騎士健身評價｜APP 訂閱制收費超彈性！優質三重健身訓練空間

BY 七分之二的探索· 2021.04· UPDATED 2026.06

三重健身房推薦：騎士健身中心評價如何，讓七分之二的探索告訴你！這次神秘客 Eddie 將帶你一窺騎士健身房的每個細節，從整體環境、健身器材，甚至價格收費等資訊一次幫你整理好。這篇超詳細的實際體驗心得，解答你對三重騎士健身房的所有疑問。

騎士健身中心品牌介紹

騎士健身中心 Knight Fitness 是位在三重區的新北健身房，從菜寮捷運站步行約 5 分鐘，騎機車也十分便利，這間三重健身房對面橋下有整排機車停車位。騎士健身房於 2020 年完成 2.0 升級，將軟硬體都來個有感大升級，Eddie 從 APP 刷卡購票、掃 QRCode 入場，到場館環境與器材揮汗體驗，各個環節皆如此簡單、輕鬆與自在，讓健身不再那麼有壓力與距離感，營造友善的「健身新手村」環境。

✦空間環境

有別於其他 B1 地下室健身房，明亮、挑高 5 米的開闊空間令 Eddie 為之驚豔，沒有地下室常見的壓迫感及空氣不流通感受！騎士健身中心 2.0 升級後，場館風格走輕工業風，特別的水泥地板、白色與淺色木紋牆面、白色系為主的器材，搭配明亮柔和的燈光，與一對吸睛的翱翔翅膀，讓整體空間活潑、朝氣了起來，不同於 Eddie 去過的其他三重健身房多走硬派風格，大大降低距離感。

這間 200 坪的三重健身房將空間分成兩大區，外面大空間走輕工業風，作為固定式與有氧器材的區域，器材擺放相當整齊且不擁擠；另一區為自由重量訓練及伸展區，為迴異的黑色偏 Hardcore 風格，讓人能靜下心，好好專注在動作及身體感受上。

此外 Eddie 也注意到，在騎士健身中心從來不會有燈光直射眼睛的狀況，仔細觀察才發現騎士健身房將燈光角度都調好打在走道或柱子上，讓整個空間既明亮又不刺眼，這種對細節品質的重視，是 Eddie 十分讚賞的一點。如此貼心的運動空間，讓人不自覺心情都放鬆了下來，多做了幾組也多拍了幾張照。

✦收費方式

騎士健身中心收費方式有單日或月費，皆免綁約免入會費，進出場皆透過專屬 APP 直接掃描 QR Code，省去帶卡或遺失的困擾。單日不限次數進出 $200，以三重健身房來說算便宜；特別的是月費為訂閱制，不用綁年約之外，還有兩種方案可以選：全日方案適合習慣下班後運動的人；離峰方案每個月不到 $700，適合上班時間自由或喜歡在早上及半夜運動的人。兩種方案的選擇有效達到分流效果，維持健身品質。且 APP 上還能看到即時人流狀況，對 Eddie 這種不喜歡排隊的人來說是一大福音！

騎士健身中心還提供「暫停訂閱」服務，每個扣款期間都有一次，每次最多八週，APP 就可申請不需跑一趟。Eddie 對如此便利與阿莎力的服務十分有感，畢竟大家都有工作太忙、身體出狀況或單純想休息的時候。Eddie 聽過許多身邊朋友辦了健身房年約後，過了一兩個月開始偷懶或剛好遇到事情，懶得跑到店裡辦暫停，結果拖越久壓力越大，就越不想去的例子。騎士健身房這樣的設計也非常適合健身新手，不會在好不容易下定決心運動後，因為不可抗力因素導致浪費錢，讓運動這件事充滿壓力，Eddie 覺得要對運動產生樂趣才能持續下去，狀態及成效也才會好。

騎士健身中心體驗心得

2.0 升級後的騎士健身中心從場館環境與氛圍、APP 購票與入場流程，到器材配置與空間規劃，讓跑過雙北多間大小健身房的 Eddie，感到如此的簡單、輕鬆與舒適，首次去就猶如老朋友般自在。

場館重訓器材不管固定或自由訓練器材都種類齊全且數量充足，還有與眾不同的裸足訓練空間，Eddie 非常推薦給喜愛重訓的健友，多元加上多變化的器材，能增加健身菜單的豐富度，完善鍛鍊到各個肌群！稍嫌美中不足的是置物櫃需自備鎖頭，有氧器材數量較少，像 Eddie 這樣習慣用跑步機熱身的健友建議避開尖峰時刻。

✦重訓器材多又齊全

這間三重健身房的器材以重訓為主，採用 Cybex、LifeFitness 等頂尖健身品牌為主，固定式器材約有 30 組，胸背臀腿等各個肌群皆有 2 組以上；自由重量也有 20 站，器材齊全、數量多元且能多變化，對於跟 Eddie 一樣喜愛重訓的健友，一定會非常享受！有氧器材相較起來較少約 13 組，人多的時候稍微要排一下隊。另有提供飲水機、盥洗室及更衣空間，盥洗室外有排貨櫃造型的置物櫃，十分有特色，不過較可惜的是需自備鎖頭。

✦特色器材練起來更有感

騎士健身中心有 2 組令 Eddie 眼睛為之一亮的器材，DRAX 無動力弧形跑步機，獨特的履帶設計需用腳底到腳掌的力量去推動向前，不同於一般跑步機較像彈的跑步方式，更符合日常的跑動，能使身體完整產生如履平地的動作模式；以及一旁的 Keiser 氣阻式功能訓練機，重量透過充氣與洩氣來控制，阻力十分穩定，對於做爆發力動作、旋轉動作非常適合，Eddie 明顯感受到動作順暢了許多，不會有槓片那種不自然阻力感，不自覺多做了好幾組，這種細微感受差異，一定要親自用身體來體驗，絕對會愛不釋手！

✦裸足訓練空間新體驗

騎士健身中心內還有個隱密空間，Eddie 來了第二次才發現，在自由重量訓練旁的玻璃隔間，是需要脫鞋進入的「裸足訓練空間」，這是 Eddie 首次在新北健身房見到的規劃，讓人降低對鞋子依賴，回歸原始的運動狀態，好好感受腳的抓地力與力量控制。Eddie 做了幾組與平常一樣的動作，能明顯感受用到腳底、腳趾等足部肌肉，使身體的平衡更加穩定，減少動作跑掉與錯誤姿勢。Eddie 十分推薦來「裸足訓練空間」體驗一下，訓練漸漸被遺忘的足部肌肉，不過在平日的 19-21 點熱門時段不開放，記得要錯開。