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想知道在空中飛翔是什麼樣的感覺嗎?那一定要試試近年十分熱門空中瑜珈課程。這次七分之二的探索為大家整理了 8 間高雄空中瑜珈教室,從價格、環境、課程密度及教學細心度等指標深入分析,一起跟著專業老師體驗漂浮於空中的療癒吧!

本次的七分之二神秘客

張潔西

高雄空中瑜珈達人
有多年瑜珈經驗的潔西

其他共筆神秘客

喜歡空瑜的久拉

神秘客是什麼?

以一般消費者到店家體驗活動,從線上預約活動到體驗完活動,都必須保持低調與其他客人無異,協助七分之二的探索評鑑活動店家,神秘客可以是大學生、上班族、媽媽、中老年人皆可。

查看詳情

七分之二告訴你

空中瑜珈(Aerial Yoga)為利用懸吊的掛布,做出伸展、拉筋、擺盪及纏繞等動作的瑜珈一種。透過地心引力增加身體協調、平衡及穩定性,並進而提升握力、核心肌群,甚至達到按摩消水腫、改善睡眠及紓解壓力的效果。

0. 高雄空中瑜珈快速評比

1. 翔 flyyoga

  • 前鎮區
  • $$$$
  • 多分店

店家介紹

翔 flyyoga 在高雄共有 3 間空中瑜珈教室,分別位於鼓山、鳳山及前鎮三區,這次體驗的總圖新館就位在三多商圈周遭,距捷運或輕軌站步行約 10 分鐘。

總圖新館為翔 flyyoga 2021.11 月全新開幕的教室,教室非常寬敞,有著大片玻璃及鏡子,一條條垂掛的藍綠色調掛布設計非常搶眼。雖然只有一間空中瑜珈教室,但能以拉簾隔成許多小空間,並設有更衣室。教室內除了採用吸震軟墊外,每個掛布還設有一個圓形的瑜珈墊。因為是高雄空中瑜珈專門教室,不僅課程有分難度,還分成美臀飛翔、基礎分翔、核心漂浮等多樣空中課程,並開放在課餘時間到教室練習,不過疫情期間暫停開放。

收費價格

單堂:$399
10 堂:$3,500
20 堂:$6,000
40 堂:$10,000
  • 防疫專班每堂課需加 $99

營業時間

平日 09:30-21:00
週六 09:30-18:00
週日 09:30-12:30
  • 課程為預約制,疫情間時間有變動,詳情請見粉專

神秘客評價

#空瑜課程多還能免費自主練習

課程中老師會仔細分解每個動作,並說明各個動作對身體的益處,也分享了自己為何會進入空中瑜珈這個領域,讓上課的潔西也不由得被老師的熱情所感染。課程配合著充滿靈性的音樂,搭配身體的舒展,讓身心靈都獲得了放鬆。

翔 flyyoga 教室前後都有大面鏡子,讓學員能隨時調整自己的姿勢;最貼心的是吊布正下方有著圓形瑜珈墊,能快速找到吊布中心點,做出的動作能更加準確,且拍照起來也超好看。課程中老師也會隨時調整姿勢,並在潔西做空中動作時拍照記錄,無論是從師資還是設備來看,翔 flyyoga 都是潔西會想要介紹給朋友的高雄空中瑜珈推薦教室。


張潔西
環境:  ★★★★★
易停車: ★★★★☆
細心度: ★★★★★
開課密度:★★★★★

評分標準

環境:裝潢、空間、乾淨程度
易停車:方便停車或有專屬停車場
細心度:教學細心程度
開課密度:課程時段選擇多或營業時間長

2. Freestyle 時尚瑜珈有氧館

  • 鼓山區
  • $$$$
  • 多分店

店家介紹

Freestyle 時尚瑜珈有氧館在高雄共有兩間店,一間在楠梓,另一間則是這次體驗空瑜的巨蛋南屏館,距離捷運巨蛋站步行約 6 分鐘,位於一處公寓 3 樓。教室內備有更衣室及飲水機,裝潢看得出有點年紀,但環境乾淨整潔,有兩面大鏡子,能清楚看到自己的動作。

除了空中瑜珈,Freestyle 也提供 TRX、ZUMBA、核心瑜珈、兒童空瑜等,課程多樣,且設備非常齊全。牆上貼著教室公約、照片及相關證照,看得出這家高雄空中瑜珈教室在地經營已久,有非常豐富的教學經驗。空中瑜珈依堂數收費,購買越多堂數有越多折扣,但無論堂數為何,皆限期 6 個月需上完,彈性相當高。

收費價格

體驗課:$450,三人同行 $1,200
10 堂:$4,000
20 堂:$6,100
30 堂:$8,500
60 堂:$16,000

營業時間

平日 09:00-22:00
週六 09:00-18:00
週日 09:00-13:00
  • 課程為預約制,詳情請見粉專

神秘客評價

#親切感爆棚的社區型空瑜教室

一走進空瑜教室,老師便非常親切的跟潔西打招呼,並直說他們不像其他高雄空中瑜珈教室走拍美美照片的路線,也因此讓潔西格外期待。

Freestyle 時尚瑜珈有氧館教學方式特別的地方在於,老師將各個空中瑜珈動作有連貫性地串連起來,從伸展、拉筋、按摩到空中動作,一堂課讓身體各部位都活動到。Freestyle 的課程也會結合吊布做很多淋巴按摩的動作,過程雖然非常痛,但下課後真的會有種筋骨鬆開的快感!上課時老師隨時會跟大家像朋友般聊天,細心地關心大家的身體狀況及學習進度,當潔西遇到做不出來的空瑜動作,老師也會過來幫喬姿勢,並透過加油打氣讓教室充滿輕鬆愉快的氣氛。


張潔西
環境:  ★★★★☆
易停車: ★★★☆☆
細心度: ★★★★★
開課密度:★★★★★

評分標準

環境:裝潢、空間、乾淨程度
易停車:方便停車或有專屬停車場
細心度:教學細心程度
開課密度:課程時段選擇多或營業時間長

3. 坐坐瑜珈 dodo yoga

  • 鼓山區
  • $$$$

店家介紹

坐坐瑜珈 dodo yoga 原位於左營區自由四路上,目前已搬遷至美術館東五路,新教室位於農十六特區。大門推入後搭電梯前往四樓,踏出電梯就可抵達教室;門口佈置得相當溫馨,一致性的色系更凸現出空間的自在感。

坐坐瑜珈僅有一間教室,教室約可容納 15 人,有更衣室、置物櫃及廁所。提供脈輪的瑜珈墊,課後也有酒精與布供學生進行消毒。有別於部分高雄空中瑜珈教室僅有高空瑜珈課程,坐坐瑜珈 dodo yoga 的低空瑜珈課程結合了墊上瑜珈,以更多元的方式進行課程。報名空中瑜珈課程須先在官方 LINE 預約並完成付款。

收費價格

體驗課:$399
10 堂:$4,500
20 堂:$8,000

營業時間

平日 11:00-21:00
週六 10:00-12:30
週日公休
  • 課程為預約制,詳情請見粉專

神秘客評價

#特色低空瑜珈用低掛布學習釋放自我

坐坐瑜珈的課程專業與辨識度非常高,最大的特色是有一系列的低空瑜珈課程,就是將空中瑜珈掛布應用於一般瑜珈當中,其中低掛布結合陰瑜珈十分少見。久拉特別喜歡老師在課程中提到比較多的專業知識,從經絡與解剖學角度出發,每個動作的前因後果都講解得非常仔細;不同於一般空中瑜珈單純做體位,更多是肢體認識與呼吸結合,並靠著掛布來放鬆身體。

課後老師也會關上燈,讓大家在吊床內大休息感受自己的身體,並伴隨著心靈的療癒平靜。久拉會將這間高雄空中瑜珈課程推薦給怕高不敢吊在空中,或是想嘗試不一樣空中瑜珈體驗的人。


久拉
環境:  ★★★★☆
易停車: ★★★☆☆
細心度: ★★★★★
開課密度:★★★★☆

評分標準

環境:裝潢、空間、乾淨程度
易停車:方便停車或有專屬停車場
細心度:教學細心程度
開課密度:課程時段選擇多或營業時間長

4. 飛悅空中瑜珈舞蹈 FairyFit Aerial Studio

  • 左營區
  • $$$$

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5. 嬫嬫飛仙 Jung Aerial Yoga

  • 前金區
  • $$$$

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6. 瑜珈腦木 Mamayoga Studio

  • 苓雅區
  • $$$$

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7. 米亞瑜珈舞蹈教室

  • 苓雅區
  • $$$$

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8. 雅典娜體適能中心

  • 前鎮區
  • $$$$
  • 多分店
  • 可刷卡

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以上為本次的高雄空中瑜珈推薦,七分之二的探索神秘客親自體驗並精選出 7 家高雄空中瑜珈教室。空中瑜珈好處多多,在維持掛布穩定的同時,會訓練到全身肌肉,許多纏繞的動作也有通淋巴去水腫的效果。雖然一開始上課可能會因無法做到一些動作而感到挫折,但之後看到自己在空中的美美照片,可是會有滿滿的成就感喔!此外大部分空中瑜珈教室課程一次報名多堂價格較為優惠,建議大家可以先挑幾間報名體驗課,再挑選出最喜歡的教室。

空中瑜珈是透過長期的訓練使的身心靈獲得紓緩,如果想立即讓身體肌肉獲得放鬆,可以參考我們整理的高雄腳底按摩全身 SPA,以及泰式按摩高雄按摩系列文章。

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