台北極限運動推薦｜彈跳床、體操、跑酷，4 間台北室內極限運動體驗評比

對於體驗過台北彈跳床樂園、體操課、前後空翻的小胖來說，tricking 是幾項極限運動的最大魔王。

Flying Space 的訓練主要著重下盤的柔軟、強度以及流暢度，如果是旋轉很容易暈眩或是筋很硬的朋友，可能要稍微考量一下自身的能力。

筋非常硬的小胖這次在前面約一小時的各種劈腿拉筋的熱身就萌生想回家的念頭，後半堂連續動作更是包含大量旋轉，也常常讓小胖不知身在何處，課程扎實有點像身處魔鬼訓練營。

不過對於 tricking 這種特技有興趣的同學，小胖非常推薦來這邊操練，不僅教練人很好，且課程從熱身到 tricking 技術指導非常周全，成長會非常快速。

一踏入童力體操教室，小胖突然有回到學校韻律教室的錯覺。

教練開始上課，從暖身到簡單明瞭的講解再到練習，一連串由淺入深的教學，都非常學院風，小胖好幾次都有「根本回到學校了吧！」的錯覺。

但小胖最喜歡的不是年輕的錯覺，而是學習的安心感。童力體操這間台北空翻教室非常適合想學正確姿勢及觀念的人，教練近距離示範翻滾和空翻的各種技巧、隨時調整學員的動作，非常安全，不會有受傷的疑慮。

小小美中不足的是，這間體操教室松山館空間並不大，略有些壓迫感，但小班教學還是足夠的；也有網友評價蘆洲館一百坪的空間非常寬廣，推薦給居住或工作在附近的讀者。

一進門，GYMEFIT NINJA 忍者館挑高明亮的環境就讓小胖感到非常開闊，極限體能區讓人熟悉的泰山擺盪、獨木橋、聳立之牆等關卡器材更是讓喜歡看極限體能王節目的小胖熱血沸騰。

教練會依大家的能力調整關卡，並先示範及講解技巧，過程中也會在旁指導。

不過看教練做總是特別容易，動作流暢地像有輕功一樣，小胖做的時候可是叫苦連天。而課程最後的高潮，則是分組競賽，教練也會量身訂做有趣的輸家懲罰，小胖就不在這裏破梗了。

不過也補充提醒，建議前往體驗時攜帶運動手套以免像小胖一樣手指破皮喔，若不幸擦傷，店家也備有齊全藥品可以救急。

Tina 覺得長興極限空間的教學很適合新手，先透過大量輔具讓你熟悉空翻的感覺，包含天旋地轉及重心的轉移，再一關關往減少輔具的方式訓練，讓新手漸進式累積信心，能更勇於嘗試也比較安全。

教練非常有經驗，看一眼就能提點該改進的細微動作，讓你瞬間進步，那樣的感覺很美好也很有成就感。學習過程即使遇到挫折，教練都超正面鼓勵，資深同學也會加油打氣，對於新手很友善。

Tina 的體操初體驗就在一個半小時中結束了，意猶未盡之際差點忍不住掏錢包買課程！推薦想從零學起前空翻、後空翻的台北極限運動新手，一定要來長興極限空間試試。