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禪柔是一種注重呼吸和身體協調性的脊柱螺旋運動。透過禪柔運動,我們可以鍛煉和伸展到身體各方面的肌肉,更能放鬆關節,讓身體變得更輕鬆和靈活。這次七分之二的探索整理了 10 間台中禪柔推薦店家,幫助你通過禪柔運動,增進全身的協調性、有效改善體態,找回身體的平衡!

本次的七分之二神秘客

Coco

台中瑜珈達人
有多年瑜珈經驗的coco

神秘客是什麼?

以一般消費者到店家體驗活動,從線上預約活動到體驗完活動,都必須保持低調與其他客人無異,協助七分之二的探索評鑑活動店家,神秘客可以是大學生、上班族、媽媽、中老年人皆可。

查看詳情

摩立康健康工作室

摩立康健康工作室位於台中市太平區,店內服務以禪柔運動和運動按摩為主。禪柔運動課程包含小班制、機械式一對一教練課程,貼心的是,店家提供 3 堂體驗價課程給還沒嘗試過禪柔運動的朋友。另外,這間台中禪柔教室由楊教練一人提供專業服務,採全預約制;結束後也可以用運動按摩一下,讓心靈與身體都獲得最大的放鬆。

VCstyle

VCStyle 位於台中市東區,店裡除了禪柔運動外,也有提供流動瑜珈、伸展、頌缽等多種豐富課程,甚至還有販賣為亞洲女性量身打造的運動服裝。此外,這間台中禪柔與瑜珈教室主打高品質小班制,人數控制在 3-8 人之間,也有提供 12 人以上的團課和一對一教練等課程。

Waiting studiö

主打機械式禪柔課程的 Waiting studiö 位於台中市北區,教室空間乾淨、明亮且舒服。目前主要供一對一或一對二的私人禪柔器械教學,以及少量的墊上禪柔小班團課。特別的是,這間台中禪柔教室的教練也同時是物理治療師,許多學員都表示通過禪柔運動,真的有效地幫助自己改善坐姿和體態。

YORO Studio

位於南屯區的 YORO Studio,主要提供禪柔、皮拉提斯、懸吊訓練和正位瑜珈等運動課程,並由專業的物理治療師授課。這間台中禪柔教室提供墊上及機械式兩種禪柔課程, 主打小班制,3 人即開課,且機械式課程幾乎是每天開課超過 5 堂,讓學員可以彈性安排上課時段。

光塩芳療瑜伽人文空間

光塩芳療瑜伽人文空間位於南屯區,教室空間明亮、氣氛輕鬆。主要提供嬋柔器械、基礎瑜珈、哈達瑜伽、寰宇瑜伽以及頌缽陰瑜伽等多種課程。這間台中禪柔運動教室很注重上課品質,規定學員上課時,需要將手機關機或開啟飛航模式,適合想要專注體驗禪柔課程的朋友。

Azaleah Studio

Azaleah Studio 位在台中市西區,店內提供墊上禪媃、器械式皮拉提斯和瑜珈等課程;主打精緻小班團課,最多 7 個人滿班。此外,這間台中禪柔教室也有提供孕媽咪一對一瑜珈,只要懷孕滿 12 週以後,身體沒有太多不適狀況,再諮詢過婦產科醫師後,孕媽咪就可以安心練習孕婦瑜珈。

慶雲教室

慶雲教室位於北屯區,店內提供墊上禪柔、至善瑜珈和心靈課程。另外,這間台中禪柔教室也是許多禪柔教師推手,有墊上和器械式禪柔的師資培訓,適合運動愛好者、教練,治療師,一起通過禪柔運動改善身體的柔軟度。

KERRY x Pilates

Kerry x Pilates 位在台中市西屯區,教室以私人器械課為主,包含一對一器械禪柔以及一對一器械皮拉提斯。這間台中禪柔教室也有 6 人滿班的精緻小班團課、產後修復及體態雕塑等多樣化課程,適合對於器械式運動有興趣的朋友。

KH 運動空間

位在烏日區的 KH 運動空間有禪柔、皮拉提斯、空瑜、芭蕾、Zumba、間歇燃脂和幼兒律動等豐富課程。禪柔運動不只有提供一對一的墊上和器械式課程,團課和私人教練課程通通都有!提供給非台中市區的朋友接觸禪柔運動的機會。

核泰皮拉提斯訓練中心

位於台中西屯區的核泰皮拉提斯訓練中心,除了墊上或器械式的皮拉提斯課程外,亦有不定時舉辦禪柔課程。小班制專業教學,幫助了很多長期姿勢不良或身體痠痛的學員,若孕婦因為孕期壓迫尾椎有任何不適,老師也能專業的引導,讓大家更了解自己的身體。

以上為本次的台中禪柔推薦,七分之二的探索精選了 10 間台中禪柔運動教室,其中更有神秘客親自認證的店家。每個店家都提供不同的授課方式,除了墊上和器械式禪柔課程以外,也有皮拉提斯、基礎瑜珈、空中瑜珈、孕媽咪產後等多種運動課程。授課方式有教練一對一、精緻小班制和團課等選擇,學員可以按照自己的喜好進行安排。

除了禪柔運動以外,瑜珈也是注重心靈與身體平衡的運動,可以參考台中瑜珈台中空中瑜珈 等評比,尋找適合自己的瑜珈教室。此外,多數女性偏愛穿著瑜珈褲運動,若想尋找一件舒適,又不讓駱駝蹄顯現的瑜珈褲,可以參考這篇瑜珈褲實穿評比

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