高雄空中瑜珈推薦｜費用教學品質分析！7 間高雄空瑜教室課程評比

課前老師會先詢問柔軟度及日常運動相關狀況，並且調整合適的掛布高度，建議提早 10 分鐘抵達做準備。

空瑜課程開始時，暖身與伸展時間拉的比較長，老師也隨時注意著久拉與其他同學的狀態，並適時叮囑著不用過度拉伸，以及要注意自身的核心是否有維持好。

進行掛布上的姿勢時，老師也都會反覆示範，並且在久拉自己要上掛布時，直接在旁協助。老師還會不時抓空檔捕捉照片，這點真的很窩心，絕對是喜歡美照的高雄空中瑜珈推薦。

最後掛布上放鬆片段，真的徹底感受到全身被布包覆的安心放鬆感，也為此次空中瑜珈課程下了很好的句點。

一踏入教室熱情的老師就迎上來引導至二樓放置物品，瑜珈腦木的學生都很固定，感覺的出來老師與同學關係都很好。

空中瑜珈課程會從身體伸展開始，伸展強度會對照當天的空瑜招式，老師都會給予講解。

久拉覺得伸展是空中瑜珈相當美妙的一環，無論有無經驗，瑜珈腦木裡的老師都會給予鼓勵，逐步加強難度。

老師會在課前依程度做每位學員空瑜掛布高度調整，執行空瑜招式時，老師引導也很清楚，初學者也能跟著完成動作，並留下美美照片紀錄。

這家高雄空中瑜珈推薦給喜歡小型工作室、被老師照料的朋友們。

課程中老師會仔細分解每個動作，並說明各個動作對身體的益處，也分享了自己為何會進入空中瑜珈這個領域，讓上課的潔西也不由得被老師的熱情所感染。

翔 flyyoga 教室前後都有大面鏡子，讓學員能隨時調整自己的姿勢。課程配合著充滿靈性的音樂，搭配身體的舒展，讓身心靈都獲得了放鬆。

最貼心的是吊布正下方有著圓形瑜珈墊，能快速找到吊布中心點，做出的動作能更加準確，且拍照起來也超好看。

課程中老師也會隨時調整姿勢，並在潔西做空中動作時拍照記錄，無論是從師資還是設備來看，翔 flyyoga 都是潔西會想要介紹給朋友的高雄空中瑜珈推薦教室。

一走進空瑜教室，老師便非常親切的跟潔西打招呼，並直說他們不像其他高雄空中瑜珈教室走拍美美照片的路線，也因此讓潔西格外期待。

Freestyle 時尚瑜珈有氧館教學方式特別的地方在於，老師將各個空中瑜珈動作有連貫性地串連起來，從伸展、拉筋、按摩到空中動作，一堂課讓身體各部位都活動到。

Freestyle 的課程也會結合吊布做很多淋巴按摩的動作，過程雖然非常痛，但下課後真的會有種筋骨鬆開的快感！

上課時老師隨時會跟大家像朋友般聊天，細心地關心大家的身體狀況及學習進度，當潔西遇到做不出來的空瑜動作，老師也會過來幫喬姿勢，並透過加油打氣讓教室充滿輕鬆愉快的氣氛。

坐坐瑜珈的課程專業與辨識度非常高，最大的特色是有一系列的低空瑜珈課程，就是將空中瑜珈掛布應用於一般瑜珈當中，其中低掛布結合陰瑜珈十分少見。

久拉特別喜歡老師在課程中提到比較多的專業知識，從經絡與解剖學角度出發，每個動作的前因後果都講解得非常仔細。

不同於一般空中瑜珈單純做體位，更多是肢體認識與呼吸結合，並靠著掛布來放鬆身體。課後老師也會關上燈，讓大家在吊床內大休息感受自己的身體，並伴隨著心靈的療癒平靜。

久拉會將這間高雄空中瑜珈課程推薦給怕高不敢吊在空中，或是想嘗試不一樣空中瑜珈體驗的人。

走進米亞瑜珈舞蹈教室，潔西的目光馬上就被色彩繽紛的空中瑜珈吊布吸引。因應疫情，米亞目前需自備瑜珈墊，空瑜掛布也採一人一掛布的實名制措施，讓在疫情間想上空瑜的潔西感到非常安心。

潔西非常喜歡老師設計的課程步驟，暖身動作難度從簡單到困難，使身體各個部位能有效拉伸，空瑜初學者可輕易上手，也能夠挑戰到自己的極限。

主課程以吊布為主要工具，會訓練到握力及臂力，老師會不斷鼓勵並協助每位同學調整動作，並主動幫忙拍攝照片，為每次空瑜課程留下紀錄。

課程最後，會讓學員躺平在掛布上方，想像自己是隻魚隨著掛布扭動，配合著步調緩慢的音樂，整個身心靈都獲得了全然的放鬆。

潔西一走進嬫嬫飛仙，就被教室內文青風格的設計驚艷到。教室不算大，但因為小班制教學，所以還是有足夠的活動空間。

潔西較不習慣的地方是，由於教室格局非方正，因此教室前方鏡子也不是正的，在看自己動作是否正確時有些吃力，但也有同學認為這樣反而能夠看到自己側面的動作。

課程一開始，老師先帶著大家拉筋，雖然是入門課程，但內容對潔西來說稍硬，除了拉筋伸展，老師也帶著大家利用掛布做了許多需要有足夠握力、核心肌力才做得到的動作，運動強度非常足夠。

在做空中動作時，老師細心一一指導，並協助潔西順利完成每個動作。還會在過程中幫留下美美的空中照片，下課後看著照片，真的會有滿滿的成就感！