【台北運動按摩推薦】久坐上班族也能做的筋膜放鬆！8間嚴選台北運動按摩課程

青山工作室是位於大同區的運動按摩，鄰近延三夜市，從捷運大橋頭站步行 3 分鐘；店家採預約制，可臉書或電話預約。店面不顯眼，可從門口小小的「青山」牌子辨認；店長擁有多項動作與體能訓練證照，也參與過跑步、舞蹈和潛水等多種運動的研習課程。

工作室環境走實用風格，因店家亦提供肌力訓練課程，因此入門處先是見到訓練區，有深蹲架、多功能訓練架等器材，供肌力訓練的客人使用；也有沙發區和飲水機，若有友人一同前來可以在此稍後。最裡面是按摩間，有按摩床、各式各樣的按摩油、空氣清淨機、音樂與溫暖的黃光，還有一隻可愛的黃金獵犬。

位在大安區的原動力由受傷經驗豐富的運動選手創立，透過運動調理、筋膜放鬆按摩、肌力訓練三者結合，讓你不用到處奔波，一個地方就能解決所有問題。

初體驗會先檢測身體狀況，包含肌肉狀況、骨骼平衡等等，療程可按身體部位選擇。通常由一位老師先做軟組織放鬆，透過大面積壓迫的筋膜按摩，讓肌肉組織舒緩軟化；再由另一位骨骼專家做調整，不只解除外部肌肉緊繃，更從內部骨骼的平衡對稱改善，解決因骨骼問題而造成的肌肉痠痛與不適。原動力運動按摩收費以部位計算，也有提供體驗優惠，可先至粉絲頁查詢再預約。

頤然養身團隊距捷運雙連站走路約兩分鐘，外觀看起來很像一間美容小店，實際上是一間不折不扣的中式養身團隊，專長是透過中式整復推拿，來調理、改善身體排列與筋膜放鬆按摩。雖以中式推拿為主，但團隊也具有豐富的西式醫學知識，牆壁上有若干學習證照以供證明，可說是學貫中西的台北運動按摩工作室。

店面前端是櫃檯與沙發，可以在按摩前後稍做休息；後面整復區有兩張按摩床，用帷幕隔成獨立間；再往內則有一個獨立的包廂，提供更高的隱密性。整體環境明亮整潔，師傅也很健談，透過按摩時的對話，心情和身體都會放鬆不少。