【台北單次健身房推薦】7間台北計次計時健身房大評比

台北運動健身中心有兩間分店，創始民生店位在雙連站，24 小時營業；這次體驗的長安店鄰近中山捷運站，交通便利，器材種類與數量全面多元，且多為 Life Fitness、CYBEX、SportsArt 等頂尖專業健身品牌，深蹲架有 4 座、史密斯與啞鈴皆有 3 組，背部肌群、腿部肌群各有十幾組，同組肌群的訓練器材也有 2 組以上。唯器材擺設較密集，人多時可能會有些壓迫感。台北運動健身中心收費方式彈性多元，且一間報名兩間皆可使用，跨店使用不加價，不管是單次收費、計時收費來說都十分划算。

“台北運動健身中心是 Eddie 我看過最多元收費方式的健身房，提供計時、計次、包月的多元方案，同時主打「專業健身」採用高品質且多功能訓練的器材，更有一般單次健身房少見的特殊訓練機型，此外，環境創造出的良好健身氛圍，不僅減少佔用器材的情況發生，也大大降低健身房排隊等候的詬病，有效提高健友最在乎的運動品質與效率。Eddie 認真推薦給想開始接觸健身或喜好自由訓練、追求操爆自己的人！這間高 CP 值的台北單次健身房，能讓你找出最適合自己的模式，會激（鞭）勵（策）並努力操爆自己，絕對是追求純粹健身人的最愛。”

自由重量健身俱樂部位於台北地下街 Y25 附近，搭捷運、騎 UBike 或機車都十分方便。這間台北單次健身房在地下室，空間不大但不會有悶熱的感覺，唯器材擺設較密集，人多時可能會有些壓迫感。設備相當新穎，有五台深蹲架、五張訓練椅、兩台坐姿划船機、一台 Dual cable、及常見固定式器材，但沒有跑步機，若習慣跑步熱身，只能用飛輪或滑步器材取代。

自由重量 24hr 全天候開放，可選月費或分鐘計費，但都需 $100 製卡費。分鐘計費每次儲值最少 $100，團課需另外付費；月費方案能夠自由參加團課。

“自由重量確實是非常「自由」的台北單次健身房，無論位置、時間、收費、環境，都相當便利。Sam 覺得有趣的是，這裡的人也確實多偏好自由重量訓練，深蹲架與訓練椅旁常站滿輪流訓練的健客，槓鈴區甚至有鎂粉可用，非常專業；反觀固定式器材區人相對少很多，不太需要排隊。

自由重量有提供一對一教練課且有專門的 VIP 使用區，但一般區也允許私人授課喔！對 Sam 而言，自由重量像是「升級版」運動中心，空間不大、衛浴設備簡單，但沒有任何強迫推銷，還能自己找教練來上課，是一個自由開放的運動空間，適合所有程度的運動者。”

位於建國北路上的 Somebody Fitness 相較其他台北單次健身房空間較小，但可別因為他場地小巧，就看他沒有。健身房器材全面多元，且都是 Life Fitness、Hammer Strength 等知名品牌，含四座深蹲架、一座八站式 cable 與其他常見機械式器材，另有兩台划船機與一台無動力跑步機。Somebody Fitness 收費為 $1/分鐘，單日上限 $150，不怕太認真練過頭傷了荷包，在台北健身房單次收費的選擇中算價格親民的，且可不綁約直接刷悠遊卡快速入場。

“Somebody Fitness 雖然空間不大，不過在有限空間內仍隔出獨立鬆筋區，可以慢慢鬆筋，不用看著巨巨們尷尬。有氧器材的部分，相較於自由重量器材數量不多，人多的時候稍微要排一下隊，但自由重量器材非常齊全，如果是喜愛重訓的人非常推薦。Somebody Fitness 同時也是使用悠遊卡進出的台北健身房，不需要多帶一張卡片，這點很貼心，最棒的是運動完後還可以免費借用按摩槍鬆一下，是其他健身房沒看過的服務，而且以一分鐘一塊錢的價格來講實在太佛心！”

河馬力士複合式運動館這間台北單次健身房有南京店及光復店，南京店就在南京松江捷運站一號出口，附近有公車站及 UBike 站，交通十分方便。館內提供多元的健身器材供自主練習，含五台跑步機、四座深蹲架、三台 cable，但沒有划船機。這間台北計時健身房較特別的是它也提供健身餐、現打果汁、蛋白飲品等餐飲，可現場用餐或外帶。河馬力士費用屬於計時收費，一分鐘一元，下載 App 即可馬上使用，每次儲值以 $100 為單位，另有月付制可無限制入場，最棒的是免年費、入會費、綁約。盥洗與梳化區簡單乾淨，並使用上山採藥之盥洗用品。

“沿著階梯走下位於 B1 的河馬力士複合式運動館，空間還算開闊，空氣流通良好，整體給人的感覺相當舒適，裡頭健身設備相當齊全且維護的狀況不錯。位於商辦林立處，即使週末午後，來健身房自主練習或上團課的人都不少，若有不會使用的器材，巡視的教練經過會提供簡易教學。不過有看過網友抱怨尖峰時刻人太多，若想在熱門下班時段運動的健友要注意。整體而言，這間健身房交通方便、設施齊全，而且還提供特製河馬力士健康餐飲及用餐空間，非常適合像曼曼一樣公司就在附近，想趁中午休息時間揮汗運動抒發工作壓力，再來份健康餐的健友！”

給力健身房位於交通方便的台北松山區，最重要的是 24 小時不斷電營業，想運動的時候說走就走，就算凌晨睡不著跑去給力，都還是會看到許多認真鍛鍊的健友。入場方式捨棄傳統卡片，使用專屬個人 app，省去帶卡的麻煩，更不用害怕儲值金因為卡片不見而填海。固定式器材特別挑選以亞洲人骨骼所設計的 SportsArt，讓訓練能夠更貼合身形，場內有充足的滑步機、登階機等等，啞鈴每種重量都有兩組，也有蹲舉架、滑輪機器，和有氧運動的藥球、瑜珈墊、登階跳箱等等，同時也提供淋浴間。

“場館跳脫一般健身房的框架，與知名設計公司合作打造出獨特的風格。貼心的給力還特別設置了場域區隔，讓有些比較害羞的新手可以自在的訓練，不會因為旁邊有人而感到壓力。更貼心的是，淋浴間還提供保養品！沒見過這麼細心的健身房，讓你運動不必攜帶自己的瓶瓶罐罐，也能立刻保養。知道大家狠狠操課完畢，會想拍照打卡滿足成就感，所以給力特別設計了拍照用網美牆，連燈光都調過角度，所有細節面面俱到啊。”

阿基里斯健身房是台北單次健身房計次收費超划算的一間，離峰時段只要 $60/90 分鐘、$100 不限時，而場館品質絲毫不打折。台北民生旗艦館坐擁 285 坪，多組訓練架供自由使用，草皮跑道更是一大片，不論推雪橇或是暖身拉筋都很寬敞。

場館有框式綜合訓練架、可推式雪橇架、啞鈴、壺鈴、長壽槓、六角槓、划船滑雪機、跑步機、風扇車等設備，並陸續增加各式器械中。同時附有凱薩衛浴設備、20 間淋浴間、寬敞梳妝台、吧台飲料區等。阿基里斯健身房入場不收會費或設定費，只要使用 app 即可線上刷卡買票，掃 QR code 方便入場，對於時間緊迫想快速進場開始鍛鍊的人來說，真的很方便。

“主打高質感、高 CP 值的阿基里斯健身房，擁有讓人靜下心來好好鍛練的環境，乾淨舒適、燈光打得很有氣氛，空間距離也恰到好處。擁有台北單次健身房難尋的價位，實在太吸引人了，只是下午去的話，偶爾會遇到熟客群占用深蹲架聊天，若是客人較多，可能就要排隊一下了。另外場館不提供飲水機，需自備水或向場館購買瓶裝水。”

東區的 MYWAY Fitness，在台北計時健身房中屬高品質的體驗，有 10 座蹲舉架、20 支槓鈴、SSB 槓，甚至還有舉重台、可摔式槓片，很適合跟 Tina 一樣熱愛自由重量的人，及挑戰大重量的巨巨。而固定式器材橫跨上下肢訓練，不過種類和其他健身房相比較少，但有台北計時健身房少見的 ViPR 火箭筒，及無動力弧形履帶跑步機，可以提升效果並降低關節衝擊。中央寬敞的草皮區和雪橇能讓你盡情衝刺，彈力帶、泡綿則要到櫃檯拿，不過因為有控管所以品質很好。另外廁所和浴室是分開的，要看一下指示別跑錯囉。

“MYWAY Fitness 收費為一分鐘 $1.2、尖峰 $1.5，雖比一般台北計時健身房的 $1 稍貴些，但免費提供置物櫃與鎖，而且健身品質非常好，不論是器材的狀態、場地動線、或健友素質，現場所有人都努力操爆自己，不像一般台北單次健身房，常有滑手機聊天佔用器材的人，這也是 Tina 給 MYWAY Fitness 評價如此高的原因！整個自主訓練過程是非常舒適開心的，絕對物有所值。不綁約、無會費，首次辦卡可選擇免費檢測一次 Inbody 身體組成分析，或一堂教練課，若自主訓練以自由重量為主，Tina 真的很推薦你來這間台北計時健身房試試！”