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女性運動從風潮變成一種生活態度!主打舒適環境,無需擔心氣味混雜或運動時被注目,加上女孩的群體正向氛圍,也難怪女生健身房廣受好評。這次七分之二的探索將從價格、環境、課程種類、交通易達性、易上手程度,為你介紹 5 間台北女性健身房。

本次的七分之二神秘客

Myling

台北女性健身房達人
不動就渾身不對勁的 Myling

神秘客是什麼?

以一般消費者到店家體驗活動,從線上預約活動到體驗完活動,都必須保持低調與其他客人無異,協助七分之二的探索評鑑活動店家,神秘客可以是大學生、上班族、媽媽、中老年人皆可。

查看詳情

七分之二告訴你

女性健身房提供的服務,從易到難可歸納成:環狀運動、團體課、一對一教練、自由訓練等項目。收費方式也分為入會費、月費、分鐘計費等不同制度。此外,多數場館需自備乾淨運動鞋,臨時沒帶也能向館方借用。

台北女性健身房快速評比

No results!

好時光女生運動樂園

  • 捷運古亭站
  • $$$$
  • 多分店

店家介紹

最青春活力的台北女性健身房,大概非好時光女生運動樂園莫屬。從跑團起家,拓展到現在 6 間分店,服務包含團課和一對一教練,訂課使用「好幣」於兩週前在網頁中預定。好時光女生運動樂園課程非常多元,涵蓋 TRX、Barre、Boxing、瑜伽、肌力重訓、有氧舞蹈等。

每間分店各有不同的空間特色,挑高的古亭站有較多空中瑜伽,甚至優美的空中環;松江 331Boxing 則把互動拳擊當成亮點。一踏入古亭場館,像進到女性運動社團,工作人員跟熟識的學員招呼閒聊,舒適休息區化身交誼廳,團隊還會設計聖誕節等主題聚會,讓愛運動的女孩們,也能在玩樂中熟絡感情。

收費價格

團課:$300 – $480/堂
私人教練:$1,699 – $1,999/堂,依購買堂數不同
  • 購買多堂數或多枚代幣可享有更優惠價格

團課首次體驗:$399

營業時間

週一到週日:10:00 – 22:00

神秘客評價

#尋找一起運動的閨密夥伴

這間台北女性健身房的工作人員超好聊,輕鬆自然的介紹讓 Myling 完全可以體會到她們對好時光女生運動樂園的熱愛。約課、候補皆透過 17fit 網站及儲值的代幣機制,能夠跨店約課、找朋友一起上課,彈性十足。

Myling 當天體驗進階重訓團課,教練設計不少歡樂的分組熱身練習,立刻跟同組小夥伴聊起天來。好時光女生運動樂園每班人數落在 8 – 15 人,雖然一天 5 – 8 堂課程不少,不過成員們固定約課約得勤勞,喜歡的課程手腳可要快點;另外小提醒,好時光女生運動樂園沒有飲水機,也要自備乾淨鞋子才能安全運動。


Myling
環境: ★★★★☆
種類: ★★★★★
易達: ★★★★★
易上手:★★★☆☆

評分標準

環境:裝潢、空間、乾淨程度計
種類:課程種類多寡
易達:鄰近捷運站或方便停車
易上手:運動強度與難易度

F infinite 女子微訓練基地

  • 捷運中山站
  • $$$$

店家介紹

F infinite 女子微訓練基地這家台北女性健身房位在南西商圈,是以 Nike Training Club(NTC)專業課程為核心的訓練基地。此外,熱門的空中瑜伽、皮拉提絲、TRX、Zumba 等也沒少。最特別的是,除了作為女性運動專屬健身房外,還會不定期舉辦衝浪、滑雪、爬山等戶外運動挑戰前訓營!

F infinite 女子微訓練基地挑高的教室導入大量自然光,走粉暖色系的工業風,提供又大又舒適的換裝區和淋浴間。每班人數約 8 – 15 位,免綁約免入會費,在台北女性健身房費用中也算合理,且購買的堂數可以跟朋友共享,在 9 個月內使用完畢即可,對需要訓練彈性、想嘗試多樣課程的女孩來說十分友善。

收費價格

團課:$300 – $480/堂
私人教練:$1,699 – $1,999/堂,依購買堂數不同
  • 購買多堂數或多枚代幣可享有更優惠價格

團課首次體驗:$399

營業時間

週一到週五:
  • 11:50-13:30
  • 18:00-21:40

週末:10:30-14-30

神秘客評價

#女性運動還能拍出水水美照

F infinite 女子微訓練基地從線上報名的自助過程開始就讓 Myling 覺得十分流暢,比起其他台北女性健身房營造的群體感,從約課到結束都不會有太多介紹或閒聊,這間女性健身房推薦給獨立型運動女孩。

Myling 喜歡的空中瑜伽課會由地面拉筋和核心訓練啟動,上布後懸掛在空中、大片窗戶的採光灑落,運動好心情立刻加雙倍!有趣的是,上布後老師帶領幾個動作如「貝殼後彎」、「小裙子」,依序引導大家達到定點,拿出手機拍攝學員的空中個人美照。貼心加分服務,想必能讓 F infinite 女子微訓練基地贏得網美水水們高評價。


Myling
環境: ★★★★☆
種類: ★★★★★
易達: ★★★☆☆
易上手:★★★☆☆

評分標準

環境:裝潢、空間、乾淨程度計
種類:課程種類多寡
易達:鄰近捷運站或方便停車
易上手:運動強度與難易度

Curves 可爾姿

  • 捷運南京復興站
  • $$$$
  • 多分店

店家介紹

名列女性健身房推薦榜單上的 Curves 可爾姿主打 30 分鐘環狀運動,全國分店破百,只要繳交月費,任何分店都可隨時加入,十分方便。Curves 器材以 12 組液壓式阻力訓練器材輪流,30 秒肌肉訓練加 30 秒休息時間,搭配提醒音樂,30 分鐘繞完兩圈,就算運動結束。前 5 堂教練會仔細教導器材,上手後可自主訓練,每日駐場教練也會給予引導。

值得一提,Curves 每月會安排一次 InBody 測量,讓妳持續追蹤健身成果,並獲取教練建議。這間台北女性健身房推薦給不想動腦安排,或始終跨不出運動第一步的泡芙系女孩。

店家資訊

收費價格

入會費:$4,500(常有不定期優惠,最低一折)
月費:$1,380(原價$1,800、需綁約2年)
  • 首次體驗免費

營業時間

神秘客評價

#分店數最多的台北女性健身房

一踏入 Curves 可爾姿就看到門口掛著歡迎體驗的名牌,場館內隨處可見健康餐飲資訊與鼓勵告示,感受 Curves 營造的溫馨感。負責體驗的教練,先帶 Myling 量完了 InBody、解說身體狀況和期望目標,就開始體驗幾組器具,並於結束後協助拉筋。

中午時段人較多,不少地方媽媽或附近上班工作者利用中午時間來女性健身房運動,也和旁邊的人有一搭沒一搭的談天,圓圈中也有工作人員在注意器材使用情況並給予建議。據說偶爾會舉辦來館集點活動、與小遊戲,鼓勵大家多多運動喔!有一點要提醒,Curves 費用雖然不包含入會費,但時常有優惠活動,若跟上可以省下一筆!


Myling
環境: ★★★☆☆
種類: ★☆☆☆☆
易達: ★★★★★
易上手:★★★★★

評分標準

環境:裝潢、空間、乾淨程度計
種類:課程種類多寡
易達:鄰近捷運站或方便停車
易上手:運動強度與難易度

好力女性健身房

  • 亞東醫院站
  • $$$$

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Her Fitness

  • 捷運國父紀念館站
  • $$$$

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以上為本次的台北女性健身房推薦,七分之二的探索神秘客親自體驗了 5 間主打女性運動的台北健身房。呼應女生需求,多數台北女性健身房場館的空間環境,都經過用心設計,好讓運動成為享受;別忘了「運動」不僅是生理動作,也與心理狀態息息相關。建議多利用體驗課程,找到自己喜歡的女生健身房再報名喔!

至於運動強度,千萬別擔心自己沒有運動底子,不好意思踏進健身房。選擇超多元,從人人能上手的環狀運動到進階重訓團課都能找到。大多數場館教練或工作人員,都很樂意協助,幫你確認鍛鍊目標與符合現階段的安排。最重要的是,摸索出適合自己的模式,在運動鍛鍊當中,留給自己一段跟身體好好相處的時間。若運動後甚至是上班久坐身體痠痛,都很適合做運動按摩整復推拿全身按摩來好好放鬆自己。

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