台中空中瑜珈推薦｜費用師資比較，6 間台中空瑜教課程評比

在詢問課程時，伊坊瑜伽工作室真的非常熱心且快速地答覆，還很貼心私訊上課前應注意事項，讓第一次參加空中瑜珈體驗的溫蒂放下了不少心。

伊坊瑜伽工作室的空中瑜珈教室雖然不大，但原木的地板、帶有異國風情的窗簾，和曼陀羅地毯及掛毯，讓進入教室的溫蒂馬上平靜下來。

上課前大家要自行領取瑜珈墊，並將綢布掛上。這天只有三位同學，另外兩位非常有經驗，所以老師教授課程偏中階，招式比較有難度。

完成老師教學的動作後，老師會一一幫每位同學拍照記錄，相當貼心。

一進到教室就被色彩繽紛的綢布吸引，上課前老師已經貼心將綢布掛好。

K. Fly Yoga 的基礎空瑜課程非常適合新手，Kathy 老師會很仔細說明每一個動作的名稱，讓初學者對空中瑜珈更有概念。分解動作教學時，老師也會直接點名指正同學的動作，讓溫蒂可以立刻修正自己的姿勢。

不同於其他台中空中瑜珈教室，教室播放的是節奏較快的輕音樂，老師也會穿插分享自己的生活趣事，整體感覺非常放鬆。

空中瑜珈體驗最後老師會帶領大家進行暖身動作的串聯，再幫大家拍美美的照片，搭配美麗的綢布，絕對是網美的台中空中瑜珈首選。

小巧溫馨的 Inspire Yoga 空中瑜珈課程採小班制，上限 7 人，兩人即開課。課程採預約制，初次體驗可以先在粉專或 LINE 上預約。

櫃檯和老師都很親切，南西也建議提早到教室，老師會主動詢問最近運動頻率和種類等，了解每個人身體狀況。

南西覺得老師設計的暖身動作難度不高且能有效拉伸，空瑜初學者可輕易上手。

主課程以花式動作為主，老師會不斷鼓勵協助每位同學調整動作，並主動幫忙拍攝照片，讓第一次體驗空中瑜珈的南西有滿滿的成就感。

空瑜會使用到較多的核心力量，平常有運動習慣的人會覺得很有趣且具挑戰性。這家台中瑜珈教室推薦給喜歡小班制的初學者！

溫蒂進到教室才發現需要自帶瑜珈墊，提醒要來這家台中空中瑜珈教室的同學可別忘記這點！不過 KA 瑜珈的老師還是貼心地提供會館瑜珈墊讓溫蒂順利參與課程。

一開始暖身時，老師會請同學發出梵文 OM（音：嗡）來調息呼吸，慢慢將心靜下來。因為有新生參與空中瑜珈體驗，老師也特別講解空中瑜珈基礎概念以及熟悉綢布的運用。

課程中也會時常過來關心溫蒂，並協助姿勢調整；課程結束後，老師和館長也再三詢問身體狀況，讓溫蒂覺得非常暖心。

館長介紹會館課程方案時，也不會強迫推銷。溫蒂覺得 KA 瑜珈特別強調身心靈的修練，以及瑜珈知識的說明，推薦給想更深入了解瑜伽，並在空瑜課程中提升心靈層面的朋友。

南西參加的空中瑜珈體驗活動大約 30 分鐘，老師會依照學員的身材協助測量吊床高度，大略說明當天的課程內容後開始暖身舒展、熟悉掛布抓握的信任度練習。

課程期間老師會注意每位學員吊床的位置協助調整，避免倒立時因為掛布彈性過大而撞到頭部造成危險，初學者也能跟著老師的引導和鼓勵完成動作。

以台中空中瑜珈課程來說，南西覺得 Fly High Yoga 的師資專業度、教室設備和空瑜課程時數、類型多樣化都算是很不錯的。

只是大型會館制度較為複雜，建議購買前可以先和會館溝通，避免因誤解而錯失學習的機會。

Core Yoga 台中館採用大量的木頭元素搭配頗具禪意的吊飾，讓溫蒂進門第一眼就感受到「最美瑜珈會館」的魅力。整體空間寬敞舒適，走進大門就需要脫鞋，地板也非常乾淨。

空中瑜珈體驗課程細緻度很高，Summer 老師非常親切且專業，每個動作都講解地非常仔細，也會協助調整每位同學的姿勢並給予鼓勵，讓空瑜新手有滿滿的信心。

課後老師也會為同學擦上精油，讓大家在香氣圍繞的吊床內大休息。記得當燈關上後，別忘了看看教室的天花板，一顆顆的螢光星星彷彿在慰勞大家的辛苦，每個細微之處都能看到 Core Yoga 的用心。