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何方をお探しですかTaichungInBodyはどこで測定できますか?この時ツーセブンス台中の3種類のInBody測定拠点を整理し、住所や価格などを詳しく掲載し、InBodyマシンを探す際に知っておきたい情報を集約しました。記事内にはInBodyデータの解釈方法や測定時の注意点も特別に掲載されており、InBodyを通じて現在の体の状態をすぐに把握することができます。
この記事で整理する内容はInBodyブランドに限定したものではなく、InBody効果を実現できるテスト機も含まれます。各店舗のInBody測定料金は参考値ですので、実際の現場を目安としてご利用ください。
InBody を測定する場所: スポーツ センター
InBody が測定する場所: ジム
InBody測定ベース：その他
InBody データの解釈方法
InBody測定後、体組成分析、筋肉脂肪分析、肥満分析などの詳細な記録が記載されたレポートを受け取ります。数字だらけのレポートを初めて見ると目もくらむと思いますが、InBodyデータの見方を知っていれば、体調の良し悪しを効果的に評価でき、運動前後の運動効果も把握できます。定期的な測定と記録による運動後のフィットネスと体型への影響。InBody レポートは 5 つの主要なブロックに分かれており、詳細は次のとおりです。
1. 体組成分析
これにより、体内の水、タンパク質、骨ミネラル、脂肪の重量がわかり、これらを合計すると全体重となります。
ここでのタンパク質の重量は、骨格筋（使用およびトレーニングできる唯一の筋肉）、平滑筋（自律神経によって制御され、運動することができない内臓筋および血管筋）を含む、体内のすべての筋肉の重量であることに注意してください。 ）および心筋（心臓の筋肉、自己調節）。
骨格筋量に焦点を当てたい場合は、第 XNUMX 部を参照してください。
2. 筋脂肪分析
ここでいう骨格筋重量とは、上記のたんぱく質の重量から平滑筋と心筋を差し引いた重量で、ジムで鍛えられる筋肉すべての重量です！人の肥満状態を判断する際には、この部分からも観察する必要があります。
体重、骨格筋量、体脂肪量の3つのデータの違いにより、体型はI型、C型、D型のXNUMXつに分類されます。詳細は以下のとおりです。
タイプI
XNUMX つのデータはすべて正常であり、通常の体型に属します。ただし、体重や体脂肪が通常の高い位置に落ちたとしても、今後の体の変化に注意する必要があり、一般的には筋肉の増加に取り組むことが推奨されます。
タイプC
体重や体脂肪量に対して骨格筋量が少ないということは、体重や体脂肪量が高く、筋肉量が相対的に不足していることを意味します。このような体型では、運動と食事を強化し、筋肉の増加と脂肪の減少に同じ注意を払う必要があります。
Dタイプ
体重および体脂肪量に対して骨格筋量が高いほど、筋肉量が十分で体脂肪率が低く、最良の状態であることを示します。おめでとうございます、これからも頑張ってください！
3. 肥満の分析
ここでは非常に一般的な BMI 指数と体脂肪率を示します。体脂肪率は体に対する体脂肪の割合を表すため、より重要です。にNHS のアドバイス, 体脂肪率の標準値は男性で14～23％、女性で17～27％ですが、この数値よりも高い場合は肥満に注意が必要です。
もちろん、体脂肪率は低いほど良いのですが、体脂肪率が低すぎると、内分泌疾患や皮膚のつやの低下、さらには骨粗鬆症や更年期障害の原因にもなります。また、脂溶性ビタミンも脂肪に吸収される必要があり、長距離の運動もカロリー源となるのは体内に蓄えられた脂肪に依存するため、脂肪を無駄なものと思わず、体脂肪率を正常に維持しましょう。健康な状態！
4. 個々の筋肉と脂肪の分析
体の主要なXNUMXつの部位の詳細な筋肉と脂肪の分布パフォーマンスを示し、どの部分の筋肉量が相対的に不足しているかを理解し、強化する方法を見つけることができます。
しかし、特定の領域の脂肪を減らしたいですか?申し訳ありませんが、脂肪の分布は生まれつきの体格によって決まります。腰の周りに脂肪が多い人もいれば、お尻だけが肥大する人もいます。そのため、腕だけを細くするか、お尻だけを細くするかを決めることはできません（できれば、医療美容クリニックが半額を負担します。）しかし、有酸素運動によって余分な脂肪を消費することはできますので、継続的に摂取し続けることで、体脂肪は自然と全身的に減少していきます。
5. InBody スコア/体重管理/研究パラメータ
前の InBody データに加えて、残りを 3 つの部分に分けて説明します。
I. InBody Score: 体の総合的なスコアを表し、かなり筋肉質な体を持つ人は 100 点を超える場合があります。
II. 体重管理: 計算式に従って求められた理想的な体重がここにリストされ、改善の方向性が提案されます。改善の方向性は、身体の分析に応じて、筋肉量を増やすか、体脂肪を減らすことになる可能性があります。
III. 研究パラメータ: 以下に詳述する重要なデータがいくつかあります。
基礎代謝量
基礎代謝率は、生理機能 (心拍、呼吸、熱放散など) を維持するために身体が必要とするカロリーを表し、筋肉量に比例し、年齢と筋肉量の低下とともに減少します。基礎代謝が上がると消費カロリーも増えるので太りにくくなります。
ウエストヒップ比
ウエストヒップ比はウエスト周囲径とヒップ周囲径の比を表し、その後ろに内臓脂肪の含有量を表します。通常、年齢とともにウエストとヒップの比率が増加し、心血管疾患、高血圧、動脈硬化、糖尿病、高脂血症などの慢性疾患を引き起こしやすくなります。
内臓脂肪レベル
最後に、内臓脂肪レベルは内臓脂肪の量を表しますが、内臓脂肪は臓器の中に隠れていて外からは触れることができないため、多くの人が無視しがちです。内臓の可能性もあり、脂肪のつきすぎも問題なので厳重な注意が必要です。
InBody 測定に関する考慮事項
InBody は人体に微量の電流を入力することで体組成割合を推定するため、InBody 測定をより正確に行うためには、InBody 測定の時間帯（起床後など）を少なくとも統一することを推奨します。食事や運動後はXNUMX時間以内に測定し、次のような測定機会を避けることにも注意してください。
1. 脱水を避け、水をたくさん飲むか、体に水がついたときに測定してください。
InBody が採用している BIA 原理は水分含有量の影響を受けます。脱水状態で InBody 検査を行うと抵抗値が高くなり、体脂肪が過大評価されます。そうでない場合、水分含有量が増加すると体脂肪が過小評価されます。 。
2. 食後の測定を避ける
食後は胃の中に大量の食べ物がたまり、電流が通りにくくなり抵抗が増え、体脂肪が過大評価されやすくなります。
3. 運動後の測定は避ける
運動後の心拍数の増加、急速な血液循環、体温の上昇、大量の発汗は体脂肪の過小評価につながりやすく、運動後の大量の水分の喪失は体脂肪の過大評価につながる可能性があります。
4. 入浴後の測定は避けてください
入浴後や湯船に浸かった後に体温が上昇すると、抵抗値が低下し、体脂肪率が過小評価されます。
上記は台中のInBody測定拠点の配置です。台中のどこでInBodyを測定できるか尋ねると、いつも断片的な情報がたくさん表示され、人々はますます混乱しています。あなたの問題を解決するために、ツーセブンス台中のInBody測定拠点と一回の測定料金を直接収集するとともに、InBodyレポートの解釈方法も簡単に紹介しており、台中でInBodyを測定する際に知っておくべきことをこの記事ですべて学ぶことができます。InBody についてさらに詳しく知りたい場合は、読み続けてください。 完全な InBody ガイド。運動後の高タンパク質サプリメントを探したい場合は、この最新の記事を参照してください。プロテインブランドのレビュー。
こんにちは、私たちはYani Vitality Brandです。当店で体内測定サービスを共有しているのを見ました。ありがとうございます!ただし、最近の測定資格の若干の調整により、現在の測定資格は会員に限定されており、同日に500元以上お買い上げの場合は無料で測定できます。記事の内容を調整させていただきます。ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。