ํ์ด๋ฒ ์ด ์ด๋ ์ฝ์ธ ์ฌ์ฉ ์ถ์ฒ์ด๋ ์ฝ์ธ ์ด๋ ๊ฒ ์ฌ์ฉํ์ธ์! ์์ ๋ ํ์ด๋ฒ ์ด ์ด๋ ์ฝ์ธ ์ ํด ๋งค์ฅ 10๊ณณ

์ฝ๋ ๋ณผ๋๋ง ์งCORNER Bouldering Gym ่งๆๅฒฉ้คจ๋ฏธ์คํฐ๋ฆฌ ์ผํผ ์ธ์ฆ
CORNER Bouldering Gym ่งๆๅฒฉ้คจ ๋งค์ฅ ์๊ฐ
Introduction#๋์ฌ์์ ์ฌ๋ฆผํฝ ๊ท๊ฒฉ ๋ณผ๋๋ง ํด๋ผ์ด๋ฐ์ ๊ฒฝํํ์ธ์
CORNER Bouldering Gym ๊ฐ์๊ด์ ํ์ด๋ฒ ์ด์ ํ์ฐ์ ๊ณผ ์ค์ฐ์ ๋ ๊ณณ์ ์ง์ ์ ์ด์ํ๊ณ ์์ผ๋ฉฐ, ์ ์ํ๋ ์ ์ฅ ์ ์ฐจ๋ก ๋น ๋ฅด๊ณ ๊ฐํธํ๊ฒ ์ฒดํฌ์ธํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ๋งค์ฅ์์๋ ํด๋ผ์ด๋ฐ ์ฒดํ, ์ ๋ฌธ ๋ณผ๋๋ง ๋ฐ ๊ธฐ์ ๊ฐ์ต์ ์ ๊ณตํ์ฌ ์ด๋ณด์๋ถํฐ ์๋ จ๋ ํด๋ผ์ด๋จธ๊น์ง ๋ชจ๋์๊ฒ ์ ํฉํ ๋ฃจํธ๋ฅผ ์ฐพ์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋งค์ฅ ๋ด์๋ ๋ฌด๋ฃ ๋น๋ฐ๋ฒํธ ์ ๊ธ ์ฌ๋ฌผํจ๊ณผ ๋ ๋ฆฝ์ ์ธ ๋ฐ ์ธ์ฒ ์์ค์ด ๋ง๋ จ๋์ด ์์ด ๋์ฌ์์๋ ๊ณ ํ์ง์ ํด๋ผ์ด๋ฐ ํ๊ฒฝ์ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ฐ์๊ด์ ์๋ฒฝ์ ์ฌ๋ฆผํฝ ๊ท๊ฒฉ์ ๋ง์ถฐ ์ค๊ณ๋์์ผ๋ฉฐ, ๋๋ฌด ๋ฐ๋ฅ๊ณผ ๋ช ํํ ๋ฃจํธ ๋ฐฐ์น, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ ์ ์ ์ธ ํ๊ฐ ์ง์ ๊ณผ ํฉ๊ธ์ ํ์ดํ ์๋ด๋ฅผ ํตํด ์ด๋ณด์๋ ์๋ฑ ํ ์์ ํ๊ณ ์ฝ๊ฒ ์ฐฉ์งํ ์ ์๋๋ก ํ์ฌ ์ง์ ์ฅ๋ฒฝ์ ํฌ๊ฒ ๋ฎ์ท์ต๋๋ค.
ํ์ด๋ฒ ์ด ์คํฌ์ธ ์ฝ์ธ์ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ํ์ฐ ์ง์ ์ ๋ฐฉ๋ฌธํ์ธ์. ์คํฌ์ธ ์ฝ์ธ์ ํ๊ธ์ฒ๋ผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ฒดํ ํ 1ํ ๋ฌด๋ฃ ์ ์ฅ์ด ์ ๊ณต๋๋ ํํ๋ ์์ด ํ์ด๋ฒ ์ด ์คํฌ์ธ ์ฝ์ธ ์ ํด ๋งค์ฅ ์ค ๋งค์ฐ ์ธ๊ธฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค. ํด๋ผ์ด๋ฐ์ ์ฒ์ ์๋ํ๋ ๋ถ๋ค์๊ฒ ๋งค์ฐ ์ ํฉํฉ๋๋ค.
์คํธ์ฝ์คOfucos ๆญๅคซๅฏๆฏ๋ฏธ์คํฐ๋ฆฌ ์ผํผ ์ธ์ฆ
Ofucos ๆญๅคซๅฏๆฏ ๋งค์ฅ ์๊ฐ
Introduction#ํ์ ๋ค์ด๋ฒ์ ํด์ ๋ชจํ ๊ธฐ์ ์ ๊ธ ํด์
๋ค์ด๋น์ด ํ์ ์ํ๊ณผ ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋ฉ๋ค๊ณ ์๊ฐํ์๋์? ํ์ด๋ฒ ์ด ์คํฌ์ธ ์ฝ์ธ์ ์ ํ์ฉํ๋ฉด ์์ ์ ๋ฐ๋ค๋ก ์ฎ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ํ์ด๋ฒ ์ด ๋๋ถ๋ถ ๋ฃฝ๋ฅ์ ์์นํ Ofucos๋ ์๋ฐ ์์ค๊ณผ ๊ตญ์ ๊ณต์ธ 5์ฑ๊ธ ๋ค์ด๋น ์ผํฐ๋ฅผ ๊ฒฐํฉํ ๊ณณ์ผ๋ก, ํ์ด๋ฒ ์ด ์คํฌ์ธ ์ฝ์ธ ์ ํด ๋งค์ฅ์ด๊ธฐ๋ ํ์ฌ ํ์๋ค์ด ์คํฌ์ธ ์ฝ์ธ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ค์ด๋น์ ์ฒดํํ๊ธฐ์ ๋งค์ฐ ์ ํฉํฉ๋๋ค.
๋ค์ด๋น ์ผํฐ๋ ๋ฃฝ๋ฅ๊ณผ ๋ฏธ๊ตญ ์ด๋ฑํ๊ต ๋ฑ ์ธ๊ธฐ ํ ๋ค์ด๋น ํฌ์ธํธ๊น์ง ๋๋ณด 1๋ถ ์ด๋ด๋ก ์ด๋ํ ์ ์์ด ๊ตํต์๋จ์ด ์๋ ํ์๋ค์๊ฒ ๋งค์ฐ ํธ๋ฆฌํฉ๋๋ค. ์๊ท๋ชจ ์์ ์ผ๋ก ์งํ๋๋ฉฐ, ์ต๋ 1๋ช ์ ๊ฐ์ฌ๊ฐ 4๋ช ์ ํ์์ ๊ฐ๋ฅด์นฉ๋๋ค. ํผ์ ์ ์ฒญํด๋ ์์ ์ด ๊ฐ์ค๋์ด ์ด๋ณด์๋ ์์ฌํ๊ณ ๋ฐฐ์ธ ์ ์์ต๋๋ค.
PADI ์ค์ฟ ๋ฒ ๋ค์ด๋น๊ณผ ํ๋ฆฌ ๋ค์ด๋น ์๊ฒฉ์ฆ ๊ณผ์ ์ ์ ๊ณตํ์ฌ ๊ธฐ์ด๋ถํฐ ๋ฐฐ์ธ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ ๊ธฐ๊ฐ ๋์ ์ผํฐ ๋ด ํด๊ฒ ๊ณต๊ฐ๊ณผ ์ค์ ์์ค์ ์ด์ฉํ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์๋ฐ์ด๋ ์์ฌ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ๋ฉด ํ์ ํ ์ธ ํํ๋ ๋ฐ์ ์ ์์ด ํ์๋ค์ ์ฃผ๋ง์ด๋ ๋ฐฉํ ์ํ์ผ๋ก ๊ณํํ๊ธฐ์ ์ข์ต๋๋ค.
๋ค์ด๋น ์ธ์๋ ์ต๊ทผ์๋ ์ค๋ ธํด๋ง, SUP ์คํ ๋์ ํจ๋ค๋ณด๋, ์๋ฒฝ ๋ฑ๋ฐ, ๊ณ๊ณก ํธ๋ ํน ๋ฑ ๋ค์ํ ์ผ์ธ ํ๋์ ํตํฉํ์ฌ ์ด๋์ด ๋ ์ด์ ์ค๋ด์๋ง ๊ตญํ๋์ง ์๋๋ก ํ์ต๋๋ค. ํ์ด๋ฒ ์ด ์คํฌ์ธ ์ฝ์ธ์ ํน๋ณํ๊ฒ ์ฌ์ฉํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฐพ๊ณ ์๊ณ , ํ์ ์ ๋ถ์ผ๋ก ํด์ ๋์ ์ ํ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ์คํฌ์ธ ์ฝ์ธ์ ๋ค์ด๋น ๋ฐฐ์ฐ๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์์ง ๋ชปํ ๊ฒฝํ์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋น ์ ์ด ํผํธ๋์คBE YOUR FITNESS2024 ์ด๋ฒคํธ ๋ฏธ์๋ญ ๋์ ์์ ๋งค์ฅ
BE YOUR FITNESS ๋งค์ฅ ์๊ฐ
Introduction#์ ์ฐํ ์๊ธ์ ์ ํ์ด๋ฒ ์ด ์คํฌ์ธ ์ฝ์ธ ์ ํด ํผํธ๋์ค ์ผํฐ
F45 ํธ๋ ์ด๋ ๋ค์F45 Training๋ฏธ์คํฐ๋ฆฌ ์ผํผ ์ธ์ฆ
F45 Training ๋งค์ฅ ์๊ฐ
Introduction#๊ตญ์ ์ ์ธ ๊ทธ๋ฃน ์์ ์ผ๋ก ํ์๋ค์ ํจ์จ์ ์ธ ์ฒด์ง๋ฐฉ ๊ฐ๋์ ์ต์
์ด๋ฐ ๊ธ๋ ์ถ์ฒ
์์ฐ๊ฐ์ฟ ่บพๅญธ๋ฏธ์คํฐ๋ฆฌ ์ผํผ ์ธ์ฆ
่บพๅญธ ๋งค์ฅ ์๊ฐ
Introduction#๊ฒ์ ์ ํตํด ํ์๋ค๋ ๋ฌด๋์ ์ธ๊ณ๋ก ๋ฐ์ ๋ค์ผ ์ ์์ต๋๋ค
ํค์ดํค์ด ๋ค์ด๋ธHeyhey Dive๋ฏธ์คํฐ๋ฆฌ ์ผํผ ์ธ์ฆ
Heyhey Dive ๋งค์ฅ ์๊ฐ
Introduction#์ด๋ ์ฝ์ธ์ผ๋ก๋ ๋ค์ด๋น์! ์ฒซ ๋ฐ๋ค ๋ค์ด๋น์ ์ด๊ณณ์์
์ํ ไฝไผ๋ฏธ์คํฐ๋ฆฌ ์ผํผ ์ธ์ฆ
ไฝไผ ๋งค์ฅ ์๊ฐ
Introduction#ํฌ๋ก์คํ์ผ๋ก ์ค์ ํ ์ฒด๋ ฅ ๊ธฐ๋ฅด๊ธฐ
์์ง์ ๋ฌด์ํ์ด ํผํธ๋์คNGU Muay Thai Fitness๋ฏธ์คํฐ๋ฆฌ ์ผํผ ์ธ์ฆ
NGU Muay Thai Fitness ๋งค์ฅ ์๊ฐ
Introduction#ํ๊ตญ ๋ณต์ฑ์ผ๋ก ์คํธ๋ ์ค ํด์์ ์๋์ง ๋ฐ์ฐ
์ข์์๊ฐ ์ฌ์ฑ ์ด๋ ๋์ๅฅฝๆๅ ๅฅณ็้ๅๆจๅ๋ฏธ์คํฐ๋ฆฌ ์ผํผ ์ธ์ฆ
ๅฅฝๆๅ ๅฅณ็้ๅๆจๅ ๋งค์ฅ ์๊ฐ
Introduction#์ฌํ์ ์ด๋ ์ ๋ฌธ์๋ฅผ ์ํ ์ต๊ณ ์ ์ ํ
์๋ฌด์ง็ฉ่้๋ฏธ์คํฐ๋ฆฌ ์ผํผ ์ธ์ฆ
็ฉ่้ ๋งค์ฅ ์๊ฐ
Introduction#ํ๋ผ์ ์๊ฐ๋ก ๋ชธ๋งค ๊ด๋ฆฌ์ ์ธ์์ท์ ๋์์
๋ง์ง๋ง ์ผ๋ก
์ด๋ฒ ํ์ด๋ฒ ์ด ์คํฌ์ธ ์ฝ์ธ ์ฌ์ฉ ์ถ์ฒ์ ํฌ์ธ๋ธ์ค ๋ฏธ์คํฐ๋ฆฌ ์ผํผ๊ฐ ์ง์ ์ธ์ฆํ ํ์ด๋ฒ ์ด ์คํฌ์ธ ์ฝ์ธ ์ ํด ๋งค์ฅ 10๊ณณ์ ์์ ํ์ต๋๋ค.
์คํฌ์ธ ์ฝ์ธ ์ ํด ๋งค์ฅ์ ๋ชจ๋ ์คํฌ์ธ ๊ด๋ จ ์ฐ์ ์ผ๋ก, ์ผ๋ฐ ํฌ์ค์ฅ, ์๊ฐ ๊ต์ค๋ถํฐ ๋ค์ด๋น, ํ์ฑ, ํด๋ผ์ด๋ฐ, ๋ณต์ฑ๊น์ง ๋ค์ํ๊ฒ ๊ฐ์ถฐ์ ธ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ์ต๊ด์ ๊ธฐ๋ฅด๊ณ ์ถ์ ๋ถ๋ค์๊ฒ ์ถ์ฒํ๋ฉฐ, ์คํฌ์ธ ์ฝ์ธ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์ด๋์ ์ฆ๊ธฐ๋ฉด์ ์ฝ๊ฒ ์ด์ ๋นผ๊ณ 500NT$๋ฅผ ์ต๋ํ ํ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค!
๋ค๋ฅธ ๋์๋ก ์ฌํ์ ๊ฐ์ ๋ค๋ฉด ํ์ด์ค ์คํฌ์ธ ์ฝ์ธ ์ฌ์ฉ ๋ฐ ๊ฐ์ค์ ์คํฌ์ธ ์ฝ์ธ ๋งค์ฅ ๊ฐ์ด๋๋ฅผ ์ฐธ๊ณ ํ์ธ์. ๋ง์ง๋ง์ผ๋ก, ๋ฌธํ ์ฝ์ธ ์ฌ์ฉ์ ๋ํด ๊ณ ๋ฏผํ๊ณ ๊ณ์ ๋ค๋ฉด, ์ด ๊ธ์์ ํ์ด๋ฒ ์ด ๋ฌธํ ์ฝ์ธ, ํ์ด์ค ๋ฌธํ ์ฝ์ธ, ๊ฐ์ค์ ๋ฌธํ ์ฝ์ธ, ํ์ด๋ ๋ฌธํ ์ฝ์ธ ๋ฑ ๊ฐ 10๊ฐ์ ์ ํด ๋งค์ฅ์ ์ ๋ฆฌํ์ผ๋ ์ฐธ๊ณ ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค!
์ด ๊ธ์ ๋ดค๋ค๋ฉด ์ด๊ฒ๋ ๋์น์ง ๋ง์ธ์

ํ์ด๋ฒ ์ด ๊ธฐ๊ตฌ ํ๋ผํ ์ค ์ถ์ฒ๏ฝ์์ธ ๊ต์ ์ ํจ๊ณผ ๋ง์ ! ํ์ด๋ฒ ์ด ๊ธฐ๊ตฌ ํ๋ผํ ์ค ์คํ๋์ค 5๊ณณ ๋น๊ต ๋ถ์

Rayโs Fitness ํ๊ฐ๏ฝํ์ด๋ฒ ์ด ์ฌ์ฑ ์ฒดํ ๊ด๋ฆฌ ์คํ๋์ค, ์ฝ์ด ํธ๋ ์ด๋, ํ์ ํด๋์ค, ํ๋ผํ ์ค ํ๋์ ๋ณด๊ธฐ

๋๋ง์ ์ด๋ ๊ณต๊ฐ ํ๊ฐ๏ฝ์๊ท๋ชจ ์์ , ์ต์ถ ์ฌ์ฑ ํผํธ๋์ค ์ผํฐ ์ถ์ฒ































๋ ์ ๋๊ธ
์์ง ๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค. ์ฒซ ๋ฒ์งธ ๋๊ธ์ ๋จ๊ฒจ๋ณด์ธ์.