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本次台北柔道評比店家

店家 特色 價格 難度 強度 細心度 時間彈性 評價
台灣巴西柔術學院 初學者友善的巴西柔術體驗 $500 起 ★★★☆☆ ★★★☆☆ ★★★★☆ ★★★★☆
大安柔道館 強調柔術精神的台北柔道館 $500 起 ★★☆☆☆ ★★★★☆ ★★★★☆ ★★★☆☆
CTBJJ-Taiwan 初學者也能馬上挑戰柔術寢技對招 $200 起 ★★★★☆ ★★★☆☆ ★★★☆☆ ★★★☆☆
進行勢格鬥運動館 透過實戰瞭解巴西柔術招式的變化 $500 起 ★★★☆☆ ★★★★☆ ★★★☆☆ ★★☆☆☆
養正館武道 嚴謹而不失樂趣的武術團課 $500 起 ★★★★☆ ★★★★★ ★★★★★ ★★★☆☆
台北巴柔運動館 透過對打累積更多柔術招式 $500 起 ★★★★☆ ★★★★☆ ★★☆☆☆ ★★★★☆
中山柔道館 分級教學無經驗也能快速入門 $300 起 ★☆☆☆☆ ★☆☆☆☆ ★★★★☆ ★★★★☆

本次的七分之二神秘客

Odelia Chen
台北柔道達人

靠柔術放電的 Odelia

島與
台北柔道達人

喜歡挑戰極限的島與

Finale
台北柔道達人

喜歡柔道的 Finale

神秘客是什麼?

以一般消費者到店家體驗活動,從線上預約活動到體驗完活動,都必須保持低調與其他客人無異,協助七分之二的探索評鑑活動店家,神秘客可以是大學生、上班族、媽媽、中老年人皆可。

查看詳情

關於台北柔道

武功柔道及巴西柔術的差異除了道袍外,兩者在降伏技、摔技等有技術上的差別。且每間道館所著重的核心技巧及授課方式不同,有些道館重視基礎技能的累積,有些則是重視不同組技的教學疊加,並透過實戰累積經驗。

台北柔道快速評比

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台灣巴西柔術學院

店家介紹

台灣巴西柔術學院致力推廣巴西柔術,全台多個縣市都設有場館,台北教室位於捷運松江南京站附近。

館內有一大一小兩間教室,小教室主要供兒童課程巴西柔術使用;館內設有盥洗室和置物櫃,沒有飲水機,必須自備飲用水或向櫃台購買飲料。

幾乎所有課程都必須使用道袍,沒有的話須向場館租借。另外根據現場人員說明,課程表上寫著基礎或無道服基礎的課程,實際上都還是較適合有底子的學員,從未接觸過巴西柔術的人可先上體驗課,若覺得滿意想要長期學習者,可以再細問櫃檯人員應加入哪些班級。

收費價格

入會費:男/女 $3,000,兒童 $2,000
體驗:$500 + $200(租借道袍用)
單堂:$500,十堂:$4,000(須兩個月內使用完畢)
月費(八堂):男 $3,000,女 $2,500,兒童五堂 $1,800
月費(無限制):男 $3,500,女 $3,000,兒童 $3,000

營業時間

週一至週五 11:30-22:30
週六 11:00-19:00
週日 11:30-14:30
預約制

神秘客評價

#初學者友善的巴西柔術體驗

Finale 這次體驗的是週日的巴西柔術,教室中有兩位教練,一開始會做以活動敏捷度訓練為主的暖身運動,由一位教練示範,另一位視情況為學員調整動作。

教練講解過幾個基本招式後,就讓大家倆倆對練,同時也會從旁隨時協助。

當天大多是練習如何在被抓住前襟時破解對手,還未學習地板技,最後十分鐘則用來練習先前學到的四個技巧。

教練教學用心,步調也較慢,讓 Finale 覺得這堂課相當適合無柔術基礎或平常較少運動的人,但平常有運動習慣的人在基礎課程中可能享受不到大汗淋漓的快感。

這間台北巴西柔術館在特定時段課程結束後,現場會開放自由練習,Finale 認為這安排可以快速練習剛剛的技巧,適合想好好鑽研的人。

Finale

神秘客
喜歡柔道的 Finale

難度:  ★★★☆☆
強度:  ★★★☆☆
細心度: ★★★★☆
時間彈性:★★★★☆

大安柔道館

店家介紹

大安柔道館原於信義國中內,目前因疫情關係暫時將訓練場地移至忠孝新生的六合武道館。

柔道館位於社區公寓地下二樓,場館空間明亮,且沙包跟器材等都排放相當整齊,附有兩間廁所可更衣,並配有簡易置物櫃。

教室內分為武術學術課程教學區以及這次上課的軟墊區,乾淨的軟墊配上 L 型的大片鏡子,上課時更能看清楚自己的動作。

課程以柔道教學及柔術角力為主,學生可以自行選擇專攻柔道、柔術亦或者是兩者都上,若選擇柔道教學課程則可跟教練訂購道袍。

收費價格

體驗:$500
月費:$2,500 / 一週兩堂

營業時間

週三 19:30-21:30
週六 16:30-18:00
週日 16:30-18:00

神秘客評價

#強調柔術精神的台北柔道館

在大安柔道館上課前教練有先詢問是否過去有任何武術經驗,並請 Odelia 跟其他學員們一起暖身來來評估活動度,課堂上約 10 名學員,每位看起來都身經百戰。

暖身後其他學員開始自行對練,教練則在旁邊跟 Odelia 一對一教學。

教練首先指導幾個不同的簡單柔道招式,並用不同的技術組合嘗試與 Odelia 對練,在失敗時給予提醒,並說明可以如何修改,感受每一個技巧的使用精髓,藉此能夠讓新手更能感受到柔術招式的重點。

透過這次柔術的實戰對練,除了柔道招式外,Odelia 更感受到這家台北柔道館對於學習柔術精神的重視,有興趣的新手可以從入門班開始體驗。

Odelia Chen

神秘客
靠柔術放電的 Odelia

難度:  ★★☆☆☆
強度:  ★★★★☆
細心度: ★★★★☆
時間彈性:★★★☆☆

CTBJJ-Taiwan

店家介紹

CTBJJ-Taiwan 距離雙連捷運站步行約 10 分鐘,位於地下一樓。教室氛圍休息接待區與訓練區,並透過不同燈光的使用,讓學員可以快速轉換情緒。

提供道服租借,館內也配有舒緩區以及醫護用品。

這家台北柔道館的課程不僅教學巴西柔術,也包含綜合格鬥的訓練,訓練區還放置了拳套、沙包及重訓器材。

訓練課程為團體制,雖沒有單獨開立初階課程,但教練會因應學員的程度做教學或安排學員對練,不用擔心程度落差。

收費價格

體驗:$200
會員費:$1000(年繳)
單堂課程:$500(會員)、$600(非會員)
月繳:$3,000(單種課程)、$4,000(全種課程)
季繳:$7,800(單種課程)、$9,000(全種課程)
1:1 教練課程 :$1500 堂/會員、$2000 堂/非會員

營業時間

預約制

神秘客評價

#初學者也能馬上挑戰柔術寢技對招

島與這次體驗的巴西柔術,一開始就進行許多翻滾暖身;這次上課同期新手不多,要跟上不容易,但可以先觀看其他前輩示範並聽取教練教學。

暖身後教練直接開始基礎的寢技教學並實際對練,這樣直接就來的作風適合像島與一樣不愛聽過多理論的人,若有運動或舞蹈底子,在學習上可以更快進入狀況。

由於課程一開始就會進行實戰演練,且這場館的學員也會參與競技賽事,較適合平時有劇烈運動習慣,同時喜歡面對挑戰的人。

此外這家台北柔道館內除了上課用品外,也擺放了許多玩具收藏及師生們物品,可以感受到許多學員以館為家,是個讓大家具有歸屬感的所在。

島與

神秘客
喜歡挑戰極限的島與

難度:  ★★★★☆
強度:  ★★★☆☆
細心度: ★★★☆☆
時間彈性:★★★☆☆

進行勢格鬥運動館

店家介紹

進行勢格鬥運動館是隸屬中華民國綜合格鬥協會的訓練中心,距離捷運雙連站步行僅 5 分鐘,在一棟舊式公寓的 3 樓。

室內空間配置簡單,沒有獨立的更衣間,換衣服則是大家輪流使用一間廁所更換。

這家台北柔道館提供的課程包含有道袍/無道袍柔術,也有綜合格鬥及女子拳擊專班等課程。由於課程多樣,道館有提供體驗方案,可選擇單堂體驗或體驗 4 堂不同課程。

比較特別的是教練是美國人,可以用簡單中文對話,課程多以英文教學為主。

收費價格

體驗:$500
月費:$2,500 元 / 一週兩堂
堂票:$4,500 元 / 10 堂

營業時間

週一至週四 18:50-22:00

  • 課表每月更動,詳情請見粉專

神秘客評價

#透過實戰瞭解巴西柔術招式的變化

這次體驗的巴西柔術課程共有 9 位學員,暖身結束後先以兩人一組進行訓練,由於 Odelia 體驗的是無道袍柔術,教學以地板扭鬥、不同柔術招式的拆解、控制對手關節的招式為主。

教練會到每組確認動作,若有較難的動作,針對新手會以較簡單的動作替代,也會說明延伸技巧讓有經驗的人嘗試變化。

課程進行約一小時,學員們分組進行柔術的實戰對打,新來的朋友可以選擇嘗試上場或在旁觀戰,整體適合新手。

不過 Odelia 覺得這間台北柔道館若改善室內通風系統會更好,由於沒有中央空調,只有的窗戶和電風扇,上課過程中會較悶熱。

Odelia Chen

神秘客
靠柔術放電的 Odelia

難度:  ★★★☆☆
強度:  ★★★★☆
細心度: ★★★☆☆
時間彈性:★★☆☆☆

養正館武道

店家介紹

台灣養正館武道是一間綜合型的武術道館,位於捷運明德站附近。踏入大門後會先看到一個類居家的空間,現場並無設置專門櫃台,教室位於地下室。

館內僅有一間教室,除了練習用的軟墊和鏡子外,教室還擺有兵器和平常訓練體能用的啞鈴壺鈴等,並設有盥洗更衣空間。

目前養正館武道一週只有三天晚上提供課程,跟其他台北柔道館不一樣的是每一堂均為紮實的兩小時,但如果有事須先離開只要知會教練一下即可。進

出教室時依規矩都須向教室內鞠躬,表示自己對武道的尊敬。

收費價格

單次體驗:$500
月費:$3,000

營業時間

10:00-20:00

神秘客評價

#嚴謹而不失樂趣的武術團課

Finale 這次體驗的課程結合了格鬥搏擊和古柔術,新生可以不著道服,但第一次上課時教練會說明進出場內的規矩,除了遵守日本武道的精神之外,也讓自己能在儀式中進入練習的狀態。

現場主要會有兩名教練,館長不時也會進入場內陪同學員練習,這樣的師生比讓學習過程相當紮實。

教練會先示範動作,再分別為學生一一調整,演練過幾次之後就會分組對打,過程中也會加入小遊戲來訓練反應能力,讓大家能在樂趣中學習,每月月底還有體能特訓。

整體而言 Finale 覺得這家台北柔術的課程非常有趣,只是必須要有充足的體力與時間,建議是平時有運動習慣的人參與!

Finale

神秘客
喜歡柔道的 Finale

難度:  ★★★★☆
強度:  ★★★★★
細心度: ★★★★★
時間彈性:★★★☆☆

台北巴柔運動館

店家介紹

台北巴柔運動館距離捷運中山國小站步行約 7-10 分鐘,教室空間簡單,上到軟墊除了必須脫鞋、脫襪,也必須用消毒水清理過腳才能進入到上課區域。

不管是參加什麼課程,第一次都需要上體驗課並事前預約,且在課前一小時完成匯款方能體驗課程。

巴西柔術課程以中、英文教學,課堂上約 15 位學生。

首先為暖身,教練會在一旁指導基礎暖身技巧;待暖身結束後則是直接進入到分組技巧拆解練習,教練會指導巴西柔術的基礎進攻技巧,學員們則 2-3 人為一小組互相練習;技巧課程結束後則是進入到分組實戰對打的時間。

收費價格

體驗:$500 元
月繳:$3,000 元
季繳:$8,000 元
半年繳:$16,000 元
年繳:$30,000 元

營業時間

週二至週五 12:30-14:30;19:30-21:30
週六日 12:30-14:30
週一公休
預約制

神秘客評價

#透過對打累積更多柔術招式

上課時間約 1-1.5 小時,熱身後就開始巴西柔術技巧教學。教練講解動作時會要求新人到旁邊更清楚看到動作,分組練習時其他前輩會協助指導,教練也會時不時到旁邊看動作是否正確。

技術教學加練習時間約 40 分鐘,剩餘時間主要是各學員自行對打及練習技巧,考量到危險性以及新人對招式還較不熟悉,所以新手較不適合對戰,只能在旁邊觀摩。

Odelia 覺得這家台北柔道館適合已有一點武術基礎,或是對於柔術有一定決心熱忱想要學習的人,因為前期需要一點時間學習不同的技術段位,要學習到一定程度才可以跟其他學員實戰對打練習。

Odelia Chen

神秘客
靠柔術放電的 Odelia

難度:  ★★★★☆
強度:  ★★★★☆
細心度: ★★☆☆☆
時間彈性:★★★★☆

中山柔道館

店家介紹

中山柔道館是間位在大同高中校區內的柔道教室,是台北柔道推廣協會與大同中學合作的柔道教學場地。

進入校園後需再步行約 2 分鐘才會找到教室,由於進入校園沒有教室的指示告示,可以詢問正門口警衛具體位置。

教室外備有飲水機,教室內則分為接待沙發區、進階區、新手區;沒有專屬更衣室,若有更衣的需求可在有置物櫃的小房間更衣。

課表分為兒童、成人以及無道袍、有道袍課程,整體上課時數約 2 小時,上課前會帶領學員們在進階區共同暖身,暖身後則會依不同程度區分練習區域。

收費價格

體驗:$300
季繳:$4,000 元 (不限堂數)
年繳:$10,000 元(不限堂數)

店家資訊

地址:台北市中山區長春路167號(大同高級中學柔道場)
Facebook:中山柔道館

營業時間

週一三五 19:00-21:00
週六 10:00-12:00

神秘客評價

#分級教學無經驗也能快速入門

一進到教室就有人主動詢問,並引導至更衣區,更衣後主教練在閒聊過程中說明柔道的學習要點;接著就引導 Odelia 跟其他學員一起熱身,同時也提醒如果有些動作無法做到就不要勉強,整體非常貼心。

完成熱身後主教練就帶著 Odelia 到新手區體驗教學,從基本的柔道禮儀觀念開始,接著從如何保護自己開始訓練,教練會先示範並說明每一個保護動作的用意為何,再讓學生練習,同時也確保動作正確才會到下一步。

這家台北柔道館教學由基礎開始,Odelia 認為就算未接觸過任何武術或平常較少運動的人也能入門。

Odelia Chen

神秘客
靠柔術放電的 Odelia

難度:  ★☆☆☆☆
強度:  ★☆☆☆☆
細心度: ★★★★☆
時間彈性:★★★★☆

最後的最後

以上為本次的台北柔道推薦,七分之二的探索神秘客親自體驗並為大家整理了 7 間教授柔道招式的台北柔術館。

若是完全沒基礎,不清楚自己適合哪一間柔道館也無妨,建議大家可以先從體驗課開始,實際上場後更能了解每家道館的教學模式,並確認是否適合自己。最後提醒,柔道課程需擁有道袍,若沒有自己的道袍,可以先向道館詢問無道袍課程的體驗,或是看看場館有無提供租借服務。

除了這次推薦的柔道柔術,想體驗不同的格鬥武術也可以參考這篇台北拳擊推薦。若是想鍛鍊全身的肌力與協調性,則推薦這篇台北攀岩極限運動整理。

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