高雄瑜珈教室推薦｜一篇看懂風格與費用，6 間高雄瑜伽課程評比

阿蘇蘇覺得懿瑜珈的體驗課程十分完善，一堂 $600 買一送一，一次可以上兩種不同類型的課程，讓第一次接觸這家高雄瑜珈課程的學員能夠更全面地檢視自己適不適合。

一進到懿瑜珈教室，室內皆已舖好瑜珈墊。上課的過程中，老師會一再強調，每個人的身體條件不同，注意自己身體的情況，以不受傷的前提進行活動。

也會下來看每個同學的動作，在阿蘇蘇動作需要調整的時候，老師不是直接用自己的手調整，而是給予明確的指令，將動作分解並一步步用口令帶領調整到正確體位。

阿蘇蘇會將這間北高雄瑜珈推薦給像阿蘇蘇一樣偏好老師用口令引導，較不喜愛肢體接觸的人。

久拉這次在日日瑜珈體驗基礎流動，老師課前都會先詢問有無瑜珈課程或運動經驗，過程中也會較關心新生，每個動作都會詳加講解，完全不用擔心跟不上。

若遇上較有難度的動作，都會提供不同程度的動作讓大家自己選擇可達成的，再透過個別動作調整來協助每個人，初學者也完全不用擔心。

日日瑜珈在空間及設備上與大型高雄瑜珈會館多少有落差，沒有落地玻璃可以確認動作、休憩空間有限，也沒有多餘的裝飾，但這裡的瑜珈課程價格相對親民。

若只想單純學瑜珈、不太介意這些額外設備的朋友，久拉會將這間小班制高雄瑜珈教室推薦給你。

久拉一踏入 Shri yoga 完美瑜伽會館大門就為之驚艷，整體空間規劃井然有序，還有寬敞的休息室及懶骨頭休息區，搭配上近百個置物櫃，設施相當完備。

瑜珈課程方面，每天提供 8 至 9 堂課讓學生做選擇，課堂數與豐富度絕對是北高雄瑜珈教室中數一數二。

授課方面，老師專注於教學中，僅有較少的時間替學生做動作調整，且因相較大班制，若為瑜珈新手需要多花點時間適應。

整體而言，若本身已有瑜珈基礎，又希望能接觸豐富瑜珈課程的話，久拉覺得這家舒適的北高雄瑜珈非常值得一試。另外，為維繫上課品質，Shri yoga 是不能攜帶手機進入教室的喔！

瑜悅運動是目前唯一擁有艾揚格認證師資的高雄瑜珈教室，十泱這次前來體驗艾揚格瑜珈中的椅子瑜珈，沒想到座無虛席，一問之下才知道原來椅子瑜珈適合各種程度的瑜珈愛好者，因此不管初學者或瑜珈老手都很愛上這門課。

課程一開始老師先帶領大家進行三次「嗡」的唱頌，這項前所未有的經驗深深震撼了十泱，28 人一起進行唱誦時是非常有力量和深度的，唱完之後精神為之抖擻，心靈也達到完全的平靜。

整堂課程以椅子和瑜珈磚為輔具來進行加強伸展，其中包含了許多開胸動作，讓經常久坐駝背的十泱有通體舒暢的感覺。

更意想不到的是竟然還能夠利用椅子進行安全的肩立動作，有著加強身體循環的效果。如果你也想嘗試有別於以往的墊上瑜珈課程，這間高雄瑜珈推薦給你！

此次久拉在簡善琳瑜伽體驗律動瑜珈，抵達教室時櫃檯人員熱情介紹教室內每個設施。

瑜珈課程以簡單的律動操開始，跟著老師清晰的指示與動作，漸漸開始流汗，相當過癮，也會適時幫大家做動作調整。

不過因同班人數較多，老師無法一一調整每位學生的動作，久拉當天體驗時大多時間都是自己試著完成動作。

不過簡善琳瑜伽開課時間及課程種類都很豐富，除了常見的流動瑜珈、哈達瑜伽，還有不定期的特別瑜珈課程如音缽瑜珈，再加上兩間分館的課程都可以選擇。

久拉覺得這家高雄瑜珈教室會很適合喜歡彈性度高，課程選擇豐富的人。

隱身在公寓內的好好：瑜伽，內部空間時尚寬敞又明亮，有更衣室、廁所與開放式置物櫃，非常一目了然地舒服空間。

久拉這次來好好：瑜伽體驗基礎瑜珈，老師講解相當清楚，也會適時指導每位學生，新手完全不用擔心。當天還有喵星人助教跟課，超級可愛！

這堂瑜珈課程最特別的是，每週都會有固定主題，像久拉這次體驗的就是以後彎為主；其他週也會有以呼吸核心、上肢、下肢結合流動瑜珈或基礎瑜珈的訓練。

久拉會將這間高雄瑜珈推薦給喜歡每週固定時間運動的人，可以循序漸進地鍛鍊到全身每個部位。