CrossFit 訓練結合多項不同運動類型，能在短時間內高效燃脂，並在跟夥伴一起激勵的過程中完成運動，好玩又能健身。這次七分之二的探索從，交通、課程、細心度、環境等面向，全面評比 7 間台北 CrossFit 健身房，一起來體會這項高效燃脂運動的魅力吧！
本次台北 CrossFit 評比店家
| 店家 | 特色 | 價格 | 交通 | 環境 | 強度 | 寬敞 | 細心度 | 評價 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| CVN Fitness | 上團課也能受到細心關注 | $500 起 | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | ★★★★★ | |
| 巴克斯 CrossFit BaKeSi | 必修系列課程快速打好 CrossFit 基礎 | $1,000 起 | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★★ | |
| Hongtai CrossFit | 初次一對一教學快速熟悉 CrossFit | $800 起 | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | |
| 作伙 | 多元課表選擇讓運動不無聊 | $700 起 | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | |
| Crossfit Matrix | 空間寬敞舒適讓運動沒壓力 | $600 起 | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★☆☆☆ | ★★★★★ | ★★★☆☆ | |
| 力平方 | APP 管理預約課程簡單又快速 | $600 起 | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★☆☆☆ | ★★★☆☆ | ★★☆☆☆ | |
| Core Space | 每次 CrossFit 課表不一樣好新鮮 | $500 起 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★★★ |
台北 CrossFit 快速評比
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哪間初次可免費體驗？
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哪間距離捷運站步行 3 分鐘內？
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哪間須完成基礎訓練才能上 CrossFit 團課？
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哪間有開放自主訓練空間，沒課時也可前往？
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哪間的體驗課為一對一教學？
七分之二的探索新企劃
商品評比第一彈：乳清蛋白
實測 6 款濃縮 & 水解高蛋白粉，增肌增重補充健身營養
CVN Fitness
- 捷運大安森林公園站
- $$$$
店家介紹
CVN Fitness 距離捷運大安森林公園站步行約 6 分鐘，就在帝寶對面。工作室位在商辦大樓地下一樓，館內主要分為休息及運動區域，備有開放式置物空間、飲水機、淋浴間及廁所。進入到訓練區後即可看到划船機、飛輪、單槓以及槓鈴等不同健身設備。
場館提供 CrossFit 訓練團課、1 對 1 教練課及企業包班，也提供會員進入自行訓練。CrossFit 團體課程可事先在 IG 上預約，上課時間約 1 小時，人數通常 6-8 人。而這家台北 CrossFit 健身房會籍分為單次、三個月、六個月及一年，讓正開始嘗試混合健身訓練的朋友們可以用適合自己的方式參與。
店家資訊
收費價格
三個月 $10,500
六個月 $19,800
一年 $36,000
一對一訓練 $1,400-$1,600/堂
營業時間
週六 09:00 – 15:00
週日 10:00 – 13:30
神秘客評價
#上團課也能受到細心關注
這次 Odelia 來 CVN Fitness 體驗 CrossFit 訓練團課，暖身後教練開始帶領大家進行運動課表，由於課程中有外籍人士，每項動作開始前，教練會以中英文講解分解動作並示範。課表以基礎動作開始，透過堆疊將不同動作變成訓練組合，避免學員因動作不熟悉受傷。
CVN Fitness 上課細心，就算是團體課教練也有適度關心每個學生，若有動作需要上重量，教練會依每一位學員狀況給予重量建議；執行動作同時也會到學員旁，確認並提醒每一位學員的動作應如何調整並確保不會受傷，若無法執行課表中動作，教練也會給予替代動作。Odelia 覺得若是沒有經驗的新手，想體驗看看 CrossFit 上課感受的話，這間台北 CrossFit 健身房推薦給想燃脂的初學者來體驗學習。
環境： ★★★★☆
強度： ★★★☆☆
寬敞： ★★★★☆
細心度：★★★★★
巴克斯 CrossFit BaKeSi
- 捷運善導寺站
- $$$$
- 一對一教學
店家介紹
CrossFit BaKeSi 是一家專注混合健身訓練的台北 CrossFit 健身房，距離捷運善導寺走路約 10-15 分鐘，位在住商大樓地下一樓。室內空間寬敞，具備多功能訓練架、風扇型腳踏車、槓鈴、槓片、跳箱等多項設備；有開放式置物空間、飲水機，洗手間內有淋浴設備。
提供的 CrossFit 課程項目包含初階課程、團體課程、一對一訓練及個人化訓練，團課人數約 6-8人；若未曾上過 CrossFit，必須先上完 10 堂初階課程才可上團課。初階課程將會介紹基礎動作、訓練方式，待基礎動作及能力可負荷團課後，可以選擇一次購買固定堂數或是以週或是月為單位，不限上課次數的方式購買課程。
店家資訊
收費價格
一週不限次 $2,500
兩週不限次 $3,500
單月不限次 $6,000
初階課程 $10,000／5 堂
一對一訓練 $22,500／10 堂
個人化訓練 $12,000／一個月
營業時間
週六 07:00-11:00
神秘客評價
#必修系列課程快速打好CrossFit基礎
第一次的 CrossFit 體驗課程是 1 對 1 教學，教練會簡單確認是否對 CrossFit 瞭解並介紹。課程一開始，教練會拆解暖身動作為好幾個步驟，並搭配示範後才讓學員練習，確定 Odelia 試過幾次都沒問題，才進入下一個動作的講解。
暖身約 4 至 5 個基本動作後即開始進入主要課程。教練會逐一指導課表中的動作並同時提供注意事項，避免動作不標準。進行高強度間歇訓練的課表時，教練除了在旁邊不斷提醒動作，也會不斷鼓勵學員。整個 CrossFit 課程完成後真的非常累，Odelia 到隔天身體肌群還是有感，因此這家台北 CrossFit 很適合下定決心想要專注學混合健身，或是將重訓基本動作紮穩的人，搭配初學必上的 10 堂初階課程，能快速的成長進步！
環境： ★★★☆☆
強度： ★★★★☆
寬敞： ★★★★☆
細心度：★★★★★
Hongtai CrossFit
- 捷運南港站
- $$$$
- 一對一教學
- 可刷卡
店家介紹
Hongtai CrossFit 位在南港區環球購物中心二樓，從捷運南港站步行僅約 2 分鐘。室內空間挑高且燈光明亮，運動設備則是有常見的多功能訓練架、槓鈴、槓片等，現場有飲水機、乾濕分離淋浴間。
提供多種費用方案，其中包含一般會籍可用於參加每日 CrossFit 課程，若是沒上過 CrossFit 的人則需先完成基礎訓練課程方能參與 CrossFit 訓練。工作室除了提供不同強度的 CrossFit 課程，也有提供其他項目如體操基礎課程、舉重專項，或是 1 對 1 教練等不同課程。
店家資訊
收費價格
1 個月會籍 $6,000
6 個月會籍 $33,000
12 個月會籍 $54,000
單日票 $800（僅限有 CrossFit 經驗）
體驗課 $500
營業時間
週六 09:00-15:00
週日 09:00-12:00
神秘客評價
#初次一對一教學快速熟悉CrossFit
上課前需透過官網填寫預約表單，工作室很快回信確認，雖然中間一度因教練的時間調整導致需要更改體驗時間，但工作室主動積極，並再三確認 Odelia 有收到確認信件，體驗前有任何問題發信詢問也都很迅速回應。
第一次的 CrossFit 體驗課為 1 對 1 教學，課程開始前，教練簡單詢問是否對 CrossFit 熟悉、是否有運動習慣及平時都做什麼類型的運動等。課程開始前，教練會示範今日體驗課表的動作，並開始課程。體驗過程教練很友善，會適時提醒動作，避免動作跑掉，也不會令人感到壓力。若目前尚未有規律運動習慣，想開始建立運動基礎，Odelia 滿推薦可以從基礎 Hongtai CrossFit 訓練課程開始。
環境： ★★★★☆
強度： ★★★☆☆
寬敞： ★★★★☆
細心度：★★★★☆
以上為本次的台北 CrossFit 推薦，七分之二的探索神秘客親自體驗了 7 間台北 CrossFit 健身房。每間 CrossFit 課程的訓練方式、強度、收費方式各有特色，若你還在猶豫要去哪一間上課的話，建議大家都可以先預約體驗看看。因為 CrossFit 訓練方式多元且強度較高，先了解自己是否真的喜歡 CrossFit 訓練的課程，並評估運動方式及強度是否適合自己，才能讓 CrossFit 運動更長久唷。
除了 CrossFit 訓練，如果你想嘗試其他不同的運動類型，全身肌力核心的運用，首推就是攀岩，你可以在這篇台北抱石攀岩館推薦內找到適合的店家。不喜歡單一訓練方式的話，不妨也可以參考拳擊、飛輪、 TRX 等訓練方式，或是在這篇台北健身房團課推薦中，找到更多運動的樂趣。
