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本次台北 TRX 評比店家

店家 特色 價格 環境 強度 寬敞 師生比 評價
Hero 健康肌力俱樂部 全方位的紮實肌力訓練 單堂 $700 起 ★★★★★ ★★★★☆ ★★★☆☆ ★★★★★
健生活 Living Fitness 多元課程有氧肌力通通有 單堂 $400 起 ★★★★★ ★★★☆☆ ★★★☆☆ ★★★★☆
Monkey Training 新手友善的台北 TRX 推薦 單堂 $350 起 ★★☆☆☆ ★★☆☆☆ ★★★☆☆ ★★★☆☆
Force Fitness 運動空間 享受進階的 TRX 挑戰 單堂 $350 起 ★★★★★ ★★★★☆ ★★★☆☆ ★★★☆☆
肌轉 Fitness Studio 小班制板橋 TRX 教室 單堂 $400 起 ★★★★★ ★★★☆☆ ★★★★☆ ★★★★☆
Fusion Force Fitness 諧動空間 核心有氧肌力全都包的高階訓練 單堂 $350 起 ★★★☆☆ ★★★★☆ ★★★★☆ ★★★★★
FMC Fitness 小班制個別調整學生動作 單堂 $400 起 ★★☆☆☆ ★☆☆☆☆ ★★★☆☆ ★★★★★
蜂運動 高度個人化設計的台北 TRX 訓練 單堂 $406 起 ★★★☆☆ ★★★★☆ ★★☆☆☆ ★★★★☆

本次的七分之二神秘客

珊卓拉
台北 TRX 達人

喜歡有氧的珊卓拉

叮咚
台北 TRX 達人

努力維持身材的叮咚

Lorena
台北 TRX 達人

熱愛運動的 Lorena

神秘客是什麼?

以一般消費者到店家體驗活動,從線上預約活動到體驗完活動,都必須保持低調與其他客人無異,協助七分之二的探索評鑑活動店家,神秘客可以是大學生、上班族、媽媽、中老年人皆可。

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關於台北 TRX

TRX 訓練是使用懸吊器材,利用自身重量來達到全身性的肌力訓練效果;壺鈴則是一種舉重及負重器材,透過不同動作,就能刺激到各大肌群;兩者結合則稱為懸壺,是比較進階的 TRX 課程,可以增加訓練強度,適合有 TRX 基礎,想挑戰自我並增肌的人。

台北 TRX 快速評比

七分之二的探索新企劃

乳清蛋白實測開箱
評比 6 款濃縮 & 水解高蛋白粉,增肌增重補充健身營養

Hero 健康肌力俱樂部

店家介紹

Hero 健康肌力俱樂部距離捷運永安市場站需步行約 13 分鐘左右,若騎機車前來,教室外面騎樓即可停車。
整體場館明亮,雖空間不大,但因課程都是以小班制為主,上課時並不會感到擁擠,且課堂上的器材使用也...

神秘客評價

#全方位的紮實肌力訓練

這次 Lorena 體驗的是 1 對 1 肌力訓練,事先透過臉書預約成功後,Hero 小編會先詳細詢問對於課程的主要目的及平時的運動習慣。
在現場課程開始前,教練先幫 Lorena 做了身體檢測評估...

Lorena

神秘客
熱愛運動的 Lorena

環境: ★★★★★
強度: ★★★★☆
寬敞: ★★★☆☆
師生比:★★★★★

健生活 Living Fitness

店家介紹

健生活 Living Fitness 距離善導寺站步行約 10 分鐘,場館總共分三區:團課教室、基礎重訓區和個人教練上課區,場館也有置物櫃,讓學員放置貴重物品。
團課教室空間約可容納 6 位學員,有兩...

神秘客評價

#多元課程有氧肌力通通有

這次 Lorena 體驗的是團體的 TRX 訓練課程,一開始教練會先帶幾組暖身動作,之後才會上繩子。
這間台北 TRX 課程是每個動作會做三組循環,前兩組同一強度,第三組則會加強,每次上課會針對身體...

Lorena

神秘客
熱愛運動的 Lorena

環境: ★★★★★
強度: ★★★☆☆
寬敞: ★★★☆☆
師生比:★★★★☆

Monkey Training

店家介紹

Monkey Training 距離行天宮站四號出口步行約五分鐘,場館需脫鞋入內。一進門映入眼簾的是櫃台,整個空間不大,燈光較暗,但運動起來更有氣氛;外面是重訓器材區,最裡面還有一間團課教室。
團課教...

神秘客評價

#新手友善的台北TRX推薦

Lorena 這次體驗的是 TRX 訓練團體課,課程一開始教練會先詢問每位學員平時的運動習慣,了解後才開始做暖身操並開啟接下來的課程。
從上肢、下肢到核心都會有不同的動作鍛鍊,每個動作都會做兩個循環...

Lorena

神秘客
熱愛運動的 Lorena

環境: ★★☆☆☆
強度: ★★☆☆☆
寬敞: ★★★☆☆
師生比:★★★☆☆

Force Fitness 運動空間

店家介紹

Force Fitness 運動空間共有 2 間分店,都位於蛋黃區捷運站附近,是交通相當方便的台北 TRX 課程選擇。
這次體驗的分店距中正紀念堂站步行約三分鐘,位於二樓的空間雖不大,不過開放式的設計...

神秘客評價

#享受進階的TRX挑戰

TRX 課程是 Force Fitness 主打項目,珊卓拉體驗的團體 TRX 課程就直接滿班。教室空間雖然稍感擁擠,但教室佈置、牆上的 slogan 和 TRX 吊繩皆採明亮俐落的黑黃配色,讓珊卓...

珊卓拉

神秘客
喜歡有氧的珊卓拉

環境: ★★★★★
強度: ★★★★☆
寬敞: ★★★☆☆
師生比:★★★☆☆

肌轉 Fitness Studio

店家介紹

肌轉 Fitness Studio 是一間距離捷運新埔站步行十分鐘的團課教室,也是在板橋 TRX 運動的選擇。所有課程皆是小班制,每一堂課的人數上限是 8 人,且就算 1 至 2 人報名也會開課。
肌...

神秘客評價

#小班制板橋TRX教室

珊卓拉這次體驗的是每週二由不同外聘教練帶領的 TRX 課程,由於每個教練均有自己的教學習慣,所以十分適合想要嘗試不同教學風格的學員。
肌轉的 TRX 課程採小班制,讓教練有餘裕可以關心個別學員,甚至...

珊卓拉

神秘客
喜歡有氧的珊卓拉

環境: ★★★★★
強度: ★★★☆☆
寬敞: ★★★★☆
師生比:★★★★☆

Fusion Force Fitness 諧動空間

店家介紹

Fusion Force Fitness 諧動空間隱身在捷運東門站商辦大樓的十樓,教室空間寬敞,且同一時段的學員與教練人數適中,因此在運動當下也不會因人數的關係產生壓迫感。
教室中設有簡單的軟墊區作為...

神秘客評價

#核心有氧肌力全都包的高階訓練

Fusion Force Fitness 諧動空間的 TRX 定位是結合了核心、有氧、肌力的綜合課程,因此困難度也較高,適合本身就有一定肌力訓練基礎的人。
珊卓拉認為這裡的教練十分專業,在實際操作 ...

珊卓拉

神秘客
喜歡有氧的珊卓拉

環境: ★★★☆☆
強度: ★★★★☆
寬敞: ★★★★☆
師生比:★★★★★

FMC Fitness

店家介紹

位於內湖的 FMC Fitness 距離捷運東湖站步行約七分鐘,在一棟比較老舊的公寓大樓二樓,稍微有點難找,建議注意一樓的小黑板,按下對講機教練就會幫你開門。
FMC Fitness 的團課多樣,大部...

神秘客評價

#小班制個別調整學生動作

FMC Fitness 的 TRX 訓練過程中老師都非常細心,在熱身完成後,正式課程主要分為針對上、下半身的不同動作。
因為學員都是報期班,老師對於每位學員都有一定的熟悉程度,都會根據大家的狀況一一...

叮咚

神秘客
努力維持身材的叮咚

環境: ★★☆☆☆
強度: ★☆☆☆☆
寬敞: ★★★☆☆
師生比:★★★★★

蜂運動

店家介紹

蜂運動有三間分店,其中兩間位於捷運南京復興和古亭,這次體驗的寧波教室則距離捷運中正紀念堂站步行約十分鐘,門口招牌為符合品牌名稱的蜜蜂,非常好辨識。
蜂運動是一個狹長的運動空間,具備明亮的淋浴間、更衣室...

神秘客評價

#高度個人化設計的台北TRX訓練

不同於大家傳統印象中的 TRX 或壺鈴課程,蜂運動的多元強效體能課程,是 TRX 訓練與壺鈴課程的綜合訓練,嚴格說起來很像是小型的教練課!
教練會依據個別學生的需求、體能以及程度不同來安排課表,會運...

珊卓拉

神秘客
喜歡有氧的珊卓拉

環境: ★★★☆☆
強度: ★★★★☆
寬敞: ★★☆☆☆
師生比:★★★★☆

最後的最後

以上為本次的台北 TRX 推薦。七分之二的探索神秘客親自體驗了 8 間台北 TRX 及壺鈴課程。

由於多數健身房都將這兩項課程歸類在較高階,因此建議想嘗試的人先培養一些運動習慣,參與課程才能達到更好的效果喔!此外也建議大家先嘗試一堂體驗課,藉此了解課堂特色、難易度、空間環境,以及自己喜歡的教學風格等。

除了 TRX 課程與壺鈴運動以外,若你喜歡與一般傳統教練課或自主訓練不同的運動方式,不妨也可以試試攀岩拳擊等運動,或是看看這篇有氧運動團課健身房介紹,裡面有不少有趣的團體課程,相信會有你喜歡的!

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