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離家近是挑選健身房的重要因素,新北健身房越開越多,想運動不用再跑到台北市區。這次七分之二的探索針對分區推薦 8 間中和、永和、蘆洲及三重健身房,從價格、環境、器材多樣性等面向做全面分析。找間離家近、適合自己的新北健身房,邁出健身第一步!

本次的七分之二神秘客

eddie - 顏SING

新北健身房達人
再晚下班都要運動的 Eddie

神秘客是什麼?

以一般消費者到店家體驗活動,從線上預約活動到體驗完活動,都必須保持低調與其他客人無異,協助七分之二的探索評鑑活動店家,神秘客可以是大學生、上班族、媽媽、中老年人皆可。

查看詳情

七分之二告訴你

新北健身房收費方式多為不綁約的包月制,也有採用計時或計次的單次健身房;雖部分健身房還是採一年到兩年的年約月費制,且需收取額外的入會費或手續費,不過通常都有彈性,可與業務詢問有無活動折抵。

1. 三重 騎士健身中心 Knight Fitness

  • 捷運菜寮站
  • $$$$
  • 可刷卡

店家介紹

騎士健身中心 Knight Fitness 鄰近菜寮捷運站,館內分為兩區:有氧與固定器材區,以及自由重量與伸展區。主要器材以重訓為主,各大肌群的固定式器材齊全,胸、背、腿、肩、核心皆有 2-3 組;自由重量區也有整排的多功能體能訓練架、啞鈴、八站式 cable、深蹲架、史密斯等。有氧器材除了跑步、划船、滑步機、健身車各有幾台外,還有一台無動力弧形跑步機。有盥洗與更衣室,也提供置物櫃可自帶鎖頭。

騎士健身中心收費方式除了單日外,還有很特別的按月訂閱制收費,免綁約、入會費!透過專屬 APP 直接刷卡購買,掃描 QR Code 進出場。

收費價格

三重單次健身房
  • 單日不限次數:$200
  • 訂閱制月費:
    • 離峰方案 $688
    • 全日方案 $888
    • 首月皆需加系統設定費 $300
    • 尖峰時段:平日 18:00-22:00;週末 13:00-17:00
  • 1 對 1 教練課:$1,288-$2,500/堂(依不同堂數)
預約參觀運動空間

營業時間

07:00-24:00

神秘客評價

#挑高大空間的三重健身房

2019 年底重新改裝的騎士健身中心極具獨特風格,位在 B1 卻有挑高 5 米開闊空間,一進場 Eddie 就被挑高空間與明亮光線給吸引。場館走輕工業風,有特色的水泥地板、白色系 Cybex 器材,加上牆上吸睛的一對翅膀,讓空間都活潑了起來。雖然在地下室但空氣流通良好不會沉悶,空間規劃整齊,器材間距剛好,不會有壓迫感,整體相當舒適。

不論固定或自由重量器材都非常齊全,練完也有一大片空地可好好伸展。訂閱制的收費方式也非常自由,不管是習慣重訓或想初嚐重訓的人,Eddie 都非常推薦騎士健身中心三重健身房!


eddie - 顏SING
環境: ★★★★★
態度: ★★★★☆
彈性: ★★★★☆
多樣性:★★★★☆

評分標準

環境:空間、動線規劃與細節處理
態度:親切、熱忱與耐心程度
彈性:24hr 或營業時間長短
多樣性:器材多寡與器材特殊度

獨家優惠 #1

【騎士會員獨享】加入會員即獲 $300

立即下載騎士健身 APP,會員首次登入送 $300 折價券。

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2. 三重 300 壯士俱樂部

  • 捷運三重國小站
  • $$$$
  • 可刷卡
  • 多分店
  • 24hr營業

店家介紹

300 壯士俱樂部在大台北共有 3 間店,本次體驗為三重健身房。風格走美式硬派風格,街頭塗鴉、磚牆與肌肉猛男霓虹燈管,非常符合 300 壯士俱樂部之名。位在地下室,空間不大,有氧器材獨立在角落一區,跑步機與飛輪各五台左右,重訓器材有深蹲架、史密斯、啞鈴、槓鈴與常見的固定式器材,以 Life Fitness 及 HOIST 為主,器材種類齊全但數量不多,熱門時段可能需排隊。提供飲水機、有鎖置物櫃、更衣及盥洗室。

300 壯士俱樂部收費方式分單次或月費,可用 APP 直接購買並掃 QR Code 進出場,也可監看即時人流狀況。

收費價格

三重單次健身房
  • 單次:$250
  • 月費:$2,200/單店
  • 1 對 1 教練課:$1,400-$1,900/堂 (依不同堂數)

營業時間

24 小時

神秘客評價

#24小時不斷電的硬派健身房

300 壯士俱樂部三重店最大賣點莫過於新北健身房少見的 24 小時不斷電,隨時想運動就能衝一發,很適合跟 Eddie 一樣下班時間偏晚,且不喜歡人多時段健身的健友。教練十分熱忱, Eddie 去的當天有好幾位健友動作跑掉,教練路過也會提醒並指導幾句,雖然場館風格走硬派路線,但鐵漢外表下是十分熱情的。

較可惜的是,300 壯士俱樂部器材擺放稍嫌密集,熱門時段易有壓迫感,且沒有獨立的拉筋放鬆區,需自行找空間。另外一些網友也在意盥洗與廁所設備偏陽春,再加上身為老字號的三重健身房,不少設備與器材維護較差有所損壞。


eddie - 顏SING
環境: ★★★☆☆
態度: ★★★★☆
彈性: ★★★★★
多樣性:★★★★☆

評分標準

環境:空間、動線規劃與細節處理
態度:親切、熱忱與耐心程度
彈性:24hr 或營業時間長短
多樣性:器材多寡與器材特殊度

3. 三重 提爾健身 TYR GYM

  • 捷運台北橋站
  • $$$$
  • 可刷卡

店家介紹

2020 年開幕的提爾健身 TYR GYM 是三重健身房新血,器材種類與數量十分齊全,以 Life Fitness、Hammer Strength 等國際知名品牌為主,有四座深蹲架、一座八站式 Cable 、一座四站式 Cable、啞鈴、槓鈴及固定式器材,各大肌群皆有六組左右,有氧類的跑步機有六台、健身車四台,加上滑步機、階梯機及划船機,不論重訓或有氧器材,數量及種類都是三重健身房數一數二多的。盥洗與廁所空間清楚分區,並設計成乾濕分離,細節與隱私規劃都看得出用心。

收費價格

三重月費健身房
  • 一年 $1,080/月
  • 兩年 $980/月
  • 手續費 $1,500、入會費 $99
  • 1 對 1 教練課:$1,666-$2,500 (依不同堂數)

營業時間

08:00-02:00

神秘客評價

#器材充沛的質感黑健身房

提爾健身 TYR GYM 走高質感路線,推開白色大門,呈現的是極大反差,清一色黑色系的器材與地板,搭配柔和燈光,整體顯得沈穩有質感,也讓 Eddie 覺得更能保有個人的運動空間,能讓心靜下來,好好專注在訓練當下。器材完整度也不輸大型連鎖健身房,能非常完整訓練到不同角度的肌群,且不太需要排隊等器材。空間規劃上,各個區塊明確、動線順暢、整齊舒適、細節質感都不馬乎!

比較可惜的是收費方式需綁約,且有入會費與手續費,不過按月收款不需一次預繳大筆費用,且會員還可不限次數參加團課。


eddie - 顏SING
環境: ★★★★★
態度: ★★★★★
彈性: ★★★★☆
多樣性:★★★★★

評分標準

環境:空間、動線規劃與細節處理
態度:親切、熱忱與耐心程度
彈性:24hr 或營業時間長短
多樣性:器材多寡與器材特殊度

4. 永和 懷特運動生活 White Life

  • 捷運頂溪站
  • $$$$
  • 可刷卡
  • 多分店

店家介紹

懷特運動生活 White Life 是走全白清新風格的永和健身房,一進場就會被大大的心跳霓虹燈管給吸引。器材數量不多,有氧類僅兩台跑步機,其餘以重量訓練為主,有兩座深蹲架、史密斯與八站式 Cable 各一組外,剩餘的固定式器材約 5 組左右,另有啞鈴、壺鈴、戰繩、藥球等自由訓練器材。

懷特運動生活收費是新北健身房少見的計時收費,另有專門教團體課程的二店,位在本館斜對面,主打 Antigravity 反重力體適能課程,有反重力空中瑜珈、懸吊體適能、空中皮拉提斯等特色課程,感受血液倒流與零壓的舒展。

店家資訊

收費價格

永和計時健身房
  • $1/分鐘 (一次最少儲值 $100)
  • 團課:
    • 20 點/$7,000(期限 3 個月)
    • 40 點/$12,000(期限 6 個月)
    • 80 點/$20,000(期限 12 個月)

營業時間

09:00-23:00

神秘客評價

#訓練飲食雙重管理的永和健身房

懷特運動生活一大吸睛點莫過於偌大的吧台,提供現打高蛋白、多種飲料,也可事先預約健身沙拉或即食包小餐點,從這個設計能看出懷特運動生活想營造的「互動交流及飲食管理」精神,讓健友與教練有個輕鬆聊天交流的地方。很適合不開伙的上班族或想減脂的人,畢竟運動搭配飲食管理才能發揮最大成效!

本館空間雖不大,但透過兩面大落地窗及鏡子,讓空間通透、明亮了起來,整體給人感覺相當舒適自在。然而器材種類及組數不多,人多時需排隊,不過因是以計時收費,Eddie 看場內健友皆專心運動,一組接一組的快節奏,這間永和健身房適合追求高效率的人!


eddie - 顏SING
環境: ★★★★★
態度: ★★★☆☆
彈性: ★★★☆☆
多樣性:★★★☆☆

評分標準

環境:空間、動線規劃與細節處理
態度:親切、熱忱與耐心程度
彈性:24hr 或營業時間長短
多樣性:器材多寡與器材特殊度

5. 永和 四季健身

  • 捷運永安市場站
  • $$$$
  • 可刷卡
  • 多分店

店家介紹

四季健身是間以 CrossFit 為招牌的中永和健身房,是第一家獲得美國總部授權的 CrossFit 會員場館,強調「全面強健」的訓練系統,定位很不一樣。四季健身場館在 B1,空見不大卻十分活潑與明亮,偌大的草皮區與整面的植栽牆,空間多了許多綠意,讓人感受到滿滿活力,也十分好拍照。

器材以自由重量訓練為主,整排的多功能體能訓練架、兩座龍門架、啞鈴、壺鈴、跳箱等,如果是習慣用固定式器材的人可能會不習慣。有氧運動器材有飛輪外,還有少見的風阻式划船機與風車機,使用起來更貼近真實感,擬真度越高,更有效率,爽度也越高!

收費價格

永和單次健身房
  • 單次:$300
  • 月費:均送 5 堂團課
    • 1 個月 $4,000/月
    • 3 個月 $3,000/月
    • 6 個月 $2,500/月
  • 團課 : $400-$600/堂 (依每週堂數不同)
  • 1 對 1 教練課:$1,680-$1,880⧸堂 (依購買堂數不同)

營業時間

週一至週六 09:00-22:00
週日公休

神秘客評價

#全面強健的Crossfit永和健身房

四季健身明確以自由重量為主,許多器材連 Eddie 都感陌生,但教練都很熱忱,除了使用方法,還會提供多種訓練建議,增加變化達到不同訓練目的,十分符合四季健身強調的全身強健、均衡發展理念,也不會有強迫推銷的感受,非常適合不知怎麼開始運動、想學習肌群使用方法與多元訓練技巧的人。

平日還有肌力訓練團課,從新手到 Crossfit 舉重班、健力班都有,結合重訓與心肺的多變化運動;另有兒童專屬課程,Eddie 當天就看到小朋友從深蹲、啞鈴站立推到拿槓舉重都難不倒,這間中永和健身房適合所有程度及年齡層的運動者!


eddie - 顏SING
環境: ★★★★☆
態度: ★★★★★
彈性: ★★★☆☆
多樣性:★★★☆☆

評分標準

環境:空間、動線規劃與細節處理
態度:親切、熱忱與耐心程度
彈性:24hr 或營業時間長短
多樣性:器材多寡與器材特殊度

6. 中和 健身星球 Star Fitness

  • 捷運南勢角站
  • $$$$
  • 可刷卡

店家介紹

健身星球 Star Fitness 位在南勢角捷運站附近商辦 6 樓,是占地 400 坪的大型中和健身房,明亮寬敞、區域規劃整齊完善,有多功能訓練區、固定器材區、自由重量區、有氧區與草皮伸展區。器材種類與數量十分齊全,別的中永和健身房常排不到的深蹲架多達八座、有氧類的跑步機與滑步機各有五六台,固定式器材多為義大利的 PANATTA,各大肌群皆有六組左右。另有獨立休憩區,懶骨頭加上大投影螢幕,都看得出健身星球的用心與巧思。

健身星球收費可單次或包月,免綁約、免入會費手續費,APP 掃描 QR Code 進出場,也能購買團課。

收費價格

中和單次健身房
  • 單次:$150
  • 月費:$888
  • 團課:TRX/空中瑜珈/芭蕾伸展 $450/堂,$1,600/4堂

營業時間

07:00-24:00

神秘客評價

#空間遼闊規劃完善的中和健身房

健身星球善用偌大的空間與 6 樓優勢,靠窗的位置規劃一整排深蹲架與有氧運動區,看著外面的景緻讓 Eddie 運動起來更加愉悅,也能藉反射調整自身動作。另外有新北健身房少見的女性專屬訓練區,適合害羞不敢與巨巨們一同健身的女孩,可以放膽好好操爆自己。

健身星球的器材數量與種類是中和健身房中數一數二的多,細緻度也很棒,可以充分訓練各種角度,對於有規劃課表、討厭排隊的健友來說,Eddie 真的很推薦來這間中和健身房,單次的費用絕對物超所值!對了,值得一提的還有外觀像啤酒機的飲水機,居然提供氣泡水啊!


eddie - 顏SING
環境: ★★★★★
態度: ★★★★☆
彈性: ★★★★☆
多樣性:★★★★★

評分標準

環境:空間、動線規劃與細節處理
態度:親切、熱忱與耐心程度
彈性:24hr 或營業時間長短
多樣性:器材多寡與器材特殊度

7. 中和 新創智慧健身

  • 捷運永安市場站
  • $$$$
  • 可刷卡
  • 多分店

店家介紹

走科技路線的中和健身房新創智慧健身採會員制,以手環感應的方式進出場,全館固定器材皆有面板,能顯示每次訓練規劃與身體狀態,透過手環能記錄每次的資料,用於後續追蹤。

新創智慧健身有兩間店,一間靠近科技大樓站,雙和店則是偏向社區型的中和健身房,兩層樓的空間,一樓為自由重量訓練區,有兩組深蹲架、多功能訓練架、W 槓與啞鈴,二樓為有氧區與固定式器材,有氧類器材多元,七台跑步機外,滑步機、飛輪、登山機皆有兩至三台,固定式器材雖不多,不過各大肌群也各有一至兩組。新創智慧健身收費採月費制,需綁約至少一年,另有一次性入會費及手環費。

店家資訊

收費價格

中和月費健身房
  • 一年 $1,166/月
  • 兩年 $999/月
  • 入會費 $4,000、手環費 $300

營業時間

07:00-24:00

神秘客評價

#結合科技力量的智慧健身房

新創智慧健身善用科技提升運動的效率並增加樂趣,手環功能既便利又新穎,搭配會員每 3 個月一次 Inbody 檢測,想改善健身壞習慣或體態的人很有幫助!有氧器材的平板還能觀看電視或連結個人 Netflix、Spotify 等帳號,絕對不怕運動無聊。會員可跨館通用,非常適合工作住家各在兩館附近的上班族,將大大增加運動頻率。另外廁所與盥洗室分隔開來,並附沐浴及洗髮乳,十分貼心便利。

不過較為可惜的是,雖為兩層樓,但整體空間不大,二樓器材擺放密集,且為昏暗的夜店風, Eddie 覺得較有壓迫感,人多時更易有擁擠與吵雜感。


eddie - 顏SING
環境: ★★★★☆
態度: ★★★★☆
時間: ★★★★☆
多樣性:★★★★☆

評分標準

環境:空間、動線規劃與細節處理
態度:親切、熱忱與耐心程度
彈性:24hr 或營業時間長短
多樣性:器材多寡與器材特殊度

8. 蘆洲 泰坦運動空間

    • 捷運蘆洲站
    • $$$$
    • 可刷卡

店家介紹

泰坦運動空間近捷運蘆洲站,空間與環境上像運動中心般較為陽春,但健身器材可不馬虎,固定式器材偏少以自由重量訓練為主,深蹲架有四組,已多過不少新北健身房,還有難度頗高的輪胎訓練機、四站式 Cable、啞鈴、壺鈴及戰繩;另外,有氧類有兩台跑步機、一台飛輪,還有少見的划船機與風車機各一台。有鑰匙鎖置物櫃、飲水機、簡易更衣室,但沒有盥洗空間及音樂。泰坦運動空間收費採單次或包月,不需綁約,亦無入會費。

收費價格

蘆洲單次健身房
  • 單次:$150
  • 月費:$999
    • 2 人同行 $1,800

營業時間

週一至週五:09:00-22:30
週末:09:00-20:00
  • 每月最後一個星期日休館

神秘客評價

#專屬自由重量訓練的蘆洲健身房

泰坦運動空間提供給自由重量訓練者寬敞的空間及充足的器材,多達四組的深蹲架是健身房的一大亮點!Eddie 體驗當天含我三位健友,各自練好練滿一小時左右,實在大滿足!

泰坦運動空間是社區型的蘆洲健身房,老闆親切風趣的態度,與熟客如朋友般打成一片,運動起來不會有壓力,然而環境與設施相對起來較陽春與雜亂,且固定式器材與有氧器材數量不多,較適合喜好自由重量訓練或已健身一陣子的老手,同時對環境及其他設施沒太大要求的健友。


eddie - 顏SING
環境: ★★☆☆☆
態度: ★★★★☆
彈性: ★★★☆☆
多樣性:★★★☆☆

評分標準

環境:空間、動線規劃與細節處理
態度:親切、熱忱與耐心程度
彈性:24hr 或營業時間長短
多樣性:器材多寡與器材特殊度

以上為本次的新北健身房推薦,七分之二的探索神秘客親自體驗了 3 間三重健身房、2 間中和健身房、2 間永和健身房及1 間蘆洲健身房,為你整理出各家健身房的特色。如果是住這幾個地區想找離家近的新北健身房,想假日也能就近運動不想奔波台北市區健身房的話,那就好好選一間你喜歡的,然後盡情訓練,享受運動的快感吧!

如果偶爾健身完感到倦怠,可以參考這篇台北運動按摩整理或其他紓壓活動好好放鬆一下。運動後的肌肉放鬆與伸展,大大影響肌肉的線條與身體狀態,是強化健身成效不可或缺的動作。

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