【台南運動按摩推薦】筋膜放鬆改善痠痛，5間台南運動按摩工作室評比

柔力運動空間位在和緯路花園夜市對面，有著寬敞明亮的平面空間，是以女性運動相關課程為主的台南健身房。不過運動按摩項目並不侷限男女，女性會由女教練接洽。運動按摩並非只針對運動後的筋膜放鬆，還會根據身體緊繃、肌肉痠痛位置去進行評估，給予肌肉張力的調整，再協助增加肌肉的支撐性。

這家台南運動按摩除了改善肌肉痠痛外，更想要帶給顧客的是完整性的觀念與調整，所以從肢體動作評估一直到進行按摩的階段，都會很詳細的說明，且給予後續的運動建議，去增加改善的幅度且維持更長的週期。如有長期性的痠痛問題，也可以持Ｘ光顯影照至現場給專業教練評估，有助於整體運動按摩課程的精準度。

蘭斯肌肉筋膜放鬆所位在東區裕農路上，鄰近南紡購物中心，店家外觀一樓為美髮店，按摩工作室需進入後走上二樓。店內有隻親人的店貓，桌面上擺放數個按摩道具如筋膜刀，牆上也有滿滿的證書。

這間台南運動按摩店家會視顧客肌肉緊繃情況來預估時間，並依時間計價，需事先私訊粉絲專頁預約。按摩前師傅會先依照疼痛部位來測試身體伸展的角度，若之前有 X 光顯影照也可帶來給師傅評估，以便更了解形成肌肉痠痛可能的位置。

Body Rebuilding 駱克體能近台南市立醫院，工作室由獨棟住宅改建。入內必須脫鞋，內部分為運動按摩、筋膜放鬆區，以及有教練教學的運動區。工作室的運動按摩師及私人教練都擁有專業證照，並在業界累積了許多經驗。

第一次到訪會先了解客人的訴求，並評估客人的姿勢及體態，再根據情況制定不同的運動按摩及筋膜放鬆方式，也會使用筋膜按摩槍、筋膜刀等工具輔助，按摩後則會建議後續的運動訓練課程。工作室採預約制，首次預約有專屬體驗價，之後為統一課程費用，可以現場付現或是匯款。