新竹ヨガおすすめレッスン料金、特徴を徹底解説！新竹ヨガスタジオ6選を比較

今回アバオが体験したのはハタヨガのレッスンで、約13名の生徒が同時に受講していましたが、教室が広いため窮屈に感じることはありませんでした。

レッスン開始時には、まず新規の生徒がいるかどうかの確認があり、新規の生徒には「無理せず、ついていけない場合は休んでください。プレッシャーを感じる必要はありません」と丁寧にアドバイスがありました。ヨガのレッスンでは、初心者から上級者まで、さまざまなレベルの生徒が挑戦できるよう、幅広いポーズが指導されます。

アバオは今回のハタヨガのレッスンが充実していると感じました。レッスンの前半では太陽礼拝からダウンドッグ、アップドッグのフロー、後半ではアジアンスクワットストレッチなど、多くのポーズを学びました。ただし、基本的な動作の指導ペースは速く、先生が降りてきて生徒の姿勢を修正することはありませんでしたが、より上級の動作では修正がありました。そのため、ある程度のヨガ経験がある生徒に適しているでしょう。

レッスン全体を通して多くの学びがあり、一部の動作にはついていけなかったものの、終了後は体がかなり楽になりました。

シッディヨガに足を踏み入れると、他の新竹ヨガ教室とは全く異なる雰囲気が感じられました。この店舗には受付スタッフがおらず、すべてのレッスンと体験はオンラインでカスタマーサービスと連絡を取り、予約するシステムです。全体的にジルはリラックスでき、勧誘の心配もありませんでした。

ジルが今回体験したのはアロマ陰ヨガです。陰ヨガは、各ポーズを比較的長く保持することで、深いストレッチ効果を得て、心身の緊張を和らげ、ストレスを解放することを目的としています。

ヨガレッスンには約8名の生徒が参加しており、インストラクターは生徒の動きに常に気を配り、適宜調整してくれます。初心者の方には、特に遅れていないか、または簡単な動きでストレッチ効果が得られるように配慮していました。

レッスンの終わりには、仰向けになって目を閉じ、瞑想の世界に入ります。インストラクターはアロマエッセンシャルオイルを焚き、各生徒の周りを巡り、一日の疲れを癒してくれます。その日のヨガレッスンを終え、帰宅したジルはぐっすりと眠ることができました。

ゼロヨガで1年以上レッスンを受けているという阿豹さん。レッスンの内容は非常にストイックで、90分のレッスンは毎回手を抜くことなく、腰や背中が痛くなるほど体を動かしますが、続けるうちに体の筋肉がどんどん良くなっていくのを実感するそうです。

阿豹さんがこの新竹ヨガスタジオで最もおすすめしたいのは、先生が常に外部研修や自己啓発に励んでいるため、レッスンのバリエーションが豊富で、長く通っても飽きることがない点です。

阿豹さんはハタヨガの逆立ちレッスンを体験したことがあり、最初は先生の補助なしではほとんどできなかったのが、今ではほとんど補助なしで逆立ちができるようになり、達成感でいっぱいだと言います。

先生はさまざまな方法で生徒を導いてくれます。言葉による誘導、状況のイメージ、あるいは体を支えて動きに慣れさせるなど、その場でできなくても大体の感覚をつかむことができます。そして、毎回のレッスンの最後に行われるチャンティングは、体の疲れを忘れさせてくれるそうです。

ワンヨガのインストラクターは、穏やかな声で、ゆっくりとしたストレッチ動作で生徒を導いてくれます。ジルが今回体験したのは初心者向けのハタヨガで、インストラクターの教え方は分かりやすく、動作の説明も理解しやすいものでした。例えば、「ゆっくりと深呼吸を始め、右手を腰から頭上までゆっくりと伸ばし、真っ直ぐにしてください」といった指示で、ジルはすぐに皆の動きについていくことができました。

今回の体験では、インストラクターの指導する動きの変化が豊富で、ジルにとっては挑戦的な内容でした。大人数制のクラスで、インストラクターがオンライン授業も同時に行っていたため、個々の生徒の動きを直接指導することは少なく、口頭での修正指示が主でした。

特筆すべきは、今回の体験クラスの生徒の4分の1が男性だったことです。これは、新竹ヨガスタジオの中でも男性生徒が多い珍しいクラスと言えるでしょう。ヨガの基礎があり、豊富なクラス内容と多様な時間帯の選択肢を好む方には、ワンヨガを試してみることをお勧めします。

ヨガバラの特色は、毎週レッスン前にヨガ経について少し解説してくれることです。今回、アバオが体験したのはハタヨガのクラスで、今回は四無量心（慈悲喜捨）について学びました。先生によると、仏教の四無量心と少し似ているとのこと。ヨガ経と仏教経典には関連性もあれば違いもあり、非常にユニークなレッスン内容でした。

先生はレッスン中の集中力を非常に重視しており、時間になるとカーテンを閉めて遅刻者の入室を制限し、生徒には携帯電話をサイレントモードにするよう求め、全員が集中してレッスンを受けられるように配慮しています。

また、アバオはアプリのシステムがとても気に入っています。2週間先までのレッスン予約ができるだけでなく、様々なヨガの紹介もあり、初心者にとっては各レッスンのスタイルやテーマを理解しやすいでしょう。

さらに、ヨガバラの先生のレッスンは比較的穏やかで、非常に疲れるような動きは少なく、ほとんどがストレッチ中心です。レッスン後は体が心地よく伸ばされ、初心者にも非常におすすめの新竹ヨガ教室です。

今回ジルが体験したのはハタヨガでした。予約から実際のレッスンまで、スタッフとインストラクターがヨガの種類やレッスンの内容、過去のヨガ経験の有無などを非常に丁寧に説明してくれました。

すべてのレッスンには難易度レベルが明記されており、初心者からベテランまで、それぞれに合ったレッスンが見つかります。

体験レッスンには約10人が参加し、インストラクターは頻繁に生徒一人ひとりの動きを指導・調整してくれました。初心者であるジルも、上級者と同じポーズながらも簡略化された動きで、ヨガの素晴らしさを満喫できました。

ライフヨガのスタジオは補助具が充実しており、1時間のレッスン中に様々な補助具を使用しました。ヨガブロックからヨガベルト、さらに鉄製の椅子やヨガボルスターを使ったストレッチ、ヨガブランケットを使った逆立ちなど、全身の筋肉と関節を鍛える豊富な内容でした。ジルは身体の制限を感じることなくヨガを楽しめ、上級者もより深く練習できる、新竹ヨガでおすすめのスタジオです。