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를 찾습니까대중인바디 측정은 어디에서 할 수 있나요?이 시간투세븐스타이중 인바디 측정기지 3종을 정리하고, 주소와 가격을 상세하게 나열하고, 인바디 기계를 찾을 때 꼭 알아야 할 정보를 정리했습니다.또한 인바디 데이터 해석 방법과 측정 시 주의사항도 구체적으로 담고 있어 인바디를 통해 현재 몸의 상태를 빠르게 파악할 수 있다.

이 글에 정리된 내용은 인바디 브랜드에 국한되지 않고 인바디 효과를 낼 수 있는 테스트 머신도 포함된다.각 매장의 인바디 측정비는 참고용이므로 실제 사이트를 벤치마크로 활용하시기 바랍니다.

이번의 투세븐스 미스테리오

의지 - Huang Shuwei

체육관 전문가
마라톤과 피트니스에 대한 열정

미스테리오는?

온라인 예약부터 체험 후까지 활동을 경험하기 위해 매장을 찾는 일반 소비자로서 다른 손님과 마찬가지로 눈에 띄지 않고 도움을 주어야 합니다. 투세븐스 이벤트 매장을 평가할 때 미스터리 손님은 대학생, 직장인, 엄마, 중장년층 등이 될 수 있다.

자세히보다

인바디가 측정하는 곳: 스포츠 센터

1

북부 지구 국립 스포츠 센터

타이중시 북구 총덕로 55단 XNUMX호
$200/회
2

난툰 국립 스포츠 센터

타이중시 난툰구 리밍로 998단 XNUMX호
$200/회
3

차오마 국립 스포츠 센터

타이중시 시툰구 차오구이로 199호
$200/회
4

장춘 국가체육센터

타이중시 남구 허주오가 46호
$200/회
5

타이중 하버 스포츠 파크

타이중시 샤루구 쯔창로 301호
$200/회

InBody가 측정하는 곳: 체육관

1

Hancao 훈련 재능 상점

타이중시 서구 타이완 애비뉴 285단 1호 지하 XNUMX층
$200/회
코칭 코스를 무료로 구입
세부 정보보기
2

Hancao Training Wenxin 매장

타이중시 북구 원신로 208단 XNUMX호
$200/회
코칭 코스를 무료로 구입
세부 정보보기
3

훌륭한 무제한 피트니스

타이중시 난툰구 다둔로 533호 2층
코칭 코스를 무료로 구입
세부 정보보기
4

체육관에 와서

타이중시 다리구 종싱로 486단 1-XNUMX호
$200/회
코칭 코스를 무료로 구입
6

핏존

No. 632, Dadun Road, Nantun District, 타이 중시
$300/회
회원가입은 무료입니다
7

iGYM 러브 피트니스

타이중시 펑위안구 푸싱로 2호 11층
회원 $20
비회원 $50
8

비쉬 비온 스포츠맨

No. 208, Section XNUMX, Longfu Road, Xitun District, Taichung City
$200/회
코칭 코스를 무료로 구입
9

오메가 피트니스

타이중시 시툰구 푸캉로 89호
회원가입은 무료입니다
10

뉴욕 피트니스

타이중시 난툰구 대둔292가 XNUMX호
회원가입은 무료입니다
11

하이퍼코어 피트니스

타이중시 서구 타이완 애비뉴 489단 1호 지하 XNUMX층
회원가입은 무료입니다
12

월드짐

회원 $200/시간
코칭 코스를 무료로 구입
13

피트니스 공장

회원 $200/시간
코칭 시간 구매 시 무료

인바디 측정기준 : 기타

1

십종 경기

베이툰 매장:타이중시 베이툰구 중칭로 1075단 XNUMX호
난툰 매장:타이중시 난툰구 다둔남로 379호
무료, 가끔 이벤트
2

야니 활력

타이중시 베이툰구 창핑로 18단 35-XNUMX호
회원이 $500 이상 구매 시 무료
3

안리 타이중 체험 센터

타이중시 난툰구 우취안시로 168단 XNUMX호
무료, 회원이 주도해야 함

인바디 데이터 해석 방법

인바디 측정 후에는 체성분분석, 근육지방분석, 비만분석 등의 상세한 기록이 담긴 리포트를 받아보실 수 있습니다.수치로 가득 찬 이 보고서를 처음 보면 눈부실 텐데 인바디 데이터를 해석할 줄만 알면 몸 상태의 질을 효과적으로 평가할 수 있고 운동 훈련 전후도 이해할 수 있다. 정기적인 측정과 기록을 통해 체력과 체형에 미치는 영향.인바디 리포트는 크게 5개의 블록으로 나뉘며 세부 내용은 다음과 같습니다.

인바디 체성분 분석

1. 체성분 분석

이는 체내 수분, 단백질, 뼈 무기질 및 지방의 무게를 알려주며 이를 합하면 전체 체중이 됩니다.

여기서 단백질 무게는 골격근(사용하고 훈련할 수 있는 유일한 근육), 평활근(자율 신경에 의해 제어되며 운동할 수 없는 내장 및 혈관 근육)을 포함하여 신체의 모든 근육의 무게라는 점에 주목할 가치가 있습니다. ) 및 심근(자기 조절되는 심장 근육).

골격근량에 집중하고 싶다면 두 번째 부분을 참조하십시오.

인바디 근육지방분석

2. 근육 지방 분석

여기서 골격근 무게는 위에서 언급한 단백질 무게에서 평활근과 심근을 뺀 무게, 즉 헬스장에서 단련할 수 있는 모든 근육의 무게!사람의 비만 상태를 판단할 때도 이 부분에서 관찰을 해야 합니다.

체중, 골격근량, 체지방량의 3가지 데이터의 차이에 따라 체형을 I, C, D의 XNUMX가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 자세한 내용은 다음과 같습니다.

인바디 근육지방분석 I형

I형

세 개의 데이터는 모두 정상이며, 정상 체형에 속합니다.그러나 체중과 체지방이 정상적인 높은 위치에 떨어진다면 여전히 향후 신체 변화에주의를 기울여야하며 일반적으로 근육 증가를 위해 노력하는 것이 좋습니다.

인바디 근육지방분석 Type C

C형

골격근량은 체중과 체지방량에 비해 낮은데, 이는 체중과 체지방량이 많고 근육량이 상대적으로 부족한 것을 의미한다.이러한 체형은 운동과 다이어트를 강화하고 근육 증가와 체지방 감소에 똑같이주의를 기울일 수밖에 없습니다.

인바디 근육지방분석 Type D

D타입

체중과 체지방량에 비해 골격근량이 많은 것은 충분한 근육량과 낮은 체지방률을 나타내는 최상의 상태입니다.축하드리고 계속 힘내세요!

인바디 비만 분석

3. 비만 분석

여기에 아주 흔한 BMI 지수와 체지방률이 있는데, 체지방률은 몸에서 차지하는 체지방의 비율을 나타내기 때문에 더 중요합니다.~에 의해NHS 조언, 표준 체지방률은 남성의 경우 14~23%, 여성의 경우 17~27%로 이 수치보다 높으면 비만 문제에 주의해야 한다.

물론 체지방률은 낮을수록 좋으며, 체지방률이 너무 낮으면 내분비 장애, 피부 윤기 저하, 심지어는 골다공증과 폐경기까지 이르게 됩니다.또한 지용성 비타민도 지방으로 흡수되어야 하고, 장거리 운동도 체내에 저장된 지방이 칼로리를 공급하기 때문에 더 이상 지방을 쓸모없다고 여기지 말고 체지방률을 정상 수준으로 유지해야 한다. 건강한 상태!

인바디 개인별 근육 및 지방 분석

4. 개별 근육 및 지방 분석

신체 XNUMX대 주요 부위의 상세한 근육 및 지방 분포 성능을 소개합니다.근육량이 상대적으로 부족한 부분을 파악하고 강화 방법을 찾을 수 있습니다.

그러나 특정 부위의 지방을 빼고 싶습니까?죄송합니다. 모든 사람의 지방 분포는 타고난 체질에 따라 결정됩니다. 어떤 사람은 허리 주위에 지방이 더 많은 사람이 있고, 어떤 사람은 엉덩이에만 지방이 자라서 팔만 가늘게 할지, 엉덩이만 가늘게 할지 결정하는 방법이 없습니다(가능하면 , 메디컬 뷰티 클리닉이 절반을 지불합니다).그러나 유산소 운동을 통해 과잉 지방을 소모할 수는 있지만 지속적으로 섭취하는 한 체지방은 자연스럽게 전신적으로 감소하게 됩니다.

인바디 점수/체중 조절/연구 매개변수

5. 인바디 점수/체중 조절/연구 매개변수

이전 InBody 데이터 외에 나머지는 세 부분으로 나누어 설명할 수 있습니다.

I. 인바디점수 : 신체의 전반적인 점수를 나타내는 것으로, 근육질 몸매인 사람은 100점을 넘을 수 있다.

II.체중 조절: 공식에 따라 구한 이상적인 체중을 나열하고 개선 방향을 제시합니다.개선의 방향은 신체의 분석에 따라 근육량을 늘리거나 체지방을 줄이는 것일 수 있습니다.

III.연구 매개변수: 다음과 같은 몇 가지 중요한 데이터가 있습니다.

기초 대사율

기초대사량은 신체가 생리(심장박동, 호흡, 열발산 등)를 유지하기 위해 필요로 하는 열량을 나타내며, 근육량에 비례하며 나이가 들거나 근육량이 감소함에 따라 감소합니다.기초대사량이 높을수록 칼로리 소모량이 많아 살이 찌기 쉽습니다.

허리와 엉덩이 비율

허리-엉덩이 비율은 허리둘레와 엉덩이둘레의 비율을 나타내며 그 뒤에는 내장지방의 함유량을 나타냅니다.보통 나이가 들면 허리둘레 비율이 커지게 되어 심혈관계 질환, 고혈압, 동맥경화, 당뇨, 고지혈증 등의 만성질환에 걸리기 쉽습니다.

내장지방 수치

마지막으로 내장지방의 정도는 내장지방의 함량을 나타내는데, 내장지방은 장기 속에 숨겨져 있어 외부에서는 만질 수 없기 때문에 많은 사람들이 쉽게 무시하는 부분입니다. 내부 장기가 있을 수 있으며 과도한 지방의 문제이므로 세심한 주의가 필요합니다.

인바디 측정시 고려사항

인바디는 인체에 ​​소량의 전류를 흘려 체성분 비율을 추정하기 때문에 보다 정확한 인바디 측정을 위해서는 인바디 측정 시간(예: 기상 후)을 통일하고 최소한 식사 또는 운동 후 XNUMX시간 후, 다음과 같은 측정 기회를 피하도록 주의하십시오.

1. 탈수를 피하고 물을 많이 마시거나 몸에 물이 있을 때 측정한다.

인바디에서 채택한 BIA 원칙은 수분 함량에 영향을 받게 되는데 탈수 상태에서 인바디를 감지하면 저항값이 높아져 체지방이 과대 평가되고, 그렇지 않으면 수분 함량이 증가하면 체지방이 과소 평가됩니다. 지방.

2. 식후 측정을 피하십시오

식사 후 많은 양의 음식이 위장에 축적되고 전류가 덜 통과하여 저항이 높아져 체지방이 과대 평가되기 쉽습니다.

3. 운동 후 측정을 피하십시오

심장 박동이 빨라지고 혈액 순환이 빨라지고 운동 후 체온이 상승하고 땀을 많이 흘리면 체지방이 과소 평가되기 쉽고 운동 후 많은 양의 수분이 손실되면 체지방이 과대 평가 될 수 있습니다.

4. 목욕 후 측정을 피하십시오.

목욕이나 목욕 후 체온이 상승하면 저항 값이 감소하고 체지방률이 과소 평가됩니다.

위는 타이중 인바디 측정기지 배치입니다.타이중 어디에서 인바디를 측정할 수 있는지 물어볼 때마다 단편적인 정보가 너무 많아서 사람들이 점점 더 혼란스러워지고 있습니다.귀하의 문제를 해결하기 위해,투세븐스타이중 인바디 측정 베이스와 XNUMX회 측정 가격을 직접 수집하는 동시에 인바디 리포트 해석 방법도 간략하게 소개합니다.인바디에 대해 더 알고 싶다면 계속해서 읽어보세요. 완벽한 인바디 가이드.운동 후 고단백 보충제를 찾고 싶다면 최신 정보를 참고하세요.유청 단백질 브랜드 평가.

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댓글 1개

  • 좡 카이린방법:

    안녕하세요 야니바이탈리티 브랜드 입니다 저희 매장에서 인바디 측정 서비스를 공유해주시는 모습을 보았는데 정말 감사드립니다!다만, 최근 측정자격이 소폭 조정됨에 따라 현재 측정자격은 회원에 한정되어 있으며, 당일 500위안 이상 결제시 무료로 측정이 가능하니, 내용조정에 도움이 필요합니다. 기사입니다. 불편을 끼쳐드려 죄송합니다. 감사합니다.

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