全台連鎖健身房推薦｜萵苣健工外還有這些，精選 10 間台灣連鎖健身房

#從身體感知教學讓你愛上運動

BE YOUR FITNESS 位於板橋江子翠，從江子翠站 2 號出口步行 30 秒即可到達，公車、捷運、Ubike 皆方便。健身房位於地下一樓，風格以黃黑為主調，簡潔明亮。

室內空間雖不大，但五臟俱全。不只專門開闢一區叉梢式器材專供女性使用，內部器材選擇上也相當多元，光是練背就有數台器械可選擇，便於選手備賽。

另外，這間江子翠健身房也歡迎寵物，飼主可以帶著寵物一起來運動，寵物可以寄在櫃檯由工作人員照顧。沒有寵物，店內也有萌犬 Dona 陪伴學員運動，療癒滿分。

特別的是，健身房也考量到場租教練、上班族的需求，闢出休憩區，提供微波爐、咖啡機、免費 WIFI、Chargespot、販賣區。在課與課間的空檔，教練可以在此獲得充分休息。健身房還提供按摩室可供自由教練租借。

在計費方面，BE YOUR FITNESS 提供彈性的儲值、月訂閱服務，無綁約壓力，降低門檻，讓任何想運動的人都可以在這裡愛上運動。

#高強度間歇的健康燃脂健身房

F45 Training 是一間全球的連鎖健身房，提供健身、功能訓練和營養服務，更會客製化為顧客打造健康方案，找回生活中的身體平衡。

現今 F45 Training 在全台共有 5 間分店，台北共有信義館、大安館和內湖館，台中則有北屯館與台中館，是北部中部健身房推薦的常客。

F45 Training 最特別的就是強調人與人的緊密互動，不僅會有教練細心教導、關心學員情況，更能在休息時間看到學員彼此交流、互相砥礪的樣貌，而這間連鎖健身房也主推高強度間歇訓練，適合想要快速燃脂的朋友。

#女性專屬又能安心上課的運動好閨密

Curves 可爾姿是間專為女性打造的健身房，本就在女性中受到許多健身房推薦，是全台難能可貴的女性連鎖健身房。

Curves 可爾姿訴求用 30 分鐘將運動融入生活，並打造完美體態，更使用專門的液壓式阻力訓練器材，能夠有效達到肌力訓練的效果，對女性來講也更加安全好上手。

目前身為連鎖健身房的Curves 可爾姿有超過百間分店，並可免費跨店上課，除台東外的縣市都有遍布據點，絕對是女性運動的健身房推薦首選。

#銀髮族適合的科學化專業健身法

超核心健身中心 Hypercore Fitness 從桃園起家，目前已經是擁有 7 家分店的連鎖健身房，遍布於雙北、桃園與台中地區。場館附近不僅生活機能方便，還都有確保超大坪數與多樣訓練區，絕對是巨巨首選的健身房推薦店家。

超核心身為連鎖健身房，相當重視科學化的有效訓練方法，不僅常在網上撰寫運動專欄、宣傳正確運動影片，實際場館內也有專業教練提供客製化的完整訓練，更造福社會，針對特殊族群和中老年族群推出許多適當訓練，適合帶家裡的長輩來此連鎖健身房運動。

#銅板價就能在下班後活動筋骨

提供免綁約、單次計費的連鎖健身房就是 BEING fit，以銅版價就能運動而著名，甚至還能用 OPEN POINT 點數換運動時數，將此健身房推薦給想省荷包的人就對了。

BEING fit 場館內有許多不同的運動區域，能滿足不同需求的族群，甚至還提供線上運動影片，讓今天不想出門時也能輕鬆在家運動，是連鎖健身房中提供多樣化服務的店家。

目前 BEING fit 在全台共有 4 間分店，台北與台中各有 2 間，皆位於上班族必訪的地區，打造了輕鬆健康的生活型態，適合下班後就想健身的人。

#特色團課老少皆宜

如果擔心自己摸索器材會受傷，想要有人監督自己的運動情況，那一對一的私人教練就是你的最佳選擇。而目前在全台逾 10 家分店的倍速運動，就是私人教練健身房推薦首選。

據點遍布於台南、高雄的這間連鎖健身房，在南部地區小有名氣，更以專業教練和穩定的訓練品質著名，堅持讓每位學員都能變得更好，獲得理想體態。

除了一對一的私人教練課，倍速運動身為連鎖健身房，也有提供不少特色團課，像是 4D PRO 彈弓、肚皮舞、拳擊等，更有專為銀髮族打造的體適能課，是間男女老少皆適宜的連鎖健身房。

#初學者和銀髮族適合的溫馨健身空間

有家健身強調不綁約、無壓力，是間能隨興健身的平價連鎖健身房，在全台共有 6 間分店，其中多位於高雄，並在新北、桃園、新竹等地皆有據點。

有家健身氛圍非常親切，不僅會制訂個人運動計畫，也會適時給予建議，以不強迫的方式讓人將運動融入生活，進而體會到運動帶來的身心健康，感受到全新的美好。因此，相當適合將這間健身房推薦給初學者和銀髮族，能夠讓健身運動成為一種溫馨有趣的生活體驗，並且改善身形、維持健康，達到一石二鳥的效果。

#高效燃脂60分鐘就足夠

Fitzone 有別於大眾連鎖健身房的型態，著重在小班制與健身效率，強調藉由 60 分鐘的團課，達到高效燃脂的運動效果。

這間連鎖健身房目前在台北公館、台北天母與台中公益皆有分店，讓中北部的朋友都能體驗高效運動的樂趣。

此外，Fitzone 還特別引進心率帶，讓學員在運動時配戴以掌握效益，是健身房推薦中最讓人心動的好處，適合所有年齡族群，一起來此連鎖健身房享受運動樂趣，達到高效減脂。