【台北TRX課程推薦】從基礎訓練到進階壺鈴負重，6間台北TRX教室大評比

Force Fitness 運動空間共有 2 間分店，都位於蛋黃區捷運站附近，是交通相當方便的台北 TRX 課程選擇。這次體驗的分店距中正紀念堂站步行約三分鐘，位於二樓的空間雖不大，不過開放式的設計，以地面色塊與柱子做區分，所以視覺上毫無壓迫感，每區約能容納十人。

教室分成多功能教學區、飛輪教室、有氧及重訓運動區，TRX 運動及其他團課主要都在多功能教學區輪流開課，其中 TRX 訓練算是 Force Fitness 裡相當熱門的課程，每班人數上限 12 人，建議要提前一週預約。疫情期間更推出線上教練課程，讓大家在家也能跟著做運動。

肌轉 Fitness Studio 是一間距離捷運新埔站步行十分鐘的團課教室，也是在板橋 TRX 運動的選擇。所有課程皆是小班制，每一堂課的人數上限是 8 人，且就算 1 至 2 人報名也會開課。

肌轉的教室共有兩層樓，一樓有一些基礎的有氧及重量訓練器材，以及明亮的更衣室與休息空間；二樓則是有大面全身鏡的多功能教學教室，提供各式不同的團課，場地十分寬敞，黑板牆面是還畫著符合店名的「肌肉人」的插畫，非常吸睛。有提供飲水機，需自行攜帶水瓶，淋浴間僅供教練課學員使用，團課學員可使用更衣室。

Fusion Force Fitness 諧動空間隱身在捷運東門站商辦大樓的十樓，教室空間寬敞，且同一時段的學員與教練人數適中，因此在運動當下也不會因人數的關係產生壓迫感。教室中設有簡單的軟墊區作為暖身收操所用，上方為 TRX 訓練設備，壺鈴、彈力球等輔助器材則收在各角落。

由於 Fusion Force Fitness 課程以功能性訓練為主，因此也沒有太多健身房常見的大型器材，且周邊設備稍微陽春了一些，只有簡單的置物櫃與浴廁，整體像是一個沒有太多裝潢設計的體育教室。

位於內湖的 FMC Fitness 距離捷運東湖站步行約七分鐘，在一棟比較老舊的公寓大樓二樓，稍微有點難找，建議注意一樓的小黑板，按下對講機教練就會幫你開門。

FMC Fitness 的團課多樣，大部分以 TRX 課程為主，另外還有壺鈴運動跟空中瑜珈。TRX 訓練課程採小班制，每個月都會有不一樣的課表，每班最多 6 人；授課的老師共有 6 位，看起來都非常年輕。空間配置上，備有置物櫃，且有兩間廁所、簡單的盥洗設備，要注意的是進場必須在門口拖鞋。

蜂運動有三間分店，其中兩間位於捷運南京復興和古亭，這次體驗的寧波教室則距離捷運中正紀念堂站步行約十分鐘，門口招牌為符合品牌名稱的蜜蜂，非常好辨識。

蜂運動是一個狹長的運動空間，具備明亮的淋浴間、更衣室與置物空間，個人教練課、TRX 訓練等團課，以及拉筋放鬆區皆位於一個共同運動空間。此外，蜂運動自有一套線上課程預約系統，可以直接購買不同方案，以及預約課程，只要前一天該班未滿班，都可以直接線上報名。

SoFit 微健身是來自新竹的健身房，2020 年開幕的台北民權分館距離捷運行天宮站步行約十分鐘，位在榮星花園附近的晶宴會館樓上。

整體環境非常新，健身房整體設計使用品牌色的黑色跟亮黃色打造，器材也都印上 SoFit 微健身的 logo，不過最搶眼的莫過於中央的拳擊擂台。在門口報到可以借毛巾跟領置物櫃的鑰匙，男女生更衣衛浴間各有 3 間加 1 間廁所。運動器材頗齊全，有氧到無氧都有，跑步機、腳踏車、划船、戰繩；課程類除了 TRX 之外、還有壺鈴擺盪、瑜珈，泰拳課程等。