便。Curves 器材以 12 組液壓式阻力訓練器材輪流，30 秒肌肉訓練加 30 秒休息時間，搭配提醒音樂，30 分鐘繞完兩圈，就算運動結束。前 5 堂教練會仔細教導器材，上手後可自主訓練，每日駐場教練也會給予引導。
值得一提，Curves 每月會安排一次 InBody 測量，讓妳持續追蹤健身成果，並獲取教練建議。這間台北女性健身房推薦給不想動腦安排，或始終跨不出運動第一步的泡芙系女孩。
店家資訊
收費價格
月費：$1,380（原價$1,800、需綁約2年）
- 首次體驗免費
營業時間
神秘客評價
#分店數最多的台北女性健身房
一踏入 Curves 可爾姿就看到門口掛著歡迎體驗的名牌，場館內隨處可見健康餐飲資訊與鼓勵告示，感受 Curves 營造的溫馨感。負責體驗的教練，先帶 Myling 量完了 InBody、解說身體狀況和期望目標，就開始體驗幾組器具，並於結束後協助拉筋。
中午時段人較多，不少地方媽媽或附近上班工作者利用中午時間來女性健身房運動，也和旁邊的人有一搭沒一搭的談天，圓圈中也有工作人員在注意器材使用情況並給予建議。據說偶爾會舉辦來館集點活動、與小遊戲，鼓勵大家多多運動喔！有一點要提醒，Curves 費用雖然不包含入會費，但時常有優惠活動，若跟上可以省下一筆！
種類： ★☆☆☆☆
易達： ★★★★★
易上手：★★★★★
以上為本次的台北女性健身房推薦，七分之二的探索神秘客親自體驗了 5 間主打女性運動的台北健身房。呼應女生需求，多數台北女性健身房場館的空間環境，都經過用心設計，好讓運動成為享受；別忘了「運動」不僅是生理動作，也與心理狀態息息相關。建議多利用體驗課程，找到自己喜歡的女生健身房再報名喔！
至於運動強度，千萬別擔心自己沒有運動底子，不好意思踏進健身房。選擇超多元，從人人能上手的環狀運動到進階重訓團課都能找到。大多數場館教練或工作人員，都很樂意協助，幫你確認鍛鍊目標與符合現階段的安排。最重要的是，摸索出適合自己的模式，在運動鍛鍊當中，留給自己一段跟身體好好相處的時間。若運動後甚至是上班久坐身體痠痛，都很適合做運動按摩、整復推拿、全身按摩來好好放鬆自己。
