高雄泰拳推薦｜拳王教學輕鬆學！3 間高雄泰拳格鬥中心課程評比

這次伊塔塔跟男友一起來 Muay Plus 慕泰，發現這個位置不是很好找，在一樓迷路許久才發現要走樓梯，走到 3 樓再搭電梯才可以到達慕泰，如果是第一次去的人要多注意，以免迷路。

一出電梯右手邊就有淋浴間與飲水機，打拳揮汗淋漓後可以進行沖洗。直走就是寬敞的訓練場，場內有更衣室、置物區、休息區，劃分算明確。慕泰這間高雄泰拳館採線上預約制，購買課程後可以直接從 app 預約，對於社恐的男友來說真的是福音。

這次預約的課程是「初階泰拳」，上課的教練是上個月才退役的泰拳選手，從他滿身結實的肌肉就知道他不好惹。上課開始，先繞場跑步、開合跳做為暖身；接著特定動作打沙包，同時教練會將學員一個個拉出，進行一對一打靶訓練；再來是學員兩兩對打，教練指導動作；最後伸展作為收尾。

這一堂課下來真累翻！在打沙包的環節，大家都已經汗流浹背，當自己被教練帶著一對一打靶時，腿腳肌肉、核心、二頭前臂已經很酸，還要繼續踢，真的是快樂中帶著痛苦。這位教練才剛從選手轉職教練，還不太熟悉，上課初期教學狀況一般，到中後段時就有真正上課的感覺，有學到很多精實的技巧。整體而言，這堂課上起來非常爽快，完全達到想要訓練的效果。

如果說你想要很扎實的泰拳訓練，來慕泰真的很適合！但要記得依據自己等級與能力挑教練，有些教練上課是完全不手軟，把學員當選手操練，如果是新手可能會跟不上呦。

若真要說慕泰比較讓人在意的點，就是租借的拳套味道比較重，課程結束後要多洗很多次手，如果在意的人可以先跟有拳套的朋友借再去玩，相較衛生乾淨！

這次跟朋友騎機車前往體驗，附近機車格多但停車的人也多要找一下位子。若開車前往附近有路邊停車格，附近也有收費停車場。

Celine 報名的是泰拳 A1 體驗課，當天是週二早上，含我跟朋友總共是三個女生。老師是台灣人，很多細節說明得很清楚是我很喜歡的一點，上課的節奏跟氛圍也掌控的很好，有疑問隨時都可以提出，教練也會觀察每個人的狀態即時給予指導。

中間也會適時提醒大家喝水或關心是否有人體力不行需要休息。結束後有淋浴間沖澡也很棒對流汗達人如我舒適度 100 分，上課強度 Celine 覺得對一般的女生體力都是很 OK 的，泰拳超適合平常壓力大的人超抒壓，很推薦平日早上有空的女孩們來體驗。

Super D 拳館就在巨蛋附近，交通方便，招牌顯眼。且對機車族很方便，機車可直接停在店家的寬敞騎樓。一進店就能感受到泰拳館的滿滿活力，明亮寬敞的場域，此起彼落的喊聲，讓人不禁熱血沸騰！

本次伊塔塔預約的是一對二私人教練課，到館後與櫃檯確認，就到二樓 VIP 空間。與一樓氣氛截然不同，完全被二樓的高級感震驚到，就像進到機場貴賓接待室。裝潢乾淨明亮有質感，還配有盥洗室、沙發休息區、咖啡機，打拳累了還可以洗澡、吹頭髮！

泰拳課程正式開始，教練先自我介紹，接著帶領暖身，從基本伸展、抬腿，到動態原地跑步、深蹲，還沒開始練拳就已經大汗淋漓。稍作休息後，教練帶領練習基本動作：左拳、右拳、肘擊、膝擊、踢，每個動作都教得很仔細。等熟悉動作後，開始組合技練習。

教練偶爾會讓學員一人打沙包、一人跟教練打靶對練，完全不浪費時間。一堂課下來，累到生無可戀，但爆汗的感覺非常暢快，每一拳、每一踢都彷彿把壓力排出體外！

雖然泰籍教練的中文還有進步空間，但能學到純正的泰拳，也不用擔心姿勢不對。若你跟伊塔塔一樣，平時生活或工作壓力大，強力推薦來這間高雄泰拳館打拳，好好舒壓！