禪柔是一種注重呼吸和身體協調性的脊柱螺旋運動。透過禪柔運動,我們可以鍛煉和伸展到身體各方面的肌肉,更能放鬆關節,讓身體變得更輕鬆和靈活。這次七分之二的探索整理了 10 間台中禪柔推薦店家,幫助你通過禪柔運動,增進全身的協調性、有效改善體態,找回身體的平衡!
摩立康健康工作室
摩立康健康工作室位於台中市太平區,店內服務以禪柔運動和運動按摩為主。禪柔運動課程包含小班制、機械式一對一教練課程,貼心的是,店家提供 3 堂體驗價課程給還沒嘗試過禪柔運動的朋友。另外,這間台中禪柔教室由楊教練一人提供專業服務,採全預約制;結束後也可以用運動按摩一下,讓心靈與身體都獲得最大的放鬆。
VCstyle
VCStyle 位於台中市東區,店裡除了禪柔運動外,也有提供流動瑜珈、伸展、頌缽等多種豐富課程,甚至還有販賣為亞洲女性量身打造的運動服裝。此外,這間台中禪柔與瑜珈教室主打高品質小班制,人數控制在 3-8 人之間,也有提供 12 人以上的團課和一對一教練等課程。
Waiting studiö
主打機械式禪柔課程的 Waiting studiö 位於台中市北區,教室空間乾淨、明亮且舒服。目前主要供一對一或一對二的私人禪柔器械教學,以及少量的墊上禪柔小班團課。特別的是,這間台中禪柔教室的教練也同時是物理治療師,許多學員都表示通過禪柔運動,真的有效地幫助自己改善坐姿和體態。
YORO Studio
位於南屯區的 YORO Studio,主要提供禪柔、皮拉提斯、懸吊訓練和正位瑜珈等運動課程,並由專業的物理治療師授課。這間台中禪柔教室提供墊上及機械式兩種禪柔課程, 主打小班制,3 人即開課,且機械式課程幾乎是每天開課超過 5 堂,讓學員可以彈性安排上課時段。
光塩芳療瑜伽人文空間
光塩芳療瑜伽人文空間位於南屯區,教室空間明亮、氣氛輕鬆。主要提供嬋柔器械、基礎瑜珈、哈達瑜伽、寰宇瑜伽以及頌缽陰瑜伽等多種課程。這間台中禪柔運動教室很注重上課品質,規定學員上課時,需要將手機關機或開啟飛航模式,適合想要專注體驗禪柔課程的朋友。
Azaleah Studio
Azaleah Studio 位在台中市西區,店內提供墊上禪媃、器械式皮拉提斯和瑜珈等課程;主打精緻小班團課,最多 7 個人滿班。此外,這間台中禪柔教室也有提供孕媽咪一對一瑜珈,只要懷孕滿 12 週以後,身體沒有太多不適狀況,再諮詢過婦產科醫師後,孕媽咪就可以安心練習孕婦瑜珈。
慶雲教室
慶雲教室位於北屯區,店內提供墊上禪柔、至善瑜珈和心靈課程。另外,這間台中禪柔教室也是許多禪柔教師推手,有墊上和器械式禪柔的師資培訓,適合運動愛好者、教練,治療師,一起通過禪柔運動改善身體的柔軟度。
KERRY x Pilates
Kerry x Pilates 位在台中市西屯區,教室以私人器械課為主,包含一對一器械禪柔以及一對一器械皮拉提斯。這間台中禪柔教室也有 6 人滿班的精緻小班團課、產後修復及體態雕塑等多樣化課程,適合對於器械式運動有興趣的朋友。
KH 運動空間
位在烏日區的 KH 運動空間有禪柔、皮拉提斯、空瑜、芭蕾、Zumba、間歇燃脂和幼兒律動等豐富課程。禪柔運動不只有提供一對一的墊上和器械式課程,團課和私人教練課程通通都有!提供給非台中市區的朋友接觸禪柔運動的機會。
核泰皮拉提斯訓練中心
位於台中西屯區的核泰皮拉提斯訓練中心,除了墊上或器械式的皮拉提斯課程外,亦有不定時舉辦禪柔課程。小班制專業教學,幫助了很多長期姿勢不良或身體痠痛的學員,若孕婦因為孕期壓迫尾椎有任何不適,老師也能專業的引導,讓大家更了解自己的身體。