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有別於健身的肌力訓練,瑜珈講求伸展與呼吸,進而達成身心靈平衡。這次七分之二的探索從師生比、教學細心度、預約回覆速度、課程時間彈性等面向,全面評比 7 間高雄瑜珈教室。趕快選擇一家體驗,來認識瑜珈課程越來越受到歡迎的原因吧。

本次的七分之二神秘客

久拉

高雄瑜珈達人
擁有多年瑜珈經歷的久拉

其他共筆神秘客

沈迷各式瑜珈的阿蘇蘇

神秘客是什麼?

以一般消費者到店家體驗活動,從線上預約活動到體驗完活動,都必須保持低調與其他客人無異,協助七分之二的探索評鑑活動店家,神秘客可以是大學生、上班族、媽媽、中老年人皆可。

查看詳情

七分之二告訴你

常見的瑜珈種類有哈達瑜伽、熱瑜珈、陰瑜珈、艾揚格瑜珈、流瑜珈、阿斯坦加瑜珈及空中瑜珈,其中強調呼吸與冥想的哈達瑜伽、在高溫中變換體式大量冒汗的熱瑜珈、以靜態被動伸展為主的陰瑜珈,及使用大量輔具的艾揚格瑜珈較適合初學者。

0. 高雄瑜珈快速評比

1. 瑜悅運動 Just Yoga

  • 前金區
  • $$$$

店家介紹

瑜悅運動 Just Yoga 位於前金區,鄰近大立百貨,搭捷運至中央公園站,走到瑜珈教室約 10 分鐘左右。瑜珈教室在盤谷銀行樓上 5 樓,公共及授課空間都很大,教室內部有對外窗及逃生設備;教室大約可容納 25 人,有休息室及獨立的男女更衣、沐浴、置物空間。

瑜珈課程選擇多,一天有 8 堂不同時段的瑜珈課程,其中以艾楊格瑜珈最多,另有 TRX、Zumba 等體適能課程;可買單堂,亦有訂閱制收費。學員可自備瑜珈墊,店家也提供公用瑜珈墊;課程體驗需先用 LINE 預約並於當天至櫃檯領體驗卡。

收費價格

訂閱制:$999 起(30 天)
  • 單堂體驗價:$350,兩人同行 $500
  • 特殊課程體驗價:$600
加 LINE 諮詢方案

營業時間

週一至週五 08:00-21:30
週六 08:00-15:00
週日 09:00-12:00

神秘客評價

#一天8堂給你滿滿的瑜珈大平台

阿蘇蘇這次來瑜悅運動 Just Yoga 體驗陰陽瑜珈,體驗課程開始前老師簡單詢問了身體情況及運動習慣。進到教室前瑜珈墊都已經鋪好,這堂課老師講求用最簡單的動作去伸展,搭配柔和的背景音樂,整個過程讓人放鬆。

這間高雄瑜珈教室課程種類非常多,老師上課的風格也各自不同,像阿蘇蘇體驗的另一堂課較注重盡量伸展,過程中除了口頭提點,也會用手直接調整動作,幫助學生完成正確動作。整體而言,單堂收費較高,但若購買長期方案平均價格會親民許多,阿蘇蘇會推薦給有定期運動規劃的人,也能從多樣的課程中找到自己最喜歡的瑜珈課程風格。


阿蘇蘇
交通: ★★★★★
預約: ★★★★☆
時間: ★★★★★
師生比:★★☆☆☆

評分標準

以下項目五星標準為:
交通:鄰近捷運站且周邊易停車
預約:馬上回覆且主動提供細節
時間:每天開課且時數多且固定
師生比: 1:5 內

查看完整體驗介紹

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新生首購優惠, 30 天一般課程無限上只要 $1,999,多元豐富的課程任你上喔!

預約體驗

2. 沐睦瑜珈 MuMu Yoga

  • 三民區
  • $$$$

店家介紹

沐睦瑜珈 MuMu Yoga 是位於金獅湖及文藻大學附近的北高雄瑜珈教室。教室位在住家二樓,有新生到來,老師都會在課前於門口等待。只有一間教室,室內空間偏小,但配有單面落地玻璃,讓空間感更加寬敞。

上課方式採 3 人就開班, 5 人就滿班的小班制,提供墊上與空中瑜珈的多樣化課程,還有 6-10 歲兒童和家長一起練習的親子瑜珈。教室內有提供瑜珈墊,使用後做清潔消毒即可,不需另行做準備。瑜珈課程預約主要使用官方 LINE 帳號。

收費價格

單堂 $350
5 堂 $1,550
10 堂 $3,000
20 堂 $5,600

營業時間

平日 08:30-21:00
週六 08:30-13:00
週日公休
  • 課程為預約制,詳情請見粉專

神秘客評價

#5人滿班的舒適高雄瑜珈小班

久拉此次體驗沐睦瑜珈的基礎瑜珈課程,雖然教室空間不大,但以 5 人滿班的高雄瑜珈教室來說空間相當充裕,且整面落地玻璃除了方便觀察自己的動作,也讓視覺上舒適許多。瑜珈課程中老師指示清楚,也都會先做示範再一一調整學生動作,課程步調很剛好,是可以仔細練習姿勢的好地方。

老師在課程前後都會和新舊生討論近況,也了解對課程的想法,處處都讓久拉感受到老師的認真與細心。最特別的是這次瑜珈課程中,也有小小孩一同上課,看到小小孩都能完成動作,除了有不同的感動,也激勵久拉更進步!久拉將這間北高雄瑜珈推薦給喜愛溫馨小班制瑜珈的人。


久拉
交通:  ★★★☆☆
預約:  ★★★★★
時間:  ★★★☆☆
師生比: ★★★★★

評分標準

以下項目五星標準為:
交通:鄰近捷運站且周邊易停車
預約:馬上回覆且主動提供細節
時間:每天開課且時數多且固定
師生比: 1:5 內

3. 好好:瑜伽

  • 前金區
  • $$$$

店家介紹

好好:瑜伽鄰近六合夜市,由捷運美麗島站出發步行約 10 分鐘。這家高雄瑜珈教室位於公寓三樓,外頭沒有招牌,但預約時都會詳細告知位置。教室是一個相當寬敞的開放式平面空間,最多可容納 10 至 12 位學生,一旁有懶骨頭跟沙發供學生課前、課後休息。

瑜珈課程多數由好好:瑜伽創辦人 Ingrid 老師授課,固定一堂 75 分鐘,可使用系統直接購買課卡自行約課;除實體課程外,也有線上瑜珈課程可選擇。教室提供瑜珈墊,特別的是,偶爾會有喵星人助教陪伴喔!

收費價格

單堂 $500
4 堂 $1,800
8 堂 $3,200
  • 四人以上開班

營業時間

週一 16:00-21:00
週二 19:00-21:00
週三 08:30-21:00
週四 13:30-21:00
週五 10:00-21:00
週末公休

神秘客評價

#喵星人助教陪你鍛鍊全身

隱身在公寓內的好好:瑜伽,內部空間時尚寬敞又明亮,有更衣室、廁所與開放式置物櫃,非常一目了然地舒服空間。久拉這次來好好:瑜伽體驗基礎瑜珈,老師講解相當清楚,也會適時指導每位學生,新手完全不用擔心。當天還有喵星人助教跟課,超級可愛!

這堂瑜珈課程最特別的是,每週都會有固定主題,像久拉這次體驗的就是以後彎為主;其他週也會有以呼吸核心、上肢、下肢結合流動瑜珈或基礎瑜珈的訓練。久拉會將這間高雄瑜珈推薦給喜歡每週固定時間運動的人,可以循序漸進地鍛鍊到全身每個部位。


久拉
交通:  ★★★★☆
預約:  ★★★★☆
時間:  ★★★★☆
師生比: ★★★★☆

評分標準

以下項目五星標準為:
交通:鄰近捷運站且周邊易停車
預約:馬上回覆且主動提供細節
時間:每天開課且時數多且固定
師生比: 1:5 內

4. 日日瑜珈 Yoga Way

  • 三民區
  • $$$$

店家介紹

日日瑜珈 Yoga Way 位於捷運高雄車站與後驛站之間,在熙熙攘攘的熱河二路巷弄內,步行距離約六分鐘。教室位於作伙共同生活空間三樓,是一棟日式老建築,由於建築內亦有其他品牌或工作室入駐,上樓時需要保持安靜。

教室內是水泥粗胚暨工業風的空間,預約時都會詳細告知進入瑜珈教室的教學,3 人開課最多 6 位。屬於小班制高雄瑜珈課程的這間教室,內有一間廁所及置物櫃,使用官方 LINE 預約上課,訊息回覆相當迅速,課表或特別活動也會直接在上面公告。

收費價格

單堂 $400
4 堂 $1,200(期限一個月)
10 堂 $2,800(期限三個月)
20 堂 $5,000(期限六個月)

營業時間

週一三 17:00-21:00
週二 09:30-20:30
週四 09:30-21:00
週五 09:30-20:00
週末 10:00-12:00
  • 課程為預約制,詳情請見粉專

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5. Shri yoga 完美瑜伽會館

  • 左營區
  • $$$$

店家介紹

Shri yoga 完美瑜伽會館位在北高雄明誠二路的農田水利會商辦大樓三樓,搭乘捷運從凹子底站則需步行 15 分鐘左右。櫃檯有兩名人員做接待,報到後櫃檯人員都會詳細介紹每個區域、置物空間及課程教室,可透過粉專私訊線上預約。

擁有兩間大教室及一間私人教室的 Shri yoga,大教室都可以容納到 30 人,是學生人數相當多的大型高雄瑜珈教室。瑜珈課程的選擇也十分多樣,從基礎的哈達、正位瑜珈,到療癒、香氛、修復等特色瑜珈課程都有。收費方式以堂數計算,同時也提供兩個月無限堂的方案。

收費價格

10 堂 $4,000(期限二個月)
25 堂 $9,000(期限六個月)
2 個月 $5,000(無限堂)

營業時間

週一至週五 08:00-21:30
週六 09:00-15:30
週日 09:00-11:30

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6. 簡善琳瑜伽養生會館

  • 新興區
  • $$$$
  • 多分店

店家介紹

擁有兩家高雄瑜珈教室的簡善琳瑜伽養生會館,兩間分館都在交通便利的地點。本次體驗的民族館在民族二路的京城企業大樓 7 樓,200 坪的大空間,使用全木地板及藤編椅,團課教室約可容納 30-40 位學生。另一間明誠館的瑜珈教室則可容納 20-30 位學生。

簡善琳瑜伽兩館的師資大致相同,瑜珈課程每日皆有 5 堂,民族館晚上課程較少,不過課卡是兩館共通的,完全不必擔心時間安排會卡關。此外,兩間瑜珈會館都設有蒸氣室、健身區,可另外付費使用。

收費價格

10 堂 $3,200(期限三個月)
20 堂 $5,600(期限五個月)

營業時間

民族館
週一、二、四、五 08:00–21:00
週三 08:00–21:30
週六 08:00–11:59
週日 08:30–10:30

明誠館
週一 08:00–22:00
週二、三 08:00–21:30
週四、五 08:00–22:00
週六 08:00–11:59
週日 09:00–11:00

  • 課程為預約制,詳情請見粉專

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7. 懿瑜珈

  • 左營區
  • $$$$

店家介紹

懿瑜珈位在華夏路上中華電信的二樓,搭乘大眾運輸可至捷運或台鐵新左營站,走到瑜珈教室約 5 分鐘。教室內部約可容納 16-20 人,有公用瑜珈墊,課程結束後需自行清潔歸位,也可帶自己的墊子。公共休息空間佈置溫馨,有 2 間女用沐浴間,但無男性更衣、沐浴空間。

第一次體驗需先 LINE 預約、預付費用並提早 15 分鐘至現場填寫基本資料供瑜珈教室建檔。體驗課可上兩次,可選擇一堂一般瑜珈與一堂進階瑜珈課程。課程時段主要為早上與晚上,下午時段為一對一與包場為主。

店家資訊

收費價格

單堂體驗:$600
  • 買一送一(需有一堂為一般瑜珈)

包月不限堂:

  • 30 天 $3,880
  • 3 個月 $10,200
  • 6 個月 $19,000
  • 一年 $29,000

堂數方案:

  • 15 堂 $5,980(期限三個月)
  • 25 堂 $8,750(期限半年)
  • 50 堂 $15,000(期限一年)

營業時間

週一至週五 08:30-21:00
週六 08:30-16:00
週日 08:30-12:00

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以上為本次的高雄瑜珈推薦,七分之二的探索神秘客親身體驗並篩選出 7 間高雄瑜珈教室,除了從收費方式、便利性、課堂內容及課堂數、師生比等客觀提供了各教室的特色,也以當時體驗的感受來給予心得。每間教室的課程風格及內容不盡相同,在選擇上可能很難馬上下決定,不過還好大部分的高雄瑜珈教室均有提供體驗課程,建議大家可以從中挑幾間親自體驗,來找到最適合自己的瑜珈課程。

除了柔和且速度緩慢的地板瑜珈課程,若你對自己的核心能力有自信的話,也可以嘗試空中瑜珈,這篇高雄空中瑜珈整理了多家熱門高雄空瑜教室選擇,不妨也一併參考看看。

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