武功柔道或是巴西柔術除了能防身外，更能有效訓練協調、爆發力、耐力、柔韌性、敏捷度及戰術等技能。這次七分之二的探索從場館清潔度、課程難度、課程時間彈性等，全面評比 7 間台北柔道館，即使沒有任何武術底子，也可以成為武林高手！
本次台北柔道評比店家
| 店家 | 特色 | 難度 | 強度 | 細心度 | 時間彈性 | 評價 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 台灣巴西柔術學院 | 初學者友善的巴西柔術體驗 | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | |
| 大安柔道館 | 強調柔術精神的台北柔道館 | ★★☆☆☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | |
| CTBJJ-Taiwan | 初學者也能馬上挑戰柔術寢技對招 | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | |
| 進行勢格鬥運動館 | 透過實戰瞭解巴西柔術招式的變化 | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★☆☆☆ | |
| 養正館武道 | 嚴謹而不失樂趣的武術團課 | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★☆☆ | |
| 台北巴柔運動館 | 透過對打累積更多柔術招式 | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★☆☆☆ | ★★★★☆ | |
| 中山柔道館 | 分級教學無經驗也能快速入門 | ★☆☆☆☆ | ★☆☆☆☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
七分之二的探索新企劃
商品評比第一彈：乳清蛋白
實測 6 款濃縮 & 水解高蛋白粉，增肌增重補充健身營養
台灣巴西柔術學院
- 捷運松江南京站
- $$$$
- 可刷卡
店家介紹
台灣巴西柔術學院致力推廣巴西柔術，全台多個縣市都設有場館，台北教室位於捷運松江南京站附近。館內有一大一小兩間教室，小教室主要供兒童課程巴西柔術使用；館內設有盥洗室和置物櫃，沒有飲水機，必須自備飲用水或向櫃台購買飲料。
幾乎所有課程都必須使用道袍，沒有的話須向場館租借。另外根據現場人員說明，課程表上寫著基礎或無道服基礎的課程，實際上都還是較適合有底子的學員，從未接觸過巴西柔術的人可先上體驗課，若覺得滿意想要長期學習者，可以再細問櫃檯人員應加入哪些班級。
店家資訊
收費價格
體驗：$500 + $200（租借道袍用）
單堂：$500，十堂：$4,000（須兩個月內使用完畢）
月費（八堂）：男 $3,000，女 $2,500，兒童五堂 $1,800
月費（無限制）：男 $3,500，女 $3,000，兒童 $3,000
營業時間
週六 11:00-19:00
週日 11:30-14:30
- 預約制，詳情請見粉專
神秘客評價
#初學者友善的巴西柔術體驗
Finale 這次體驗的是週日的巴西柔術，教室中有兩位教練，一開始會做以活動敏捷度訓練為主的暖身運動，由一位教練示範，另一位視情況為學員調整動作。教練講解過幾個基本招式後，就讓大家倆倆對練，同時也會從旁隨時協助。
當天大多是練習如何在被抓住前襟時破解對手，還未學習地板技，最後十分鐘則用來練習先前學到的四個技巧。教練教學用心，步調也較慢，讓 Finale 覺得這堂課相當適合無柔術基礎或平常較少運動的人，但平常有運動習慣的人在基礎課程中可能享受不到大汗淋漓的快感。這間台北巴西柔術館在特定時段課程結束後，現場會開放自由練習，Finale 認為這安排可以快速練習剛剛的技巧，適合想好好鑽研的人。
強度： ★★★☆☆
細心度： ★★★★☆
時間彈性：★★★★☆
大安柔道館
- 捷運忠孝新生站
- $$$$
店家介紹
大安柔道館原於信義國中內，目前因疫情關係暫時將訓練場地移至忠孝新生的六合武道館。柔道館位於社區公寓地下二樓，場館空間明亮，且沙包跟器材等都排放相當整齊，附有兩間廁所可更衣，並配有簡易置物櫃。
教室內分為武術學術課程教學區以及這次上課的軟墊區，乾淨的軟墊配上 L 型的大片鏡子，上課時更能看清楚自己的動作。課程以柔道教學及柔術角力為主，學生可以自行選擇專攻柔道、柔術亦或者是兩者都上，若選擇柔道教學課程則可跟教練訂購道袍。
店家資訊
收費價格
月費：$2,500 / 一週兩堂
營業時間
週六 16:30-18:00
週日 16:30-18:00
神秘客評價
#強調柔術精神的台北柔道館
在大安柔道館上課前教練有先詢問是否過去有任何武術經驗，並請 Odelia 跟其他學員們一起暖身來來評估活動度，課堂上約 10 名學員，每位看起來都身經百戰。暖身後其他學員開始自行對練，教練則在旁邊跟 Odelia 一對一教學。
教練首先指導幾個不同的簡單柔道招式，並用不同的技術組合嘗試與 Odelia 對練，在失敗時給予提醒，並說明可以如何修改，感受每一個技巧的使用精髓，藉此能夠讓新手更能感受到柔術招式的重點。透過這次柔術的實戰對練，除了柔道招式外，Odelia 更感受到這家台北柔道館對於學習柔術精神的重視，有興趣的新手可以從入門班開始體驗。
強度： ★★★★☆
細心度： ★★★★☆
時間彈性：★★★☆☆
CTBJJ-Taiwan
- 捷運中山站
- $$$$
店家介紹
CTBJJ-Taiwan 距離雙連捷運站步行約 10 分鐘，位於地下一樓。教室氛圍休息接待區與訓練區，並透過不同燈光的使用，讓學員可以快速轉換情緒。提供道服租借，館內也配有舒緩區以及醫護用品。
這家台北柔道館的課程不僅教學巴西柔術，也包含綜合格鬥的訓練，訓練區還放置了拳套、沙包及重訓器材。訓練課程為團體制，雖沒有單獨開立初階課程，但教練會因應學員的程度做教學或安排學員對練，不用擔心程度落差。
店家資訊
收費價格
會員費：$1000（年繳）
單堂課程：$500（會員）、$600（非會員）
月繳：$3,000（單種課程）、$4,000（全種課程）
季繳：$7,800（單種課程）、$9,000（全種課程）
1:1 教練課程 ：$1500 堂/會員、$2000 堂/非會員
營業時間
神秘客評價
#初學者也能馬上挑戰柔術寢技對招
島與這次體驗的巴西柔術，一開始就進行許多翻滾暖身；這次上課同期新手不多，要跟上不容易，但可以先觀看其他前輩示範並聽取教練教學。暖身後教練直接開始基礎的寢技教學並實際對練，這樣直接就來的作風適合像島與一樣不愛聽過多理論的人，若有運動或舞蹈底子，在學習上可以更快進入狀況。
由於課程一開始就會進行實戰演練，且這場館的學員也會參與競技賽事，較適合平時有劇烈運動習慣，同時喜歡面對挑戰的人。此外這家台北柔道館內除了上課用品外，也擺放了許多玩具收藏及師生們物品，可以感受到許多學員以館為家，是個讓大家具有歸屬感的所在。
強度： ★★★☆☆
細心度： ★★★☆☆
時間彈性：★★★☆☆
