新竹瑜珈推薦｜課程費用特色無私分享，6 間新竹瑜珈教室評比

瑜珈祝福的特色是每週上課前都會講解一點點瑜珈經，這次阿豹體驗的是哈達瑜珈課程，本次上課講的是四無量心，憂悲喜捨，聽老師說和佛教的四無量心有點像，瑜珈經和佛教經典有些關聯也有些差異，是很特別的課程內容。

老師非常強調上課時的專注，時間一到就會拉下簾子不讓遲到的人進入，也會要求同學把手機關靜音，讓大家能專心上課。

另外阿豹很喜歡 APP 的方式，除了能預約兩週內課程，還有各種瑜珈的介紹，對於初學者來說比較有概念每堂課的方式和主題。

且瑜珈祝福老師上課風格較為和緩，沒有太多真的很累的動作，大多偏伸展，上完以後身體被拉伸的很舒服，是間非常適合初學者入門的新竹瑜珈教室推薦。

ONE YOGA 完瑜珈的老師聲音輕柔，用緩慢的拉筋伸展動作帶學員進入狀態，吉兒本次體驗初學者友善的哈達瑜珈，老師授課方式簡單易懂，闡述動作易理解，像是「現在開始慢慢地深呼吸，將右手從腰間緩慢伸展至頭頂並伸直。」吉兒可以很快地跟上大家的動作。

在本次體驗中，老師教學動作變化豐富，對於吉兒來說是屬於比較有挑戰性的，因偏向大班制的教學且老師同步進行線上授課，較少下場指導每個學員的動作，多以口頭方式提醒學員動作的修正。

特別的是本次體驗有 1/4 學員為男性，是新竹瑜珈教室中少數很多男學員的課程。若有瑜珈基礎，喜歡豐富的課程和多時段的選擇，可以來試試看 ONE YOGA 完瑜珈！

這次吉兒體驗的是哈達瑜珈，從預約到實體上課，服務人員及教師都非常細心解說各種瑜珈種類、課程內容、了解是否有過去瑜珈經驗等。

所有課程皆有難易分級標示，無論是初學者或是資深練習者都有適合的課程。

體驗課約 10 人，老師經常個別指導及調整學員的動作，讓初學者的吉兒以同樣姿勢但更簡化的動作與進階同學一起享受瑜珈的美好。

生活瑜珈教室提供完整輔具，在一小時的課程中使用了多種輔具，從瑜珈磚到瑜珈繩，接著以鐵椅、瑜珈枕進行其他伸展訓練，還有以瑜珈毯進行倒立動作等等，豐富的內容訓練全身的肌肉與筋骨，讓吉兒的身體不再受到侷限享受瑜珈，而進階學員更能深入練習，是很不錯的新竹瑜珈推薦教室。

踏入 Siddhi Yoga 希提瑜珈中就感受到與其他新竹瑜珈教室完全不同，此教室無櫃台人員，所有的課程及體驗皆是線上與客服聯繫預約，整體給吉兒放鬆感，不用擔心推銷。

吉兒本次體驗香氣陰瑜珈，陰瑜珈主要在各動作停留較久，達到深層拉筋的效果，舒緩緊繃的身心釋放壓力。

瑜珈課約 8 位學員，老師會不時關注學員動作並調整，對於初學的同學也會特別關心是否跟上，或改以簡易的動作讓同學達到拉筋效果。

課程的尾端會躺平閉上雙眼進入自我的冥想世界，老師會點燃香氛精油在每位學員身邊環繞，緩解一天疲勞。當天結束瑜珈課程，回家後的吉兒睡得相當安穩！

阿豹這次體驗的是哈達瑜珈課，約有 13 位學生同時上課，不過教室蠻大的不會覺得擁擠。

一開始上課會先詢問是否有新生，並親切提醒新學生盡力就好，跟不上就休息，不用太有壓力。瑜珈課程中會教導從初級到進階的動作，讓不同程度的學生嘗試。

阿豹覺得這次哈達瑜珈課程扎實，從課程前段的拜日式到下犬、上犬的 Flow，到後續的亞洲蹲伸展等都有上到，不過在基礎動作上教學步調較快，老師沒有下來糾正同學動作，但後續較為進階的動作就有下來修正，因此會建議比較適合有點瑜珈基礎的學生。

整堂課下來收穫蠻多，雖然有些動作還是無法跟上，但上完阿豹身體輕鬆不少！

阿豹已經在 Zero Yoga 上了一年多的課，上課內容非常精實，一堂課 90 分鐘都不馬虎，每次上課都被操得腰痠背痛，但久了真的有感覺身體肌肉越來越好。

阿豹認為這間新竹瑜珈教室最值得推薦的是老師會不停外訓和進修，因此課程變化多元，就算長期在這邊上課也不會覺得無趣。

阿豹曾體驗過哈達瑜珈中的倒立課程，從一開始需要老師輔助才能勉強撐起，到後來幾乎不需別人攙扶就能自己倒立，真的會有滿滿的成就感。

老師很會用各種方式引導，從引導詞、情境想像，或是幫忙扶讓你熟悉動作，就算當下做不到也能大致抓到感覺，且每堂課最後的梵唱更是讓人忘記身體的疲累。