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忙碌的日常裡,多久沒有好好跟自己身體對話了呢?這次七分之二的探索特派神秘客到台南東區瑜珈教室 jn studio 參加瑜珈課程,感受運動與平衡身心到療癒。想知道 jn studio 瑜珈評價如何嗎?跟著神秘客一同體驗基礎瑜珈課程,看看 jn studio 價格收費、課程內容適不適合你吧。

本次的七分之二神秘客

露西后 - Lucy Hou

台南瑜珈達人
有多年瑜珈經驗的露西后

神秘客是什麼?

以一般消費者到店家體驗活動,從線上預約活動到體驗完活動,都必須保持低調與其他客人無異,協助七分之二的探索評鑑活動店家,神秘客可以是大學生、上班族、媽媽、中老年人皆可。

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體驗內容

體驗店家:jn studio 瑜珈
體驗項目:基礎瑜伽
體驗日期:2022.04.01

jn studio 瑜珈體驗介紹

jn studio 評價 1

jn studio 瑜珈教室在台南大東夜市附近,三角公園對面的大樓三樓,需從旁邊的巷子按門鈴進去後搭電梯上樓,若開車可以停放在三角公園路邊的車格。這家台南東區瑜珈教室採小班制教學,2 人就可以開課,能更好地照顧到所有學生,不過一般課程目前只限女生報名,除非有包班或私人課才會讓男生一起參加。

jn studio 評價2

瑜珈教室備有專屬的瑜珈器材,瑜珈墊、瑜珈磚是使用共用器材,上完課後所有教材都會用酒精消毒,當然想要自備也沒有問題。來到 jn studio 做瑜珈,大家只要帶運動服、毛巾和水瓶就可以,大大降低運動的準備,此外教室內也有一間衛浴間供學員換衣服。

jn studio 評價3

上課之前 jn studio 瑜珈的老師會在門口和大家聊天,順便點名認識新同學,整體氛圍輕鬆融洽。課程正式開始前要先去道具間拿上課器材,這次的基礎瑜伽需要瑜伽墊和兩個厚瑜珈磚。jn studio 的瑜珈墊上有 logo 在正中間,讓學員比較好識別自己在墊上的位置,露西后覺得這樣的設計超讚的,畢竟初學者對自己的身體還不夠了解,很需要這些小巧思來提醒!

jn studio 評價4

jn studio 瑜珈課程一般最多容納 8-9 名學生,難度比較高的課程為了維持教學品質,人數會控制在 6 人左右。這次露西后上的基礎瑜珈就有 8 名同學,jn studio 的穩暄老師一開始會在前面示範,但在需要停留或調整時,老師就會下來一個一個確認學生狀態。

jn studio 評價 4

上瑜珈課最怕的就是不小心受傷,這也是這家台南東區瑜珈教室的授課宗旨:成為一個不讓學生受傷的老師!像一開始的開肩,怕同學姿勢傷及腰部,jn studio 老師會調整大家手的位置,同時也會以運動科學及力學的角度來講解每個施力點及動作組成,讓露西后可以理解每個動作的正確作法。

jn studio 評價 3

瑜伽教室的課程都會針對當堂的學生狀態調整內容,不會一套課程一直重複,如此的彈性也正是小班制的優點。像這次露西后上的基礎瑜珈除了基本的貓式、牛式、下犬,最後 jn studio 老師還教了一個扭轉三角式呢!

jn studio 評價 5

露西后通常只在下班後才有時間上瑜珈課,身體也常因為上班或者睡姿不良有莫名痠痛或緊繃感,動作沒有辦法很正確。jn studio 老師在下犬式動作停留時,調整露西后的姿勢讓肚子可以更靠近大腿,形成更完美的三角形;課程後半段做到英雄式 1 和扭轉三角式時,因為難度較高,老師就請學員用瑜珈磚做輔助,也一直在旁邊調整動作和細節,jn studio 真的是一間非常照顧教學品質的台南瑜珈教室

jn studio 評價 2

原以為基礎瑜伽很輕鬆,但跟著老師扎扎實實地完成每一個動作,露西后也是上到汗流浹背呀!不過每堂課性質不同,也不一定都要到香汗淋漓才是做瑜伽,jn studio 的老師提到練瑜伽的首要重點是專注與控制,再學會覺察身體,讓瑜珈融入在生活中,生活就是瑜伽。

jn studio 評價 6

瑜伽課程最後,老師用梵語祝福大家,也讓大家感謝自己今天的努力,說也奇怪,那瞬間露西后整個充滿正能量!結束課程後除了身體得到完全的放鬆,jn studio 也在出口擺放了心靈指示牌(僅為心靈療癒,無占卜或心理暗示用途),讓大家靜下心來和內心好好對話,讓露西后感到非常療癒。

jn studio 評價7

jn studio 屬於小型的台南瑜珈教室,雖然小但是課程種類卻不輸給大型瑜珈會館。像是地板瑜珈有基礎瑜珈、哈達瑜珈、流動瑜珈、和緩瑜伽;空中類型的有基礎空瑜、花式空瑜、新手空環、空中伸展;皮拉提斯的部分還有皮拉提斯核心床可以選擇,其他類型如芭蕾核心雕塑、拳擊燃脂等,課程選擇十分多元。此外,不同類型的課程皆有一次優惠體驗,jn studio 非常鼓勵大家可以親身體驗,在五花八門的瑜伽流派中找到適合自己的課程。

jn studio 評價6

至於 jn studio 瑜珈收費方式則是以點數計算,瑜珈教室有自己的 APP,學員們可以下載註冊成為會員,並在 APP 上瀏覽課表和預約課程。不加入會員也不用擔心,jn studio 瑜珈的課表每週五晚上九點會同步發在會員 APP官方 LINEFacebook 粉專,不用擔心會錯過。這次露西后就來到 jn studio 台南瑜珈教室體驗基礎瑜伽,事前透過官方 LINE 跟老師詢問上課細節後,就下載 APP 進行預約。

jn studio 評價5

jn studio 的課表非常貼心地運用顏色代表程度難易和課程類型,方便同學選擇。如果是瑜珈熟手,也可以嘗試 jn studio 的核心床以及流動瑜珈,核心床可以訓練不常用的肌群,而穩暄老師引進新的流動瑜珈課程,讓流動不再單純只是體式的變換。另外 jn studio 瑜珈教室的空中瑜珈課程非常熱門,近期 IG 上都有各路好友在空中的美照,但穩暄老師也很希望大家是想鍛鍊身體來學空瑜,而不是單純要拍美照而已!

jn studio 評價 7

前面一直提到的穩暄老師即是 jn studio 瑜珈教室的核心人物,也是創辦人之一。穩暄老師從幼教出身,以前下班後愛到運動場館運動,一開始接觸皮拉提斯、各瑜珈流派,經過不同的嘗試後,確立了空中瑜珈是最適合自己的運動;後來北上學鋼管課程,每個月花在運動的開銷高達數千塊,最後甚至因為太熱愛運動,而踏上師資的道路。

jn studio 評價10

因為穩暄老師過去的瑜珈學習歷程,因此很鼓勵學生先親身體驗,並真實感受每種不同的課程後,再選擇自己也適合的課程,讓愉悅感及成就感成為運動的動力。jn studio 所有開辦的課程內容都是穩暄老師親自體驗過後覺得推薦的,並經過不斷地研習、進修,將最新最完整的內容帶給 jn studio 的學員們。

jn studio 評價 8

也因為穩暄老師曾經受傷過,所以在 jn studio 上課能感受到老師給的安全感,也為了課程豐富度和提升訓練效果,更引進核心床等設備,讓大家更可以練到平常不會用到的肌肉群。且課後有問題,或課堂中老師觀察到學員個別的狀態,課後老師會提供在家可以做的動作讓學員練習,非常真心對待每個學生。

jn studio 評價 9

台南瑜珈教室有很多選擇,有大型場館也有小型工作室,每一家經營方式不同。jn studio 的經營方式是以學生的角度來設計課程,從找到正確的位置開始,再進階到動作的精確,用大型場館的收費給學員小教室的品質。如果你還在尋找適合自己的瑜珈教室,趕快來 jn studio 體驗各式各樣的課程,讓穩暄老師陪你找到屬於自己的命定瑜珈吧!

神秘客評價

過去露西后上的瑜珈課都是大型場館的課程,常常動作大致上有跟上,位置好像有痠就好了。但這次露西后體驗 jn studio 的基礎瑜珈課程後,真心喜歡上這樣小教室的氛圍和教學品質;個人特質很強的穩暄老師也超有魅力,身材嬌小、語速快、動作靈巧且態度堅定,是 jn studio 瑜珈最大推手。

jn studio 的老師不計成本不斷進修,甚至為了提供學員更正確的健康知識,也上了營養學類別的課程,很佩服老師不斷的精進自己的精神。整體而言,jn studio 價格合理,環境明亮、清爽舒服,學員和老師間的交流輕鬆自在,只要是台南的女人、女孩們,只要想運動,jn studio 肯定是首選的台南瑜珈教室。


露西后 - Lucy Hou
環境: ★★★★☆
態度: ★★★★★
易停車:★★★★☆
師生比:★★★★☆

評分標準

環境:裝潢、空間、乾淨程度
態度:親切與耐心程度
易停車:方便停車或有專屬停車場
師生比:老師和學生的比例

神秘客是什麼?

以一般消費者到店家體驗活動,從線上預約活動到體驗完活動,都必須保持低調與其他客人無異,協助七分之二的探索評鑑活動店家,神秘客可以是大學生、上班族、媽媽、中老年人皆可。

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jn studio 瑜珈店家詳情

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  • jn studio 瑜珈價格

    30 點 $2,700(使用期限 12 週)
    50 點 $4,000(使用期限 12 週)
    80 點 $6,200(使用期限 24 週)
    100 點 $7,500(使用期限 24 週)
    點數制課程,地板瑜珈 4-5 點/堂
    點數可與直系親屬共用
    不同屬性課程均有一次體驗優惠

    查看最新課程

  • jn studio 瑜珈營業時間

    平日 08:30-22:00
    週末 09:00-12:30

  • jn studio 瑜珈聯絡方式

jn studio 瑜珈優惠

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