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瑜悅運動 Just Yoga 位於高雄前金區,在競爭激烈的瑜珈市場中,以舒適的運動空間、多元的瑜珈課表擄獲不少人的心,細膩的照顧更是讓學員們五感滿足。想更深入了解瑜悅運動評價如何嗎?這次七分之二的探索特派神秘客體驗瑜悅運動 Just Yoga 的艾揚格壁繩瑜珈課程,來看看老師如何帶領學生運用壁繩輔助一步一步完成瑜珈動作吧。

本次的七分之二神秘客

張潔西

高雄瑜珈達人
擁有多年瑜珈經歷的張潔西

神秘客是什麼?

以一般消費者到店家體驗活動,從線上預約活動到體驗完活動,都必須保持低調與其他客人無異,協助七分之二的探索評鑑活動店家,神秘客可以是大學生、上班族、媽媽、中老年人皆可。

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體驗內容

體驗店家:瑜悅運動 Just Yoga
體驗項目:Iyengar 艾揚格壁繩瑜珈
體驗日期:2022.05.29

瑜悅運動 Just Yoga 影片導覽

瑜悅運動 Just Yoga 體驗介紹

瑜悅運動評價01

於 2017 年開幕的瑜悅運動 Just Yoga 地處漢神本館、大立百貨商圈,一樓周圍有機車停車格,步行約 3 分鐘有汽車停車場。瑜珈教室位在前金區商辦大樓五樓,一樓為盤谷銀行,入口在自強路一側,出了電梯就會看到通往教室的指標。一走進瑜悅運動,寬廣明亮的空間、暖色調的裝潢風格與灰灰暗暗的大樓形成強烈對比,讓人心情不由得放鬆起來。

瑜悅運動評價02

這是潔西第一次到瑜悅運動上瑜珈課,因此在老師的建議下選了「Iyengar 壁繩瑜珈」一堂課約有 8-10 人,教室牆壁用來掛壁繩的木板約有 16 個,可以自由選擇位置。瑜悅運動提供多種瑜珈選擇,其中又以 Iyengar 艾揚格瑜珈見長,選擇這堂課正好可體驗這家高雄瑜珈教室的特色。

瑜悅運動評價03

壁繩瑜珈顧名思義就是利用掛在牆壁上的繩子,來輔助身體,以做到加強身體的拉伸、扭轉及倒立等地板瑜珈不能做到的動作,也是艾揚格瑜珈系統的一大特色。潔西覺得跟之前體驗過的空中瑜珈有點類似,都是利用繩子來加強動作,也因為有些動作會離開地面,增加了壁繩瑜珈的難度,因此為了避免受傷,有專業的老師在旁指導非常重要。

瑜悅運動評價04

第一部分的壁繩瑜珈課程以伸展為主,先利用壁繩做身體的拉伸,從腿部、手臂、肩膀、背部再到側腰,依序都會帶到。除了使用壁繩外,如果柔軟度不足,也能利用瑜珈磚輔助;動作的同時,老師會對每個學生一一調整動作,避免姿勢不正確造成傷害。

瑜悅運動評價05

隨著進度的推進,課程後半部難度也跟著加高;加入手臂肌肉的訓練,藉由手拉壁繩的不同角度,手臂肌肉施力的強度也會不同。過程中老師會鼓勵大家增加動作的幅度,但做不到也不會施壓勉強;而這點也非常重要,畢竟只有自己知道自己的極限在哪,才不會因此受傷。

瑜悅運動評價06

另一個壁繩瑜珈中難度較高的動作是靠牆倒立,這個動作難的不是動作,而是難在需要克服心理對離開地球表面的恐懼。由於潔西是第一次利用壁繩做倒立,老師全程在旁邊指導,所以滿順利就完成;也因為有壁繩輔助,全身重量都由壁繩支撐,身體平穩地貼在牆上,在全身肌肉放鬆的狀態下,真的能感受到身心獲得短暫的平靜。

瑜悅運動評價12

傳統瑜珈常會給人只是身體凹來凹去的刻板印象,但瑜悅運動的瑜珈課程結合了古老運動與現代運動科學,課程中老師除了帶動作外,也會適時地傳遞瑜珈相關知識。像潔西參加的這堂壁繩瑜珈,在老師的引導下,潔西更是學會如何運用正確的順序、姿勢來讓自己避免受傷,進而完全沈浸在瑜珈的療癒中。

瑜悅運動評價08

瑜悅運動 Just Yoga 除了「Iyengar 壁繩瑜珈」外, 還有很多特別的瑜珈課程,像是 Iyengar 椅子輔助、空中瑜珈、香氛瑜珈、內觀流入門、頌缽等;對於想燃脂增肌的人,瑜悅運動也有 ZUMBA、TRX 等運動課程。此外,週末還有針對新生開設新手限定的基礎班,講解瑜珈基本動作、呼吸法、靜坐等基礎知識,讓瑜珈新手能夠在上課時更快跟上老師的腳步,也減少之後上課時受傷的機率。

瑜悅運動評價07-1

除了多元的瑜珈課程,瑜悅運動也主打「滿滿的課表」,週一到週五從早上 08:30 至 晚上 20:00,幾乎每小時都有課程,週六、週日也有開課,每週平均至少都有 50 堂以上的課程,等於隨時想運動都能找到課程上,因此瑜悅運動非常適合無法在固定時間上課的人。值得一提的是,瑜悅運動的課程都是透過線上 APP 預約,預約了再前往上課,能因此避免到現場卻發現額滿,或人數不足未開課的情況發生。

瑜悅運動評價11

瑜悅運動收費方式也很彈性,一期為 30 天,能夠依據每期想上課的堂數購買點數,通常一堂課會扣一點,特殊課程會扣兩點,也有無限上的方案能夠選擇;想短期運動也有單期的方案可買。如果是新生的話,瑜悅運動也推出了首月一般課程無限上的方案,每人限購一次,讓新生能夠在 30 天內盡情體驗瑜悅運動的課程,培養運動習慣,並找到自己的興趣。

瑜悅運動評價10

瑜珈教室的空間也是瑜悅運動 Just Yoga 非常吸引潔西的地方。除了兩間佔地 25 坪的教室外,瑜悅運動還設有男女分開的盥洗室,且盥洗室內的設備也一點也不馬虎,浴室廁所分離不必說,更有一大面能夠上鎖的置物櫃牆、小米體重機、洗手台、化妝桌,旁邊還有 Dyson 吹風機能夠使用呢!

瑜悅運動評價09

而盥洗室外是一間能夠容納約 15-20 人的交誼廳,裡面設有沙發、餐桌、吧檯,吧檯上有咖啡機、熱茶能夠自由取用。交誼廳內有一個特別的小角落格外吸引潔西的目光,一個小桌上放了香氛瑜珈課程會使用的各式精油,旁邊擺了一盆插花,瑜悅運動工作人員說那盆鮮花每週都會換,以帶給教室不一樣的氣息。潔西上課的當天,有不少人在交誼廳內用餐、聊天,氣氛非常的溫馨;對於常提早時間到教室的人來說,有個能夠輕鬆等待的交誼廳,真的是個非常貼心的空間。

神秘客評價

整體來說,潔西給瑜悅運動很高的評價,不只交通方便、地處市中心,有各種不同的收費方案能夠選擇外,最重要的是環境非常溫馨,有盥洗室跟交誼廳能夠使用。高雄市區有非常多的瑜珈教室,其實主要課程大同小異,因此環境與課程彈性就成為該教室是否勝出的重點。許多瑜珈教室為了節省空間,而減少公共空間的坪數,但瑜悅運動留給盥洗室與交誼廳非常寬敞的空間,因此在下課後,還能夠留在交誼廳內休息、跟同學聊天,甚至喝杯咖啡,愜意的氛圍讓整個瑜珈學習體驗五感升級。

此外,因為瑜悅運動的課程非常多,課程預約也是透過線上,非常適合附近的上班族在上班空檔過來運動,也很適合沒有固定時間運動、喜歡說走就走的人。如果你剛好在尋覓一間高雄瑜珈教室,推薦你到瑜悅運動體驗看看喔!


張潔西
交通: ★★★★★
預約: ★★★★☆
時間: ★★★★★
師生比:★★☆☆☆
細心度:★★★☆☆

評分標準

交通:搭乘捷運及鄰近停車場
預約:預約課程回覆速度
時間:課堂數量
師生比:師生比越低,分數越高
細心度:動作講解與指導程度

神秘客是什麼?

以一般消費者到店家體驗活動,從線上預約活動到體驗完活動,都必須保持低調與其他客人無異,協助七分之二的探索評鑑活動店家,神秘客可以是大學生、上班族、媽媽、中老年人皆可。

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